Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Keturi psichologijos tikslai: kokie jie?

Psichologija yra mokslinis proto ir elgesio tyrimas. Tai yra daugialypė mokslo disciplina, apimanti daugybę studijų sričių, tokių kaip žmogaus raida, socialinis elgesys ir pažinimo procesai. Psichologija orientuota į žmogaus emocijų, asmenybės ir proto supratimą atliekant mokslinius tyrimus, eksperimentus, stebėjimus ir tyrimus. Psichologijos studijos keturi įvarčiai ir jie aprašyti toliau.




Šaltinis: creative-commons-images.com



  1. Apibūdinti

Apibūdindami dalykus mes darome kiekvieną dieną be sąmoningos minties ir pastangų. Tačiau aprašymas psichologijoje turi šiek tiek kitokią prasmę nei aprašymas, kurį darome kasdieniame gyvenime. Problemos, problemos ar elgesio aprašymas yra pirmasis psichologijos tikslas. Aprašymai padeda psichologams atskirti įprastą ir nenormalų elgesį ir gauti tikslesnį supratimą ir perspektyvą apie žmonių ir gyvūnų elgesį, veiksmus ir mintis. Šiam tikslui pasiekti jie naudoja įvairius tyrimo metodus, tokius kaip atvejų analizė, apklausos, savęs testai ir natūralus stebėjimas.



  1. Paaiškinkite

Psichologai labai suinteresuoti sugebėti paaiškinti elgesį, o ne tik sugebėti jį apibūdinti. Elgesio paaiškinimas eina kartu su jo aprašymu. Tai padeda atsakyti į klausimus, kodėl žmonės reaguoja tam tikru būdu, kodėl daro tai, ką daro, ir veiksnius, turinčius įtakos jų asmenybei, jų psichinei sveikatai, veiksmams ir kt. Mokslinių eksperimentų pagalba įsitikinkite, kad jie kaskart gauna tuos pačius rezultatus - psichologai suformuluoja mini ir didžiąsias teorijas, kad paaiškintų žmogaus elgesio ir psichologijos aspektus.

Yra daug teorijų, kurias psichologai sukūrė per visą psichologijos istoriją, kad padėtų paaiškinti įvairius žmogaus elgesio aspektus. Daugelis šių teorijų yra gerai žinomos ir mokslininkai bei mokslininkai jas priėmė kaip teorijas, kurios padeda paaiškinti žmogaus elgesio dalis. Kai kurios teorijos orientuojasi į mažų žmogaus elgesio aspektų paaiškinimą, pavyzdžiui, Pavlovo klasikinio sąlygojimo teorija ir Bowlby prisirišimo teorija. Kiti žmonės apibūdino visą žmogaus elgesį, pavyzdžiui, aštuonis Eriko Ericksono žmogaus raidos etapus ir Sigmundo Freudo Freudo teorija.



ką dvasiškai reiškia 1717 m
  1. Numatyti

Spėti, kaip mąstome ir elgiamės, yra trečiasis psichologijos tikslas. Žvelgdami į praeityje pastebėtą elgesį (aprašydami ir paaiškindami), psichologai siekia numatyti, kaip tas elgesys vėl pasirodys ateityje ir ar kiti žmonės gali elgtis taip pat.



Apibūdindami paaiškinimą, psichologai gali daugiau suprasti, kokios mintys, jausmai ir elgesys yra veiksniai. Tada jie gali naudoti tas žinias nuspėdami, kodėl, kada ir kaip tie dalykai gali nutikti ateityje. Tada psichologai gali numatyti elgesio modelį. Sugebėdami sėkmingai numatyti elgesio modelį, psichologai gali geriau suprasti pagrindines mūsų veiksmų priežastis. Prognozavimas suteikia psichologams galimybę keisti ar kontroliuoti elgesį, o tai mus veda prie paskutinio psichologijos tikslo.

  1. Keisti / valdyti

Psichologija siekiama pakeisti, daryti įtaką ar kontroliuoti elgesį, kad žmonių gyvenime būtų teigiami, konstruktyvūs, prasmingi ir ilgalaikiai pokyčiai ir kad jų elgesys būtų geresnis. Tai yra paskutinis ir svarbiausias psichologijos tikslas. Šie keturi psichologijos tikslai nesiskiria nuo to, kaip jūs natūraliai bendrautumėte su kitais. Tarkime, pavyzdžiui, kažkas padarė tai, ko neturėjo daryti, ir tai turėjo neigiamos įtakos jų gyvenimui. Galbūt norėsite pabandyti padėti ar išspręsti problemą, ir, žinoma, galvoje gali kilti šie klausimai:



  • 'Kas nutiko?' (apibūdina)
  • 'Kodėl ji taip padarė?' (aiškinantis)
  • 'Kas nutiktų, jei ji tai padarytų?' (nuspėti)
  • 'Ką ji gali padaryti kitą kartą, kad būtų kitoks rezultatas?' (keičiasi)

Pagrindinis skirtumas tarp to, kaip užduodame šiuos klausimus, palyginti su psichologu ar psichinės sveikatos specialistu, yra aukštas išsilavinimo ir mokymo lygis aiškinantis, numatant ir keičiant procesą. Šiuos klausimus užduodame paviršutiniškai, o tai yra kvalifikuoti specialistai, kurie specializuojasi ieškodami būdų, kaip palengvinti ilgalaikius teigiamus asmenų pokyčius.

Kaip keturi psichologijos tikslai gali jums padėti?

Puikus pavyzdys, kaip įgyvendinami keturi tikslai ir kaip jie gali būti naudingi kasdieniame gyvenime Ivano Pavlovo šuns eksperimentas. Pavlovas pastebėjo, kad jo šunys seilės, kai tik pamatys laboratorijos techniką, nešantį jų maistą. Jis padarė išvadą, kad tai buvo išmoktas elgesys, nes šunys iš pradžių taip nereagavo. Tačiau laikui bėgant šunys suprato, kad technikas atnešė jiems maisto, ir kai jie pradėjo jį sieti su maistu, jie automatiškai pradėjo jaudintis ir seilėti, kai tik jį pamatė.



Šaltinis: pexels.com



Pavlovas išbandė šią teoriją skambindamas varpu kaskart šerdamas šunis. Kelis kartus tai pakartoję, šunys skambėjimo varpo garsą ėmė sieti su maistu ir kaskart skambindami pradėjo seilėti. Savo eksperimentu Pavlovas sėkmingai pakeitė šunų elgesį ir išmokė juos naujo. Ši teorija tapo vienu iš reikšmingiausių psichologijos proveržių ir jos svarba slypi tame, kaip keturi tikslai (sąmoningai ar nesąmoningai) įtraukiami į beveik visus žmogaus gyvenimo aspektus.



Pavyzdžiui, naudodamiesi Pavlovo teorija ir siekdami keturių psichologijos tikslų, žmonės gali pakeisti elgesį ir gauti norimus rezultatus (ir gerus, ir blogus). Pavyzdžiui, tėvai ir mokytojai naudojasi šiais veiksmais drausmindami vaikus ir demonstruodami gerą elgesį. Poros gali juos naudoti savo santykiuose. Įmonės naudoja šiuos metodus su darbuotojais ir mokymo programoms, o specialistai šiuos tikslus naudoja reabilitacijos programose, psichoterapijoje ir kitose gydymo programose. Keturis tikslus taip pat galima savarankiškai panaudoti asmeniniame gyvenime, jei sunkiai dirbate norėdami pakeisti įprotį ar įveikti sunkumus.



Kaip galite panaudoti keturis tikslus savo gyvenime?

Jei bandote ką nors pakeisti savo gyvenime ar sukurti sveikesnį įprotį, apsvarstykite galimybę naudoti keturis tikslus. Norėdami pradėti, vizualizuokite savo tikslą. Ko tu nori? Kai turėsite tą tikslą, pradėkite nuo aprašymo užrašydami savo mintis, jausmus, emocijas ir tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Tai padės suskaidyti ir paaiškinti jūsų mintis, jei jos yra chaotiškos ar suklaidintos. Taip pat galite sudaryti sąrašą, sukurti minčių žemėlapį arba pasirinkti kitus savo minčių įrašymo būdus. Stenkitės būti kuo išsamesnis.



Paaiškinimas yra procesas, kai bandoma išsiaiškinti, kas vyksta, ir tai galima padaryti apmąstant asmeninę patirtį, kuri gali paaiškinti jūsų įprotį ar elgesį. Klausimai sau „kodėl“ gali būti naudingi siekiant paaiškinimo tikslo.

Užrašų rašymas aprašant ir aiškinant gali padėti nuspėti ateities mintis ir elgesį. Pavyzdžiui, galbūt jūs apibūdinote nerimo jausmą susidūrę su socialiniu įvykiu. Klausdami savęs, kodėl jaučiate nerimą, galite padaryti išvadą, kad jaučiate nerimą, nes bijote, jog žmonėms galite nepatikti. Iš to galite nuspėti, kada kitą kartą lankysitės renginyje, tikriausiai vėl pajusite nerimą. Remdamiesi šia prognoze, galite dirbti su veiksmais arba tam tikrais būdais reaguoti, kad padėtumėte jums suvaldyti ar pažaboti nerimą, kuris mus veda į pokyčių / kontrolės tikslą.

96 angelo numeris

Šaltinis: unsplash.com

Pokyčiai / kontrolė taip pat gali pasireikšti kvėpavimo metodais, meditacija ar dėmesingumu. Trumpai tariant, tai gali apimti viską, kas padeda pakeisti ar valdyti savo jausmus ir mintis. Kadangi ką nors pakeisti ar kontroliuoti gali būti nelengva užduotis, gali padėti kvalifikuoto specialisto pagalba. Žmonės stovėjo ten, kur esate dabar, svarstydami ir diskutuodami apie būtinus pakeitimus, kad galėtumėte būti laimingesni ar pasijusti sėkmingesni savo gyvenime, ir jūs taip pat galite tai padaryti!

Neretai norisi savo iššūkius užkariauti patiems. Kai kuriems žmonėms gali būti net sunku pripažinti, kad yra problema, kurią jie norėtų išspręsti, arba pripažinti, kad jie norėtų padėti pasiekti savo tikslus. Svarbu atsiminti, kad nėra gėda ieškoti pagalbos. Tiesą sakant, dažniausiai yra lengviau įveikti problemą, vadovaujant profesionalui. Bet jei jaučiatės drovus ar dvejojate dėl pagalbos asmeniškai ar nesate tikri, nuo ko pradėti, apsvarstykite pagalbą internete. Daugybė išteklių, tokių kaip Geresnė pagalba gali teikti konsultacijas internetu ir palaikymą „vienas ant vieno“. Nereikia sėdėti eisme ar skirti laiko savo dienai, kad važiuotumėte į susitikimą, nes „BetterHelp“ galite pasiekti iš savo namų patogumo ir privatumo. Žemiau galite perskaityti keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, kuriems padėta.

Patarėjo apžvalgos

„Dirbau su Jamie keletą mėnesių, ir jis man padėjo viskam, ką gyvenimas užmušė man. Darbo sunkumai, mano santykiai ir kiti dalykai pabrėžia, kad aš stengiausi pats naršyti. Jis klausosi ir jis padeda. Visada jaučiuosi patvirtinta ir palaikoma. Jis suteikia man įrankių ir perspektyvų, kurios labai pakeitė mano bendrą laimę “.

„Per trumpą 9 mėnesių laikotarpį Shonnie tapo tarsi viena geriausių mano draugų. Iš pradžių skeptiškai vertinau terapiją, nes esu labai „psichologiškai sveika“. Keli iššūkiai asmeniniame gyvenime privertė mėnesį išbandyti terapiją. Dabar manau, kad tai yra svarbi mano verslininko ir lyderio augimo dalis mano bendruomenėje. Ačiū Shonnie, kad ji buvo tokia naudinga per pastaruosius sunkumus; Man labai pasisekė, kad radau tave! ':

Išvada

Psichologijos studentai tiria smegenis, žmogaus elgesį ir tai, kas mus priverčia pažymėti. Šie keturi psichologijos tikslai buvo skirti žmogaus gyvenimui nukreipti ir pagerinti bei teigiamiems pokyčiams išnaikinti neigiamus dalykus.

Jei esate pasirengęs pokyčiams savo gyvenime, atlikite veiksmus ir sužinokite, ką galite nuveikti! Tai gali būti sunkus tikslas. Ne visada lengva ar paprasta pakeisti išmoktą elgesį dėl užgaidos, todėl apsvarstykite galimybę gauti paramą iš apmokyto specialisto, kad pasiektumėte savo tikslus ir įgyvendintumėte savo svajones, nesvarbu, ar tai taps tinkamesnė, arčiau santykių, ar tiesiog norės būti laimingesnė. Nepaisant to, kas tai yra, tikėkite, kad galite tai pakeisti! Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.

Pasidalink Su Draugais: