Kaip pasakyti savo buvusiajam, kad vis tiek jį myli, kai jis persikėlė

Kai santykiai sutrinka, judėjimas gali atrodyti neįmanoma užduotis. Kai vis tiek myli savo buvusįjį, judėti toliau atrodo tiesiog nerealu, ir gali atrodyti, kad niekada nebebūsi laimingas. Kaip galite pasakyti savo buvusiajam, kad vis dar jį mylite?

Šaltinis: rawpixel.com

21:21 prasmė

Susisiekimas su buvusiuoju gali būti sunkus verslas. Daugelis žmonių ištrina buvusių telefonų numerius, užblokuoja juos socialiniuose tinkluose ir stengiasi juos veiksmingai ištrinti iš savo gyvenimo. Susisiekimas su buvusiuoju gali būti problemiškas daugeliu lygių, išskyrus paprastą logistiką; jei tavo buvęs asmuo jau persikėlė toliau, kaip atskleisti temą, kuri vis dar jaučia jį? Kokius preparatus turėtumėte atlikti?

Pirmasis žingsnis, kurį reikia atlikti prieš iš tikrųjų susisiekiant, yra nuspręsti, ką norite pasakyti ir kodėl. Ar tikitės, kad besąlygiškos meilės pareiškimas sukels panašų jo atsinaujinimą ar patrauklumo jausmą? Ar tiesiog norite pranešti apie savo jausmus? Ar tikitės, kad jūsų prisipažinimas kliudys naujus jo santykius? Nusprendus, kokie tiksliai yra jūsų jausmai (ty meilė ir sumišimas, meilė ir aistra, meilė ir skausmas ir kt.), Ir ką jūs tikitės, kad jis padarys su naujienomis, jums padės suformuoti planą ir susikurti savo lūkesčius prieš judant. Persiųsti.

Ar vis dar jaučiate ekspoziciją?

Tai nėra neįprasta, kai po išsiskyrimo jaučia jausmus buvusiems žmonėms, mėnesiams ar net metams. Meilė yra didžiulė ir sunki, ir nebemylėti ko nors nėra paprastas dalykas - apversti jungiklį ar tiesiog nuspręsti iškristi iš meilės. Jei jaučiate savo buvusįjį, nesijaudinkite: nesuskaičiuojama daugybė žmonių prieš jus nuėjo tuo pačiu keliu, o didžioji dauguma jų išsigelbėjo iš padėties galvomis, širdimis ir visiškai nepažeistu gyvenimu.

Tačiau sakant, gali būti geriau pranešti savo buvusiajam, kad vis dar jauti jį. Jūsų buvęs asmuo taip pat gali kovoti su likusiais jausmais po išsiskyrimo. Jie gali jausti ramybę ar užsidarymą žinodami, kad jūs vis tiek jį mylite, ir jūs galite sulaukti uždarymo, kai patys tai išreiškėte.

Šaltinis: pexels.com

Dirbdami spręsdami, ką tiksliai pasakyti ir kaip kreiptis į temą su savo buvusiuoju, praktikuokite ne tik tai, ką pasakysite, bet ir tai, kaip elgsitės su buvusio žmogaus reakcija. Tavo buvęs žmogus gali sugesti ir išpažinti savo romantiškus jausmus tau, bet jis taip pat gali supykti, pasakyti, kad nesijaučia panašiai, ar net ignoruoti tave ir atsisakyti atsakyti. Savo lūkesčių grūdinimas yra svarbi dalis norint pasiekti buvusįjį ir apsaugoti jus nuo emocinio smūgio.

Pasakyk savo buvusiajam, kad jį myli

Priėmę sprendimą pasakyti savo buvusiajam, kad vis dar jį mylite, turite atlikti keletą papildomų veiksmų, kad pasiruoštumėte. Atminkite: jūs negalite priversti ką nors jausti jūsų atžvilgiu, taip pat negalite garantuoti vieno rezultato. Jūsų atsakomybė sakant buvusiajam, kad vis dar jį mylite, yra grynai jūs, jūsų reakcijos ir elgesys.

Pasiruošti:

• Nustatykite, kaip pasakosite savo buvusiajam.Yra daugybė bendravimo būdų, kai kurie iš jų lengviau nei kiti. Prieš pasakodami savo buvusiajam, nuspręskite, koks bendravimo formatas yra geriausias jums abiem. Norėdami pasakyti savo buvusiajam, galite susitikti asmeniškai ir pasakyti jam akis į akį, bet taip pat galite siųsti el. Laišką, tekstinius pranešimus, rašyti laišką, „Skype“ ar „Facetime“ ar kalbėtis telefonu. Kiekvienas iš šių variantų turi savo privalumų (ir trūkumų), todėl svarbu rasti sau tinkantį variantą.
• Parašykite, ką norite pasakyti. Užuot „skridę už kelnių sėdynės“, tiksliai suplanuokite tai, ką pasakysite. Net jei nerašote laiško ar el. Laiško, turėdami paprastą planą ar išdėstymą, ką norite pasakyti, galite pašalinti tam tikrą stresą iš padėties ir padėti jaustis labiau pagrįstam ir užtikrintam savimi.
• Peržiūrėkite visus galimus atsakymus.Yra daugybė būdų, kaip jūsų buvęs žmogus gali reaguoti, įskaitant jūsų ignoravimą, pyktį, audrą, švelnų atstūmimą ir jūsų santykių atnaujinimą. Tai, kaip pasibaigė jūsų santykiai, geriausiai lemia, kurį kelią jis eis, todėl pabandykite būti realistiškas, kai einate per galimus atsakymus.
• Budėjimo režimu turėkite palaikymo sistemą. Gali būti, kad nesulauksite norimo atsakymo ar reakcijos, todėl įsitikinkite, kad budėjimo režimu turite tvirtą palaikymo sistemą, pasirengusią jus laikyti, paguosti ar net tiesiog švęsti su jumis, jei jūsų buvusieji atsiliepia apie jūsų jausmus. Turėdami palaikymo sistemą ar bendruomenę, pasirengusią sugauti, galėsite įsitikinti, kad po pokalbio su buvusiuoju nenorite eiti į tamsią vietą.
• Būkite pasirengę Paleisk.Jei jūsų buvusysis tikrai uždaro jūsų santykių duris po to, kai išpažinsite jam savo jausmus, supraskite, kad laikas judėti toliau ir paleisti. Laikytis prarastos meilės kurį laiką gali būti sveika, tačiau laikui bėgant šis elgesys gali tapti nesveikas ir gali jus sustabdyti. Jei jūsų buvęs žmogus tikrai persikėlė iš jūsų santykių, galite ir turėtumėte judėti toliau.

Šaltinis: rawpixel.com

svajok apie linksmybes

Kitos parinktys, jei nemoki kalbėti

Jei norite pasakyti buvusiam žmogui, kad vis dar jį mylite, ar norite vėl susiburti, bet nemanote, kad tai yra geriausias jūsų abiejų veiksmų būdas, galite atlikti keletą kitų veiksmų. Tai gali neapimti pasakojimo buvusiajam, kad vis tiek jį mylite, tačiau jie gali padėti jums susitaikyti su tuo, ką darote.

Jie apima:

• Kalbėkitės su buvusiuoju.Paprašykite savo buvusiųjų paprasčiausio pomirtinio jūsų santykių, kad nustatytumėte, kur viskas pasisekė, ir iš tikrųjų suprastumėte savo išsiskyrimo priežastis. Jūsų buvęs asmuo galbūt nenori to daryti, bet jei jis taip yra, tai gali būti puikus būdas užsitikrinti, kodėl baigėsi jūsų santykiai.
• Visiškai nutraukite kontaktą.Pašalinti save iš buvusio asmens socialinės žiniasklaidos paskyrų, ištrinti jį iš telefono, išvengti vietų, kuriose kartu lankėtės, ir skirti šiek tiek laiko bendriems draugams - visa tai gali būti naudinga nutraukiant ryšį su buvusiuoju. Šie veiksmai gali padėti jums pakankamai nutolti nuo buvusio, kad įsimylėtumėte.
• Įžeminkite save tikrovėje.Galvoje jums gali kilti mintis apie jūsųdviejų susijungimą; galite pagalvoti, kad jei tik atskleistumėte, kaip jaučiatės, jūsų buvusysis nukristų ant kelių, maldaudamas su jumis susivienyti. Nors taip gali būti, vargu ar tai lems išreiškiant savo jausmus. Dauguma žmonių išsiskiria dėl tam tikrų priežasčių. Ir nors gali jaustis blogai, užuot gyvenę fantazijoje, pasisemkite čia ir dabar. Kai fantazija pradeda šliaužioti, atkreipkite dėmesį į aplinkinius vaizdus, ​​garsus ir kvapus. Pajuskite tekstūras po delnu ir atkreipkite dėmesį į bet kokius skonius. Tai gali padėti jus iš fantazijos sugrąžinti į realybę.
• Priimkite savo jausmus be teismo.Pojūčiai savo buvusiajam nereiškia, kad turite jais dalytis; įprasta ir pagrįsta vis dar mylėti buvusį po išsiskyrimo. Priimkite savo jausmus, nesimušdami dėl jų, ir leiskite sau liūdėti dėl jūsų santykių.
• Praktika rūpintis savimi.Savarankiška priežiūra gali būti viena iš svarbiausių praktikų, kai reikia išsiskirti su savo vaikinu. Savęs priežiūra reiškia, kad reikia imtis veiksmų siekiant užtikrinti, kad esate sveikiausias, fiziškai, psichiškai ir emociškai. Tai reiškia, kad reikia gerai maitintis, pakankamai miegoti ir vadovautis sveika mintimi - tai gali reikšti, kad pašalini save iš meilės savo buvusiajam.

Šaltinis: rawpixel.com

Kai nepakanka savipagalbos

Nelaiminga meilė gali jus nukreipti į spiralę, ypač jei jūsų santykiai baigėsi sunkiais, nepatogiais ar nemaloniais santykiais. Jei kalbėdamasis su buvusiuoju patiriate nevilties jausmą arba, atrodo, negalite atsikratyti išsiskyrimo skausmo, terapeutas gali padėti jums išgyventi jausmus ir sukurti planą, kaip pagerinti psichinę sveikatą. Terapija gali padėti nustatyti bet kokius jūsų minčių ar elgesio modelius, kurie žlugdo santykius, ir gali būti puiki priemonė gydant ir ruošiant būsimiems santykiams. Tokie terapeutai, kaip „BetterHelp“, yra įvairių sričių, siūlantys platų perspektyvų spektrą, o internetinė terapija yra labai patogus būdas gauti reikiamą pagalbą.

Toliau pateikiamos kelios „BetterHelp“ patarėjų apžvalgos iš žmonių, kuriems buvo padėta išspręsti panašias problemas, susijusias su internetine konsultacija ir terapija.

Patarėjo apžvalgos

ką reiškia 1122

„Pamela padėjo man tapti žmogumi, kuriuo norėjau būti po išsiskyrimo. Ji padėjo man pamatyti šviesą tamsoje ir parodė, kad pakanka to, kas esu “.

„Niekada nebuvau terapijoje, todėl iš pradžių labai dvejojau dėl atvėrimo. Bet Whitney buvo tiesiog tokia puiki! Užsisakiau „Geresnės pagalbos“, nes išgyvenau problemas, apie kurias žinojau, kad kilo iš problemų su manimi. Žinojau, kad savo santykiuose jaučiuosi nelaiminga, bet tikrai negalėjau pasakyti, kodėl. Terapija su Whitney buvo tokia puiki, kad padėtų man labiau suvokti save ir apmąstyti. Ir, žinoma, išsiskyrimas iš pradžių buvo sunkus. Bet kiekvieną dieną su Whitney galėjau jaustis šiek tiek geriau nei prieš dieną “.

Dažnai užduodami klausimai

Ar gera mintis pasakyti savo buvusiajam, kad vis tiek juos mylite?

Normalu, kad vis dar myli savo buvusįjį po išsiskyrimo, nes jie buvo tavo gyvenimo dalis, ir pasakymas jiems, kad vis tiek jauti juos, gali suteikti tam tikrą uždarymą, jei tavo buvęs yra atviras girdėti tavo mintis ar net prisipažįsta, kaip jis jaučiasi.

Kita vertus, jie taip pat gali tapti pikti ir nusivylę ir nenorėti iš jūsų taip pat girdėti, nepaisant to, ar tai daroma asmeniškai, telefonu ar teksto žinutėmis.

17 angelo skaičiaus reikšmė

Todėl turėtumėte žinoti šias kitas galimybes ir turėti realių lūkesčių, jei nuspręsite kreiptis į savo buvusįjį.

Kaip tu gali pranešti savo buvusiajam, kad tau vis dar rūpi?

Pranešti savo buvusiajam, kad jūs vis dar rūpinatės ir jų praleidote, gali būti nelengva užduotis, nes visada yra galimybė, kad jis arba ji neatsilieps.

Vienintelis būdas pranešti jiems, kad vis dar turite jausmų, yra būti apgalvotam savo žodžiais; būkite pasirengę ne tik tuo, ką norite pasakyti, bet ir tuo, ką jie taip pat gali atsakyti.

Ar verta pasakyti savo buvusiajam, kaip jaučiuosi?

Jei svarstote kreiptis į buvusįjį, tinkamas laikas pasverti to darymo privalumus ir trūkumus, kad nuspręstumėte, ar verta tai padaryti.

Net jei nesusijungsite, jausmų pašalinimas iš krūtinės gali būti katarsiškas ir uždaryti, tačiau taip pat turite sutikti, kad gali būti ir neigiamų pasekmių, o jūsų buvęs gali būti imlus ir kad gali būti laikas judėti ant.

Tai darydami galite sumažinti bet kokią žalą, kuri gali atsitikti vėl pakalbėjus su buvusiuoju.

Kas skauda daugiau po išsiskyrimo?

Po išsiskyrimo vyrai ir moterys gali būti vienodai paveikti, o jų reakcija į kiekvieną gali skirtis.

voverės dvasios gyvūnas

Tai taikoma ir tiems, kurie inicijavo išsiskyrimą, ir tiems, kurie buvo „išmesti“. Nors daugelis žmonių, noriai pasiryžusių išsiskirti su kuo nors, gali mažiau įskaudinti, taip nėra visada.

Pavyzdžiui, tas, kuris buvo apgautas ar patyrė smurtą artimoje aplinkoje ir paliko savo neištikimą ar smurtaujantį partnerį, greičiausiai pajus daugiau skausmo ir širdies skausmo nei dabar buvęs.

Ar mano buvęs gailėsis mane palikęs?

Paprastai žmonės gailisi dėl išsiskyrimo, ir šie jausmai gali pasireikšti labai greitai arba po kelių mėnesių ar metų. Normalu, kad vis tiek myli tą žmogų, ir žmonės gali ilgai apsistoti ties šiais jausmais.

Nėra galutinio būdo sužinoti, ar jūsų buvęs žmogus vėliau gims apgailestavimo jausmo, tačiau jei pasidalijote daugybe gerų prisiminimų, turite daug malonių savybių ir jūsų santykiai baigėsi draugiškai, gali būti, kad jis ar ji gailėsis išsiskyręs tu kažkuriuo metu ..

Kaip sužinoti, ar tavo buvęs apsimetinėja tavimi?

Nors jūsų buvęs asmuo gali pasakyti ar bandyti atrodyti, kad jis praėjo santykius, jis gali apsimetinėti, o jo veiksmai gali pasakyti kitaip.

Pavyzdžiui, jei jūsų buvęs pyksta ir susinervina su jumis, jie vis tiek gali jaustis įskaudinti dėl išsiskyrimo. Jie taip pat gali bandyti daryti dalykus, kuriais siekiama pavydėti, arba jei jūs turite juos pamatyti asmeniškai, jie gali apsimesti, kad jums atrodo abejingi, tačiau jų kūno kalba gali rodyti priešingai, pavyzdžiui, žiūrėti į jūsų pusę ar net visiškai vengiant akių.

Kaip pergyventi egzaminą, kurį vis dar myli?

Po išsiskyrimo yra visiškai normalu jausti liūdesį, pyktį, nusivylimą ir daugybę kitų sudėtingų emocijų, o jas išspręsti reikia laiko.

Nors nėra nieko blogo išmokti susitvarkyti pačiam, nereikia to daryti vieno, o licencijuotas konsultantas ar terapeutas gali padėti įveikti šiuos jausmus ir padaryti procesą labiau pakeliamą jums.

Psichikos sveikatos ištekliai gali suteikti jums vertingų susidorojimo įgūdžių ir kitos informacijos, kuri padės jums ugdyti savarankiškumą ir pasitikėjimą savimi, kad galėtumėte įveikti savo neigiamus jausmus.

Duokite sau laiko - kai kuriems žmonėms prireikia mėnesių ar net metų, kad pajustų stiprų savivertės jausmą, o išlaikydami fizinę ir psichinę sveikatą naudodamiesi skirtingomis įveikimo strategijomis, galite rasti palengvėjimą ir judėti toliau, net jei tai užtruks daug laiko. Tačiau gaudami pagalbą, pvz., Naudodamiesi internetinėmis terapijos paslaugomis, jūs pasieksite pažangos daug greičiau nei tuo atveju, jei tai padarytumėte visi vieni, ir daugelis žmonių teigiamus pokyčius mato gana greitai.

100 100 angelo numeris

Kaip priverčiate savo apgailestavimą dėl jūsų praradimo?

Išsiskyrimas yra sunkus, ir jei jūs patiriate skausmą, žmonės dažnai nori įsitikinti, kad jų buvęs žmogus taip pat galvoja apie nutrūkusius santykius ir tai, kas nutiko.

Viena iš temų, apie kurią galvoja daugelis žmonių, yra apgailestavimas ir buvusio žmogaus suvokimas, ką prarado, ir, deja, nėra jokio būdo priversti tai įvykti, taip pat neturėtumėte bandyti.

Tavo buvęs žmogus apdoros savo jausmus ir emocijas savaip, o jei nutiks, kad gailisi, gali pranešti apie tai, bet niekada neturėtum bandyti jais manipuliuoti, kad jaustumėtės tam tikru būdu.

Jei jie bando judėti toliau arba atrodo, kad tai jau padarė, pavyzdžiui, įsimylėjo ką nors kitą, geriausia pabandyti tai priimti ir susitvarkyti su savo jausmais, kad ir jūs galėtumėte judėti toliau.

Judėti toliau

Po išsiskyrimo būti įsimylėjusiam buvusiam žmogui gali būti sunki, izoliuojanti patirtis, tačiau normalu, kad juos vis tiek myli. Nesvarbu, ar pasakote savo buvusiajam, sulaikote jam pasakojimą, ar pasitelkiate terapeuto pagalbą, dirbdami per savo jausmus, yra vilties praradus artimą žmogų - arba po to, kai vėl įžiebsite savo liepsną. Su laiku, kantrybe ir daugybe savimeilės galite turėti gyvenimą, apie kurį visada svajojote, ir vėl surasti tikrąją meilę. Ženkite pirmą žingsnį šiandien ir pasikalbėkite su psichinės sveikatos specialistu ar santykių ekspertu, kuris gali suteikti jums profesionalių patarimų. Internetinės konsultacijos ir terapija gali padėti jums vėl jaustis gerai apie save ir susitelkti ties ateitimi

Pasidalink Su Draugais: