Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Ar verksmas tau naudingas? Kodėl retkarčiais verksmas yra emociškai sveikas

Kai kurie žmonės daro viską, kad net neverktų, net kai jiems tikrai atrodo, kad reikia. Tikriausiai esate girdėję apie vyrus, kurie buvo užauginti manydami, kad verkimas yra silpnumo ženklas. Tai labai senamadiškas požiūris ir dauguma žmonių supranta, kad verkiant šiuolaikiniais laikais nėra nieko blogo. Nepaisant to, yra žmonių, kurie jaučiasi gėdingi dėl verkimo arba nėra pakankamai emociškai nusiteikę, kad leistų sau verkti, kai to reikalauja situacija. Jie gali nematyti prasmės verkti arba tiesiog nenorėti leisti sau palūžti prieš kitus.



Ar vis dėlto klaida vengti verkti? Ar iš tikrųjų verkimas jums yra naudingas? Priklausomai nuo situacijos, verkimas iš tikrųjų gali būti emociškai sveikas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau, kodėl verkimas nėra blogas dalykas ir kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę leisti sau verkti, kai jaučiate norą tai daryti. Tai turėtų jus šiek tiek apšviesti ir tai suteiks jums daug galvojimo. Tikimės, kad ateityje taip nedvejosite verkti ir galėsite džiaugtis pagerėjusia emocine sveikata.



Kai kuriais atvejais verkimas gali būti naudingas jūsų sveikatai

Šaltinis: pexels.com

Daugelio ekspertų teigimu, verkimas gali būti labai naudingas jūsų sveikatai. Buvo atlikta daugybė tyrimų apie verkimo naudą sveikatai. Kai kurie teigė, kad verkimas turi gydomąją naudą, apie kurią žmonės žino jau seniai. Dauguma šiuolaikinių psichologų pažymi, kad verksmas yra labai emociškai sveika veikla. Verksmo nauda rodo, kad tai yra veikla, kurios nevalia vengti. Galite jaustis geriau apie save ir bet kokią situaciją, kurią patiriate, jei leisite sau verkti.



Daugelis žmonių verkia, kai išgyvena ką nors įtempto ar liūdno. Gali būti, kad pateksite į situaciją, kai jaučiatės priblokšti, o verkti atrodo kaip dalykas. Daugelis žmonių pažymi, kad tai sušukę jaučia palengvėjimą ar ramybę. Tai gali priversti juos jaustis kiek lygesniais ir tai gali padėti jiems išgyventi bet kokią situaciją, su kuria jie susiduria. Tikslinga verkimą naudoti kaip metodą, padedantį sau susidoroti su situacija. Tai yra natūralus žmogaus atsakas verkti, kai įvyksta tam tikri dalykai, o verkiant visai nereikėtų jaustis neįprastai.

Emocijų apėmimas



Patogiai apsiverkti iš tikrųjų reikia išmokti priimti savo emocijas. Kai kuriems žmonėms nepatogu dėl intensyvių emocinių situacijų. Jie gali nenorėti taip spręsti reikalus ir bus linkę uždaryti, o ne apdoroti savo emocijas. Jei esate tokio tipo žmogus, turėtumėte žinoti, kad tai nėra sveika. Neatliekate sau palankumo ignoruodami savo emocijas ir turite išmokti efektyviau su jomis kovoti. Nors tiesa, kad verkimas dėl dalykų neišspręs visų jūsų problemų, tiesa, kad verkimas gali padėti susitvarkyti su tuo, kas vyksta.



Jūsų emocijos yra dalis to, kas jūs esate, ir jūs negalite paneigti savo emocijų. Jei jaučiatės liūdnas ir išgyvenate situaciją, tada sveikiau yra priimti šias emocijas ir viską išleisti. Kartais gali tekti išlieti ir pajusti artimo draugo palaikymą. Kitu metu galbūt norėsite verkti patys ir tiesiog apmąstyti įvykius, kurie įvyko jūsų gyvenime. Verksmas dažnai atspindi liūdesį, tačiau liūdesys yra emocija, kurią turėsite laikas nuo laiko apdoroti. Išmokti leisti sau jaustis, o ne bandyti išpilstyti daiktus į gera.

Vengimas verkti gali būti žalingas

Šaltinis: rawpixel.com

Vengimas verkti iš tikrųjų tam tikrais būdais gali pakenkti jūsų sveikatai. Jūs anksčiau skaitėte, kaip verkimas gali būti emociškai sveikas ir kaip kai kurie žmonės jį naudoja stresui įveikti. Na, jei vengsite verkti, tikėtina, kad jums bus sunkiau kovoti su stresu, nei jūs kitaip. Be to, žmonės, kurie bando sulaikyti neverkimą ar emocijas, dažnai bando save emociškai atitraukti. Tai gali reikšti, kad jie atsiribos ir tai gali sukelti psichinės sveikatos problemų.



Jūs nesijausite gerai, jei atitversite emocijas ir atsiribosite nuo draugų ir šeimos. Neverkimas nebūtinai yra rodiklis, rodantis, kad atsiribosite nuo kitų, tačiau nebendravimas su emocijomis gali nuvesti jus tokiais keliais. Jei emocijų neapdorosite sveikais būdais, tai gali sukelti stiprią depresiją ar nerimą. Tai būtų daug blogiau nei vien verkti, leisti sau liūdėti ir susitvarkyti su emocijomis, kai jos įvyksta. Geras verkimas gali padėti jums geriau suprasti, ką iš tikrųjų jaučiatės. Jei galite suprasti, kad verksmas yra geras ir kad to neturėtumėte vengti, tada apskritai jausitės geriau.

411 angelo numeris

Kodėl kai kurie žmonės vengia verkti?

Kodėl kai kurie žmonės nusprendžia vengti verkimo, sunku pasakyti. Negalite visiškai užtikrintai pasakyti, kodėl kažkas kitas ką nors daro. Tačiau labai tikėtina, kad kai kurie žmonės vengia verkti, nes dėl to tiesiog jaučiasi gėdingi. Kai kurie žmonės mano, kad verksmas yra silpnybės ženklas ir tai priverčia bet kokia kaina vengti verkimo prieš kitus. Galbūt nustebsite, kiek žmonių užaugo manydami, kad vyrai taip pat neturėtų verkti. Jei pažįstate žmonių, kurie vengia verkti, nes jaučia, kad dėl to jie tampa silpni, praneškite jiems, kad tame nėra nieko blogo. Jei jie supras verksmo naudą, tada galbūt nepajus poreikio stengtis taip susilaikyti nuo verkimo.

Ar verkti filmų metu yra normalu?



Taip pat pastebėsite, kad kai kurie žmonės nerimauja dėl to, kad patys sugėdins verkdami. Ar kada nors žiūrėjote filmo sceną ir pajutote, kad ji tiesiog jums pateko? Tai yra visiškai normalu ir daugelis žmonių taip jaučiasi, kai ekrane stebi emocingai jaudinančias akimirkas. Kai kurie žmonės tiesiog be reikalo jaudinasi, kad taip verkti yra blogai arba kad tai daro juos keistus. Iš tikrųjų tai ženklas, kad jūsų emocinis intelektas yra geras ir kad jūs leidžiate sau jaustis. Niekada neturėtumėte gėdytis ar sugėdinti nubraukę ašarą, net jei turite draugų, kurie jus dėl to apnuogina. Nors gali būti gera mintis vengti emocinių filmų žiūrėjimo prieš kitus, jei jus jaudina gėda.

Kada verkia blogas dalykas?



Verkimas gali būti blogas dalykas, jei to darai per daug. Yra žmonių, išgyvenančių emocinius laikus ir jie jaus poreikį verkti gana dažnai. Tai nebūtinai yra problema, tačiau nuolatinis verksmas gali būti ženklas, kad sprendžiate didesnes problemas. Supraskite, kad tai nebūtinai yra susiję su įprastu verkimu, kurį žmonės daro dėl emocinių priežasčių. Žmonės, kurie nuolat verkia, gali patirti depresijos problemų arba netgi patirti tam tikrą nervų sutrikimą. Svarbu užtikrinti, kad kažkas, kuris yra emociškai pažeidžiamoje valstybėje, turėtų galimybę gauti pagalbą ir kad jis būtų globojamas.



Daugelis pusiau reguliariai verkiančių žmonių neturėtų manyti, kad kažkas negerai. Tiesą sakant, kai kurie žmonės natūraliai verkia šiek tiek daugiau nei kiti. Kaip minėta anksčiau, galbūt pažįstate kai kuriuos žmones, kurie iki ašarų jaudinasi kiek lengviau nei kiti. Jei jaučiate, kad per galingą filmo ar knygos akimirką akys miglotos, tai nėra ko gėdytis. Gera palaikyti ryšį su savo emocijomis ir tai jokiu būdu nėra žala. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad per daug verkiate, jei tai atrodo neįprasta ir jei dažniausiai jaučiate gilų liūdesį. Jei jums reikia pagalbos dėl emocinių problemų, turėtumėte susisiekti su savo gydytoju ir pamatyti, ką galima padaryti.



Padėti gali darbas su terapeutu

Šaltinis: rawpixel.com

Labai gali būti, kad bendradarbiavimas su terapeutu galės jums padėti išspręsti jūsų problemas. Šie specialistai dirba su žmonėmis, kurie nuolat išgyvena emocines problemas. Nesvarbu, ar sprendžiate emocines sveikatos problemas, kurios neleidžia verkti, ar per daug verkiate, bus galima judėti pirmyn. Gyvenimas kartais gali būti labai sunkus, ir niekam nereikėtų susitvarkyti su visais reikalais. Savo psichinės sveikatos kovose galite pasikliauti savo terapeutu kaip sąjungininku. Nesvarbu, ar išgyvenate sudėtingas problemas, ar jums tiesiog reikia žmogaus, su kuriuo kartais būtų galima pasikalbėti, naudinga bus turėti terapeutą.



Jums netgi gali patikti internetinės terapijos idėja dėl to, kaip tai patogu. Tai terapijos rūšis, kuri yra tokia pati kaip terapija asmeniškai, tuo pačiu leidžiant gydytis neišeinant iš namų. Daugeliui žmonių tai labai patinka dėl to, kiek tai yra prieinama ir kaip patogu, kad nereikia išeiti pagalbos. Jei kada nors manote, kad jums reikia pagalbos, galėsite kreiptis į internetinį terapeutą arba asmeninį terapeutą. Jie atsižvelgs į jūsų interesus ir stengsis, kad dar kartą jaustumėtės emociškai sveiki.

Pasidalink Su Draugais: