Surasti sau tinkamą nerimo specialistą


Nerimas gali būti didžiulis ir žalingas. Tai gali sustabdyti jūsų gyvenimą, pakenkti socialiniams ir šeimos santykiams, paveikti darbo rezultatus ir sukelti kitų psichinės sveikatos problemų, kai jis negydomas. Suradę sau tinkamą nerimo specialistą, galite atgauti savo gyvenimo kontrolę. Licencijuotas psichikos sveikatos paslaugų teikėjas, kuris specializuojasi nerimo srityje, pritaikys terapiją, kad pasiektų geriausių rezultatų.

Kognityviniai terapeutai



vyrų kūno kalba

Kognityviniai terapeutai naudoja kognityvinę terapiją, kad padėtų klientams įveikti nerimą. Kognityvinė terapija orientuota į supratimą, kad elgesys, mintys ir emocijos yra susijusios. Kognityvinis terapeutas padės jums nustatyti iškreiptą mąstymą ir paskui pateiks kognityvines terapijas, skirtas padėti jums išsiaiškinti netikslius mintis, kurios padidina jūsų nerimą.




Šaltinis: rawpixel.com

Per gerai išvystytus terapinius santykius kognityvinis terapeutas padės jums pakeisti jūsų nuomonę apie socialinę sąveiką. Jie stengsis suprasti psichikos mechanizmus, slypinčius nerimastingose ​​reakcijose ir elgesyje. Supratę šiuos mechanizmus, jie kartu su jumis nustatys jūsų nerimo sukėlėjus. Jie taip pat teiks intervencijas, kurios padės jums susitvarkyti su šiais veiksniais, siekiant kontroliuoti jūsų atsaką į juos.



Elgesio terapeutai, įveikiantys nerimą

Elgesio terapeutas naudoja skirtingas elgesio terapijos rūšis, kad padėtų jums įveikti nerimą. Išmoktas elgesys yra identifikuojamas ir terapeutas stengsis suprasti, kaip jūsų aplinka formuoja ir sukelia tokį elgesį.

Užmegzdamas terapinį ryšį, elgesio terapeutas naudos informaciją apie jūsų išmoktą elgesį ir aplinkos veiksnius. Tai taip pat padės išmokti naujo elgesio su šiais veiksniais. Elgesio terapija apima poveikio terapiją; tokio tipo terapija atskleidžia jus sukeliančius veiksnius, kurie padidina jūsų nerimo lygį, turėdami mintį, kad šis poveikis padės jums „sužinoti“, kad jūsų nerimas nėra būtinas.




Šaltinis: linkedin.com

citatos apie šeimą

Psichiatrija ir nerimo įveikimas

Psichiatras yra medicinos gydytojas, mokantis psichiatrijos mokslo. Psichiatrai vartoja vaistus, kad padėtų žmonėms įveikti nerimą. Vaistai gali padėti labai daug ir nerimą gali sumažinti iki labiau valdomo lygio. Psichiatras turi pritaikyti vaistus ir pritaikyti juos pagal jūsų konkrečius poreikius. Tai daroma apklausiant ir įvertinus, prireikus atliekant koregavimus.



katastrofiškas


Šaltinis: rawpixel.com

Psichiatrai yra apmokyti gydytojai, mokantys įvertinti ir gydyti tokias ligas kaip nerimas. Šio tipo gydytojai diagnozuos, gydys ir pateiks terapijos rekomendacijas. Nors psichiatras turi terapijos įgūdžių, jie dažniausiai specializuojasi medicininėje nerimo kontrolėje vartodami vaistus.

Surasti sau tinkamą nerimo specialistą

Šaltinis: rawpixel.com

Jums tinkamiausias nerimo specialistas yra tas, su kuriuo jaučiatės pakankamai patogiai užmegzti terapinius santykius. Nerimo specialistas turės galimybę naudoti daugiau nei vienos rūšies terapiją, kad padėtų jums įveikti nerimą. Kognityvinės ir elgesio terapijos, psichoterapija, pokalbių terapija ir poveikio terapija yra tik keletas terapinių modelių, kuriuos gali naudoti nerimo specialistas. Tinkamas specialistas jums žinos, kurios terapijos procedūros jums labiausiai tiks.