Pasikartojantis ADHD turinčių vaikų elgesys: sustingimas, nerimas ir ką šie veiksmai gali reikšti

Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra dažna būklė, kuria serga apie 10% vaikų JAV. Ši būklė gali apsunkinti jūsų vaiko sėkmę mokykloje, darbe ir santykiuose. Daugelis ADHD simptomų gali sukelti problemų mokykloje, pavyzdžiui, pertraukti kitus, nesikreipti ir negalėti ramiai sėdėti. Jų nuolatinis nerimas ar judėjimas gali sukelti sumaištį vaikų, bandančių mokytis, klasėje.

Kas yra ADHD?





Šaltinis: flickr.com

ADHD apibrėžimas yra neurodevelopmental būklė, dėl kurios sunku sėdėti vietoje, kontroliuoti impulsus, atkreipti dėmesį ir susikaupti. Tai dažniausiai aptinkama, kai vaikas pradeda lankyti mokyklą. Jūsų vaikui gali būti sunku laikytis instrukcijų ar prisiminti, kas jam sakoma. Jiems sunku būti organizuotiems ir jie dažnai pameta daiktus. Jų atmintis yra pažeista, nes smegenys nesugeba organizuoti ir valdyti užduočių ar nurodymų. Kai kurie ADHD diagnozės simptomai yra šie:



  • Kalbėdamas pertraukia kitus
  • Nesikeičia
  • Neaiškina atsakymų, kol klausimas nėra baigtas
  • Negali ramiai sėdėti ir žaisti
  • Bėga aplinkui arba yra labai neramus
  • Neužsibus vienoje vietoje ilgai
  • Nuolatinis sukimasis ar nerimas
  • Dažnai pamiršta instrukcijas
  • Yra lengvai išsiblaškęs
  • Praranda daiktus
  • Trūksta organizacinių įgūdžių
  • Nekreipia į nieką ar ką nors labai ilgai dėmesio
  • Padaro neatsargias klaidas
  • Lengvai nuobodžiauja
  • Tapšnoja pirštais ar kojomis, dūzgia ar siūbuoja pirmyn ir atgal
  • Įkanda nagus ar kramtukus į skruosto vidų
  • Atrodo, kad neklauso

ADHD rizikos veiksniai

Nors tiksli ADHD etiologija dar nėra suprantama, psichinės sveikatos ekspertai vis dar atlieka tyrimus. Tačiau yra tam tikrų rizikos veiksnių, kurie gali padaryti jus ar jūsų vaiką jautresnius sutrikimui. Pavyzdžiui, buvimas vyru reiškia, kad esate tris kartus labiau linkę sirgti ADHD. Štai keletas kitų ADHD rizikos veiksnių:

  • Prenataliniai veiksniai, tokie kaip cigarečių rūkymas, alkoholio vartojimas ar nėštumo metu vartojami narkotikai
  • Šeimos istorija apie kitas psichines sąlygas, tokias kaip depresija ar nerimo sutrikimas
  • Smegenų sužalojimai
  • Mažas gimimo svoris
  • Paveldimas (gali būti perduodamas iš šeimos narių)
  • Aplinkos problemos, tokios kaip tarša ar toksinai

Vaikams, turintiems dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimų (ADHD), paprastai būna sunku sėdėti ramiai, o bandydami susikaupti, jie kartais baksteli kojomis ar rankomis, sūpuoja vienas į kitą arba gali net pradėti dūzgti. Šis pasikartojantis elgesys vadinamas svaiguliu, kuris yra savęs stimuliuojančio elgesio santrumpa. Šie pasikartojantys kūno judesiai paprastai atliekami jų pojūčiams stimuliuoti, nes tai padeda nutildyti kai kurias juslines perkrovas.



Įvairių tipų pritraukimas arba nerimas

Šaltinis: pexels.com



Daugelis mano, kad tvirkinimas ir nerimas yra rezervuotas tiems, kurie patenka į autizmo spektrą. Tačiau dabar yra žinoma, kad ADHD turintys vaikai lygiai taip pat linkę pasikartojančius kūno judesius naudoti savęs stimuliavimui. Tiesą sakant, autistinis ir neautistinis režimas skiriasi. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad sergantieji ADHD paprastai stengiasi susikaupti tik trumpą laiką. Pavyzdžiui, ADHD turintis asmuo gali stimuliuoti mažiau nei valandą, o autizmo sutrikimas - kelias valandas. Nors svaiginimasis ir nervinimasis paprastai vertinamas kaip bakstelėjimas ar siūbavimas, yra daugybė kitų dalykų, kuriuos ADHD turintys vaikai daro save stimuliuodami. Iš tikrųjų yra penki skirtingi tampymo variantai, kurie apima uoslės, vestibuliarinį, regimąjį, lytėjimo ir klausos. Keletas pavyzdžių:

Uoslė ir skonis



  • Nykščio čiulpimas
  • Ragauti ar laižyti daiktus
  • Uostyti ar užuosti daiktus ar žmones

Stojimo egzaminas

  • Verpimo
  • Sukasi
  • Tempimas
  • Sūpavimas
  • Šokinėja

Vaizdinis



  • Žvilgsnis akies krašteliu
  • Žiūri į nieką
  • Spokso į objektus, kurie turi šviesą ar juda
  • Mirksi
  • Objektų rikiavimas

Palieskite

  • Trina rankas kartu
  • Plaukai sukasi
  • Glostymas, trynimas ar odos įbrėžimas

Klausos



  • Dainų ar frazių ir žodžių deklamavimas iš televizijos
  • Uždengiančios ir atidengiančios ausis
  • Trenkti pirštais arba ploti
  • Rėkia ar dūzgia

Kodėl kai kurie vaikai stimuliuoja?

Yra daugybė priežasčių, kodėl ADHD turintis vaikas gali naudoti sustingimą. Pavyzdžiui, turintiems ADHD sunku sėdėti vietoje, daugelis mano, kad taip yra todėl, kad jie turi papildomos energijos. Norėdami sudeginti dalį tos energijos, kai jie negali judėti, jie naudojasi užtemdymu tam norui patenkinti. Tai dažna situacija su klasės vaikais, kurie žino, kad jiems neleidžiama keltis ir lakstyti.

Kartais kalbama tik apie susikaupimą. Turintiems ADHD sunku sutelkti dėmesį į nieką ilgiau nei minutę ar dvi. Taigi jie naudos sugadinimo metodus, kad padėtų susikaupti. Pavyzdžiui, dūzgimas skaitant ar klausant gali būti būdas išlaikyti jų protą. Kai kurie vaikai suksis pirmyn atgal klausydamiesi, kaip kas nors jiems duoda nurodymus, pavyzdžiui, mokytojui ar tėvams.

911 Biblijos prasmė

Vienas dalykas, dėl kurio tampymas yra naudingas tėvams, yra tai, kad kai vaiko tampymas tampa agresyvesnis ar intensyvesnis, tai gali būti rodiklis, kad jis dėl kažko jaudinasi. Jei matote, kad jūsų vaikas dūzgia garsiau nei įprasta arba sūpuojasi vis greičiau, turėtumėte apsižvalgyti ir pamatyti, kas gali jį jaudinti. Gali būti, kad kambaryje yra per garsu arba jiems gali prireikti pagalbos dėl to, ką jie dirba.

Problemos gydymas

Šaltinis: pexels.com

Kai kurie ekspertai tvirtina, kad mokant vaikui vykdomųjų funkcijų, jie galės patys reguliuotis bandydami atlikti užduotis. Mes visi tam tikru būdu naudojamės vykdomosiomis funkcijomis, kai vykdome įprastą kasdienę veiklą, tačiau ADHD turintys vaikai turi problemų dėl šių dalykų. Yra dviejų rūšių vykdomosios funkcijos, kurios apima organizavimą ir reguliavimą. Organizacija siekia surinkti informaciją ir suskirstyti jūsų surinktus duomenis į kategorijas. Reguliavimas yra jūsų aplinkos pritaikymas ir elgesio pritaikymas prie išorinių dirgiklių. Kai kurioms ADHD vaikams vykdomoms funkcijoms gali prireikti pagalbos:

  • Laiko valdymo tobulinimas
  • Geriau planuoti
  • Mokymasis iš praeities klaidų
  • Emocijų valdymas
  • Perėjimas nuo vienos veiklos prie kitos
  • Geresnių sprendimų priėmimas
  • Laiko ir medžiagų organizavimas

Įvykio sulaužymas

Stimuliavimas yra tik jūsų vaiko sukurtas įveikos mechanizmas, padedantis susikaupti ar nebėgti aplink, todėl galite padėti jiems pakeisti šiuos modelius. Keli dalykai, kurie gali padėti:

  • Dažnos pertraukos tarp užduočių
  • Apdovanojimų sistemos
  • Nepriklausomas testų laikymas
  • Pasukamos kėdės
  • Papildomos knygos
  • Vaizdinės priemonės
  • Sėdi pirmoje eilėje
  • Garsinės knygos
  • Pailginti namų darbų terminai

ADHD gydymas

Kai diagnozuojamas ADHD turintis vaikas, jam paprastai skiriami vaistai, padedantys stabilizuotis organizme ir smegenyse esančioms cheminėms medžiagoms. Kai kurie iš populiariausių ir sėkmingiausių vaistų yra stimuliatoriai, įskaitant Adderall, Concerta, Dexedrine ir Ritalin. Nestimuliuojantys vaistai yra Strattera, Clonidine ir Wellbutrin. Tačiau yra ir kitų būdų, kaip gydyti ADHD be vaistų.

Natūralūs gydymo būdai

Yra daug natūralių ADHD gydymo būdų tėvams, kurie nenori rizikuoti duoti vaistus savo vaikams. Pavyzdžiui, kai kurie mano, kad vaiko mitybos pakeitimas gali padėti, o kiti mano, kad muzikos terapija yra naudinga. Atsipalaidavimo pratimai, tokie kaip joga ir meditacija, taip pat puikiai tinka vaikams, kurie yra pakankamai seni dalyvauti. Viena iš labiausiai paplitusių natūralių gydymo būdų, kurią išbando tėvai, yra fizinė veikla.

Pašalinimo dieta

Daugelis ekspertų teigia, kad maisto priedai yra pagrindinė vaikų ADHD priežastis, todėl dabar mes matome daugiau to, ką matėme anksčiau. Kuo daugiau priedų dedame į savo maistą, tuo labiau atsiranda ADHD. Pašalinimo dieta, siekiant atsikratyti šių priedų, yra lengva ir gali parodyti greitus rezultatus. Kai kurie vengtini priedai yra šie:

  • „FD&C Red # 40“ yra kepiniuose, užkandžiuose, kruopose, saldainiuose ir gaiviuosiuose gėrimuose
  • „FD&C Yellow # 5“ (tartrazinas) yra sūryje, gėrimuose, kruopose, leduose, jogurte ir piene.
  • „FD&C Yellow # 6“ yra saldainiuose, gaiviuosiuose gėrimuose, sriuboje, želė, sausainiuose, traškučiuose ir sūryje.
  • Natrio benzoatas yra salotų padažuose, vaisių sultyse, uogienėse ir gazuotuose gėrimuose.

Muzikos terapija

Šaltinis: pexels.com

Muzikos terapija nėra tik sėdėjimas šalia muzikos klausymo. Iš tikrųjų tai apima grojimą kartu su muzika, dainavimą ir muzikos kūrimą. Išmokti groti instrumentu ar net šokti pagal muziką taip pat naudinga. Ekspertai teigia, kad muzika turi teigiamą poveikį pažinimo procesui. Išmokęs groti muziką, vaikas gali pagerinti atmintį. Jei jūsų vaikas mėgaujasi muzika, tai puikus būdas susikaupti ir susikaupti.

Atsipalaidavimas

Išmokti atsipalaiduoti yra sunku daugeliui žmonių nuo vaikų iki suaugusiųjų, nesvarbu, ar turite ADHD, ar ne. Žmonės patiria tiek daug spaudimo greitai atlikti darbus ir vis daugiau, kad neatsiliktų nuo likusio sparčiai besivystančio pasaulio. Dėstymas vaikui meditacijos ar jogos tikrai gali padėti išvengti gyvenimo suirutės ir blaškymosi, kad jie galėtų atsipalaiduoti.

dvasinė prasmė būti nėščiai su dvyniais sapne

Pratimas

Vos pusvalandis fizinio aktyvumo per dieną yra naudingas visiems, tačiau ADHD turintys vaikai tikrai gali naudoti tokį blaškymąsi ir energijos išleidimą. Kadangi jie visą dieną stengėsi išlaikyti tą energiją, praleisdami geras 30–45 minutes per dieną, išsiaiškindami, kad energijos perteklius gali labai pagerėti.

Pokalbių terapija

Nesvarbu, ar jūsų vaikas stabdo, ar ne, jei jis turi ADHD, juos reikia gydyti. Jų gyvenimo kokybei būtina išmokti geriausiai susitvarkyti su savo sutrikimais. Sužinojus, kaip elgtis klasėje ir žaisti su kitais, labai pasikeis jų laimė ir sėkmė gyvenime. Šiandien pasikalbėkite su profesionaliu psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju „BetterHelp“. Jums nereikia susitikimo ir net nereikia išeiti iš namų.