Išsiveržimas? Stresas, spuogai ir kaip abu yra susiję
Stresas yra susijęs su daugybe sveikatos problemų, kai kurios iš jų yra lėtinės ir nepatogios. Stresas taip pat gali sukelti daugybę psichinės sveikatos būklių, todėl daroma viena išvada: stresas gali sukelti nemenką netvarką, kai jis netikrinamas. Vis dėlto kyla klausimas:ar stresas gali sukelti spuogus?
Šaltinis: pexels.com
Kaip elgtis su oda?
Oda yra didžiausias kūno organas. Nors ji dažnai traktuojama kaip skydas nuo išorinio pasaulio, oda yra daug labiau panaši į kempinę; nors jis apgaubtas jūsų raumenimis ir griaučiais, tai yra be galo akytas dalykas ir gali lengvai sugerti viską, su kuo susiduria. Dėl šios priežasties atidus dėmesys tam, kas patenka ant jūsų odos, yra toks pat svarbus, kaip ir atidus dėmesys tam, ką dedate į savo kūną; valgyti pilno maisto dietą yra puiku, tačiau labai toksiškų asmens priežiūros produktų naudojimas taip pat gali sužlugdyti.
Oda susideda iš kelių sluoksnių: epidermio, dermos ir poodinių riebalų. Šie trys sluoksniai veikia kartu, kad sudarytų jūsų odą, ir kiekvienam sluoksniui reikia atlikti tam tikrą užduotį. Pirmasis jūsų epidermio sluoksnis yra tvirtas ir elastingas ir yra atsakingas už naujų odos ląstelių gamybą ir pašalinių daiktų apsaugą. Šis sluoksnis taip pat yra atsakingas už jūsų odos spalvos kūrimą. Per mėnesį visa jūsų oda praeis gyvenimo ciklą ir parodys naują augimą.
dvasinė beždžionės prasmė
Derma, antrasis sluoksnis, yra gana darbinis arklys. Šis jūsų odos sluoksnis yra atsakingas už prakaito ir aliejaus gamybą, kraujo tiekimą odai, augančius plaukus ir nervų galūnių laikymą. Dermoje, kaip ir epidermyje, gali kilti tam tikrų bėdų ir ji yra proceso dalis, kai nustatoma, kada oda yra skaisti, o kada ne.
Poodiniai riebalai yra paskutinis jūsų odos sluoksnis ir atlieka svarbią funkciją: oda yra pritvirtinta prie kūno per poodinius riebalus. Šis sluoksnis taip pat yra atsakingas už temperatūros reguliavimą ir įsitikinimą, kad turite daug riebalų, kad jūsų kūnas nesusižeistų. Nors viskas, kas pavadinime yra „riebūs“, linkę gauti blogą repą, poodiniai riebalai yra neatsiejama sveikos, klestinčios odos dalis.
Kas sukelia spuogus?
1233 angelo numeris
Spuogai turi daug priežasčių. Nors tikslus įvykis susijęs su jūsų plaukų folikulais ir šie folikulai užsikemša, todėl atsiranda inkštiras ar baltagalvis, pagrindinė užsikimšimo priežastis gali skirtis. Tipiškos priežastys yra perteklinė naftos gamyba, prasta (arba per didelė) hormonų gamyba, užblokuotos poros ar bakterinė infekcija. Visa tai gali sukelti spuogus, ir visi jie gali sąveikauti. Jums nereikia turėti spuogų tik dėl vienos priežasties; galite turėti visus keturis.
Pernelyg didelė naftos gavyba taip pat turi daugybę priežasčių. Gamybos perteklius gali atsirasti dėl hormoninių problemų, kaip dažnai būna paaugliams, arba gali atsirasti dėl to, kad jūsų odai naudojami per daug džiūstantys arba per daug trinantys produktai. Jei pašalinsite visus savo aliejus, jūsų kūnas gali pradėti gaminti tą aliejų, kad susidarytų skirtumas. Taigi, norint išvengti nieko, kas nuluptų odą, reikia pradėti.
Neteisinga hormonų gamyba gali būti įvairių spuogų tipų priežastis. Hormonų gamyba gali būti nepastovi vaikystėje, paauglystėje, nėštumo metu, streso metu ir menstruacijų metu. Visi šie veiksniai gali pasirodyti arba gali būti tik vienas; bet kokiu atveju bet koks hormonų disbalansas gali sukelti spuogus.
Šaltinis: pixabay.com
Užblokuotos poros taip pat gali sukelti begalę priežasčių - nuo perteklinės naftos gamybos iki neefektyvios higienos. Tam tikros darbo ir gyvenimo situacijos gali sustiprinti esamą problemą dėl nešvaraus oro ar kaustinių medžiagų. Perteklinis makiažo naudojimas (arba makiažo nepašalinimas) taip pat gali užkemšti poras. Vasara taip pat gali prisidėti prie porų užsikimšimo tiek dėl papildomo prakaitavimo, kuris atsiranda vasarą, tiek dėl to, kad ant odos yra storų, sunkių apsaugos nuo saulės priemonių.
Bakterinės infekcijos gali būti perduodamos per esamas atviras opas ant odos arba gali atsirasti įbrėžus odą ir nusodinant po nagais pasislėpusias bakterijas. Bakterijos gali gyventi ant odos paviršiaus nesukeldamos jokių problemų, kol odos barjero lūžis sukelia infekciją. Dauguma spuogų, atsirandančių dėl bakterijų, yra raudoni, pulsuojantys ir pikti.
žiurkės dvasinė prasmė
Jūsų oda, stresas ir spuogai
Tikslus ryšys tarp streso ir spuogų nėra visiškai žinomas, tačiau yra keletas teorijų, kodėl šie du dalykai, atrodo, koreliuoja. Teorijos apima: stresas sukelia netinkamus valgymo įpročius, stresas - netinkamus higienos įpročius, stresas kelia uždegimo lygį, o stresas gali sukelti kitokių kančių, pavyzdžiui, blogai miegoti.
Jei esate įtemptas, jūsų protas, kūnas ir taip, jūsų oda yra labai svarbu išlaikyti savo tikslą. Tinkama vieta pradėti valgyti dietą iš pilno maisto. Kai kurie maisto produktai gali sukelti ypač stiprią reakciją, todėl kai kuriems žmonėms lengviau atsikratyti pieno produktų, glitimo ir sojos, nes jie visi yra labai alergiški maisto produktai. Sveika mityba padės sušvelninti stresą ir išlaikyti jūsų odos išvaizdą.
Kai kyla didelis stresas, higienos praktika gali būti vienas iš pirmųjų dalykų, ypač susijęs su odos rutina. Tai gali sukelti proveržius. Jei priimsite paprastą tvarką, galėsite nepažeisti tinkamos higienos, net ir esant stresui.
Stresas gali pakelti uždegimo lygį organizme. Kai jūsų kūnas patiria sisteminį uždegimą, baltieji kraujo kūneliai pradeda keliauti po visą. Kai kuriais atvejais baltieji kraujo kūneliai pradeda atakuoti sveikus audinius, laikydami juos priešais, o tai gali sukelti spuogus. Uždegimas taip pat gali nukreipti dėmesį į skirtingas kūno vietas, dėl ko oda gali atsilikti.
Kai kurie papildomi streso padariniai yra netinkami miego įpročiai, blogi mankštos įpročiai ir padidėjusi izoliacija. Miego trūkumas gali sukelti odos anomalijas. Nesportavimas taip pat gali neigiamai paveikti jūsų odą, nes mankšta padeda išlaisvinti endorfinus ir palaiko bendrą savijautą. Izoliacija, nors ir negali tiesiogiai paveikti jūsų odos, gali sukelti nerimą keliančius jausmus ir netgi sukelti depresiją, kuri taip pat gali būti susijusi su spuogais.
Streso mažinimas
99 reikšmė
Šaltinis: rawpixel.com
Geriausias būdas sumažinti streso sukeltus spuogus yra streso mažinimas.Spuogai nuo stresogalima sumažinti kiek įmanoma sumažinant stresą, kad jūsų kūnas galėtų atgauti pusiausvyrą ir tinkamai gaminti hormonus bei aliejų. Norsstreso spuogaiyra neišvaizdūs, jie gali padėti jums įsisąmoninti savo kūną ir nustatyti, kad stresas pradėjo slinkti nemaloniu tempu. Iš ten galite įgyvendinti streso mažinimo ir odos gerinimo strategijas.
Yra keletas strategijų, kurias galite naudoti stresui sumažinti. Pirmasis rinkinys apima fizinę praktiką. Ši praktika apima mankštos režimą, meditacijos pratimus ir jogą, kurie visi gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką, pašviesinti odą ir pagerinti uždegimą. Tyrimai nuolat rodo, kad ši fizinė praktika gali būti naudinga ir intensyvi.
404 skaičiaus reikšmė
Antrasis rinkinys apima redukcijądaiktussumažinti stresą. Sumažėjęs televizijos ir kompiuterio naudojimas gali padėti reguliuoti miego, valgymo ir bendrą nuotaikos reguliavimą. Sumažinti ekrano laiką netgi gali padėti savigarbai ir panašioms problemoms, nes vargu ar nuolat save lyginsite su kitais, jei negalėsite į jas žiūrėti kasdien.
Ar stresas sukelia spuogus?
Nors stresas nėra tiesiogiai susijęs su spuogų gamyba, jis gali sukurti idealią aplinką spuogams klestėti. Kadangi stresas labai stipriai sukuria uždegimą ir netgi blogą fizinę sveikatą, streso mechanizmai gali neigiamai paveikti jūsų odą ir kitas sveikatos formas.
Kai stresas ateina ir praeina, gali padidėti ir jūsų spuogai. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad testavimo metu studentai pastebėjo daugiau spuogų atsiradimo atvejų nei kitais mokslo metų laikotarpiais. Nors ūmus stresas gali prisidėti prie spuogų atsiradimo, lėtinis stresas yra labiau linkęs kauptis dėl ilgalaikio spuogų atsiradimo.
kokia biblinė prasmė sapnuoti vestuves?
Kaip tada atsikratyti streso spuogų? Atsikratykite streso! Nors streso pašalinimas gali būti ne teisėtas pasirinkimas - galų gale, visi patiria stresą dabar, o tada sumažindami stresą savo gyvenime galite persikelti į visas jūsų sveikatos sritis, įskaitant odą. Sumažinti stresą gali reikšti daugiau „ne“, sutrumpinti valandas darbe ar mokykloje, skirti daugiau laiko sau atsipalaiduoti, medituoti, mankštintis ar užsiimti kita savęs priežiūra, kad sumažintumėte stresą (ir atitinkamą pavojų sveikatai) arba kreiptis į terapeutą, kad pagerėtų nerimo lygis.
Šaltinis: pixabay.com
Spuogai nėra visiems tinkama būklė; kai kuriuos žmones tai paveikia kur kas labiau nei kitus, o kai kurie žmonės gali nematyti dramatiškų spuogų antplūdžių iškart po stresinės situacijos. Spuogų vystymuisi priklauso daug veiksnių, o stresas yra tik vienas iš jų. Nepaisant to, lėtinis stresas yra nesveikas, o streso sumažinimas bus naudingas visam jūsų gyvenimui, įskaitant didelį, gražų organą, kuris yra jūsų oda.
Pasidalink Su Draugais:
