Svetimas pokalbis vs. Profesionalus patarėjas internete

Nepažįstamų pokalbių skaičius nuolat auga, nes socialinė žiniasklaida išpopuliarėjo visame pasaulyje. Senieji įspėjimai „Nekalbėkite su nepažįstamaisiais“, kad daugelis tėvų 80–90-aisiais mokė savo vaikus, paseno. Kalbėtis su nepažįstamaisiais dabar gali būti įprasta, nesvarbu, ar tai yra viešame „Facebook“ puslapyje, ar „Instagram“ žinutėje, ar internetiniame „gyvame“ drauge Omegle ar „Snapchat“.

Galimybė tuo pačiu metu susisiekti su žmonėmis visame pasaulyje tapo dar lengvesnė susirasti naujų draugų ir palaikyti ryšį su senais draugais, kurie galbūt yra išvykę. Tai buvo puiki patirtis daugeliui žmonių, kurie kitaip būtų praradę ryšį. Bet taip pat žmonės pradėjo susitikti ir kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, ir tai gali būti geras ar pavojingas dalykas.




Šaltinis: rawpixel.com



Svetima pokalbių statistika

Populiarios programos ir nefiltruojamos svetainės gali padaryti pokalbį nepažįstamu žmogumi akimirksniu. Remiantis vienu konservatyviu skaičiavimu, Omegle mato 30 000 vartotojų, prisijungiančių per sekundę. „Facebook“ gali pasigirti 1,15 milijardo aktyvių vartotojų kasdien, iš kurių daugelis kalbasi su kitais naršytojais ar draugų draugais. Tai yra puiku ir skatina vaikus ir suaugusiuosius susirasti naujų draugų ir pažinti naujus žmones. Kita vertus, tai taip pat gali tapti problema.



Tėvams svarbu stebėti savo vaikų naudojimąsi internetu ir neleisti jiems užmegzti „realaus gyvenimo“ pažinčių, kai jie yra nepilnamečiai, ir žinoti, su kuo jie kalba internete. Suaugusieji taip pat turi būti saugūs ir atsargūs dėl užmegztų kontaktų. Naujos draugystės gali būti puikios, tačiau per daug informacijos dalinimasis su nepažįstamuoju gali sukelti užpuolimą, vagystę ir daug daugiau. Net ir geranoriški žmonės, teikdami patarimus, gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Kai žmogus jaučiasi savižudiškas, prislėgtas ar negali susitvarkyti su emocijomis, nepaprasto interneto klausia patarimo. Daugelis žmonių internete imasi melagingos asmenybės ir nekyla problemų sakant dalykus, kurių niekada nepasakytumėte realiame gyvenime. Tai gali reikšti, kad jie sako žiaurius, grubius ar pavojingus dalykus, nes mano, kad interneto anonimiškumas juos apsaugos, arba tai gali reikšti, kad jie pataria manydami, kad žino, apie ką kalba, kai galbūt ne. Paskutinis dalykas, kurio reikia emociškai sunerimusiam asmeniui, yra anoniminio vartotojo patyčios; todėl čia aptarėme anoniminius pokalbių kambario pliusus ir minusus.


Šaltinis: rawpixel.com



Net jei svetimoje pokalbių svetainėje ar forume yra keletas malonių žmonių, negarantuojame, kad jie jums patars, skaitykite daugiau čia https://www.betterhelp.com/advice/chat/theres-no-harm-in- internetinis pokalbis su nepažįstamaisiais arba yra / yra. Jų valstybė nėra mediciniškai prižiūrima ir kvalifikuota duoti patarimų, susijusių su psichinės sveikatos priežiūra. Deja, visi galime susigaudyti davę ar priėmę medicininę pagalbą. Mes pasakome savo draugams ir šeimos nariams, ką daryti, kai jie serga. Klausomės, ką jie mums liepia daryti, kai sergame, ir nors nė vienas iš mūsų tikrai nežino, tikimės, kad pagalba veiks.

Deja, internete tai apima kur kas daugiau nei patarimai, kaip įveikti peršalimą. Vietoj to žmonės teikia ir naudojasi patarimais apie depresiją, savižudybes, santykių problemas ir dar daug ką. Gerai nusiteikę nepažįstami žmonės duoda mažiau nei idealų patarimą, o ne tokie geri ketinimai - tiesiog pavojingus patarimus ar net patyčias. Tai sukelia daug daugiau žalos nei naudos.

Jei rimtai nerimaujate dėl savo psichinės sveikatos, piktnaudžiavimo narkotikais, santykių ar kitų problemų, geresnis pasirinkimas yra kreiptis į internetinę konsultaciją. Ne tik anekdotiškai, kaip skyrelyje „Tai kvalifikuotas asmuo!“ bet net statistiškai įrodyta, kad konsultavimas internetu padeda. Remiantis „Lancet“ atliktu tyrimu, realaus laiko pokalbių terapija veiksminga gydant depresiją klinikiniu lygmeniu. Pažintinė elgesio terapija internete pasirodė tokia pat veiksminga kaip ir tradicinė terapija.



Vis dėlto svarbu įsitikinti, kad kalbate su tikruoju gydytoju. Eiti į internetinį forumą ir paprašyti pagalbos ruošiant vakarienę ar siūti modelį yra puiku, tačiau kreiptis į forumą, kur reikia pagalbos dėl psichinės sveikatos problemų, tikrai nėra gera mintis. Norite pasikalbėti su žmogumi, kuris tikrai žino, ką daro, ir žino, apie ką kalba. Tai reiškia, kad asmuo, praėjęs mokymus, žino, kas iš tikrųjų yra psichinės sveikatos sutrikimai ir kaip juos gydyti.



Šaltinis: rawpixel.com

Svarbūs klausimai, apie kuriuos reikia pagalvoti, kai kreipiatės pagalbos į ką nors iš interneto, yra šie:



  • Ar jie kvalifikuoti duoti patarimų mano klausimu?

Tai reiškia, ar jie turi licencijas ir sertifikatus, ar jie turi pakankamai žinių ir patirties, kad galėtų iš tikrųjų suprasti, ką jūs patiriate ir kas gali padėti?

  • Ar jų valstybė juos apmokė ir leido spręsti psichinės sveikatos problemas?

Tai reiškia, kad jiems reikia tikslių ir patikrinamų licencijų išdavimo ir papildomų mokymų, kuriuos jie baigė, įrašų ir jie turėtų turėti galimybę jums juos pateikti pagal pareikalavimą. Dar geriau, jie turėtų būti paskelbti kur nors, kad juos matytumėte nereikalaujant.



  • Ar jie turi gerus atsiliepimus ir teigiamą reputaciją internete?

Ar jie dirbo su kitais, kurie anksčiau turi panašių situacijų, ir ar jie gavo teigiamų atsiliepimų? Neklauskite jų, ar jie turi teigiamų atsiliepimų, ieškokite apie juos paskelbtų atsiliepimų, ypač svetainėse, kurių jie nekontroliuoja. Čia rasite geriausią informaciją.


Šaltinis: staticflickr.com

Jei ieškote profesionalios pagalbos internete, pirmiausia norite ieškoti internetinių terapeutų. Neieškokite bet kokio tinklalapio ar kito asmens, kuris padėtų jums atlikti svarbius pokyčius jūsų gyvenime. Verčiau ieškokite žmogaus, kuris galėtų įrodyti, kad žino, apie ką kalba, ir su kuriuo jūs taip pat galite jaustis patogiai bendraudami. Internetu bendrauti su profesionalu nėra blogai. Jums tereikia įsitikinti, ar iš tikrųjų bendraujate su tinkamu žmogumi.

„Betterhelp.com“ yra profesionalus internetinis konsultavimo šaltinis, prieinamas žmonėms kiekvieną dieną. Yra internetinių konsultantų ir pokalbių formatų, leidžiančių užmegzti ryšį su žmonėmis, kurie tikrai gali suteikti jums patarimų, palaikymo ir įgūdžių, kurių ieškote. Nepriimkite patarimo iš žmogaus, kuris iš tikrųjų nežino, apie ką kalba, ir tikrai neleiskite kažkokiam nepažįstamam žmogui bandyti įtikinti, kad kažkas negerai. Nesvarbu, kas vyksta jūsų gyvenime, jūs esate svarbi šio pasaulio dalis ir nusipelnėte būti laiminga. Suradus reikiamą žmogų, su kuriuo galėtumėte kalbėtis apie tai, ką išgyvenate, galėsite tai pamatyti ir patirti patys. Gali tekti šiek tiek pasistengti, kad surastumėte tinkamą terapeutą, tačiau susirasite žmogų, kuris jūsų gyvenimą paverčia daug geresniu.