50 terapijos citatų, kurios jus paskatintų

Nesvarbu, ar esate terapeutas, ar einate į terapiją, ar mokotės tapti terapeutu, ar mokote kitus tapti terapeutais, terapija yra sunki sritis, kurioje reikia dalyvauti. Psichikos sveikatos pasaulis yra platus ir nuolat kintantis, kaip ir bet kas gyvenime gali būti varginantis.

Norėdami padėti kovoti su tuo, mes sukūrėme 50 su terapija susijusių citatų sąrašą, kad paskatintume jus. Naršėme internete, norėdami rasti išmintingų lyderių, kitų psichinės sveikatos specialistų, garsių žmonių ar apskritai pozityvių žmonių citatas, kad galėtume jas pateikti jums. Kai kurie yra kvaili, kiti yra gilūs, o kai kurie susiję su gyvenimu daugiau nei su terapija, tačiau vis tiek gali būti taikomi. Kai kurios citatos yra apie kelionę, kurią kažkas kitas nuėjo, kad būtų ramus su savimi, ir mes tikimės, kad jų kelionė įkvėps jus pradėti savo, jei jums to reikės. Kažkieno kova gali padėti įkvėpti jus padėti kitiems nepatirti to paties.





Šaltinis: rawpixel.com

Visada svarbu nepamiršti gauti pagalbos, jei jos reikia. Tokios svetainės kaip „BetterHelp.com“ gali nustatyti internetą su psichinės sveikatos specialistu ir padėti jums.



Linksminkitės su šiomis citatomis. Nesvarbu, ar pakabinsite juos ant savo sienos, ar užrašysite ant savo veidrodžio, ar pasakysite kam nors, ar užrašysite žurnalą, ar tiesiog tyliai padeklamuosite sau, mes tikimės, kad kai kurie iš jų jums yra reikšmingi.

  1. „Didžiausia gydomoji terapija yra draugystė ir meilė“. - Hubertas Humphrey.
  2. „Maisto gaminimas ir kepimas yra fizinė ir psichinė terapija“. - Mary Berry
  3. „Dykuma gydo, tai sielos terapija“. - Nicholas Kristofas
  4. „Kartais reikia išspręsti negalią - traumą, mokymąsi iš naujo, reabilitacijos terapijos mėnesius - norint išsiaiškinti tikruosius savo sugebėjimus ir kaip juos panaudoti mums taip, kaip niekada neįsivaizdavome“. -Tammy Duckworth
  5. „Valymas man yra terapija. Man nėra gėda laikyti dulkių siurblį ar šluotą “. -Amisha Patel
  6. „Tik užsivilkusi uniformą, aš nesiliauju. Galimybė ten išeiti išlaiko. Tai geriausia terapija “. - Erikas Davisas
  7. „Terapijoje aš kitaip matau save veidrodyje“. - Ricky Williamsas
  8. „Maisto gaminimas man yra gera terapija“. - Lidia Bastianich
  9. 'Daugeliui žmonių skausmo valdymas apima receptinių vaistų vartojimą kartu su papildomais metodais, tokiais kaip kineziterapija, akupunktūra, joga ir masažas. Aš tai vertinu, nes tikrai tikiu, kad medicininė priežiūra turėtų būti skirta visam asmeniui - jo protui, kūnui ir dvasiai “. - Naomi Judd
  10. „Aš gyvenime turėjau žmonių, kurie manęs nepasidavė: mama, teta, gamtos mokslų mokytoja. Aš turėjau individualią logopediją. Aš turėjau auklę, kuri visą dieną žaidė su manimi žaidimus. - Šventykla Grandin
  11. „Menininkams daug kartų reikia tam tikros stimuliuojančios patirties, kuri kristalizuojasi, kai apie tai dainuojate, tapote ar lipdote. Jūs pažodžiui formuojate patirtį taip, kaip norite. Tai terapija “. - Erykah Badu
  12. „Mano terapija yra daiktų braižymas. Filtruoju vėliau “. - Natascha McElhone
  13. „Yra įvairių būdų, padedančių žmonėms pakeisti mąstymą, dėl kurio jie tampa depresiški. Šie metodai vadinami kognityvine elgesio terapija “. - Irvingas Kirschas

Šaltinis: rawpixel.com



  1. „& hellip; komedija veikia kaip mano terapija. Aš įdėjau savo problemas ten. Kalbu apie juos. Aš kalbu apie viską, kol kas nors neturi galimybės “. - Kevinas Hartas
  2. 'Mes galime apibrėžti terapiją kaip vertės paiešką'. - Abraomas Maslowas
  3. „Rašymas yra terapijos forma; kartais susimąstau, kaip visi tie, kurie nerašo, nesudaro ir nedažo, gali išsisukti nuo beprotybės, melancholijos, panikos ir baimės, būdingos žmogaus situacijai “. - Graham Greene
  4. 'Kepimas yra terapija'. - Paulas Holivudas
  5. „Įrodyta, kad masažo terapija palengvina depresiją, ypač žmonėms, turintiems lėtinio nuovargio sindromą; kiti tyrimai taip pat rodo naudą kitoms populiacijoms “. - Andrew Weilas
  6. „Aš iš tikrųjų nesu gėjus ir negaliu čia sėdėti ir sakyti, kad esu, nes tai nėra tikra ir netikroviška. Bet aš taip pat negaliu čia sėdėti ir sakyti, kad esu tiesus. Tai padariau išvadą atlikdamas terapiją ir būdamas sąžiningas sau. Aš esu biseksualus “. - Shane'as Dawsonas
  7. „Bet kokio lygio apsipirkimas yra šiek tiek terapija mano pailgajai smegenai“. - Teofilius Londonas
  8. „Mokykloje nesužinojau apie depresiją ar nerimą. Taigi, kai turėjau eiti pas savo tėvus pasakyti: „Man reikia pagalbos, man reikia eiti į terapiją“, jaučiausi toks keistas, sujauktas vaikas. Ir aš nebuvau & hellip; ' Lili Reinhart
  9. „Aš ilgausi daug idėjų, kai ilsiuosi - medituodamas ar dirbdamas ant nugaros kokį nors darbą, pavyzdžiui, kineziterapiją ar akupunktūrą. Čia aš semiuosi geriausių idėjų, galbūt todėl, kad subalansuoju savo kūną “. - Katy Perry
  10. „Gudrumo žodžiai, meistriškai taikomi, yra seniausia žmonėms žinoma terapija“. - Luisas Nizeris
  11. Pirmasis kognityvinės terapijos principas yra tas, kad visas jūsų nuotaikas kuria jūsų „pažinimas“ arba mintys. Pažinimas reiškia tai, kaip jūs žiūrite į dalykus - savo suvokimą, psichinę nuostatą ir įsitikinimus. Tai apima tai, kaip jūs interpretuojate dalykus - tai, ką sakote. apie ką nors ar ką nors sau “. - Deividas D. Burnsas
  12. „Aš tai darau kaip terapija. Aš tai darau kaip kažkas, kad išlaikyčiau gyvą. Mums visiems reikia šiek tiek drausmės. Sportas yra mano disciplina “. - Jackas LaLanne'as
  13. „Groti mano būgnais yra terapija.“ - Travisas Barkeris

Šaltinis: rawpixel.com

  1. „Nenaudojant jokios kontrolės ir nenaudojant humoro, bus užmegzti santykiai ir įveikti tai, kur klientas į savo kokybės pasaulį įtraukia konsultantą, o tada pradeda bendrauti ir ieškoti patarėjo. Veiksminga terapija prasideda nuo terapeuto priėmimo į kliento kokybės pasaulį “. - Williamas Glasseris
  2. „Naudodamasis terapija, daug mąstydamas ir rašydamas prisiminimus, savo gyvenimą galėjau panaudoti kaip pamoką“. - Jane Fonda
  3. 'Supratau, kad terapija man padeda paaiškinti, ką jaučiuosi geriau'. - Charlamagne Tha Dieve
  4. „Sakyčiau, kad pradėjau nuo labai nervingos, labai vedamos asmenybės ir po daugelio daugelio metų trukusios terapijos man pavyko tapti gana atsipalaidavusia ir laiminga“. - Johnas Cleese'as
  5. „Ir man tai vaidyba. Manau, kad vaidyba yra labai terapinė, kad ir kokia ji būtų “. - Kevinas Baconas
  6. „Aš apgaudinėčiau visus čia esančius darbuotojus ir likusius komandos draugus, jei negalėčiau likti darbe. Tai buvo beveik kaip terapija - grįžti ir patekti į man patogią aplinką “. Rogeris Clemensas
  7. „Jei kažkuo nepatenkinta, turėtumėte tai pakeisti. Taigi aš lankiausi daug terapijos ir galiausiai galiu pasakyti pats už save: tu girdėsi mane riaumojant! ' - Katy Perry
  8. „Maistas yra daugelio žmonių terapija - sakydami komforto maistą, mes tai tikrai turime omenyje. Gerai jaustis leidžia smegenyse išskiriant dopaminą ir serotoniną “. - Brettas Hoebelis
  9. 'Manau, kad kiekvienam pacientui turi būti sukurta skirtinga terapija, nes kiekvienas turi unikalią istoriją'. - Irvinas D. Yalomas
  10. „Muzika yra terapija. Muzika jaudina žmones. Tai jungia žmones taip, kaip negali jokia kita terpė. Tai traukia širdies gijas. Tai veikia kaip vaistas “. Makloras



Šaltinis: rawpixel.com

  1. „Terapija yra tarsi lankymasis sporto salėje“. - Chrisas Pine'as
  2. 'Galutinis terapijos tikslas & hellip; tai per sunkus klausimas. Žodžiai man kyla kaip ramybė, kaip išsipildymas, kaip savo potencialo realizavimas “. - Irvinas D. Yalomas
  3. 'Mano terapija atsirado atkreipiant dėmesį į savo gyvenimą'. - Oprah Winfrey
  4. „Filmai man yra tarsi brangi terapijos forma“. - Timas Burtonas
  5. Terapijoje išmokau išlaikyti subalansuotą dvasinį ir profesinį gyvenimą. Turiu atgauti pusiausvyrą “. - Tigras Woodsas
  6. „Man imtynės yra terapija. Kad ir kokia bloga būtų mano asmeninė situacija, kai žengiu į ringą, visos mano bėdos dingsta. Mano bagažas lieka gale, kur jam priklauso “. - Edis Guerrero
  7. „Anksčiau buvau gana sunki sau, pavyzdžiui, jei man nepatikdavo šukuosena, kurią atlikdavau su kuo nors, daug apie tai galvodavau ir pats spėčiau. Bet po terapijos ir daug darbo aš žinau, kaip daug greičiau nuvalyti dulkes, ir tie dalykai manęs ne taip nuverčia, kaip anksčiau “. - Jonathanas Van Nessas
  8. „Kai dainuojate, naudojate papildomus raumenis, todėl reikia daug mankštintis ir kvėpuoti. Jūs negalite to padaryti, jei esate susižavėjęs. Jei turėčiau patarimų žmonėms apie fitnesą, liepčiau jiems daugiau dainuoti. Tai irgi gera terapija “. - Willie Nelsonas
  9. „Kognityvinė terapija remiasi idėja, kad pakeitus mąstymo būdą, galima pakeisti ir savijautą ir elgesį. Kitaip tariant, jei galime išmokti pozityviau ir tikroviškiau galvoti apie kitus žmones, bus daug lengviau išspręsti konfliktus ir plėtoti naudingus asmeninius ir profesinius santykius “. - Deividas D. Burnsas
  10. „Aš einu nuolatiniu savęs atradimo ir pokyčių keliu. Aš stengiuosi tapti geresniu, malonesniu žmogumi. Man patinka terapija - ji puiki “. - Julija Sawalha
  11. „Terapija ir konsultacijos gali padaryti žmonėms puikių dalykų. Tačiau jie atsirado iki šiol vadinamų „namu pramone“ - tai yra asmenys ar mažos grupes, kurie keliems klientams siūlo gana brangias paslaugas “. - Alainas de Bottonas
  12. „Problema ta, kad nemanau, kad turiu per daug ką pasiūlyti per minutę. Aš užsiėmęs darbu su savimi. Tai skamba kaip tikri terapiniai pokalbiai, bet panašūs į tai, kad turėtum būti patenkintas savimi, kol galėsi išeiti ir gauti sau mergaitę “. - Robbie Williamsas
  13. „Jei negalite kontroliuoti savo tweetavimo įpročių, nustokite rašyti. Eik ieškoti terapijos “. - Ana Navarro
  14. „Su„ Location “ir visomis kitomis dainomis mano muzika tapo kitų terapija. Ir tai yra tai, ką aš tikrai myliu ir esu užpustytas “. - Chalidas