Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Pagalba! Mano narcizo vyras priverčia mane jaustis įstrigęs

Surasti tą ypatingą žmogų, įsimylėti ir susituokti yra įdomus metas. Kai kuriems žmonėms kiekviena nauja diena yra galimybė susapnuoti dideles svajones ir įsiminti laimingus prisiminimus. Tačiau kai laimingas amžius pavirsta narciziškos prievartos košmaru, aukos dažnai jaučiasi įstrigusios.



šuns dvasios vadovas
Šaltinis: rawpixel.com

Ar jaučiate, kad jūsų santykiuose nėra išeities? Ar esate vedęs narcizišką žmogų? Jei nesate tikras, apmokytas psichinės sveikatos specialistas gali įvertinti jūsų mylimąjį ir nustatyti jūsų partneriui narcisistinį asmenybės sutrikimą. Partneris, turintis šį sutrikimą, turėtų būti nustatytas tik tada, kai kvalifikuotas specialistas nustatys šią diagnozę. Išmokti atpažinti narcisistinio asmenybės sutrikimo požymius ar narcisistinius asmenybės bruožus ir kaip apsisaugoti nuo piktnaudžiavimo narcizais yra svarbus žingsnis siekiant skatinti ir saugoti savo saugumą bei fizinę ir psichinę gerovę.



Kas yra narcisistinis asmenybės sutrikimas?

Narcisistinis asmenybės sutrikimas (NPD) būdingas perdėtų savęs svarbos jausmų modeliu, empatijos kitiems trūkumu ir pernelyg dideliu susižavėjimo poreikiu. Nors pasitikėjimas savimi ar noras, kad kiti juos pripažintų, yra normalu, žmonės, turintys narcisistinio asmenybės sutrikimo, viską vertina iki kraštutinumų. Remiantis „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu“ (DSM), kuris yra Amerikos psichiatrų asociacijos leidinys, kai žmogus pasižymi penkiomis ar daugiau šių savybių, jis laikomas narcizu.



  • Narcizai reikalauja kitų susižavėjimo ir pagarbos. Jie yra susirūpinę kitų nuomone ir lengvai įsižeidžia, jei jiems nėra suteiktas pripažinimas, kad jie nusipelno.
  • Žmonės, turintys narciziškų asmenybių, jaučiasi teisūs. Jie tiki, kad jei ko nors nori, tai turėtų būti jų, net jei jie nieko nepadarė, kad uždirbtų, ko tik nori.
  • Narcizai rodo mažai pagarbą kitiems, jei tokių yra. Jų nepaisymas autoritetų dažnai akivaizdus dėl to, kad jie lengvai pažeidžia taisykles ir nesigaili.
  • Narciziškos asmenybės žmogus pasitiki savimi, kuris atrodo „per viršų“. Jie tiki, kad yra unikalūs ir kad žmonės, kurie nėra jiems lygūs, negali jų suprasti. Narcizai paprastai apsupa save profesionaliais ir gerai išsilavinusiais žmonėmis, nes tai maitina jų ego, kad būtų apsupti tokių „aukštos kokybės“ žmonių.
  • Narcizai yra kerėtojai. Pradžioje santykiai su narcizu gali pasijusti pasakoje. Narciziškos asmenybės turintis žmogus privers partnerį pasijusti pačiu laimingiausiu žmogumi pasaulyje. Galite pagalvoti sau: „Kaip man taip pasisekė?“ arba „Aš niekada nežinojau, kad gyvenimas gali būti toks puikus!“ Narcizai labai gerai naudojasi žavesiu norėdami gauti tai, ko nori. Tačiau žavią asmenybę per greitai pakeičia subtilios narciziško elgesio užuominos, kurios ilgainiui tampa vis ryškesnės.

Narcizo savybės

Kai ima ryškėti narciziškas elgesys, jis gali jaustis pražūtingai. Išmokti atpažinti narcisizmo bruožus svarbu, kad galėtum žinoti, kada ir kaip ieškoti pagalbos, kad apsisaugotum.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių narcizo savybių yra šie:



Pokalbiai yra „vienpusiai“



Ar jūs kada nors bandėte užmegzti pokalbį su žmogumi, kuris nuolat keičia temą ar kuria pokalbį? Narcizai mėgsta būti dėmesio centre. Pokalbiai su narcizu leis jums pasijusti nieko svarbiu, ką sakote ar jaučiatės. Iš pradžių narcizas gali pakeisti temą taip slaptai, kad tu to nesupranti. Tačiau laikui bėgant pasikartojantis elgesys taps įžūlesnis ir paaiškės, kad jis neatsižvelgia į jūsų mintis ar jausmus.

Šaltinis: rawpixel.com

Nuolatinis narcizo dėmesio poreikis maitina „viskas apie mane“ sindromą, būdingą narcisistiniam asmenybės sutrikimui. Narcizišką asmenybės sutrikimą turintis asmuo tikrai tiki, kad pasaulis sukasi aplink juos, ir jie tikisi nuolatinio, dažnai perdėto susižavėjimo ir dėmesio bei turėti dalykų savo keliu.



Jokių ribų

angelas numeris 94

Narcisistinį asmenybės sutrikimą turintis asmuo nerodo kitų žmonių ribų. Tiesą sakant, jie dažnai rodo sąmoningą partnerio jausmų ir norų nepaisymą. Narcizai nejaučia kaltės dėl pažadų nevykdymo ar planų, neatitinkančių jų pačių tikslų, atšaukimo. Jie gali skolintis pinigų iš draugų ar šeimos su pažadais grąžinti paskolą, bet niekada nesilaikys. Dėl tokio elgesio narcizas dažnai turi nedaug tikrų draugų ir turi susiskaidžiusius santykius su šeima.

Lengvai supykdomas ar nusivylęs



Neapsižiūrėjęs narcizas panašus į suaugusiųjų versiją išlepinto vaiko, metančio temperamentą. Kai viskas nevyksta savo keliu, jie tampa lengvai nusivylę. Elgesio ir emocijų protrūkiai paprastai yra narcizo atsakymas į bet kokią kritiką, net jei ji ir yra konstruktyvi. Jie dažnai būna nekantrūs ir gali lengvai supykti, jei jiems nebus skirtas dėmesys, kurio jie nusipelno.

Labai pavydi



Žmonės, turintys narciziškų asmenybių, dažniausiai apsėsti grožio, statuso, sėkmės ir galios. Jei kažkas kitas turi tai, ko narcizas, atrodo, negali gauti, jis pradeda rodyti didžiulį pavydą. Nors narcizas yra pavydus, jie paprastai kaltina kitą asmenį, kad jis jiems pavydi. Toks elgesys gali būti nukreiptas tiek į pažįstamus, tiek į šeimą.



Nėra vidurio



Narcizišką asmenybės sutrikimą turintis asmuo mato dalykus juodai baltai arba teigiamus ir neigiamus dalykus. Vidurinio kelio nėra. Narcizo akimis, kiekvienas žmogus yra nugalėtojas ar pralaimėtojas.

Pagrindinis manipuliatorius



Įprastomis aplinkybėmis dauguma žmonių sakydavo, kad gali pasakyti, ar kažkas bando jais manipuliuoti. Vis dėlto santykiai su narcizu yra labai skirtingi. Narcizai gali būti labai gudrūs ir nesąžiningi, kai reikia manipuliuoti. Kaip jau minėta anksčiau, baimės taktika yra pagrindinis triukas, kurį narcizai naudoja manipuliuodami kitais, ypač jų partneriais.

Nesvarbu, kokia situacija, narcizas visada ras būdą būtiauka.Jei narcizui bus iškeltas klausimas dėl elgesio, jis greičiausiai pasakys: „Kodėl tu mane visada įžeidi?“ arba „Kodėl aš niekada negaliu nieko padaryti teisingai?“

ryklio dvasinė prasmė

Menkinimasyra dar viena paplitusi manipuliavimo forma, kuria naudojasi narcizai. Nesvarbu, ar narcizas yra namuose, ar viešoje vietoje, jei jis jaučia poreikį jus menkinti, taivaliosatsitikti. Norėdami įžeisti traumą, jie dažniausiai bando nuslėpti savo elgesį sakydami: „O, ateik! Jūs negalite pajuokauti? “ arba „Kodėl viską turite priimti taip asmeniškai?“

Didybės kliedesiai

Narcizišką asmenybės sutrikimą turintys žmonės tiki, kad yra pranašesni už visus. Paprastai jie nelaiko nė vieno kito lygiaverčiu ir dažnai tiki, kad kiti niekada nesimatys, kad ir kaip stengtųsi. Dėl šio kliedesio narcizui praktiškai neįmanoma patirti tikros, besąlygiškos meilės.

„Gaslighting“, emociškai žalingas narcisistinis bruožas

Bet kokia piktnaudžiavimo narcizu forma gali pakenkti aukai, tačiau apšvietimas dujomis gali būti ypač žalingas. Tai nepaprastai veiksminga emocinės prievartos forma, leidžianti aukoms abejoti savo instinktais, jausmais ir net sveiku protu. Ši abejonė, kurią sukelia dujinis apšvietimas, narcisistiniam partneriui suteikia daug galios. Asmuo, kuris apšviečia ką nors kitą, naudos neigiamus ir destruktyvius žodžius, kad suktų faktus savo naudai.

Elgesys su apšvietimu paprastai prasideda labai subtiliai. Tačiau laikui bėgant narciziškas partneris, kuris degina šviesą, gali pasakyti tokius dalykus: „Jūs turite prarasti protą. Tai niekada neįvyko “,„ Ar esate tikras, kad to nesvajojote? “ arba „Viskas tavo galvoje“.

„Gaslighting“ yra narciziškos piktnaudžiavimo forma, kuri gali įgauti keletą formų. Dujų apšvietimo pavyzdžiai:

  • Trivializuojantis: Vyras narcizas, kuris apšviečia savo sutuoktinį, sutuoktinio jausmai atrodys nesvarbūs. Pavyzdys: „Čia mes einame su dar viena jūsų beprotiška idėja!“
  • Atskaitymasyra tada, kai smurtaujantis partneris apsimeta, kad nesupranta, kas sakoma, arba atsisako klausytis. „Nenoriu to daugiau girdėti. Tai tas pats dalykas vėl ir vėl “.
  • Atsisveikinimasįvyksta, kai narciziškas sutuoktinis suabejoja aukos atmintimi apie įvykius. Net jei auka tiksliai prisimena, jis pasakys, kad ji to nepadaro. Pavyzdžiui: „Jūs klystate. Kodėl niekada negali sužinoti faktų, tiesa? “
  • Neigimas:Kad ir kiek įrodymų būtų galima patvirtinti akivaizdų dalyką, narcisistinis sutuoktinis dažnai apsimeta, kad pamiršo įvykio detales arba neigia sakydamas tai, ką jis pasakė ar pažadėjo savo partneriui. Jis gali pasakyti: „Jūs visada kuriate daiktus“ arba „Aš neįsivaizduoju, apie ką jūs netgi kalbate!“

Jei nesate tikri, ar jūsų narcisistas vyras jus apšviečia, apsvarstykite šiuos klausimus:

211 angelo numeris dvigubos liepsnos atskyrimas
Šaltinis: rawpixel.com
  • Ar nuolat antrini save?
  • Ar jaučiate poreikį meluoti, kad išvengtumėte realybės vingių ir partnerio nuvertimų?
  • Ar jaučiate, kad niekada nieko negalite padaryti teisingai?
  • Ar jaučiatės sumišęs ar tarsi išprotėsite, ypač situacijose, kuriose dalyvauja jūsų vyras?
  • Ar visada jaučiate, kad reikia atsiprašyti savo vyro, net jei nežinote, kodėl?

Tai, kad narcizai naudoja tokias taktikas kaip bausmes ir baimę, kad aukos būtų nuolankios, gali sukelti didžiulį emocinį kančią. Tiesą sakant, neretai narcisistinio išnaudojimo aukoms atsiranda psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip nerimas ir depresija. Jie taip pat gali patirti traumos ir gynybos mechanizmų požymių, tokių kaip valgymo ir miego įpročių pokyčiai, vengimas bet ko, kas susiję su narcisistiniu partneriu, ir nesidomėjimas veikla, kuri kažkada teikė malonumą.

Patarimai, kaip elgtis su narcizišku sutuoktiniu

Vienas iš sunkiausių dalykų, kai esate susituokę su narcizu, yra mokymasis rūpintis savimi ir pripažinimas, kad jūsų vertė yra tikrai svarbi. Norint pakeisti savo naudai reikia laiko ir pastangų, tačiau galų gale jūsų fizinė ir emocinė sveikata yra verta.

Nustatykite asmenines ribas

Atminkite, kad narcizams nerūpi ribos, tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte jų turėti. Nustatyti ribas reiškia žinoti, kas jums patiko, o kas - ne. Tai reiškia, kad viskas gerai sakant „ne“ ir aiškiai parodant, kokį elgesį toleruosite ar netoleruosite. Jei ką nors priimsite, aiškiai nurodykite savo lūkesčius ir vykdykite.

Nesiginčyk

Neimkite jauko! Narcizai mėgsta ginčytis tik tam, kad galėtų įrodyti, jog yra teisūs, o jūs klystate. Jei nesutinkate su vyru, aiškiai pasakykite, kad nesutinkate ir kodėl. Kai išsakysite savo nuomonę, būkite tvirtas ir nepalikite temos atviros diskusijoms. Kadangi narcizas visada turi būti teisus, jei jūs su juo nesutinkate, jis greičiausiai ginčysis tol, kol nusidėvėsite ir sutiksite su juo. Tai sukels tik jūsų nusivylimą.

Gerai būk nesuprastas ar priimtas

Kiek norėtumėte, kad jus suprastų, narcizai paprastai neturi empatijos kitiems. Nors paviršutiniškas žavesys ir meilės bombardavimas yra įprasti narcizo bruožai, realybė yra tokia, kad narcizui nerūpės jūsų motyvai ar norai. Todėl neužgožkite savęs bandydami priversti jį jus suprasti. Kalbėjimasis su draugu, šeimos nariu ar patarėju gali padėti išsiaiškinti mintis ir jausmus, nepakeliant savęs į pažeidžiamą padėtį bandant priversti savo narcizišką vyrą jus suprasti.

Jaučiasi įstrigęs narciziškoje santuokoje?

Santykiai su narcizu gali jaustis pribloškiantys. Nors visos dienos nėra tiek emociškai apmokestinamos kaip kitos, tačiau pasikartojantis elgesio ciklas gali priversti jaustis labai sutrikęs ir sukelti abejonių, ar įmanoma turėti normalų gyvenimą ar laimingus santykius.

leopardo dvasios gyvūnas

Galite jaustis vienišas arba susimąstyti, ar yra išeitis, ar kas nors kada nors galėtų suprasti, ką išgyvenate. Kad ir kokia sunki būtų jūsų padėtis, jūs nesate vienišas.

Jei jaučiatės įstrigęs savo narcisistiškam vyrui, svarbu kuo greičiau gauti paramą, kad galėtumėte pradėti suprasti vykstančių dalykų dinamiką ir pradėti gyventi gyvenimą, kuriame nėra narciziško elgesio.

Kai jums reikia pagalbos

Tai, kad draugas ar šeimos narys gali pasitikėti, gali būti naudinga. Tačiau jei draugai ar šeimos nariai nėra išeitis, yra ir kitų būdų, kaip gauti pagalbą. Susisiekimas su patarėju ar kitu psichinės sveikatos specialistu gali suteikti jums galimybę kalbėti apie patirtą prievartą ir sudaryti jums veiksmų planą, nukreipiantį jus į saugią vietą, kur negalėtumėte atsikratyti sukurtos traumos. narcizišku elgesiu.

Šaltinis: rawpixel.com

Daugelis bendruomenių turi vietinę psichikos sveikatos kliniką, kurioje paslaugos teikiamos be siuntimo. Kai kuriems mintis susitikti su žmogumi akis į akį gali būti bauginanti ar net nesaugi. Jei jums reikia kalbėtis su kuo nors, bet jums nepatogu susitikti su konsultantu ar terapeutu asmeniškai, internetinė konsultacija yra veiksminga alternatyva ieškant pagalbos. Vieną internetinių konsultavimo paslaugų pavyzdį pateikia „BetterHelp“. „BetterHelp“ kompanijoje licencijuoti, apmokyti ir patyrę psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai kartu su jumis parengs jūsų poreikiams pritaikytą priežiūros planą, kai ruošiatės gyventi gyvenimą be piktnaudžiavimo. Su „BetterHelp“ galite susisiekti iš namų ar bet kur kitur, kur jaučiatės saugūs ir patogūs (jei tik turite interneto ryšį).

dvynių liepsnų numeris 22

Atminkite, kad nesate vieniši, ir jūs nusipelnėte gyventi gyvenimą, dėl kurio nesijaustumėte įstrigę. Pasiekite šiandien.

Pasidalink Su Draugais: