Kaip būti apgalvotam per savimonę

Savimonė yra gebėjimas pažinti ne tik savo įpročius ir mintis, bet ir emocijas. Tiesa ta, kad dauguma iš mūsų visiškai nesuvokia savęs. Mes linkę nepastebėti savo pačių nesėkmių ar dalykų, kuriuos darome, kurie gali erzinti kitus. Tačiau galite imtis veiksmų, kad geriau žinotumėte savo elgesį ir sužinotumėte, kaip juos formuoti taip, kad nuolat neerzintumėte aplinkinių žmonių paprasčiausiai būdami apgalvotesni. Iš tikrųjų galite sužinoti, kaip būti mažiau erzinančiam ir labiau apgalvotam per savimonę.


Šaltinis: pixabay.com



Savimonės vaidmuo



Savimonė yra svarbi beveik bet kokiam savęs tobulinimui. Žinoma, kažkas gali patobulinti savo įpročius, ypač nesuvokdamas savęs, tačiau turėsite daug geresnių rezultatų pakeisdami elgesį, kuris erzina, jei iš pradžių suprantate, ką darote neteisingai. Štai keletas būdų, kaip sužinoti apie erzinančius įpročius.

Iš pradžių sužinokite, kokie yra blogi įpročiai



Savimonės ugdymas nebūtinai turi būti pats dalykas. Galite užregistruoti draugus, šeimos narius ir bendradarbius, kad padėtumėte geriau suvokti save. Tai ypač naudinga, jei nežinote, ką darote, kas trukdo kitiems. Kadangi diskusijos apie savo nesėkmes gali būti įtemptos, galite paprašyti anoniminio atsiliepimo.


Šaltinis: pexels.com

„Sayat.me“ yra anoniminė atsiliepimų programa, leidžianti pateikti suasmenintą URL tiems žmonėms, iš kurių norite pateikti nuomonę. Jie naudojasi svetainėje esančiomis formomis, kad pateiktų jums atsakymus nežinodami, kas ką pasakė. Tai gali padėti išvengti ginčų ar įskaudintų jausmų, jei esate kritiškai nusiteikęs.



Kitas variantas - paprašyti poros žmonių pateikti asmeninį atsiliepimą. Priminkite sau, kad prašote šio atsiliepimo, kad pagerintumėte savo elgesį, ir klausykite netrukdydami. Prieš pradėdami, priminkite jiems tik kritiką dėl jūsų valdomų funkcijų ir paprašykite, jei įmanoma, pateikti siūlomą gedimo sprendimą.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūs bendraujate su žmonėmis

Galbūt nesuprantate, kad tai, ką darote, erzina kitus, tačiau vis tiek galite žinoti, kada kiti jaučiasi jūsų varginami. Stebėkite jų kūno kalbą. Jei jie nerimauja kaip nepatogiai, apsvarstykite, ar tai dėl jūsų pasakytų dalykų. Jei jie vengia akių kontakto, jie gali nenorėti su jumis kalbėtis dabar.



Žengti žingsnius, kad taptum labiau apgalvotas

Gavę grįžtamąjį ryšį ir pradėję geriau suvokti, kaip aplinkiniai reaguoja į jūsų elgesį, atminkite, kad visi daro tai, dėl ko kiti kartais jaučiasi erzinantys. Jums nereikia jaustis kaltu ar gailėtis savęs. Vietoj to, gaukite grįžtamąjį ryšį ir pradėkite imtis veiksmų. Kovokite su vienu žalingu įpročiu vienu metu, kad galėtumėte stengtis tapti tokiu žmogumi, kokiu norite būti. Tai padarys jus labiau apgalvotą ir malonų žmogų būti šalia.


Šaltinis: rawpixel.com

Ir atminkite, kad turėtumėte dirbti tik pagal įpročius, kurie jums atrodo svarbūs. Jūs neturite būti toks, kokio nori visi kiti. Norėdami gauti pagalbos dėl nuolatinių žalingų įpročių, galite pasikalbėti su licencijuotu patarėju ir patekti į teisingą kelią savęs tobulinimui.