Ar nerimas yra genetinis? Nerimo priežastys

Šaltinis: pexels.com



Tiems, kurie kenčia nuo nerimo, tai gali turėti neigiamos įtakos jų gebėjimui veikti kasdieniame gyvenime. Maždaug kas penktas JAV suaugęs asmuo per pastaruosius metus turėjo psichikos sutrikimų, įskaitant nerimo sutrikimus. Tiems, kuriems diagnozuotas nerimas, kyla keli klausimai, tačiau vienas iš pagrindinių yra tai, kas sukėlė mano nerimą?



Nerimo sutrikimų priežastys

Pasak WebMD, nerimą gali sukelti psichinė būklė, fizinė būklė, kai kurių vaistų poveikis arba šių veiksnių derinys. Nors daugelį šių veiksnių galima kontroliuoti taikant terapiją ir medicininę intervenciją, kiti stebisi, ar nerimas gali būti susijęs ne tik su šiomis pagrindinėmis priežastimis. Kyla klausimas, ar nerimas yra genetinis? Jei taip, ar tai reiškia, kad turėsiu susidurti su nerimo sutrikimu, nes juo kenčia šeimos narys?



Tobulėjant medicinos tyrimams, daugeliui ligų buvo nustatytas genetinis komponentas. Nors šis genetinis komponentas ne visada reiškia, kad jūs pateksite į ligą ar būseną, ji gali padidinti tikimybę, kad jus paveiks. Tyrėjai, dirbantys nerimo srityje, pastebėjo, kad, atrodo, yra stiprus šeimos ryšys dėl to, kas kenčia nuo nerimo.

Šaltinis: rawpixel.com



Iš esmės mokslininkai pastebėjo, kad jei vienas šeimos narys kenčia nuo nerimo, yra aiškus šeimos susibūrimas. Dvyniai tyrimai parodė, kad genetiniai veiksniai yra bent jau tokie pat svarbūs kaip šeimos veiksniai kai kuriems nerimo sutrikimams, ypač panikos sutrikimams ir fobijoms.

svajoja apie demoną

Tyrinėtojų problema yra ta, kad tik nedaugeliu atvejų tam tikras genas pasireiškia nurodytu fenotipu, todėl nerimo sutrikimus sunku susiaurinti iki vieno konkretaus geno ar genetinės variacijos.

Vis dėlto dar daug ko negalima atrasti, kaip veikia mūsų smegenys ir nervų sistemos. Informacija, perduodama per mūsų kūną naudojant neuronus ir chemines medžiagas, vadinamus neurotransmiteriais. Neuromediatorių skaičius nėra žinomas, tačiau mokslininkams pavyko nustatyti mažiausiai 100 šių molekulių, kurios tarnauja kaip pasiuntiniai.



Genų variantas FAAH

Vienas iš šių neuromediatorių vadinamas anandamidu, kuris padeda mūsų smegenims perduoti laimę, lengvumą ir komfortą. Šio neuromediatoriaus lygį reguliuoja riebalų rūgštis FAAH, kuri deaktyvuoja anandamidą, paversdama jį kitomis rūgštimis.



Dabar įsivaizduokite, kad jūsų kūne nėra tiek daug FAAH. Taigi jis taip greitai nesuardo anandamido. Iš esmės kai kurie, turintys žemesnį FAAH kiekį, yra pasirengę ilgesnį laiką siųsti palaimingas chemines žinutes. Šie žemesni lygiai neatsitinka atsitiktinai, bet atrodo, kad jie pagrįsti genų kitimu. Rezultatas, atrodo, kad šie asmenys gali lengviau pamiršti neigiamą patirtį ir apskritai yra švelnesnio požiūrio.

Kornelio gydytojai įdėjo šį geno variantą į peles ir suteikė pelėms galimybę klajoti labirinte. Pelės, kurioms buvo suteiktas genas, atsidūrusios atvirose labirinto dalyse, atrodė ramesnės, palyginti su kontrolinėmis pelėmis, kurios pirmenybę teikė aptvarams.



Visų savo tyrimų metu paaiškėjo, kad tie, kuriems būdinga ši genų variacija, mažiau nori pradėti ir lengviau atsigauti nuo stresinių situacijų.

Tyrėjai taip pat nustatė panikos sutrikimų (PD) jautrumo genų visišką genomo ryšį, galimą lokalizaciją 7p chromosomos rankoje, o asociacijos tyrimai parodė daugelį genų kandidatų, kurie galėtų prisidėti prie nerimo sutrikimų.



Nors tai dar nėra aiškus genetinis ryšys, kuris iš anksto nustato jūsų galimybes susirgti nerimo sutrikimu, kai kurie ryšiai padeda tyrėjams ieškoti naujų būdų spręsti nerimo problemas ir su jais susijusius sutrikimus. Jei kankina nerimas, gali būti genetinis komponentas. Tačiau net tie, kurie turi genetinį komponentą, kuris, atrodo, padeda kai kuriems asmenims mažiau jaudintis, gali patirti nerimo sutrikimų, jei aplinkos sąlygos yra pakankamai stiprios.

Paveldima smegenų funkcija

Mūsų smegenų funkcija, kuria grindžiamas nerimas, yra paveldima, tačiau tyrimai parodė, kad mūsų patirtis ir aplinka gali turėti daug vietos, kad sumažintų mūsų galimybes kovoti su visišku nerimo sutrikimu.

Vis dėlto yra šeimos komponentas, kuris gali padaryti asmenį jautresnį galimiems nerimo sutrikimams. ŽurnaleNacionalinės mokslų akademijos darbai, tyrimas, kuriam vadovavo Viskonsino-Madisono universiteto psichiatras dr. Nedas Kalinas, parodė, kad jūsų šeimos istorija paaiškina apie 30% ankstyvojo nerimo pokyčių.

Vaikams, turintiems ypač nerimą, yra 50% rizika susirgti psichikos sutrikimais vėlesniame gyvenime, pažymėjo dr. Kalinas. Jis tikisi rasti daugiau šio temperamento smegenų pagrindo įrodymų, kuriuos vėliau galima panaudoti kuriant intervencijas, kad vaikai būtų atstumti nuo nerimo sutrikimų.

Šaltinis: medicalxpress.com

Savo tyrime daktaras Kalinas taip pat rado daugiau nerimo keliančių smegenų veiklos, tarsi smegenų dalys, susiduriančios su įprastomis grėsmėmis, būtų perėjusios į superkritinį režimą.

'Mes manome, kad mūsų tyrimas rodo, kad šios sistemos per didelis aktyvumas yra paveldėtas iš mūsų tėvų', - sakė dr. Kalinas. Šis per didelis aktyvumas gali būti labiau pažeidžiamas dėl vėliau kylančio nerimo. Tačiau kai 70% šių sutrikimų rizikos skirtumų neturi genetinio komponento, akivaizdu, kad gydymas ir intervencija gali turėti didelį poveikį.

sapnas reiškia vonios kambarį

Svarbu pažymėti, kad vien tai, kad jūsų tėvai jaudinasi, dar nereiškia, kad jums lemta sutrikimą išsivystyti patiems. Tačiau net jei nerimo sutrikimas nėra užkoduotas jūsų genuose, tie, kuriuos paveldėjote iš savo tėvų, gali vaidinti įtaką nerimo sutrikimui. Be to, patekęs į aplinką, kurioje kažkas turi nerimo sutrikimą, galite gauti elgesio modelių, kurie turi įtakos jūsų elgesiui su nerimu.

Nerimo simptomai

Per savo gyvenimą laikas nuo laiko visi jausime nerimą. Susidūrimas su problemomis darbe, mokykloje ar namų gyvenime gali turėti įtakos nerimo lygiui. Tačiau turint nerimo sutrikimą, bėdas padidėja ir gali būti neįgalus. Iš esmės šie asmenys gyvena labai bijodami ir nerimaudami, o tai gali sukelti atsaką į stresą.

Šaltinis: images.pexels.com

Nerimo sutrikimai yra kelių sąlygų, įskaitant panikos sutrikimą ar panikos priepuolius, socialinio nerimo sutrikimą, specifines fobijas ir generalizuotą nerimo sutrikimą, skėtis. Šių sutrikimų simptomai gali pasireikšti fiziškai, tačiau juos dažnai sukelia smegenų pokyčių ir aplinkos stresų derinys.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių simptomų yra:

  • Panika, baimė ar neramumas
  • Miego problemos
  • Nesugebėjimas išlikti ramiai ir ramiai
  • Šaltos, prakaituotos, nutirpusios ar dilgčiojančios pėdos ir rankos
  • Dusulys
  • Širdies plakimas
  • Pykinimas
  • Sausa burna
  • Įtampa visuose raumenyse
  • Galvos svaigimas

Svarbu nepamiršti, kad tai trumpas simptomų sąrašas. Kai kuriuos asmenis, kenčiančius nuo nerimo sutrikimų, gali sukelti tik keli iš šių simptomų arba visi jie.

Gydymo galimybės

Kai tiek daug žmonių kenčia nuo tam tikros formos nerimo, svarbu sutelkti dėmesį į tai, ką galite valdyti, spręsdami savo nerimą. Yra keletas variantų, įskaitant intervencijos strategijas, kurie gali suteikti nerimo sutrikimų turintiems žmonėms galimybę valdyti savo nerimą.

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia atpažinti kovojant su nerimu, yra tai, kad jūs nesate vienišas. Galimi variantai. Vienas pirmųjų būdų yra vaistai. Svarbu suprasti, kad bet kokius vaistus turi skirti gydytojas ir prieš pradėdami vartoti bet kokį receptą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Antidepresantai gali būti veiksmingi kovojant su nerimo sutrikimais. Anksiolitikai taip pat yra nerimą mažinantys vaistai.

Taip pat galite keisti savo kasdienybę, įskaitant teisingą valgymą, mankštą ir pakankamai miegą. Sportuojant gali išsiskirti smegenų cheminės medžiagos, kurios pagerina jūsų nuotaiką ir sumažina stresą. Sukūrę atpalaiduojančią miego režimą, galite lengviau išsimiegoti, o tai gali padėti sumažinti streso lygį.

Šaltinis: pixabay.com

Kita gydymo galimybė yra psichoterapija, tai yra konsultavimo tipas, skirtas emociniams atsakams į psichikos ligas spręsti. Dalis šio patarimo apima padėti suprasti savo nerimo sutrikimą ir su juo susidoroti.

Viena iš šių psichoterapijos rūšių yra kognityvinė elgesio terapija, mokanti jus atpažinti ir pakeisti savo minties modelius bei elgesį ir padėti atpažinti nerimo ar panikos priepuolio sukėlėjus. Terapeutas dirbs su jumis kurdamas naujus modelius, nukreipdamas dėmesį į teigiamas ir neigiamas prielaidas apie save ir kitus.

Be to, sukurkite asmenų, kurie galėtų būti padrąsinimo šaltiniu ir padėti klausydamiesi klausos, palaikymo sistemą.

Jei kamuoja nerimo sutrikimas, svarbu neatsiriboti nuo savęs. Ryšys su vietiniu ar internetiniu terapeutu gali padėti išspręsti jūsų nerimo sutrikimą ir suteikti įgūdžių įveikti, kad nustatytumėte savo veiksnius ir atpažintumėte, kada jūsų nerimo lygis pradeda didėti. Be to, jūsų terapeutas gali kartu su jumis sukurti metodus, kurie padėtų jums nusiraminti per nerimo priepuolį.

Nors jums gali nepavykti nustatyti savo genetikos, jūs galite aktyviai valdyti savo nerimo sutrikimą, taip turėdami teigiamą poveikį jūsų gyvenimo būdui. „BetterHelp“ gali padėti rasti tinkamą internetinį terapeutą, kuris padėtų jums šiandien gydyti jūsų nerimo sutrikimą.

616 reikšmė