Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Suprasti ir įveikti kačių baimę



Šaltinis: rawpixel.com



Daugumai žmonių katės yra tik dar vienas galimas augintinis, kurį jos galėtų turėti savo namuose. Gal jie jiems patinka, o gal ir ne, bet net jei jie jais ir nesirūpina, už to nedaug galvojama. Tačiau tiems, kurie serga ailurofobija, katės yra visai kas kita. Taip yra todėl, kad kačių baimė (ailurofobija) yra labai sekinanti tiems, kurie ja serga. Tai gali neleisti džiaugtis savo gyvenimu ir daryti jums patinkančių dalykų ar net lankytis su draugais.



30 angelo skaičiaus reikšmė

Kas yra kačių baimė?

Kačių ar ailurofobijos baimė yra tokia pati, kaip ir bet kurios kitos fobijos. Tai gali būti nepaprastai sunku susidoroti, o tai gali apsunkinti jūsų gyvenimą. Pagalvokite, kaip dažnai jūs matote katę aplink jus įprastą dieną. Nesvarbu, ar tai tikra katė, ar katės nuotrauka, ar kažkas, kas sukurta katėms ... tikriausiai daiktus matote gana dažnai, kai tik atsisėdate ir pagalvojate. Tiems, kurie bijo kačių ir turi silpną kačių baimę, visi šie dalykai yra priežastis sukelti panikos priepuolį.



Šaltinis: pexels.com



Kai kuriems žmonėms, sergantiems šia fobija, gali kilti problemų tik matant tikras kates, kitiems gali kilti sunkumų, jei jie pamatys ką nors, kas jiems primena kates, arba net jei jie pamatys žodį ar girdi jų skleidžiamus garsus. Fobijos gali būti stipresnės ar silpnesnės skirtingiems žmonėms, o baimės reakcija, atsirandanti juos matant, taip pat gali būti stipresnė ar silpnesnė. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti santykinai nedideli simptomai, o kitiems gali būti visiškai paralyžiuotas arba apimtas baimės, atsirandančios matant bet ką, ko jie bijo.

Fobijų simptomai



Daugumai fobijų būdingi labai panašūs simptomai, tačiau tai, kas jas sukelia, kiekvienam žmogui gali šiek tiek skirtis. Simptomų galite pajusti tik pamatę katę tiesiai šalia savęs. Galbūt simptomai skiriasi, atsižvelgiant į konkretų sąveikos lygį. Matydami katės nuotrauką galite prakaituoti, tačiau turėdami katę galite pykinti ir patirti dusulį. Jūsų simptomų ypatumai bus skirtingi ir unikalūs jums ir gali pasireikšti bet kokiu deriniu ar tvarka.

Daugumai, patiriančių fobijas, pasireiškia bent keli iš šių simptomų: dusulys, nereguliarus ar nereguliarus širdies plakimas, pykinimas, prakaitavimas, drebulys ar kalbos sutrikimas. Tačiau yra ir kitų simptomų, kuriuos galite patirti, o kai kurie netgi turi dilgėlinę arba dėl fobijos gali jaustis apsvaigę, silpni ar net nualpti. Jei patiriate kokių nors ekstremalių reakcijų į kates ar bet ką kitą aplink jus, svarbu ieškoti gydymo ir būdų, kaip padėti išspręsti šią problemą, kad galėtumėte gyventi taip, kaip norite.

Ar tai baimė, ar tai fobija?



Kai kurie žmonės bijo kačių, tačiau ne kiekviena baimė laikoma fobija, kuriai reikia gydymo. Galbūt geresnis klausimas būtų, ar tai fobija, kuriai reikia pagalbos, ar fobija, su kuria galite dirbti. Jei paprasčiausiai nemėgstate kačių arba jei katė jums įkando ar subraižė, galite šiek tiek bijoti ir bijoti. Galite pabandyti vengti buvimo šalia kačių arba jų neglostyti. Yra tikimybė, kad dėl to jūs nepajusite didelių simptomų, o baimė gali praeiti neilgai trukus po neigiamos patirties, kai vėl gerai su katėmis.

dvasinė 69 prasmė

Tikrą fobiją turinčiam žmogui baimė ir patirtis būti šalia katės visiškai sekina ir jie nežino, ką daryti ar kaip reaguoti. Jie niekaip negali nusiraminti, o jei ras katę ten, kur nesitikėjo, tai gali jiems sukelti ypatingų pasekmių. Užuot simptomai ar jausmai, praeinantys laikui bėgant, simptomai dažnai pradeda blogėti, o kitą kartą, kai pamatys katę, tai gali būti dar baugiau nei praėjusį.





Šaltinis: maxpixel.freegreatpicture.com



Gydymasis

Fobijos gydymas yra būtinas, nes be jo paprasčiausiai nieko neįveikiate patys. Fobijos yra jūsų kūno būdas reaguoti į tai, kas jūsų smegenyse sako, kad jums gresia pavojus. Jūsų kūnas turi natūralių baimių, kurios yra jūsų kūne ir padeda apsaugoti jus. Tačiau kai tai sukelia kitų dalykų fobijas, tai buvo atsakas į tai, kas nutiko jūsų praeityje ir privertė bijoti to dalyko. Tavo kūnas nusprendė, kad nuo to reikia apsisaugoti, ir suteikė tau tuos simptomus, nes mano, kad tau gresia pavojus.



Norint įveikti bet kokią fobiją, svarbu pakeisti savo kūno mąstymo ir reakcijos būdą, tačiau tai nėra taip paprasta, kaip jūs manote daugeliu atvejų. Pastebėsite, kad simptomai atsinaujina, nesvarbu, kiek kartų sau sakote, kad kitą kartą neleisite to jaudinti. Jie grįžta stipresni ir atrodo dar blogesni, nes buvote toks tikras, kad šį kartą kontroliuosite. Štai kodėl jums reikia pagalbos.

angelo numeris 111 dvynių liepsna

Psichikos sveikatos specialisto gydymas yra puikus būdas padėti geriau jaustis ir vėl gyventi savo gyvenimą. Nėra jokios priežasties, kodėl turėtumėte gyventi savo gyvenimą baimėje, o jei siekiate tinkamo gydymo, galite pradėti tą baimę išgyventi greičiau nei galėtumėte pagalvoti. Negana to, bet kada galėsite būti be baimės objektu be šių simptomų. Galbūt niekada nenorėsite patys turėti katės, tačiau neturėsite problemų eidami pro gatvę.

Profesionali pagalba

Terapeuto paieška yra geriausias profesionalios pagalbos būdas, kurį galite gauti dėl bet kokios fobijos. Profesionalas padės jums suprasti, iš kur atsiranda fobijos šaknis, iššifruodamas pačią fobiją ir bet kokį originalų veiksnį, dėl kurio atsirado fobija. Tai išsiaiškinę galbūt galėsite pradėti pačios fobijos išnarpliojimo procesą. Taip pat galėsite pradėti gydyti kai kuriuos patiriamus simptomus. Tai reiškia, kad reikia ieškoti būdų, kaip sumažinti simptomus ir sumažinti jų intensyvumą.

Šaltinis: maxpixel.freegreatpicture.com

Tam tikru terapijos proceso metu galite pradėti poveikio terapiją. Galų gale, būdami išvykę į likusį pasaulį, bent kartą pamatysite kates. Tai reiškia, kad turite turėti būdų, kaip susidoroti su patirtimi, kuri neapima panikos, kurią jaučiatės dabar. Poveikio terapija pradedama nuo nedidelės, tačiau supažindinama su baime saugioje ir patogioje aplinkoje. Tokiu būdu jūs žinote, kad esate saugus ir galite pamažu net ilgą laiką būti šalia tikros katės, nesijaudindami, kas nutiks.

Viskas apie „BetterHelp“

„BetterHelp“ yra vienas iš būdų, kaip galite pradėti savo terapijos procesą, ir tai jums padės daug daugiau, nei manote. Kreipimasis į profesionalų terapeutą yra puikus būdas įveikti bet kokius psichinės sveikatos sutrikimus, įskaitant fobijas, tačiau nuėjimas į kabinetą gali būti bauginantis. Nesvarbu, ar tai yra pats biuras, dėl kurio jūs jaučiatės nepatogiai, ar dėl to, kad tenka patekti į susitikimus, dėl kurio tai nepatogu, galėsite išvengti visų šių problemų naudodami „BetterHelp“. Taip yra todėl, kad „BetterHelp“ yra internetinė paslauga, tiesiogiai sujungianti jus su profesionalu, su kuriuo galite jaustis patogiai.

Tačiau svarbesnė dalis yra ta, kad jums niekada nereikės eiti į psichiatrų kabinetą. Vietoj to galėsite grįžti namo iš darbo, užsiėmimų ar bet ko kito ir tiesiog prisijungti prie savo kompiuterio, planšetinio kompiuterio ar kito prie interneto prijungto įrenginio. Jūs prisijungiate ir laukiate jūsų paskyrimo terapijai. Dėl srauto nereikia niekur vykti ir nerimauti dėl praleistų susitikimų. Jums nereikia sėdėti laukiamajame ar nieko, nes viskas tinkama jums internete, kad ir kur būtumėte.

prasmė 1919 m

Nesvarbu, kokį psichinės sveikatos sutrikimą išgyvenate ar kokia fobija jus laiko įkaitu, yra būdas išgyventi tai, ką išgyvenate, ir pradėti gerinti savo gyvenimą. Nereikia gyventi taip, kaip esate akimirka ilgiau. Neleiskite, kad kas nors trukdytų jūsų galimybėms linksmintis, išeiti, pažinti naujų žmonių ir net aplankyti tuos žmones. Nors daugelis žmonių stengiasi padaryti viską, ką gali dėl jūsų fobijos, arba gali bandyti kuo labiau išlaikyti savo kates, šios fobijos įveikimas bus geriausias būdas mėgautis savo gyvenimu ir viskuo, kas jame yra.

Pasidalink Su Draugais: