Sužinokite Savo Angelo Skaičių

10 patarimų, kaip įveikti skyrybas

Santuokos pabaiga skyrybomis yra tai, kas tikrai gali jus pasiekti. Jūs mylėjote sutuoktinį ir iš pradžių ketinote būti kartu visą likusį gyvenimą. Tačiau skyrybos šiais laikais yra gana paplitusios ir kartais santuokos tiesiog nepasiteisina. Jūs tikriausiai žinote, kad išsiskirti sekėsi geriausiai, tačiau tai nereiškia, kad negalite liūdėti dėl to, kas įvyko. Liūdėti dėl savo santuokos yra normalu ir jums gali prireikti laiko, kad galėtumėte apdoroti viską, kas įvyko. Susidoroti su skyrybomis bus lengviau, jei vis dėlto elgsitės teisingai.



Šaltinis: rawpixel.com

Pažvelkite į šiuos dešimt patarimų, kaip įveikti skyrybas. Tai turėtų leisti jums judėti į priekį gyvenime, užuot pajutę, kad esate įstrigę gyvenant praeityje. Perskaitę šiuos įveikimo patarimus, turėtumėte sugebėti gana lengvai jais naudotis. Galbūt norėsite išbandyti juos visus arba pasinaudoti keletu, kurie, jūsų manymu, bus geriausi jūsų gyvenime. Bet kuriuo atveju jūs galėsite išgyventi šį išbandymo laiką ir pagaliau pajusite, kad laukia geresnės dienos.



  1. Pripažink savo jausmus

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra skirti laiko savo jausmų pripažinimui. Gerai, kad dabar nėra gerai. Jei ką tik neseniai išsiskyrėte arba jei šiuo metu esate išsiskyręs, viskas gali būti per švieži, kad galėtumėte galvoti apie judėjimą toliau. Turite leisti sau jausti, kaip jausitės. Gerai verkti, jei jaučiate, kad jums to reikia, ir gerai, jei jus supainioja. Daugelis žmonių nežino, kaip reaguoti tokioje situacijoje, o jūs viską pradėsite per kelias dienas, kai viską apgalvosite.



Kai kurie žmonės kovoja su išsiskyrimu, nes nepripažins savo jausmų. Jei atmušite emocijas, tada iš tikrųjų darote sau meškos paslaugą. Išsiskyrimas ir skyrybos yra sunkūs dalykai, apie kuriuos reikia pagalvoti, tačiau to negalima išvengti. Būkite sąžiningas sau ir nemanykite, kad jūs turite būti priekyje visiems kitiems savo gyvenime. Žmonės supras, ar esate emocingas ar nusiminęs per tokį laiką.

  1. Pasirūpink savo vaikais

Jei su buvusiu sutuoktiniu turite vaikų, tuomet svarbu padaryti viską, kad galėtumėte jais pasirūpinti. Jūs niekada nenorėjote, kad jūsų vaikai turėtų išsiskyrusius tėvus, bet viskas taip ir susiklostė. Vaikai ne visada supranta tokias sąvokas kaip išsiskyrimas ir skyrybos. Jums teks, kad jie jaustųsi saugūs, kol pereisite į bet kokį naują jūsų santykių normalumą. Daugeliu atvejų tam tikra bendro pobūdžio globa puikiai veikia ir jūs galėsite išlikti geru savo vaikų tėvu net ir po to, kai baigsite skyrybas. Išsiskyrę tėvai nebūtinai turi būti priešai, o jūs turite būti nuoširdūs vieni kitiems dėl vaikų.



Šaltinis: rawpixel.com
  1. Atsikratykite savo buvusio sutuoktinio daiktų

Tai, kad aplink namą sėdi krūva buvusio sutuoktinio daiktų, nebus teigiama. Turėtumėte padaryti tai, ką turite padaryti, kad atsikratytumėte buvusio sutuoktinio daiktų. Susidoroti su skyrybomis nebus lengva, jei šalia jūsų namų nuolat prisiminimai. Paskambinkite savo buvusiajam ir paprašykite, kad jis kuo greičiau atvyktų pasiimti savo daiktų. Priešingu atveju bus protinga atsikratyti šių daiktų, jei tik suteiksite jiems pakankamai laiko atvykti jų reikalauti.



Kartais gali būti problemiška turėti tik senus daiktus, kuriais daliniesi namuose. Yra žmonių, kuriems sveika tiesiog pradėti iš naujo ir gauti naujų dalykų. Tai gali reikšti baldų keitimą ir naujų dekoracijų gavimą. Tai naujas jūsų gyvenimo skyrius ir norite pajusti, kad jūs pradedate iš naujo. Tikrai atsikratykite savo senos santuokinės lovos ir apsvarstykite, ar galite sau leisti atsikratyti daugiau daiktų. Jei tai jūsų netrikdo, tai jūsų patarimas gali būti nereikalingas.

  1. Praleisti laiką su draugais

Laiko praleidimas su draugais gali padėti atsikratyti išsiskyrimo ir skyrybų. Jums reikia palaikymo, kai išgyvenate sudėtingas problemas, pvz., Tarpininkavimą skyrybose ir skyrybų derybas. Tai gali būti sunkūs laikai ir susitvarkyti su viskuo nebus paprasta, jei neturite tvirtos palaikymo sistemos. Jums reikalingi žmonės, kurie jums rūpi ir yra pasirengę padėti jums pasijusti geriau, kai jūsų žema būsena. Išeikite ir linksminkitės su žmonėmis, kurie jums rūpi, kai tai įmanoma padaryti. Galbūt ne visada pavyks išeiti ir padaryti įdomių dalykų dėl gyvenimo pareigų, tačiau šiek tiek socialinio laiko gali būti daug.



angelas numeris 45
  1. Apsupkite save šeima

Šeima bus labai svarbi, kai susiduriate ir su išsiskyrimu bei skyrybomis. Galite pasikliauti savo šeima, kuri padės jums įveikti bet kokias iškilusias problemas. Kai kuriems žmonėms gali tekti likti su šeima, kol vyksta tarpininkavimas dėl skyrybų ir skyrybų derybos. Kai išgyveni tokius laikus, gali jaustis pažeidžiamas. Jūsų kampe esantys žmonės, kurie jus myli, padės suprasti, kad viskas bus gerai. Galėsite išgyventi šią situaciją tol, kol turėsite tinkamą palaikymą.

  1. Pomėgiai gali padėti

Pomėgiai puikiai tinka tiems, kurie nori atsisakyti minties dėl išsiskyrimo ir skyrybų. Galėsite praleisti laiką darydami tai, kas jums patinka, ir nesijausite beveik tokia pašėlusi. Pomėgiai jums bus naudingi ir turėtumėte pabandyti apsvarstyti, kokie pomėgių tipai jus domina. Kai kuriems žmonėms patiks mokytis groti muzikos instrumentais, o kitiems gali būti įdomiau žaisti žaidimus, meną ir amatus bei sportą. Pasirinkite gerą hobį ir pabandykite skirti tam šiek tiek laiko savo emocinei sveikatai.

Šaltinis: rawpixel.com
  1. Pratimas

Sportuoti bus fantastika ir jums. Turite įsitikinti, kad rūpinatės savimi ir mankšta bus didžiulė lygties dalis. Skirkite laiko savo dienai, kad šiek tiek pasportuotumėte. Tai suteiks jums daugiau energijos ir padės natūraliai jaustis laimingesniems. Sportas daugeliui žmonių gali būti natūralių antidepresantų rūšis, taip pat galėsite padidinti pasitikėjimą savimi dirbdami savo fitneso tikslus.



  1. Religija padeda kai kuriems žmonėms

Religija taip pat gali padėti tam tikriems žmonėms rasti paguodą. Galite būti nesusipratę dėl to, kur eiti toliau savo gyvenime, ir čia gali pasirodyti religija. Religingi žmonės gali norėti kreiptis į bendruomenės tikėjimo lyderius. Jei nesate religingas, tinkama alternatyva būtų kreiptis į mentorių. Galite padėti susitelkti, jei norite išklausyti patarimų iš žmonių, kuriems rūpi jūsų gerovė.

  1. Pradėk vėl susitikinėti

Ar galvojai apie tai, kaip judėti toliau ir rasti ką nors naujo? Priklausomai nuo to, kiek laiko esate išsiskyrę, tai bus puiki arba bloga idėja. Jūs neturėtumėte bandyti pereiti į kitus santykius, kol nebūsite pasirengę. Tačiau bus gera judėti toliau ir susirasti ką nors malonų, kai tik jausitės. Vėl pradėti mylėti yra puikus būdas palikti praeitį. Galite rasti patenkinamų santykių ir galbūt net ateityje surasti sutuoktinį, kuris jums geriau derės.



Gali būti geriausia pabandyti pradėti atsitiktinai, užuot, žinoma, ieškojus kažko rimto. Yra daugybė būdų, kaip susitikti su kitais vienišiais, pavyzdžiui, internetinės pažintys ar susitikimai su žmonėmis per draugus. Apsvarstykite galimybę aktyviai ieškoti datų, kai pradėsite jaustis kaip buvęs sutuoktinis. Daugeliui žmonių tai bus paskutinis žingsnis įveikiant išsiskyrimą ir skyrybas.



tigras reiškia dvasinį
  1. Kreipkitės į terapiją

Terapijos ieškojimas yra protinga mintis, kai kyla problemų visiškai išgyventi skyrybas. Susidoroti su skyrybomis ne visada bus paprasta, kai tu tikrai ką nors mylėjai. Galite būti šokiruotas, kad jūsų santuoka baigėsi skyrybomis, tačiau atėjo laikas judėti pirmyn su kitų pagalba. Terapeutas gali padėti jums išgyventi emocijas ir suteikti įvairius įveikimo mechanizmus, kuriuos galite naudoti, kai jaučiatės nusiminęs. Jie padeda žmonėms, kurie reguliariai išgyvena tokias situacijas, ir šiandien galite kreiptis į terapeutą, jei esate pasirengęs.



Šaltinis: rawpixel.com

Jūs netgi galite pastebėti, kad tinkamiausia alternatyva bus internetinė terapija. Kai kurie žmonės ieško internetinės terapijos iš tokių gerbiamų šaltinių kaip „BetterHelp“. Galėsite kalbėtis su terapeutu jums patogiu metu ir pastebėsite, kad tai taip pat labai prieinama. Tai puiki alternatyva terapijai asmeniškai, kuri patiks daugeliui žmonių. Abi galimybės yra puikios, o turėti pagalbą, kuria galite pasikliauti audringu gyvenimo laikotarpiu, bus būtina. Palaukite, kol susisieksite su terapeutu, jei žinote, kad galėtumėte pasinaudoti patarimais, kaip tęsti savo gyvenimą.

Pasidalink Su Draugais: