Neteisinga meilė: piktybinė savimeilė ir narcisizmas
Šaltinis: rawpixel.com
Savimeilė sulaukia daug teigiamo dėmesio. Įsivaizduodamas sau burbulinių vonių, greito mankštos ir ramių naktų vaizdus, meilė sau atrodo teigiamas ir sveikas dalykas. Vis dėlto yra linija, kai meilė sau pereina nuo sveiko užsiėmimo iki labiau į save orientuotos, žalingos meilės išraiškos. Šis meilės sau tipas yra vėžinis, pavojingas ir piktybinis, ir netgi gali būti apibūdinamas kaip narcisizmo forma.
Kas yra narcisizmas?
Narcisizmas turi daug veidų. Tai yra ir diagnozuojamas psichikos sutrikimas, ir terminas, vartojamas apibūdinti žmogų, kuris garsiai orientuotas į save, yra manipuliuojantis ir (dažnai taip būna) piktnaudžiauja. Pirma, greitas narcisizmo, kaip skėtinio termino, apibrėžimas: narcisistai paprastai taip vadinami dėl savo polinkio visą dėmesį skirti sau ir savo rezultatams, kaip Narcizas rūpinosi tik savimi. Neatsitiktinai bendraujant, narcizai dažnai būna be galo draugiški, žavūs ir linksmi, nes jie maitina kitų teigiamą energiją ir susižavėjimą.
Draugystėje vargu ar narcizai teiks realią paramą, tačiau gali nutolti ir išeiti iš jūsų gyvenimo, įeiti tik tada, kai jiems reikia dėmesio ar pagalbos, ir nustumti, kai tik jiems reikia kažko daugiau. Romantiniuose santykiuose narcizai dažnai yra patyčios ir žiaurūs, nes viskas turi vykti pagal paties narcizo pageidavimą. Romantikoje tai dažniausiai pasireiškia kaip nepaprastai kontroliuojantis elgesys, žeminantis žodinį mainą ir retas arba visai nestokojantis emocijų.
Psichologijoje narcisizmo apibrėžimas yra siauresnis ir konkretesnis. Narcisistinio asmenybės sutrikimas (NPD), užuot vartojamas pakaitomis su grubiu, į save orientuotu ar savanaudžiu, yra daug rimtesnio tono ir reikalauja gydymo. Žmonės, turintys NPD, turi perdėtą savo svarbos idėją, reikalauja nuolatinių (o dažnai ir per didelių) pagyrų, perdeda savo pasiekimus ir savo sugebėjimus, nestokoja empatijos, patiria didžiulį pavydą ir mano, kad turi turėti viską, kas geriausia.
Žmonės, turintys šį sutrikimą, gali turėti brangius automobilius, drabužius ir gyvenimo sąlygas, net jei jų darbas ir gyvenimo sąlygos tokios sąlygos nepateisina ar nepalaiko. Jie gali atsisakyti bendrauti su žmonėmis, kuriuos laiko „po savimi“, ir gali sąmoningai ieškoti kitų žmonių, kurie laikomi geriausiais ir šviesiausiais, protingiausiais savo srityje, galbūt gražiausiais ar labiausiai trokštamais.
Būdingi abiem narcisizmo formoms - sutrikimui ir kultūriniam standartui - yra giliai įsišaknijęs nesaugumas ir itin trapus ego. Pompastika, materialūs objektai ir aplinkybės, su kuriais jie supa, paprastai vertinami kaip bandymas sustiprinti savo ego ir uždrausti bet kokią galimybę būti matomiems ar suvoktiems kaip žemesniems.
Narcisizmo gydymas
Narcisistinis asmenybės sutrikimas yra asmenybės sutrikimas, kurį reikia gydyti. Nors kai kurie kiti sutrikimai, dažniausiai susiję su nerimu, gali būti gydomi iš dalies pakeitus mitybą ir gyvenimo būdą, NPD reikalinga sertifikuoto psichinės sveikatos specialisto pagalba, nes ši būklė reikalauja daugiau nei pakeisti jūsų gyvenimo sąlygas ir įpročius. Veiksmingiausias NPD gydymas yra pokalbių terapija, nors traumų terapija taip pat gali būti naudinga gydymo forma.
Pokalbių terapija paprastai susideda iš bet kokių vaikystės priežasčių išbadymo, kad pirmiausia išspręstų šias problemas ir tiksliai suprastų, kaip jūsų kūnas ir smegenys dirba, kad apdorotų jūsų vaikystės traumą. Tuomet jūsų terapeutas gali sutelkti dėmesį į tai, kad išmokytumėte įgūdžių, kaip užmegzti tvirtesnius ryšius su žmonėmis, ir dirbs kurdamas efektyvesnes įveikimo strategijas, kai jausitės įskaudinti, pikti ar kritikuoti.
Šaltinis: pexels.com
Pokalbių terapija taip pat gali padėti ugdyti pasitikėjimą savimi ir savo sugebėjimais, o ne tam, kad jums reikėtų perdėti ar išpūsti savo tikrąją praeitį ir sugebėjimus. Didėjant pasitikėjimui gydant, galėsite iš tikrųjų įvykdyti užduotis ir projektus, kuriuos kadaise išpūtėte, ir sukurti tvirtą pagrindą savigarbos ir kompetencijos jausmui.
Viena iš svarbiausių gydymo dalių yra nuoseklumas. Žurnalų žurnalas ir savirefleksija yra svarbios NPD gydymo dalys, o jei neatliekate namų darbų, kuriuos suteikia jūsų terapeutas, galite nutempti gydymo procesą kur kas ilgiau nei reikia. Baigę darbą, kurį jums duoda terapeutas, reguliariai lankantis sesijose ir laikantis terapeutų nurodymų, kad ir kokie keistoki ar nepatogūs iš pradžių atrodytų jų pasiūlymai, bus atvesta sveikata ir sveikata.
Šiuo metu nėra medicininių ar farmacinių galimybių gydyti NPD. Kartu su NPD dažnai būna gretutinių ligų, tačiau apima nerimas ir depresija, o šių simptomų gydymas gali padėti pagerinti NPD simptomus. Kai kuriems žmonėms, kuriems diagnozuota narcisistinio asmenybės sutrikimo ir nerimo ar depresijos diagnozė, gali būti nurodyta į savo režimą įtraukti farmacinį gydymą.
Narcisizmo priežastys
Nors iš pradžių narcisizmas gali pasirodyti kaip kareiviškumas ar paprastas netinkamas elgesys, prieš narcisizmą dažnai būna audringa vaikystė, apipilta nepriežiūra, prievarta ar netikrumu. Vaikystėje šie klausimai sukelia didžiulį nesaugumo, baimės ir žemos savivertės jausmą, kuris dažnai gali pasireikšti grandioziniu elgesiu, lydinčiu NPD, arba narciziškomis savybėmis.
Taip pat yra genetinių narcisizmo komponentų. Kai kurie tyrimai parodė, kad maždaug ketvirtadalis NPD priežasčių turėtų būti siejama su genetiniais veiksniais, o likusi dalis gali būti dėl vaikystės traumos. Šeimos, kurių nariui diagnozuotas NPD, gali būti labiau linkusios diagnozuoti pačios arba gali turėti vaikų, kurie yra jautresni šiai būklei.
Kada meilė sau tampa narcisistinė?
Šaltinis: rawpixel.com
Meilė sau yra sveika meilės išraiška. Meilė sau reiškia, kad reikia gerbti save, teikti pirmenybę savo savijautai ir žinoti savo ribas ir ribas. Kažkas, besimokantis sveikos savimylos, greičiausiai maitinsis sveiku, visaverčiu maistu, reguliariai mankštinsis, kiekvieną naktį pakankamai miegos ir pasakys „ne“ įsipareigojimams, kurių negali vykdyti. Kaltės jausmas dažnai būna retas, dažniausiai praktikuojamas aiškus mąstymas, pasitenkinimas ir tyčinis gyvenimas. Meilė sau ne visada būna žavinga ar „gydo save“. Vietoj to, meilė sau yra tai, kad su savimi elgiesi pagarbiai ir maloniai.
Piktybinė meilė sau kyla tada, kai jūsų pastangos nustatyti ribas, sukurti saugias erdves ir pasirūpinti savimi virsta niekuo dėtu sustojimu. Nors galite atsisakyti pamainos, nes esate per daug pervargęs kaip savimeilės aktas, narcizas gali atsisakyti darbo projekto, kuriam reikalinga jo patirtis, nes jis nepakankamai šlovina jį. Santykiuose savimeilės veiksmas gali reikšti, kad partneris praneša apie savo elgesį, o prieš tai dieną jums pasidarė nemalonu, o narcisizmas galėjo sumenkinti partnerį, nes jis nepakankamai pakalbėjo tavęs vakarieniaudamas su bendrais draugais.
Savimeilė virsta narcisizmu, kai mažiau reikia palaikyti savo sveikatą ir labiau suteikti sau šlovę, pompastiką ir svarbą. Palaikydami sveikus santykius su savimi, jūs gerai galvojate apie save ir kitus. Piktybiniuose santykiuose su savimi jūs labai galvojate apie save, išskyrus kitus. Tai gali būti sunku aptikti save, ypač jei tai išsivystė per ilgą laiką. Ne visi narcizai visą gyvenimą yra narciziški. Kai kurie šiuos bruožus pradeda vystytis po didelio streso ar trauminio įvykio. Kiti narcisistinius bruožus išryškina vaikystėje, o senstant jie toliau auga ir plečiasi, o tai baigiasi narcisistinio asmenybės sutrikimu.
Meilė sau: piktybinės ir sveikos išraiškos
Šaltinis: rawpixel.com
Tikrai savimeilei reikia subtilios pusiausvyros tarp savo vertės žinojimo ir neperžengiant savo vertę nustatančių ribų, kad būtum sveikas, laimingas ir saugus, tačiau proceso metu nepaisytum kitų poreikių ir norų. Nors terminas „meilė sau“ paprastai laikomas sveiku, laimingu, jis gali patekti į pavojingą teritoriją ir įgauti narcisistinio asmenybės sutrikimo, kuris yra rimta būklė, kuriai reikalinga licencijuota psichinės sveikatos pagalba, ypatumus ir neigiamus aspektus. profesionalus, kad tinkamai susigrąžintumėte ir išsiugdytumėte sveikesnius įpročius ir idėjas apie save.
Nors terminas „narcizas“ yra laisvai susietas, tai yra tikroji būklė, galinti sukelti rimtų pasekmių. Negydomas NPD gali nutraukti santykius, apsunkinti darbo išlaikymą ir paveikti bei potencialiai pakenkti visoms NPD sergančiojo gyvenimo sritims. Tinkamai įsikišus, laimei, NPD galima gydyti ir atsigauti, tačiau tam reikia tiek terapeuto, tiek paciento kruopštumo, norint atrasti būklės šaknis (dažnai neišspręstą vaikystės traumą), jos pasireiškimo būdus. kasdienį gyvenimą ir teigiamus įpročius bei įpročius, reikalingus pakeisti nesveiką praktiką. Meilė sau yra galinga priemonė, kuri, deja, yra nepakankamai naudojama daugelio žmonių gyvenime. Savimeilė nėra tokia lengva, kaip atrodo, ir netgi gali pasirodyti, kad narcizams riba yra neįmanoma, nes nesveiki modeliai yra šios būklės kertinis akmuo. Tai, kas narcizui gali atrodyti kaip meilė sau, iš tikrųjų yra daugybė sprendimų, pagrįstų baime ir nesaugumu, ir nebus naudingi smurtautojui.
Jei turite kokių nors narcisistinio asmenybės sutrikimo simptomų, nedvejodami kreipkitės į sveikatos specialistą, kad jis įvertintų NPD. Su pagalba galite ne tik pagerinti savo meilę sau, bet ir sugebėjimą užmegzti ryšį su kitais, patirti visaverčius santykius ir kompetentingai bei aiškiai naršyti aplinkiniame pasaulyje.
Pasidalink Su Draugais:
