Išgydykite savo šeimą naudodami smėlio dėklo terapiją

Šaltinis: rawpixel.com



Ar kada pastebėjote, kad kai jaučiate savimonę, stengiatės rasti ką veikti savo rankomis? Gal kalbėdamas pastebimiau mosteli rankomis ir jautiesi nervingas. Arba galite įsikišti rankas į kišenes. Mes dažnai priklausome nuo savo rankų, kad padėtų mums išreikšti dalykus, kurių negalime aiškiai paaiškinti tik žodžiais. Pavyzdžiui, galime gestais arba bandyti parodyti objekto, kurį aiškiname, formą. Mes galime laikyti rankas atskirai, kad parodytume daikto, apie kurį kalbame, ilgį.



Smėlio dėklo terapija perima šią idėją išreikšti rankomis ir paverčia praktine terapijos technika. Lygiai taip pat, kaip radę ką nors padaryti savo rankomis, galima numalšinti nervingumą kitose situacijose, tai gali padėti mums jaustis lengviau konsultuojant.

Smėlio dėklo terapija gali būti puikus būdas bet kuriam jūsų šeimos nariui atsiskleisti savo problemomis.



Kas yra smėlio dėklo terapija?

Smėlio dėklo terapija yra išraiškingos psichinės sveikatos terapijos rūšis, leidžianti asmenims, kuriems reikia konsultacijos, vizualinę išraiškos formą naudoti ir kalbėjimo terapijoje. Kai kuriems kalbėti ir atsiverti gali būti sunku. Smėlio dėklo terapijoje naudojama smėlio dėžutė ir miniatiūrinės figūros, kad žmogus galėtų rasti lengvesnius būdus išreikšti save.

Žaisdamas smėlyje asmeniui gali būti lengviau kalbėti apie dalykus, nes smėlio žaidimas jį šiek tiek išblaško ir todėl, kad jam nereikia užmegzti akių su patarėju. Vietoj to, jie gali pažvelgti į savo figūras ir pasaulį, kurį kuria.

Yra du pagrindiniai smėlio dėklo terapijos tipai: direktyvinis ir nedirektinis smėlio žaidimas. Vykdydamas direktyvą, terapeutas pateiks klausimus ir paraginimus terapiją atliekančiam asmeniui. Netiesioginiame smėlio žaidime terapeutas leidžia asmeniui išreikšti save, nenurodant konkrečių patarėjo klausimų.



motyvaciją psichologai apibrėžia kaip

Šaltinis: commons.wikimedia.org

Smėlio dėklo terapija taip pat vadinama pasaulio technika, nes ji apima pasaulio kūrimą smėlio dėkle arba smėlio dėžėje. Šis pasaulis gali būti panašus į realųjį pasaulį, leidžiantis išreikšti sunkius jausmus realioje gyvenime. Arba jie gali sukurti pasaulį su fantazijos personažais ar padarais, kurie vis tiek gali leisti jiems pasiekti idėjas, kurioms reikia pagalbos, kad galėtų pasiekti ar kalbėtis su kitais.



Terapiją gaunantis asmuo stato scenas smėlio dėkle, o patarėjas veikia kaip stebėtojas.

Kas gali pasinaudoti smėlio dėklo terapija?

Smėlio dėklų terapija gali būti naudinga daugeliui skirtingų tipų žmonių. Žaidimas smėlyje yra gana įprasta vaikų žaidimo forma. Tačiau žinoma, kad net suaugę žmonės stato smėlio pilis ar kasinėjasi smėlyje paplūdimyje. Vaikai, paaugliai ir suaugusieji gali pasinaudoti smėlio žaidimais, o ši terapija veikia tiek grupėse, tiek kaip individuali terapija.

Be to, smėlio dėklo terapija buvo naudojama ypač tose situacijose, kai apleista, traumuota ar buvo piktnaudžiaujama. Šios situacijos sukelia stiprių emocijų, su kuriomis gali būti sunku susidoroti ir apie kurias taip pat sunku kalbėti su kuo nors kitu. Kartais labai traumuojančių situacijų rezultatus sunku sau pripažinti, todėl smėlio dėklo terapija naudojama pasąmonės jausmams sukelti.

Kaip smėlio terapija naudinga vaikams

Kūryba jau seniai pripažinta traumų, prievartos ar kitų sunkių išgyvenimų išeitimi. Vaikai dažnai žais, žais ar piešs apie tai, kas vyksta jų galvose, net jei jie negali ar negali kalbėti su kitu asmeniu apie dalykus, kuriuos jie išreiškia kūrybiškai. Štai kodėl smėlio dėklų terapija gali būti tokia naudinga vaikams.



Šaltinis: rawpixel.com

Nors daugelis vaikų linkę išsiaiškinti dalykus, kurių sulaikytų suaugęs žmogus, kalbėdami apie rimtus emocinius klausimus, jie dažnai neturi protinės brandos ar jėgų kalbėti apie tai, kokia yra problema. Jie gali net nesuprasti, kokia neteisinga buvusi ar esama situacija.

Smėlio dėklo terapija leidžia juos išgirsti, kai jie negali išreikšti savo jausmų perduodamais žodžiais. Be to, pastatę pasaulį ar sceną smėlyje, vaikai jaučia galios jausmą situacijos atžvilgiu. Savo smėlio pasaulyje jie gali sukurti bet kokią norimą situaciją.

Smėlio dėklo terapijos su autizmu privalumai

Daugelis autizmo spektro asmenų turi sunkumų dėl žodinio bendravimo arba gali skirtingai bendrauti kalbėdami. Kadangi smėlio dėklo terapijoje naudojamas vizualinis bendravimas per taktilinį ir kinestetinį žaidimą, terapeutams tai gali būti lengvesnė terpė bendrauti su autistais vaikais ir net suaugusiaisiais.

Tai sakant, smėlio dėklo terapija nėra universalus sprendimas autistams. Kai kuriais atvejais tai gali padėti skatinti diskusijas, tačiau kitais atvejais - ne.

„Sandplay“ terapija suaugusiems

Smėlio dėklų terapija taip pat gali būti naudinga suaugusiems. Kaip ir vaikai, suaugusieji gali naudoti kūrybiškumą kaip emocinę išeitį. Tačiau kai kuriems tradicinė smėlio terapija gali būti nenaudinga. Nors vaikai dažniausiai žaidžia nevaržomi, suaugusieji gali jaustis kūrybingi ar „žaisti“ smėlyje. Jie gali jausti, kad jiems trūksta kūrybiškumo ar meninių įgūdžių užsiimti smėlio žaidimu.

Tokiu atveju Zen sodo smėlio žaidimas gali būti geresnis būdas. Užuot sukūręs įsivaizduojamą pasaulį, smėliu galima manipuliuoti ir pritaikyti dizainą nebūtinai naudojant figūras bendravimui. Šiuo atveju smėlis, užuot naudojęs smėlio pasaulį kaip bendravimo formą, konsultavimo metu paprasčiausiai naudojamas kaip raminantis elementas. Glostymas ar žaidimas rankomis gali padėti klientui jaustis patogiau ir atviriau kalbėti.

Šaltinis: pixabay.com

Kai suaugusieji savo smėlio dėkle naudoja figūras, gali būti svarbu pripažinti, kad jūs neturite suprasti, kodėl renkatės konkrečias figūras. Jūsų kuriamas pasaulis neturi būti logiškas.

Smėlio dėklo terapija poroms

„Sandplay“ yra naudingas ne tik atskiriems suaugusiesiems. Poroms smėlio dėžė gali būti geras būdas išlieti jausmus. Kai poros pradeda terapiją kartu, tai yra būtent todėl, kad jiems sunku bendrauti. Jie gali jausti jausmus, kurie, jų manymu, nėra tinkami dalytis su savo partneriu, arba gali jausti, kad neturi partnerio palaikymo, kad galėtų saugiai išreikšti savo jausmus.

Smėlio dėklo terapija šeimoms

Kartu žaidžiančios šeimos užmezga ryšius ir asmenys tampa artimesni vienas kitam. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl konsultavimas, susijęs su žaidimu, gali padėti šeimoms suderinti iškilusias problemas ar sunkumus. Smėlio dėklų terapija siūlo unikalų būdą derinti individualų ir grupinį žaidimą.

Kiekvienas šeimos narys gali turėti savo smėlio dėklą, kurį būtų galima pastatyti. Idealiu atveju, kiekvienas žmogus turės tam tikrą privačią erdvę, todėl nesijaus jų įtakojamas, stebimas ar sulaikytas kitų šeimos narių. Jie turėtų laisvai kurti savo kraštovaizdį smėlio dėžėje.

Kiekvienas asmuo, turėdamas galimybę susikurti smėlio dėžę, gali pradėti dalytis tuo, ką sukūrė. Šiuo metu tarp šeimos narių gali kilti patarėjo vedama diskusija.

Kitas būdas, kurį galima naudoti kartu su individualiu smėlio padėklų metodu, yra tai, kad šeimos nariai kartu statytų smėlio dėžę. Žinoma, kartu kuriant padidėja konfliktų galimybė konsultavimo sesijos metu, todėl patarėjas nustatys, ar šis požiūris gerai veiktų tarp tam tikrų šeimos narių.

Pasirinkus bet kurį požiūrį, idealu yra tai, kad šeima išmoktų geriau bendrauti tarpusavyje. „Sandplay“ gali būti naudinga, jei šeimos nariai turi nuoskaudų vienas kitam, kuriuos jiems reikia išspręsti, arba kai visa šeima patyrė traumą ar sielvartą ir jiems reikia pagalbos sugrįžti kartu. Šeimos nariams svarbu suprasti, kad kiekvienas šeimos narys gali skirtingai spręsti traumą ar sielvartą. Smėlio dėžės gali padėti jiems geriau suprasti, ką vienas kitas išgyvena ir kaip jie nagrinėja problemą.

Smėlio dėklo terapijos tikslai

Conners skalės ADHD

Pirmiausia smėlio dėklo terapija padeda bendrauti. Kadangi bendravimas yra kertinis santykių akmuo, bet kokia terapija, kuri gali padėti žmonėms aiškiau suprasti vienas kitą, yra naudinga poroms ir kitiems šeimos santykiams.

Konsultantui nėra smėlio dėklo terapijos tikslas interpretuoti vaizdus, ​​kuriuos įdėjote į smėlį. Patarėjas neturėtų daryti jūsų daromų išvadų, nors jie gali užduoti jums klausimų, kad paskatintų jūsų minties procesą. Vėlgi, ši terapijos forma yra komunikacijos pagalba.

Šaltinis: pexels.com

„Sandplay“ padeda konsultuojantiems asmenims jaustis lengviau su konsultantu. Ir tai gali padėti poros ar šeimos asmenims lengviau jaustis. Kai dėl kokių nors priežasčių prarandamas pasitikėjimas, gali būti ypač sunku atsiverti tiems, kuriems kažkada buvai artimas. Pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu, kad sužinotumėte apie smėlio dėklo terapiją ir kaip ji gali padėti jums ir jūsų santykiams.