Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kaip evoliucinė psichologija taikoma psichikos sveikatos problemoms spręsti?



Šaltinis: rawpixel.com



Evoliucinė psichologija yra gana nauja elgesio mokslų šaka. Vis dėlto tai paremta bent jau 1800 m. Evoliucinė psichologija yra teorinė perspektyva. Vis dėlto tai gali paaiškinti daugelį žmonių mąstymo būdų, kaip jie reaguoja ir kaip keičiasi bei vystosi. Vienas praktiškiausių jo tikslų yra psichinės sveikatos problemų supratimo priemonė.



Kas yra evoliucija?

Norėdami suprasti evoliucinę psichologiją, pirmiausia turite būti susipažinę su evoliucinės biologijos pagrindais. Evoliucija yra procesas, kurio metu paveldimos genetinės savybės keičiasi kartų kartose. Pokyčiai gali įvykti dėl genetinių mutacijų, tačiau jie gali įvykti ir natūralios ar lyties atrankos būdu.



Natūralioje atrankoje greičiausiai buvo perduodama savybė, skatinanti išgyvenimą, nes asmuo, turintis tą bruožą, gyvens pakankamai ilgai, kad perduotų savo genetinį kodą. Jei bruožas nepadėjo kam nors išgyventi, genas, turėjęs šią savybę, nebus perduotas kitai kartai.



Seksualinė atranka yra ypatinga natūralios atrankos rūšis. Vykdant seksualinę atranką, savybė, padedanti asmeniui gauti porą, perduodama kitai kartai. Gyvūnų pasaulyje pavyzdys yra povai, kurių patinai savo spalvingas uodegos plunksnas sukūrė seksualinės atrankos būdu.

Kas yra evoliucinė psichologija?



Evoliucinė psichologija yra nauja psichologijos šaka, kuria siekiama atrasti psichines adaptacijas, kurias žmonės turi besikeičiančioje aplinkoje. Pagrindiniai jo akcentai yra mintis, elgesys ir smegenų struktūra. Tai susiję su atminties, suvokimo ir kalbos raidos būdais bėgant laikui.

Šis psichologinis požiūris atsirado derinant kognityvinę psichologiją ir evoliucinę biologiją. Kaip evoliucinė biologija daro prielaidą, kad fiziologinės adaptacijos atsirado dėl natūralios atrankos, evoliucinė psichologija daro prielaidą, kad žmogaus smegenyse slypi pažintiniai mechanizmai, kurie vystėsi natūralios atrankos būdu.

6 pagrindiniai evoliucinės psichologijos principai



Evoliucinė psichologija remiasi šešiais pagrindiniais principais arba pagrindinėmis nuostatomis. Šie principai sudarė evoliucinės perspektyvos psichologijos tyrinėtojų pagrindą, tyrinėjantį, kaip laikui bėgant atsirado tam tikras elgesys ir minties modeliai. Jie yra:

  1. Žmogaus smegenų paskirtis - apdoroti informaciją. Kaip tai daro, jis sukuria atsaką į dirgiklius.
  2. Žmogaus smegenys laikui bėgant keitėsi, nes prisitaikė dėl natūralios ir seksualinės atrankos.
  3. Žmogaus smegenys susideda iš dalių, kurios laikui bėgant tapo specializuotos problemoms spręsti.
  4. Problemoms kartojantis, žmogaus smegenys vystėsi, kad galėtų jas pritaikyti. Praėjusios šį evoliucinį procesą smegenys tapo tokios, kokios yra šiandien.
  5. Smegenys turi spręsti problemas, dažniausiai nesąmoningai. Veikla ar atsakas, kuris atrodo paprastas, gali apimti labai sudėtingus nervinius procesus.
  6. Žmogaus psichologija susideda iš daugybės specializuotų mechanizmų, kurie sujungia žmogaus prigimtį.

Papildomas veiksnys, dažnai išreikštas evoliucijos psichologijoje, yra tas, kad atranka veikia daugeliu lygių, pradedant biologiniu, baigiant kultūriniu ir baigiant visuomenės.





Šaltinis: rawpixel.com



Evoliucinė raidos psichologija

Evoliucinė raidos psichologija naudoja evoliucinės psichologijos ir evoliucinės biologijos principus. Taip pat šiame evoliucinės psichologijos poskyryje daugiausia dėmesio skiriama individo ir jo aplinkos sąveikai. Tyrimai apima temas, susijusias su asmens, jo kultūros ir rūšies išlikimo užtikrinimu. Atsižvelgiama į išsilavinimą, bendraamžių grupes, rajonus ir šeimas. Dažniausiai tai susiję su žmogaus vystymusi ir kaip tai vyksta.



Evoliucinės psichologijos taikymai

Evoliucinės psichologijos perspektyva gali atskleisti keletą skirtingų psichinės sveikatos problemų. Toliau pateikiami keli evoliucinės psichologijos pavyzdžiai.

Fobijos

533 angelo numeris

Fobijos ar bent jau kai kurios iš jų yra prasmingos evoliucinės psichologijos požiūriu. Fobija yra neracionali arba perdėta baimė. Daugelis žmonių turi stiprią gyvačių baimę, kuri pasiekia fobijos lygį. Kadangi šiuolaikiniais laikais žmonės savo aplinkoje paprastai nesusiduria su daugybe gyvačių, baimė paprastai yra neracionali.

Tačiau seniai, kai žmonės gyveno laukinėje aplinkoje, gyvatės atkeliavo kartu su teritorija. Asmeniui gali tekti labai stengtis, kad būtų išvengta gyvačių, ir visada būti budriems dėl jų, kai jie vykdė savo kasdienybę. Taigi, jei jie stipriai bijojo gyvačių, jie greičiausiai išgyveno. Tie, kurie išgyveno, perdavė savo genus kartu su kodu, kuriame buvo stipri gyvačių baimė.

Šiuolaikiškesni išradimai, tokie kaip šaunamieji ginklai, paprastai nėra fobija. Kodėl? Galbūt todėl, kad jie nebuvo pakankamai ilgai, nes bijojo, kad juos perduos pakankamai kartų.

Kita problema, susijusi su fobijų susiejimu su evoliucija, yra ta, kad kartais fobijos tema yra tai, kas niekada nekėlė grėsmės išgyvenimui. Apsvarstykite viešo kalbėjimo baimę. Kokia išlikimo vertė yra norint išvengti podiumo?

Santykiai

Remiantis evoliucijos teorija, psichologija remiasi; viskas, ką daro žmonės, yra skirtas skatinti gimdymą. Daugelis žmonių mano, kad tai nepageidaujamas požiūris į santykius. Vis dėlto tai turi tam tikrą prasmę. Jei evoliucija veikia taip psichologijoje, tai paaiškina, kodėl:

  • Kai moterys ovuliuoja, moteris labiau traukia vyriškos išvaizdos vyrai.
  • Vyrai linkę turėti kelis sekso partnerius, kad paskleistų savo DNR.
  • Moterys renkasi galingus vyrus, kurie gali aprūpinti savo vaikus.
  • Vyrams patinka kreivos moterys su plačiais klubais, kurios yra fiziškai geriau pritaikytos gimdymui.
  • Tiek vyrai, tiek moterys teikia pirmenybę simetriško veido partneriams, kurie aiškiai rodo sveiką ląstelių dalijimąsi.

Motyvacija

Remiantis evoliucinės psichologijos perspektyva, viską, ką daro žmonės, skatina jų poreikis išgyventi ir turėti vaikų. Idėja yra tai, kad tai yra svarbiausi, jei nesąmoningi tikslai, net jei manote, kad turite kitų priežasčių. Gali būti, kad kai kuriose situacijose tai yra tiesa, o kitose - ne.

Stresas

Evoliucinis streso pagrindas yra labai aiškus. Kai suvokiate grėsmę, jūsų kūnas ir protas pereina į kovos ar skrydžio režimą. Įvyksta fiziologiniai pokyčiai, kurie paruošia jus didelei kovai ar greitam atsitraukimui. Prasideda adrenalinas ir jūsų pulsas padidėja. Įvyksta kiti fiziologiniai pokyčiai, o jūsų mintys sutelkia dėmesį į grėsmę.

Šaltinis: rawpixel.com

Nors kova ar skrydis yra nepaprastai naudingas laukinėje gamtoje, jis jums daug naudos neduoda, kai, tarkim, susiduriate su kritiniu verslo susitikimu ar neįvykdote savo hipotekos. Vietoj to, jūsų protas ir kūnas budi ir tada neturi ką veikti. Rezultatas - stresas ir nerimas. Jei jie tęsiasi per ilgai, tai gali rimtai pakenkti jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.

Tėvystė

Kalbant apie evoliuciją, vaikų auklėjimas yra toks pat svarbus, kaip ir visų pirma jų turėjimas. Jei vaikas neišaugs iki brandos, jis neperduos jūsų genetinio kodo. Evoliucinė psichologija paaiškina, kodėl žmonės užmezga tokius tvirtus ryšius su savo vaikais. Tai taip pat rodo, kad priežastis, kodėl žmonės linkę pamėgti tam tikras savybes, pavyzdžiui, dideles akis, yra tai, kad juos traukia vaikai ir jų globos vaidmuo.

angelo numeris 2112

Altruizmas

Daugeliui evoliucijos psichologų altruizmas neturėjo prasmės, kai žmonės gyveno laukinėje aplinkoje. Viskas, ko reikia, kad veiktų kartu, kad būtų užtikrintas individo išgyvenimas, tai kodėl jie turėtų labiau atsižvelgti į kitų poreikius?

Kai kurie evoliucijos psichologai vis dėlto kitaip vertina altruizmą. Jie teigia, kad nors altruizmas gali nepadėti tiesiogiai jį praktikuojančiam asmeniui, jis padeda užtikrinti visos rūšies išlikimą.

Kalbos mokymas

Evoliucijos psichologų nuomone, besivystančios kalbos padėjo ankstyviesiems žmonėms perteikti mintis, kurios padėjo jiems išgyventi. Vis dėlto kalbos niekas neišmoksta vakuume. Veiksmingiausi kalbos mokymosi būdai yra namų ir bendruomenės kultūrinė aplinka. Štai kodėl kalbos panardinimo studijos, tokios kaip tarptautinės studentų mainų programos, taip sėkmingai išmoko žmones naujos kalbos.

Kaip evoliucinė psichologija gali man padėti?

Daugeliu atvejų ir daugumai žmonių evoliucinę psichologiją geriausia naudoti kartu su kitomis terapijos rūšimis. Tai gali būti labai naudinga paaiškinant ir suprantant psichinės sveikatos problemas. Tačiau norint išspręsti šias problemas paprastai reikia praktiškesnio požiūrio, pavyzdžiui, kognityvinės elgesio terapijos ar psichodinaminės terapijos. Naudodamasis skirtingomis psichologinėmis teorijomis, terapeutas gali pereiti prie problemos esmės, prieš įsigilindamas į jos sprendimo veržles ir varžtus.

Psichinės sveikatos problemos gali kelti grėsmę jūsų išgyvenimui, ypač jei jos ilgai negydomos. Net jei gyvenate iki senatvės, psichikos problemos gali rimtai paveikti jūsų gebėjimą veikti taip, kaip norėtumėte.

Jei kenčiate nuo psichinių problemų, kurias, atrodo, per sunku atskirai spręsti, terapeutas gali padėti jums jas įveikti ir įveikti. Norėdami kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos problemas, galite kreiptis į licencijuotą patarėją BetterHelp.com. Remdamiesi atsakymais į paprastą klausimyną, susivieniję su tinkamu patarėju, galėsite pradėti patogią internetinę terapiją.

Šaltinis: rawpixel.com

Evoliucijos psichologai tiki, kad nors genetika vaidina didelę reikšmę tame, kas tu esi, daugelis kitų veiksnių vaidina dar didesnį vaidmenį tame, kuo tu tampi. Vienas iš jų yra jūsų sugebėjimas pasirinkti ir pakeisti savo mintis bei elgesį. Su tinkama pagalba galite pasirinkti norimą gyvenimą ir atlikti pakeitimus, kurie priartina jus prie labiausiai norimo gyvenimo.

Pasidalink Su Draugais: