Penki patarimai, kaip elgtis su žmonių valdymu
Visi žino ką nors, kas turi kontrolės problemų. Nesvarbu, ar tai būtų viršininkas, bendradarbis, draugas, brolis ar sesuo, sutuoktinis ar meilužis, tai gali padaryti mūsų gyvenimą apgailėtiną. Laimei, yra būdų, kaip elgtis su šiais žmonėmis. Remdamiesi keletu patarimų, galite sužinoti, kaip valdyti šiuos santykius.
711 reiškia Bibliją
Šaltinis: pexels.com
1 patarimas: atpažinkite nevaldomo valdymą
Poreikis kontroliuoti kitus dažnai kyla iš giliai įsišaknijusių problemų, susijusių su kontrolės praradimu kažkuriame ankstesniame gyvenimo etape. Tai gali sukurti susijęs su nerimu prievartos. Žinant asmens elgesio priežastis, jų problemos nebus išspręstos, tačiau tai gali padėti susidoroti su jūsų pačių reakcijomis.
Žmonės, turintys su nerimu susijusių problemų, dažnai suvokiami kaip tie, kurie visa tai „kontroliuoja“. Tai yra asmenybė, kurią jie įkūnija, ir labai stengiasi, kad pasaulis pamatytų. Jie sužinojo, kad geriausias būdas panaikinti nerimą yra priklausyti tik nuo jų pačių. Jei jie nori, kad darbas būtų atliktas ir padarytas teisingai, jie turi tai padaryti vieni, ir jie visada atrodo lyg būtų ant viršaus. Viduje jie yra ne kas kita, o rami, kieta ir surinkta. Tiesą sakant, jie greičiausiai yra nervų kamuolys, laukiantis, kol nukris kiti batai arba sugrius visi jų planai.
2 patarimas: Kontrolės poreikio supratimas
Suprasti varginančių, sunkinančių ir kartais žeminančių veiksmų, žodžių ir požiūrio motyvus.kontrolinis keistuolis'yra būtinas padedant kitiems susidoroti su tuo asmeniu. Jei asmuo yra jūsų viršininkas, jis tikriausiai panaudojo nerimą ir kontrolės poreikį, kad padėtų jiems pakilti iki tokio lygio. Jei stengiatės žavėtis jų sugebėjimu sublimuoti nerimą į teigiamus rezultatus, tai gali padėti sumažinti jūsų neigiamą reakciją į tą asmenį.
3 patarimas: pažvelkite į elgesio poreikį
Jei kovojate su kontroliuojančiu viršininku ar bendradarbiu, pabandykite izoliuoti elgesį nuo poreikio. Paklauskite savęs, ką reikia padaryti ir kaip galite juos nuraminti, kad taip nutiks. Jei viršininkas duoda jums užduotį ir užveda ant jūsų, pasakykite jam, kad suprantate užduoties svarbą. Tada pakartokite savo supratimą apie terminą ir tikslą.
Šaltinis: unsplash.com
Atminkite, kad poreikis kontroliuoti yra susijęs su nerimu. Pakartodamas ir patikslindamas supratimą apie tikslą, terminą ir norą laiku pristatyti kokybišką produktą, galite padėti numalšinti jų nerimą. Tada jie gali pašviesėti, bet jums gali tekti tai padaryti keletą kartų, kol jų kontrolinis elgesys bus nukreiptas kitur.
4 patarimas: pelnykite pasitikėjimą
Yra daugybė darbo aspektų, kuriems reikia atsakomybės. Jei jūsų viršininkas ar bendradarbis mato, kad į užduotį žiūrite rimtai, tikiuosi, jie supras, kad neprivalo jūsų stebėti kitose situacijose. Kitaip tariant, jūs kuriate pasitikėjimą.
Tas pats pasakytina ir apie kitą reikšmingą asmenį. Jei jis ar ji paprašys jūsų pagrįsto palankumo, pavyzdžiui, pasiimti ką nors iš maisto prekių parduotuvės, patikimumas gali padėti užsitarnauti jų pasitikėjimą, o tai savo ruožtu numalšina nerimą. Pelnydamas pasitikėjimą, į kontrolę orientuotas asmuo pasikliaus jūsų žodžiu. Tai, žinoma, nėra susijusi su nepagrįstomis užduotimis, tokiomis kaip svarbaus kito savavališkų poreikių numatymas.
Šaltinis: pexels.com
5 patarimas: numatykite poreikį
Gali atrodyti, kad didelė atsakomybė tenka jūsų pečiams, jei turite santykių su asmeniu, turinčiu kontrolės problemų. Nepaisant to, svarbu atpažinti kontroliuojantį asmenį ir atjausti jį, kad ir koks nepatikimas jis atrodytų. Jūs neketinate to žmogaus pakeisti, tačiau galite pakeisti savo reakcijas. Galite numatyti jų elgesį ir būti iniciatyvūs.
Asmenims, turintiems nerimo problemų, yra tai, kad jie yra gana nuspėjami, beveik rituališki savo elgesiu ir reakcijomis. Jei galime reaguoti užuojauta, o ne su nusivylimu, kai jie elgiasi kontroliuodami, tada tam tikra prasme galime kontroliuoti situaciją.
Kaip minėta anksčiau, tai neapima minčių skaitymo. Numatyti kontroliuojančio asmens elgesį gali reikšti supratimą, kad „penktadienio terminas“ jam kelia įtampą. Nesveikas pavyzdys būtų tai, kad reikia žinoti, jog bosas ima du cukrus ir vieną kremą, jam niekada nesakant. Ypač norint reaguoti į nesveiką elgesį reikia ramaus ir ryžtingo atsakymo.
„BetterHelp“ gali padėti
Jei kamuoja nerimas ir baimė prarasti kontrolę, tai gali turėti įtakos jūsų asmeniniams ir profesiniams santykiams. Panašiai galite kovoti su kontroliuojančiu asmeniu savo gyvenime. Yra pagalba galima, ir tai yra vos keli paspaudimai. Internetinė terapija yra ypač naudinga, jei turite įtemptą tvarkaraštį, nes ja patogu ir lengva naudotis. Perskaitykite toliau pateiktus „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimus, kad sužinotumėte daugiau žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.
Šaltinis: pexels.com
Patarėjo apžvalgos
'Ji labai padėjo man atrasti ir išpakuoti išmoktą elgesį, kurio net nežinojau, ir padėjo man suprasti ir nustatyti sveikas ribas su žmonėmis mano gyvenime. Neabejotinai galiu pasakyti, kad jos dėka jaučiuosi geriau ir man patogiau vaikščioti po pasaulį “.
Blaire'as buvo nuostabus. Ji labai palaiko, empatija ir maloni. Ji man padėjo įgyti pasitikėjimo savimi ir sužinoti, kad mano santykiuose yra gerai vykdyti sveikas ribas “.
Išvada
Kontroliuoti žmones gali būti nepaprastai sunku. Jų elgesys ar mąstysena gali atrodyti kvaila, tačiau dažniausiai juos kamuoja nerimas. Puikus patarėjas gali jus palaikyti, kol mokysitės elgtis su šiais žmonėmis, kad galėtumėte išlaikyti savo santykius ir atgauti ramybę. Paimkite Pirmas žingsnis.
Pasidalink Su Draugais:
