Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kaip veikia Freudo terapija?

Tikriausiai esate girdėję apie psichoterapiją, dar vadinamą „psichoanalize“ ir „Freudo terapija“. Kai kurie žmonės kalba apie Freudą giliausios pagarbos ir susižavėjimo tonais. Kiti mano, kad jis ir jo teorijos nusipelno šiek tiek mažiau pagarbos. Kad ir ką girdėtumėte, Freudas populiariausiai laikomas psichoanalizės tėvu, ir daugelis jo metodų vis dar naudojami ir šiandien. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime, kas buvo Freudas, ką jis nuveikė ir ką Freudas terapija yra ir kaip ji veikia.



svajoja būti persekiojamas



Šaltinis: rawpixel.com



Sigmundas Freudas

Sigmundas Freudas jokiu būdu nebuvo pirmasis psichologas, tačiau jis galėjo būti laikomas vienu pirmųjų šiuolaikinių terapeutų. Iš tikrųjų pagal profesiją jis buvo neurologas. Devyniolikto amžiaus pabaigoje, Freudo laikais, atėjęs į savąjį, dauguma psichologų buvo labiau suinteresuoti suprasti protą nei jį išgydyti. Freudas buvo revoliucingas bandydamas padėti savo pacientams, tačiau jis taip pat yra savo laiko produktas. Tai yra vienas paaiškinimas, kodėl jo požiūris į terapiją yra gana šaltas ir atsietas nuo vėlesnių, šiuolaikinių standartų. Freudas kreipėsi į psichologiją labiau patologiškai nei dauguma šiandienos psichologų, tačiau jis taip pat padėjo psichologiją paversti „minkštuoju mokslu“, kuris yra šiandien.



„Ego“, „Superego“ ir „Id“



Freudas yra labai žinomas dėl savo asmenybės teorijos, kad asmenybė susideda iš trijų skirtingų dalių - superego, ego ir id. Id yra gyvuliškas instinktas, valdantis visus mūsų pačius svarbiausius potraukius. Superego yra visų mūsų moralinių idealų šaltinis - ego kompromituoja arba tarpininkauja tarp dviejų.

Galbūt reikšmingesnė už pačią teoriją buvo asmenybės suskaldymo samprata. Ta pati idėja galėtų būti įgyvendinta ir vėlesnėje Carl Rogers tapatybės teorijoje. Tai turėtų įtakos ir vėlesniems Freudo psichologams, tokiems kaip Carlas Jungas, kuriuos aptarsime šiek tiek vėliau.



ID nėra blogas ar neteisingas; tai tiesiog pripildyta vaikiškų impulsų, kurie neatsižvelgia į pasekmes ar planavimą. Todėl turime išmokti tinkamai kontroliuoti tapatybę, kad gyventume visuomenėje.

Šaltinis: rawpixel.com



angelo numeris 911 dvynių liepsna

Pasąmonė

Didžiausias Freudo indėlis į psichologiją yra pasąmonės idėja. Pasak Freudo, yra sąmoningas protas, kurį mes naudojame tokiems dalykams, kaip priimti sprendimus. Taip pat yra pasąmonė, kurios mes nežinome, bet kuri daro įtaką sąmoningam protui. Sąmoningas protas auga ir keičiasi kartu su mumis, tačiau pasąmonė pirmiausia formuojasi ankstyvoje vaikystėje.



Pasąmonė buvo įtakingiausias Freudo indėlis į psichologiją ir vėliau vaidins vaidmenį plėtojant pažintinę ir raidos psichologiją. Pasąmonė sąmoningumo terapijoje taip pat buvo susieta su vadinamuoju „beždžionės protu“. Tačiau pasąmonė taip pat buvo viena uždegamiausių Freudo idėjų. Karta, sekusi Freudu, suvoktų mintį, kad visos mūsų mintys ir veiksmai yra nulemti vaikystėje susiformavusio beveik nepasiekiamo vidinio proto, kaip pernelyg determinuojantys jiems patikti. Šie mąstytojai suras tai, kas vadinama „humanistine psichologija“, daugiausia atsakydami į Freudą.



Jei Freudas tikėtų, kad pasąmonė yra visiškai nepasiekiama, tačiau neturėtume Freudo psichologijos. Freudas tikėjo, kad norint suprasti ir visiškai valdyti sąmoningą protą reikia suprasti pasąmonę. Pasak Freudo, prieiti prie pasąmonės yra sunku, bet ne neįmanoma. Padėti pacientui suprasti pasąmonę daugiausia buvo Freudo psichologijos tikslas. Tai iš esmės būtų galima padaryti aiškinant, kaip individas interpretavo pasaulį ir būdamas, ir miegodamas.



Hipnozė

sapnai reiškia tornadą

Anksčiau Freudas naudojo hipnozę, norėdamas pasiekti savo pacientų pasąmonę. Tai dabar gali atrodyti juokinga, daugiausia dėl to, kad hipnozė yra labai dramatizuojama ir parodijuojama žiniasklaidoje. Tačiau pagrindinė biologinė hipnozės idėja yra plačiai pripažinta. Iš esmės tai tiesiog reiškia, kad asmenys gali prarasti savo aplinkos pėdsakus, jei jų aplinka yra pernelyg monotoninga. Tai gali atsitikti net dirbant nuobodų darbą ar važiuojant tuščia kelio atkarpa.



Freudas ir ankstyvieji psichologai, taip pat kai kurie psichologai šiandien, panaudotų šią hipnozę, kad pacientai patektų į pakitusią sąmonės būseną. Kai pacientas buvo tokioje pakitusioje sąmonės būsenoje, jie labiau susisiekė su savo pasąmonės protu. Kai pacientas grįžta į įprastą sąmonės būseną, pacientas ir terapeutas aptarė atsakymus, kuriuos pacientas pateikė hipnotizuodamas terapeuto klausimus. Freudas iš esmės pakeis hipnotizavimą jo gyvenime.

Šaltinis: rawpixel.com

Laisva asociacija

Kai Freudas savo praktikoje pakeitė hipnotizmą, jis jį iš esmės pakeitė vadinamąja „laisva asociacija“ - kita praktika, kurią vis dar naudoja psichoterapeutai.

Paprasčiausia laisvos asociacijos forma yra žodžių asociacija. Tiesą sakant, tai taip paprasta; galbūt tai padarėte kaip vakarėlio žaidimą. Žodžių asociacijoje terapeutas duoda žodį, o kliento paprašoma pasakyti pirmą žodį, kurį sugalvoja. Idėja yra ta, kad jei šie du žodžiai nėra akivaizdžiai susiję, jie gali būti susieti naudojant sąmonės, o ne sąmonės santykius. Tada bandymas nustatyti šiuos santykius gali padėti terapeutui ir pacientui suprasti paciento pasąmonę.

Kita paplitusi laisvo susivienijimo forma yra Rorschacho testas. Freudo amžininko Hermanno Rorschacho sukurtas tai tarsi žodžių asociacijos testas, bet naudojant dešimties vaizdų seriją. Terapeutas parodo skaidres, pacientas pasako tai, ką mato, ir eina iš ten. Vėlgi, pagrindinė mintis yra ta, kad jei sąmonės lygmenyje ryšys nėra akivaizdus, ​​jis turi būti akivaizdus ir pasąmonės lygmenyje.

svajoti apie duris

Freudai ir sapnai

Freudas taip pat buvo pirmasis šiuolaikinis psichologas, rimtai susidomėjęs sapnais. Freudas tikėjo, kad sapnai yra dar vienas langas į pasąmonę, tačiau jie turi savo kalbą. Norėdami sužinoti apie tai, ką pasakoja pasąmonė per sapnus, reikia išmokti kalbėti ta kalba.

Didžiąją šios kalbos dalį iššifravo ne Freudas, o jo mokinys, kolega, būsimas varžovas ir vėliau įpėdinis Carlas Jungas. Jungas studijavo sapnus ir suskirstė juos į pasikartojančias temas ir simbolius. Jis netikėjo, kad sapnai gali nuspėti ateitį, tačiau tikėjo, kad juos galima panaudoti mūsų veiksmams suprasti ir nukreipti.

Jungas pastebėjo, kad daugelis jo nustatytų sapnų temų ir elementų turėjo tą pačią prasmę ir reikšmę žmonėms, nepaisant to, kokioje kultūroje jie buvo užauginti. Jungas šias temas ir elementus pavadino „archetipais“.

Tai vedė į jo „kolektyvinės nesąmoningumo“ teoriją. Dar giliau nei Freudo pasąmonės idėja, tačiau panaši į Freudo idėjos id, Jungo kolektyvinės nesąmonės idėja yra dar mažiau prieinama ir jos neįmanoma pakeisti. Kur pasąmonė būdinga individui ir formuojasi vaikystėje, kolektyvinė nesąmonė yra ta pati mums visiems ir yra genetiškai paveldima.

Nors be sąmonės negalima pakeisti, to galima sužinoti iš psichoterapijos, pavyzdžiui, sapnų aiškinimo, praktikos.

Šaltinis: pexels.com

Dėl Freudo ir Jungo darbų svajonių aiškinimas tapo didžiąja dalimi. Internetu ir spausdintiniais būdais yra įvairių „svajonių žodynų“, kurie pasauliečiams padeda suprasti sapnus. Apibrėžimai gali labai skirtis nuo šaltinio, tačiau dauguma jų iš esmės yra vienodi dėl bendrų Jungo kūrybos šaknų.

Daugiau informacijos ir gydymas

Biblijos sapnų veidrodis

Daugybė Freudo idėjų yra plačiai prieinamos pigiai arba nemokamai internete. Tačiau Freudo terapijai reikalingas terapeutas. Kartais kalbėtis su šalia esančiu terapeutu nėra išeitis arba tai nėra geriausias pasirinkimas. Jei manote, kad tai yra jūsų atvejis, galite apsvarstyti galimybę susitikti su terapeutu ar patarėju internete.

Viena iš galimybių susitikti su kvalifikuotais ir licencijuotais profesionaliais terapeutais ir konsultantais internete yra čia, „BetterHelp“. Be tokių straipsnių kaip šis teikimo, „BetterHelp“ pagerina prieigą prie terapijos, sujungdama vartotojus internetu su šimtais kvalifikuotų, licencijuotų profesionalių terapeutų ir konsultantų. Jei manote, kad jums gali būti naudinga kalbėtis su terapeutu ar patarėju internete, apsilankykite https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Pasidalink Su Draugais: