Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kas yra PTSS atgaivinimai ir kas juos sukelia?

Prisiminimai yra vienas žymiausių potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomų. Jie gali sukelti didelių kančių ir pabloginti žmogaus gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje bus aptariama, kokie yra PTSS atgaivinimai, kaip jie suveikia, kokie smegenų mechanizmai vyksta per šiuos atvaizdus, ​​taip pat kaip juos galima gydyti.





Šaltinis: pixabay.com



Kas yra PTSS atgaivinimai?

Atmintys PTSS diagnostikos kriterijuose priklauso „simptomų pakartotinio patyrimo“ kategorijai, kuri taip pat gali apimti košmarus ir kitas įkyrių prisiminimų formas.



Gydant PTSS, prisiminimai geriausiai apibūdinami kaip „dažni įkyrūs trauminio įvykio prisiminimai ir veikimas ar jausmas, tarsi tai pasikartotų“. Dėl to, kaip gali jaustis tikri prisiminimai, žmonės jų metu gali patirti galingus fizinius ir psichinius simptomus, tarsi jie iš tikrųjų būtų dar kartą toje vietoje, vietoje ir vietoje. [1]



Nors grįžtamųjų ryšių apibrėžimas atrodo gana paprastas, praeityje buvo diskutuojama, kaip tai turėtų būti naudojama. Pavyzdžiui, nebuvo nuspręsta, ar tai turėtų būti taikoma tik tiems žmonėms, kurie susiduria su sunkiu PTSS epizodu ir visiškai praranda ryšį su realybe, ar jis gali būti įtraukesnis ir apimti visus įkyrius prisiminimus, net ir lengviausius, pavyzdžiui, autobiografinius atmintis.

Šiuo metu DSM-5 ir TLK-11 mano, kad tai gali būti abu šie dalykai ir kad žvilgsniai gali egzistuoti tęstinume. [1] Tačiau žmonės, turintys PTSS, apibūdino jų atvaizdus kaip kitokius nei bet kuri įprasta atmintis, kurią galite noriai gauti bet kuriuo metu. Prisiminimuose žmonės visiškai ar iš dalies išgyvena trauminį įvykį, o kitokia atmintis gali būti neaiški prisiminimas.



sapnuoti viduriavimą

Skirtingai nuo įprastų prisiminimų, prisiminimai gali pasirodyti staiga ir nustebinti žmones. Sunkiose situacijose žmonės gali patirti PTSS haliucinacijas ir visiškai nežinoti apie savo aplinką, patirti laiko iškraipymus ir reaguoti į dalykus taip, tarsi jie iš tikrųjų vyktų šiuo metu. [1]

Tai yra žinoma kaip jausmasnedorybė, ir tai yra vienas iš svarbiausių aspektų atskiriant PTSS atminimus nuo kitų prisiminimų, netgi tų, kurie kelia nerimą. Tačiau įkyrūs prisiminimai tiems, kuriems yra PTSS, laikomi bauginančiais nei tiems, kurie neturi šios būklės. [2]

Šaltinis: rawpixel.com



Kas yra PTSS atminties trigeriai?

Kai kurie prisiminimai gali būti neišprovokuoti, tačiau dažniausiai jie sukelia trigerius. PTSS sukėlėjas yra platus terminas, reiškiantis viską, kas gali priminti žmogui apie trauminį įvykį.



Prisiminimų paleidikliai yra įvairūs ir gali apimti tokius dirgiklius kaip žmonės, vietos, daiktai ir žodžiai. Jie taip pat gali įtraukti savo pojūčius.



Pavyzdžiui, netikėtas garsus garsas ar dūmų kvapas gali priminti priešakyje tarnavusiam veteranui jo karo išgyvenimus. Dėl trigerių šio scenarijaus individas gali turėti ryškių mūšio scenų pakartojimų savo galvoje ir gali į tai reaguoti atlikdamas kažkada atliktus veiksmus, pvz., Pasislėpdamas ar nuslėpdamas dangstymąsi.



Daugelis veiksnių gali būti spontaniški ir nutikti, kai jų įtarimas yra mažiausias, tačiau kai kurie žmonės, patyrę PTSS panikos priepuolį, taip pat visiškai sužinos apie jų sukėlėjus ir bandys laikytis atokiau nuo tų, kuriuos gali kontroliuoti tiek, kiek gali.

Tai vadinama vengimu, ir tai yra dalis PTSS sergančių pacientų diagnozavimo kriterijų.



Nors tai yra natūrali reakcija į tokius stresą sukeliančius veiksnius, vengimo simptomai laikomi vienais iš blogesnių, nes žmonėms tai kelia baimę dėl jų sukėlėjų. [3] Tai reiškia, kad žmonės, kurie toliau laikosi atokiau nuo jų, jų tik toliau bijos, ir tai gali pabloginti būklę.

Kai kurie žmonės, sergantys PTSS, labai stengsis laikytis atokiau nuo savo veiksnių, tačiau tai tik sukelia jo įamžinimą. Tai gali suteikti trumpalaikį patikinimą, kad jiems viskas bus gerai, tačiau vengiant trigerių, tai nėra ilgalaikis problemos sprendimas.

Šaltinis: pixabay.com

Kas nutinka smegenyse per PTSS peržiūros metu?

Tyrimai rodo, kad yra keli mechanizmai, atsirandantys, kai vyksta „flashback“. Vienas, ypač nuo 2004 m., Kuriame dalyvavo 36 Vietnamo veteranai, iš kurių 17 turėjo PTSS, parodė, kad per pozitronų emisijos topografiją šie asmenys sumažino aktyvumą vidurinėje prefrontalinėje žievėje ir padidino migdolos aktyvumą, o 19 kurie neturėjo sutrikimo, tai nerodė jokių požymių. [4]

Kai kurios papildomos smegenų sritys, kuriose padidėjęs aktyvumas, yra šios:

  • Striatumas,
  • Rostralinė priekinė cingulinė žievė
  • Pilvo pakaušio žievė
  • Talamas

Nors PTSS atsiminimų metu daugelyje smegenų sričių yra didelis reagavimo laipsnis, minėtas tyrimas taip pat rodo, kad ir kitus galima sumažinti. Be medialinės prefrontalinės žievės, šiuo atžvilgiu taip pat gali būti paveikti ventromedialiniai prefrontaliniai regionai.

Hipokampas, kuris yra limbinės sistemos dalis, taip pat domėjosi daugeliu tyrėjų dėl jo ryšio su stresu ir vaidmens žodinėje deklaratyvioje atmintyje. Senstant gali sumažėti hipokampo tūris, o Alzheimerio liga gali pakenkti šiai sričiai, dėl kurios kyla atminties problemų. Kadangi PTSS daugeliu atvejų apima prisiminimus, yra hipotezė, kad hipokampas turi įtakos šiai būklei. [5]

Deja, tyrimai dėl hipokampo ir PTSS nebuvo įtikinami; vieni parodė, kad aktyvumas yra sumažėjęs, o kiti - padidėja. [4]

Norėdami pamatyti šiuos rezultatus, dalyviai buvo paveikti scenarijaus vaizdais, kad sukeltų PTSS simptomus. Nors tai gali atrodyti neetiška ar pavojinga, manoma, kad tai yra ne tokia griežta nei patirianti realią traumą. [3] Be jų sunkiau būtų rasti veiksmingą gydymą PTSS sergantiems žmonėms.

PTSS žaibų fiziologinis poveikis

Susidūrus su realia ar įsivaizduojama pavojinga ir stresine situacija, smegenys gali inicijuoti savo įgimtą išgyvenimo mechanizmą - kovą ar skrydžio reakciją. Ši streso reakcija egzistuoja ir kituose žinduoliuose ir leidžia jiems reaguoti į įvairias situacijas; gamtoje tai paprastai reiškia bėgimą nuo pavojaus ar gynybą nuo jo, taigi ir pavadinimas „kovok arba bėk“. „Kovos ar bėgimo“ atsakas apima kelias pagrindines smegenų dalis, o viena iš jų anksčiau buvo aptarta paskutiniame skyriuje.

Amigdala, susijusi su emociniu apdorojimu, pagumburiui praneša, kad yra problema. Toliau jis praneša apie autonominę nervų sistemą, kuri leidžia asmeniui ar gyvūnui reaguoti į situaciją. [6]

Autonominė nervų sistema yra atsakinga už gyvybiškai svarbius, bet nevalingus kūno procesus, tokius kaip kvėpavimas ir širdies ritmas. Autonominėje nervų sistemoje kova arba skrydis yra konkrečiai susijęs su simpatine nervų sistema, kuri į organizmo kraują išskirs epinefriną, dar vadinamą adrenalinu. [6]

Epinefrinas gali labai greitai sukelti fiziologinį atsaką, o kai kurie fiziniai PTSS priepuolio simptomai yra šie:

  • Padidėjęs kraujospūdis
  • Greitas širdies ritmas
  • Greitesnis ir sunkesnis kvėpavimas

Šios funkcijos yra tiekiamos energijai ir deguoniui kūnui, yra skirtos tam, kad žmogus būtų budrus, o jų jutimai sustiprės.

Galiausiai, HPA ašis, kurioje yra pagumburio (H), hipofizės (P) ir antinksčių (A), per šią grandinę išskirs hormonus. Pirmiausia kortikotropiną išskiriantis hormonas iš hipotalamino keliaus į hipofizę, o tada adrenokortikotropinis hormonas pasieks antinksčius, kurie paskui išskirs kortizolį. [6]

Dėl kortizolio kiekio simpatinė nervų sistema bus aktyvi ir budri, tačiau praeinant grėsmei, pavyzdžiui, PTSS epizodui, kortizolis sumažės, parasimpatinė nervų sistema įsikiš į kūną ir padės grąžinti širdį o kvėpavimo dažnis vėl normalus. [6]

Išvada

Prisiminimus, kiek jie gali varginti, galima gydyti taikant vaistus ir psichoterapijos metodus.

Šaltinis: rawpixel.com

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai yra antidepresantų klasė, naudojama įvairioms psichinėms būsenoms gydyti, ne tik depresijai, ir gali būti naudojama padedant pašalinti PTSS simptomus, ypač iš naujo patiriant ir vengiant. [7]

1717 angelų numeriai

Tačiau terapija gali būti vienas iš efektyviausių ilgalaikių metodų, nes PTSS sergantis asmuo gali išmokti valdyti savo simptomus pasitelkdamas įveikos strategijas, taip pat pakeisti savo jausmus dėl jų sukeliančių veiksnių. Pavyzdžiui, CBT, kuris sutrumpintai reiškia kognityvinę elgesio terapiją, daro būtent tai ir siekia pakeisti neigiamas žmogaus mintis į produktyvesnes, o tai sumažina sukeliančių veiksnių poveikį.

Vienas iš būdų tai padaryti yra kovoti su vengimo elgesiu, kuris leidžia žmogaus baimėms egzistuoti ir laikui bėgant stiprėti. Pradėti gali prireikti ir vaistų, ypač tų, kurie padeda išnykti baimei, tačiau, sumažinus ir pašalinus vengimo simptomus, bus reaguojama ir į juos. [7]

BetterHelp.com svetainėje yra licencijuoti internetiniai terapeutai, kurie gali padėti žmonėms, sergantiems PTSS ir kitomis psichinėmis ligomis, įveikti savo problemas, suteikdami veiksmingas ir prieinamas priemones tai padaryti. Tinkamai padedant, įkyrūs PTSS gali būti retesni, o jų neigiamas poveikis jūsų gyvenimo kokybei gali sumažėti.

Nuorodos

  1. Brewin, C. R. (2015). Pakartotinis trauminių įvykių išgyvenimas PTSS: nauji įkyrių prisiminimų ir prisiminimų tyrimų būdai.Europos psichotraumatologijos žurnalas, 6 (1), 27180. doi: 10.3402 / ejpt.v6.27180
  2. Ehlers, A. (2010). Nepageidaujamų traumų prisiminimų supratimas ir gydymas potrauminio streso sutrikimo atveju.„Zeitschrift für Psychologie“ / „Psichologijos žurnalas“, 218 (2), 141-145. doi: 10.1027 / 0044-3409 / a000021
  3. Sripada, R. K., Garfinkel, S. N. ir Liberzon, I. (2013). Vengiantys PTSS simptomai numato baimės grandinės aktyvaciją multimodalinės baimės išnykimo metu.Žmogaus neuromokslo ribos, 7. doi: 10.3389 / fnhum.2013.00672
  4. Bourne, C., Mackay, C. E. ir Holmes, E. A. (2012). Neutralus žvilgsnio formavimosi pagrindas: traumos žiūrėjimo poveikis.Psichologinė medicina, 43 (7), 1521-1532. doi: 10.1017 / s0033291712002358
  5. Bremneris, J. D. (2006). Trauminis stresas: poveikis smegenims.Dialogai klinikiniame neuromoksle, 8 (4), 445-461. Gauta iš http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181836/.
  6. Harvardo sveikatos leidykla. (2018 m. Gegužės 1 d.). Suprasti atsaką į stresą. Gauta 2019 m. Birželio 21 d., Adresu: //www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
  7. Lancaster, C., Teeters, J., Gros, D., & Back, S. (2016). Potrauminio streso sutrikimas: įrodymais pagrįsto vertinimo ir gydymo apžvalga.Klinikinės medicinos žurnalas, 5 (11), 105. doi: 10.3390 / jcm5110105

Pasidalink Su Draugais: