Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Atmintis: koduojančių minčių psichologija

Ar prisimenate paskutinį dalyką, apie kurį galvojote prieš tai, kai praėjusią naktį linkote miegoti? Prisiminimai suteikia mums galimybę sukurti gražius prisiminimus ir išsaugoti juos savo mintyse. Vėliau prisiminimai suteikia mums malonumą juos peržiūrėti. Prisiminimai taip pat suteikia mums malonumą bendrauti su kitais, užmegzti santykius, grįžti į vietas, į kurias mums reikia eiti, naudotis kompiuteriais, gaminti maistą, apmokėti sąskaitas ir padaryti daugiausiai visa kita, ką turime padaryti. Kartais sunku prisiminti dalykus, kaip jie atsitiko, o kartais - sunku prisiminti dalykus.





Šaltinis: pixabay.com



32 angelo numeris

Pirmasis atminties etapas psichologijoje yra kodavimas. Kodavimas yra tada, kai informacija pasikeičia į naudingą formą. Kodavimas yra procesas, vykstantis automatiškai, niekam nereikalaujant apie tai galvoti. Informacija yra jutiminė įvestis, ir mūsų smegenys turi būdą ją pakeisti, kad būtų lengviau ją saugoti.

Yra trys būdai, kaip mūsų smegenys koduoja informaciją vizualiai, akustiškai ar semantiškai. Pavyzdžiui, jei mes norėtume pritaikyti kodavimo principą pasakiškoms atostogoms paplūdimyje, tai gali veikti taip: vizualinis kodavimas gali būti jūsų paplūdimio vaizdas. Akustinio kodavimo pavyzdys galėtų būti bangų, trankančių į krantą, garsas. Terminas semantinis kodavimas reiškia žodžio susiejimą su jo reikšme, kad atostogos paplūdimyje galėtų būti paskutinių vasaros atostogų Majamio paplūdimyje atminimas.



Prisiminimų saugojimas



Kai mūsų smegenys užkoduoja informaciją, ji supakuoja informaciją vėlesniam naudojimui. Dauguma suaugusiųjų savo trumpalaikėse atmintyse vienu metu gali laikyti 5–9 daiktus.

George'as Milleris buvo amerikiečių psichologas, tyrinėjęs atminties sritį. Milleris tikėjo, kad informaciją lengviau atsiminti susikaupus. Šią koncepciją jis pavadino stebuklingu skaičiumi septyni. Milleris tikėjo, kad dauguma žmonių gali atsiminti apie septynis skaičius, plius minus du skaičius.



Pavyzdžiui, jei aš perskaičiau elementų sąrašą, kuriame buvo įvairių formų pavadinimai, smulkių gyvūnų pavadinimai ir vaisių pavadinimai, ir paprašiau atsiminti sąrašą, dauguma žmonių suskirstytų figūras, tada gyvūnai, tada vaisius juos visus prisiminti.

Atsiminimai

Prisiminimų gavimo procesas reiškia prisiminimų sugrąžinimą į mūsų sąmoningą suvokimą. Mūsų smegenys nuosekliai saugo trumpalaikius prisiminimus.



Kartojant dalykus vėl ir vėl bei tvarkingai, lengviau prisiminti dalykus. Kai norime gauti informaciją, mes pakartojame informaciją eilės tvarka ir sustojame, kai patenka į mums reikalingą sąrašą.

Ar kada nors vaikščiojote į kambarį ir staiga pamiršote, kodėl ten nuėjote? Jei grįšite į kambarį, kuriame pirmą kartą turėjote atmintį, ir peržengėte žingsnius, greičiausiai prisiminsite, ką palikote iš kambario. Taip yra todėl, kad ilgalaikius prisiminimus saugo asociacija. Tai dar viena priežastis, kodėl dauguma žmonių mėgsta palaikyti kasdienybę. Tai padeda nepamiršti svarbių dalykų, kai kiekvieną dieną darome tuos pačius dalykus tuo pačiu metu arba ta pačia tvarka.



O kaip tais laikais, kai ką nors turėjote „ant liežuvio galo“? Šis reiškinys vadinamas lethologica arba liežuvio patarimu.



Etapinis atminties modelis



Šaltinis: pixabay.com

Mokslininkai sukūrė keletą skirtingų atminties modelių. Atkinsonas ir Shiffrinas pasiūlė vieną iš populiariausių atminties modelių 1958 m. Atminties etapinis modelis plačiai naudojamas pagrindinei atminties struktūrai paaiškinti.



Atminties etapinis modelis apibūdina tris atskirus atminties etapus, įskaitant jutiminę, trumpalaikę ir ilgalaikę.

Sensorinė atmintis

Sensorinė atmintis yra ankstyviausia atminties stadija. Mūsų smegenys gali labai trumpai saugoti jutiminės atminties informaciją. Trumpas laikotarpis reiškia nuo pusės sekundės vaizdinės informacijos iki 3-4 sekundžių garso informacijos. Juslinė informacija lieka mūsų smegenyse pakankamai ilgai, kad dalį jos įdėtume į trumpalaikius prisiminimus.

Trumpalaikė atmintis

Trumpalaikė atmintis psichologijoje taip pat žinoma kaip aktyvioji atmintis. Mūsų trumpalaikė atmintis yra informacija, apie kurią šiuo metu žinome, - informacija, apie kurią šiuo metu galvojame. Įvertinkite lankytinas vietas, kurias galite pamatyti šalia savęs. Atkreipkite dėmesį į girdimus garsus. Jei ką nors valgote, pagalvokite, koks yra maisto skonis, ir pajuskite kvapą. Freudo psichologijoje trumpalaikiai prisiminimai vadinami sąmoningu protu. Trumpalaikė atmintis yra mūsų aktyvioji atmintis.

744 angelo skaičiaus reikšmė

Ilgalaikė atmintis

Daugumą prisiminimų, kuriuos atgauname, traukiame iš savo ilgalaikių prisiminimų. Mūsų ilgalaikė atmintis yra tai, kaip mūsų smegenys ir toliau kaupia informaciją. Ilgalaikę atmintį Freudas vadino ikisąmonine ir sąmoninga atmintimi.

Kai kuriuos prisiminimus nesunku prisiminti, ir dauguma žmonių gali juos įtraukti į savo darbinius prisiminimus, kai to reikia. Kitus prisiminimus yra šiek tiek sunkiau atgauti ir šiek tiek padirbėti.

Mūsų ilgalaikiai prisiminimai leidžia mums pritraukti prisiminimus, kurie padeda mums kalbėtis, priimti sprendimus ir spręsti problemas.

Tai, kaip smegenys tvarko informaciją, leidžia mums lengviau ją gauti. Tyrėjai tiksliai nesupranta, kaip mes galime saugoti ir atkurti ilgalaikius prisiminimus, tačiau mes žinome, kad mūsų smegenys organizuoja prisiminimus į grupes. Informacijos kaupimas grupėmis padeda kaupti ir prisiminti informaciją.

Šaltinis: pixabay.com

Tyrėjai sugebėjo suskirstyti ilgalaikius atminties procesus į deklaratyvinę ir procedūrinę.

Deklaracinė atmintis

Deklaracinė atmintis reiškia, kaip žmonės prisimena faktus ir įvykius. Tai taip pat vadinama aiškia atmintimi, nes mes galime ją sąmoningai prisiminti ar deklaruoti. Tyrėjai deklaratyvinę atmintį suskaidė kiek toliau į semantinę ir epizodinę atmintį. Mūsų smegenys išsaugo ilgalaikius prisiminimus skirtingose ​​smegenų dalyse. Smegenų hipokampas, vidurinės žievės ir peririnalinės žievės kaupia deklaratyvius prisiminimus, juos sutvarko ir laiko laikinojoje žievėje.

Semantinė atmintis

Semantinio tinklo modelyje daroma prielaida, kad tam tikri dalykai iškels susijusius prisiminimus į paviršių. Jei turime atmintį apie tam tikrą vietą, paprastai galėsime suaktyvinti prisiminimus apie susijusius dalykus, įvykusius toje vietoje praeityje. Pavyzdžiui, jei dirbtumėte bibliotekoje 20 metų, greičiausiai galėtumėte iškelti daug istorijų apie žmones, kurie nuolat lankosi bibliotekoje, specialius pristatymus, kuriuos vedė biblioteka, ir kitų ypatingų prisiminimų apie savo bendradarbius.

Epizodinė atmintis

Epizodinė atmintis yra atminties tipas, kai mes galime susieti atminties detales tarpusavyje. Pavyzdžiui, kažkas gali prisiminti kai kuriuos savo vestuvių dienos įvykius, kai išgyveno senas vestuvių nuotraukas. Tyrėjams nėra aišku, kodėl mes galime prisiminti vienus atvejus, o ne kitus, tačiau jie tiki, kad epizodiniai prisiminimai yra kažkaip susiję su mūsų emocijomis.

Procedūrinė atmintis

Procesinė atmintis yra nesąmoninga atmintis, kaip atlikti užduotis. Šio tipo atmintis yra susijusi su daiktų naudojimu ar kūno judinimu pasikartojančiais būdais. Procesinės atminties dalis yra žinojimas, kaip užsegti striukę, susirišti batus ir užvesti automobilį. Procedūrinė yra laikoma numanomąja atmintimi, nes ji atsiranda automatiškai. Tyrėjai mano, kad procedūrinė atmintis visiškai nesusijusi su hipokampu. Smegenys užkoduoja ir saugo procedūrinius prisiminimus smegenėlėse, uodeginiame branduolyje, motorinėje žievėje ir putamene.

Kai mūsų prisiminimai žlunga

dvasinė prasmė matyti elnius

Nepriklausomai nuo to, kaip klasifikuojame savo prisiminimus, jie kartais mums nepavyksta. Mes visi turime dienų, kai pamirštame kieno nors vardą arba pamirštame atvykti į susitikimą. Yra keletas priežasčių, dėl kurių mes pamirštame dalykus. Kartais mūsų smegenims kyla sunkumų įnešant atmintį į sąmonę. Atminties atėmimas dar labiau apsunkinamas, kai mes gerai nesaugome informacijos arba nesaugome jos vietoje, kur sunku ją vėl rasti. Išoriniai trukdžiai gali sukelti problemų koduojant ir saugant prisiminimus, o kartais atrodo, kad prisiminimai pasimeta. Tam tikri prisiminimai gali konkuruoti, o kai kurie žmonės turi prisiminimų, kurių visai nenori prisiminti.

Mokymosi sutrikimo atveju smegenys sutrinka taip, kad neranda informacijos. Tai tarsi bandymas surasti failų aplanką spintelėje buvo paduotas ne toje vietoje.

Šaltinis: pixabay.com

Atminties funkcijos pokyčiai gali būti problemų su kita kūno dalimi ženklas. Demencija ar Alzheimerio liga gali sukelti atminties problemas, kurios išryškėja vėliau. Psichologas, kuris specializuojasi atmintyje, gali būti naudingas perkvalifikuojant smegenis saugoti ir gauti vertingos informacijos. Surasti atminties psichologą savo srityje yra taip pat lengva, kaip susisiekti su „BetterHelp“ kvalifikuotam specialistui.

Pasidalink Su Draugais: