Kai kurie integruotos terapijos pranašumai
Terapija yra puikus būdas išspręsti įprastus gyvenimo pakilimus ir nuosmukius, savigarbos ir psichinės sveikatos problemas. Yra daugybė terapijos rūšių, iš kurių galima rinktis. Integracinė terapija yra vienas iš daugelio metodų.
Šaltinis: pexels.com
704 angelo numeris
Kas yra integruota terapija?
Integracinė terapija yra psichoterapijos rūšis, joje derinami kruopščiai parinkti papildomi teoriniai metodai ir intervencijos, siekiant patenkinti klientų poreikius. Tai reiškia, kad integracinė terapija gali prisitaikyti ir prisitaikyti prie individo poreikių taip, kaip kiti negali. Integracinė terapija giriama už lankstumą ir dėmesį asmeniui. Kiti metodai gali apsiriboti vienu požiūriu ar intervencijų rinkiniu ir gali būti mažiau pritaikomi individualiems individualiems poreikiams.
Integracinė terapija gali būti naudojama su bet kuria populiacija. Jis gali veikti įvairiais amžiais, raidos etapais ir gali būti naudojamas tiek grupėje, tiek individualiai. Integruotas požiūris taip pat naudingas dirbant su keliomis problemomis ar diagnozėmis.
Kaip tai veikia
Integracinis terapeutas naudos unikalų požiūrį, kuris geriausiai tinka jums ir jūsų tikslams, tačiau kai kurie terapeutas gali būti suinteresuoti, kai jie parengia jums gydymo planą:
- Kas tave daro? Kokie tavo asmenybės bruožai?
- Ar kalbant apie gydymą ar apskritai su problemomis, ar turite pirmenybę? Jei taip, kaip jūsų terapeutas gali tai valdyti? Jie gali išbandyti įvairius gydymo būdus, kurie yra kuo artimesni jūsų pageidavimams.
- Kokių turite poreikių, kuriuos laikote neįvykdytais? Jei turite nepatenkintų poreikių, kaip jūsų terapeutas gali juos gydyti? Šie klausimai gali padėti terapeutui išsiaiškinti, kaip jie elgsis su jumis.
- Fiziniai sugebėjimai. Koks esi stiprus? Ar galite gerai sportuoti? Tam tikros rūšies mankšta gali būti rekomenduojama kaip papildoma terapija, todėl terapeutas bus suinteresuotas jūsų galimybe dalyvauti.
- Ar klientas yra religingas ir bando išspręsti savo problemas per religinį objektyvą? Ar jie nėra religingi, bet labiau dvasingi? Ar jie niekuo netiki? Visi šie klausimai gali padėti konsultantui patenkinti ne tik fizinius, bet ir kliento dvasinius poreikius.
- Jūsų motyvacijos lygis. Terapeutas bus suinteresuotas jūsų motyvacijos lygiu ir padėti jums jį padidinti ar pritaikyti norimiems pokyčiams.
Šaltinis: pexels.com
ką reiškia 1112
Turint daug būdų ir terapijos mokyklų, klientui gali būti didžiulė pasirinkti tam tikrą metodą. Žmonės yra skirtingi, ir tai reiškia, kad vienas metodas nebūtinai bus geriausias būdas. Vietoj to, gali būti kitų terapijos formų, kurios galėtų būti naudingesnės.
Daugelis psichoterapeutų gali tiesiog vadintis integraciniais terapeutais, nes jie nesitapatina su vienu ar kitu modeliu. Integracinis terapeutas turės žinių apie įvairius požiūrius ir intervencijas.
Integracinė terapija ir eklektiška terapija dažnai yra terminai, kurie vartojami pakaitomis, tačiau metodai yra skirtingi. Eklektiškas požiūris į terapiją gali parodyti žinias apie daugelį terapinių metodų ar intervencijų aspektų, kuriuos terapeutas naudos savo nuožiūra, o integracinis požiūris rodo, kad terapeutas kruopščiai pasirinko papildomus metodus ir intervencijas, norėdamas sukurti savo terapinį modelį. padėti savo klientams.
Integruoto terapeuto radimas
Jei norite rasti integracinį terapeutą, galite pasikalbėti su bet kuriuo psichoterapeutu. Terapijai reikalinga licencija, todėl dauguma licencijuotų terapeutų žinos, apie ką kalba. Tai pasakę, paklauskite terapeuto ir sužinokite, ar jie galės gydyti savo problemą. Pokalbio metu paklauskite, ar jie yra integraciniai, ir pažiūrėkite, kaip jie yra integruoti. Jie taip pat gali jums pasakyti apie savo išsilavinimą ir įgūdžius.
Jei ieškote integracinio terapeuto, geriausias būdas nustatyti, ar terapeutas taip praktikuoja, yra kalbėtis su jais. Daugelis terapeutų šią informaciją turės savo svetainėse ar kituose savo palaikomuose informaciniuose puslapiuose, tačiau turėtų būti atviri ją aptarti su jumis. Terapija yra licencijuota profesija, o tai reiškia, kad kiekvienas terapeutas turi turėti praktikos licenciją ir turėtų būti atviras su jumis aptarti licenciją, išsilavinimą, išsilavinimą ir požiūrį.
Šaltinis: pexels.com
Integracinės terapijos veikimo pavyzdžiai
Mes jums parodėme, kas yra integracinė terapija, bet galbūt nepaaiškinome, kaip ji tiksliai veikia. Kaip ir integracinė terapija, jos veikimas bus skirtingas, priklausomai nuo jūsų poreikių. Integruojančios terapijos dalyvis gali naudoti keletą skirtingų būdų.
Pavyzdžiui, kliento problemoms gydyti jie gali naudoti kognityvinę elgesio terapiją arba CBT. CBT yra daug naudojamas daugelyje integruotų metodų. CBT siekia nustatyti mintis ir įsitikinimus, dėl kurių klientai elgiasi nenaudingai, mesti iššūkį ir pakeisti juos naudingomis mintimis, įsitikinimais ir elgesiu.
ką reiškia skaičius 34
Kadangi integracinis terapeutas dirba CBT, jie gali naudoti ir kitus metodus. Jie gali panaudoti meditaciją, kad išmokytų klientą įgyti įgūdžių streso ar nerimo metu. Tiesą sakant, paprastai yra ne vienas stebuklingas sprendimas, padedantis kažkam, bet daugybė skirtingų sprendimų, kurie sujungia vieną aiškų problemos sprendimo būdą.
Integracinis terapeutas taip pat gali pažvelgti į jūsų problemas per skirtingus lęšius. Pavyzdžiui, kalbėdami apie depresiją, jie gali žiūrėti į depresiją kaip į vaikystės prisirišimo problemų, dabartinių santykių problemų, bendravimo problemų ir kitų problemų, kurios gali sukelti depresiją, derinį. Integracinis terapeutas gali padėti priversti žmogų išmokti geriau tvarkyti savo santykius ir parodyti visas nesąmoningas problemas, su kuriomis gali susidurti.
Gali būti sunku išsiaiškinti, kuris gydymas jums gali labiausiai padėti, tačiau lankantis pas integracinį terapeutą jų darbas yra nustatyti, koks bus jų požiūris į jūsų problemas, ir parengti veiksmingą gydymo planą.
Šaltinis: rawpixel.com
Ieškoti pagalbos!
Jei turite gyvenimo problemų arba norite rasti būdą, kaip patobulinti save, gali padėti pokalbis su terapeutu. Terapeutas gali naudoti daugybę skirtingų būdų ir padėti rasti tą, kuris geriausiai tinka jūsų situacijai.
Pasidalink Su Draugais:
