Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Ką daryti, kai neturi draugų, pradeda tavęs ieškoti

Saugūs socialiniai ryšiai yra raktas į žmogaus gerovę. Tikra draugystė yra svarbiausia kuriant socialinį ryšį. Ne visi turi draugų grupę, kuria gali pasikliauti, kai jaučiasi prislėgti. Kai kurie žmonės taip pat neturi didelių šeimų, ir tai gali paskatinti asmenis pasijusti lyg jie visi vieniši. Jei šiuo metu neturite draugų ir tai pradeda jus aplankyti, tuomet galite jaustis prislėgti dėl dabartinės savo gyvenimo būklės. Normalu, kad laikas nuo laiko jaučiasi žemai, tačiau nereikia leisti, kad tai taptų tavo nauju normalumu.



angelas numeris 1001
Šaltinis: rawpixel.com

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pabandyti viską pakeisti, jei jaučiate norą. Šiandien neturėdamas draugų nereiškia, kad rytoj negali turėti draugų. Gerai, kad norisi pabandyti surasti naują socialinį ratą, ir tai gali padėti jums mėgautis savo gyvenimu labiau nei esate šiuo metu. Taip pat yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kurie padės susidoroti su savo jausmais. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip geriau jaustis savo socialiniame gyvenime, atlikdami keletą teigiamų pokyčių.



Įvertinkite savo situaciją



Tikriausiai yra priežastis, kodėl šiuo metu neturite draugų, ir tikriausiai tai nėra tai, kas daro jus neįprastu. Kai kurie žmonės neturi draugų, nes jie persikėlė į naują vietą ir jiems nepatogu susirasti naujų draugų. Kiti tiesiog visada buvo drovūs iš prigimties ir jiems nepatinka pradėti pokalbius su kitais. Jums gali būti tam tikro tipo socialinio nerimo sutrikimas, kuris gali trukdyti greitai užmegzti socialinius ryšius su kitais. Tai nėra kažkas, ką turėtumėte nuspręsti patys, tačiau galite pasikalbėti su savo gydytoju, jei manote, kad galbūt turite socialinių baimių, kurios apima ne tik šiek tiek drovumą.

Paprastai bus sveika įvertinti savo situaciją, kad galėtumėte pamatyti, kur esate. Neturėdamas draugų pradedi kreiptis į tave, o tu nori viską pakeisti, kad galėtum turėti norimą gyvenimą. Tai apims sąžiningą savistabą, kad galėtumėte atlikti tam tikrus pakeitimus. Kai kurie žmonės supranta, kad jiems trūksta specifinių socialinių įgūdžių, kai skiria laiko apmąstymams. Šie socialiniai įgūdžiai jums gali pasirodyti ne taip natūraliai, kaip kitiems, todėl norėsite skirti laiko mokymuisi. Gerai patobulinti save, ir jūs galite tobulėti, jei jaučiate, kad norite to siekti.



Darbas socialinių įgūdžių srityje



Šaltinis: rawpixel.com

Darbas su socialiniais įgūdžiais gali padėti jums palengvinti draugus. Jei jums geriau sekasi kalbėtis su kitais ir įsijausti į kitus, tuomet galite rasti draugų, kurie galės praturtinti jūsų gyvenimą. Daugumai žmonių, kurie turi problemų, susijusių su socialinių įgūdžių ugdymu, yra nuostolis, nuo ko pradėti, kai jie bando mokytis. Iš tikrųjų jums yra daugybė išteklių, kurie gali padėti. Galite skaityti knygas apie savo socialinių įgūdžių ugdymą, taip pat internete yra vaizdo įrašų pamokų, kurios padės sužinoti, kaip kalbėtis su kitais.

Jei jūsų socialinės problemos kyla dėl per daug nervinimosi norint kalbėtis su žmonėmis, tuomet taip pat galite kreiptis į kvalifikuotą terapeutą. Terapeutai dažnai padeda socialinių problemų turintiems asmenims ugdyti geresnius socialinius įgūdžius. Tai vertinama kaip terapijos dalis ir tai gali paprasčiau užmegzti ryšius su kitais. Terapeutas gali rekomenduoti dalykus, pagrįstus jūsų pažinimu ir supratimu, kaip jūs kovojate. Kartais terapeutas geriau padės jums įveikti socialinį nerimą, nes gali pamatyti dalykus, kurių jūs neatpažįstate. Būtų naudinga dirbti su terapeutu, jei manote, kad jums reikia pagalbos.



Bandymas susirasti naujų draugų

Bandymas susirasti naujų draugų iš pradžių gali jaustis kiek nejaukiai. Tai ypač pasakytina, jei esate šiek tiek vyresnis ir nepatenkate į tipiškas socialines situacijas su žmonėmis, kurių nepažįstate. Neretai žmonėms būna sunku susirasti draugų, kai jie baigia mokyklą, nes galimybės susitikti su žmonėmis nėra tokios dažnos, kaip anksčiau. Tai nereiškia, kad neįmanoma susirasti naujų draugų ar vis dėlto reikia jus gąsdinti. Galite susirasti artimų draugų įdėdami pastangų ir ieškodami socialinių situacijų.

Surask bendrų interesų turinčius žmones



Šaltinis: rawpixel.com

Bene geriausias patarimas ieškant naujų draugų yra ieškoti žmonių, turinčių bendrų interesų. Jūs turite dalykų, kurie jums patinka, ir dauguma žmonių yra užsidegę savo pomėgiais. Jei galite pabandyti surasti susibūrimus, kurie būtų paremti tuo, kas jums įdomu, tada turėtumėte būti lengviau susirasti draugų, jei einate į juos. Žinoma, tai bus sunku, jei turite socialinį nerimą, tačiau galite dirbti dėl dalykų, kad pasiektumėte tašką, kuriame jausitės patogiai lankydamiesi tam tikruose renginiuose. Sportą mėgstantis žmogus gali susitikti su naujais draugais lankydamasis žaidimuose, o komiksų gerbėjai gali rasti kitų bendraminčių komiksų parduotuvėse ir suvažiavimuose. Jei muzika yra jūsų dalykas, tada apsilankymas patinkančioje grupėje gali būti puiki proga susitikti su žmonėmis.

Jei ketinate susirasti naujų draugų, ten turite save išleisti. Puiku jaustis šiek tiek nervingam, ir dauguma žmonių tai daro, kai pirmą kartą kalba su naujais žmonėmis. Tiesiog žinokite, kad jums bus lengviau kalbėtis su žmonėmis, jei žinosite, kad turite bendrų dalykų. Matyti ką nors vilkintį mėgstamos grupės marškinėlius yra puikus būdas pradėti pokalbį. Galite naudoti bendrus dalykus, kad pokalbis vyktų, ir jūs tiesiog galite tapti draugais dėl jūsų aistrų.



Ieško internetinės draugystės



Užmegzti draugystę internete taip pat naudinga, kai jaučiate poreikį kreiptis į kitus. Vis tiek bus gera susirasti draugų, su kuriais galėsite pabendrauti asmeniškai, tačiau turėti internetinių draugų taip pat bus labai malonu. Daugelis žmonių susiranda draugų naudodamiesi socialine žiniasklaida, o kartais žmonės užmezga gilius ryšius su kitais, kad niekada nesudarytų susitikimo akis į akį. Internetinė draugystė gali būti daug gilesnė, nei daugelis supranta, ir jūs tikrai turėtumėte manyti, kad internetiniai santykiai yra tikra draugystė. Daugelis žmonių susiranda naujų draugų internete, ir tai tapo visiškai pagrįstu būdu pažinti kitus.



Prisijungimas prie internetinės bendruomenės gali padėti susipažinti su bendraminčiais. Galite mėgautis pokalbiais su žmonėmis internete ir aptarinėti jums patinkančius dalykus. Yra įvairiausių internetinių bendruomenių, ir žmonėms lengva kalbėtis apie dalykus, kai tik yra laiko. Tai nebūtinai turėtų būti laikoma draugystės su vietiniais žmonėmis paieškos pakaitalu, tačiau gerai žinoti, kad bendraudami internete taip pat galite jaustis geriau. Nesvarbu, ar norite žaisti vaizdo žaidimus su draugais internete, ar jus domina tiesiog aptarti temas su kitais „Reddit“, tai bus geriau nei jaustis atskirai.

Prisijungimas prie sporto salės



Prisijungimas prie sporto salės taip pat gali būti geras būdas susirasti draugų. Iš pradžių tai gali pasirodyti šiek tiek neįprasta, tačiau visai nekeista užmegzti pokalbius sporto salėje su nepažįstamais žmonėmis. Galite susitikti su vienu ar dviem žmonėmis, su kuriais susisieksite, jei prisijungsite prie sporto salės ir bandysite eiti gana reguliariai. Be to, tai bus gera proga padirbėti su savo fizine sveikata, dėl kurios galėsite labiau pasitikėti savimi kalbėdami su kitais žmonėmis. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie sporto salės, jei manote, kad tai yra kažkas, kas jums būtų malonu.

Prisijungimas prie bažnyčios ar religinės grupės

Šaltinis: rawpixel.com

Jei esate religingas žmogus, lankymasis bažnyčioje yra puikus būdas susitikti su žmonėmis, kurie sutinka su jūsų pasaulėžiūra. Galite lankyti bažnyčią ir susitikti su jūsų amžiaus žmonėmis. Tai galėtų būti labai natūralus būdas susitikti su žmonėmis ir užmegzti draugystę. Jūs ketinate užmegzti natūralias draugystes su šiais žmonėmis dėl priklausymo tai pačiai bažnyčiai ar religinei grupei. Žinoma, jei nesate religingas, ši idėja nebus pritaikyta jūsų situacijai. Tiesiog žinokite, kad tai yra galimybė ir kad neturėtumėte jaustis įpareigotas ieškoti religijos, nes norėtumėte susirasti draugų. Tai tik vienas iš daugelio būdų, kaip žmonės gali užmegzti naujas pažintis, kurios ilgainiui įsigilins į tikrą draugystę.

Kalbėkite su terapeutu

Kalbėti su terapeutu gali būti gera mintis, jei jūs tikrai kovojate su neturėdami draugų. Kai kurie žmonės, neturintys palaikymo sistemos, pradeda trauktis iš visuomenės, ir jie jaučiasi esą visi vieniši. Jums nereikia taip jaustis, ir visada bus žmonių, kurie jus palaikys. Terapeutas gali būti stiprybės šaltinis tiems, kurie jaučiasi prislėgti. Galite praleisti laiką kalbėdami apie savo problemas su terapeutu, ir jie gali dirbti, kad patektumėte į geresnę gyvenimo vietą.

Nepamirškite, kad jums taip pat yra daugybė terapijos galimybių - kai kurie žmonės mėgsta lankytis pas terapeutus tradiciniuose biuruose. Taip pat galite apsvarstyti internetines terapijos galimybes, tokias kaip „BetterHelp“. Internetinė terapija yra labai patogu, ir tai leidžia jums gauti pagalbos iš patogių savo namų už prieinamą kainą. Nepaisant to, kokia terapijos rūšis jus labiausiai traukia, bus puiki galimybė. Visada turėsite su kuo pasikalbėti ir galėsite padaryti pažangą sprendžiant socialinio nerimo problemas.

Pasidalink Su Draugais: