Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Ką reiškia dopamino trūkumas?

Įspėjimas apie turinį: Prašome patarti, šiame straipsnyje gali būti paminėtos temos, apimančios receptinius vaistus, piktnaudžiavimą vaistais ir priklausomybę. Straipsnyje pateikta informacija nėra profesionalių medicinos patarimų pakaitalas. Visais klausimais visada kreipkitės į gydytoją ar kitus kvalifikuotus sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus.



svajojo apie namo gaisrą

Dopaminas yra svarbus neurotransmiteris jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Dopamino trūkumas gali sukelti įvairių problemų, įskaitant aukštą kraujospūdį, depresiją, priklausomybę ar net Parkinsono ligą. Šiame straipsnyje aptarsime kai kuriuos dopamino trūkumo simptomus ir svarbiausia, kaip jį gydyti.





Šaltinis: unsplash.com

Kas yra dopaminas?

Dopaminas yra cheminė medžiaga, kurią gamina žmogaus kūnas ir kuri randama smegenyse. Tai yra cheminė medžiaga, atsakinga už tai, kad jaustumėmės laimingi, nes tai tiesiogiai susijusi su malonumo jausmu ir apdovanojimu. Dopaminas yra tai, kas leidžia mums atpažinti atlygį ir motyvuoja daryti viską, kas įmanoma, kad pasiektume tą atlygį.



Dėl Psichologija šiandien, žemas žmonių dopamino kiekis gali sukelti tam tikras sveikatos sąlygas, tokias kaip depresija ar Parkinsono liga. Žmonės, kenčiantys nuo mažesnio dopamino kiekio, taip pat gali būti labiau linkę į tam tikrų priklausomybių susidarymą. Vienas dopamino receptorius, visų pirma, yra susijęs su kai kurių žmonių „rizikingos“ pusės.



Gyvenimas su dopamino trūkumu

Gyvenimas su dopamino trūkumu gali būti sudėtingas. Tai gali reikšti, kad jums gali būti sunku nustatyti tikslus arba didžiuotis savo pasiekimais.

Girdėti, kad turite dopamino trūkumą, gali būti sunku, tačiau diagnozė gali padėti sėkmingai gydyti. Jei žinote, kad jums trūksta dopamino, jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai galite dirbti kartu, kad užtikrintumėte laimingą ir sveiką gyvenimą, kurio nusipelnėte.



Žemo dopamino kiekio simptomai

Maži dopamino simptomai gali skirtis priklausomai nuo priežasties. Pavyzdžiui, tiems, kuriems dėl Parkinsono ligos išsivysto mažas dopamino kiekis, gali pasireikšti kitokie simptomai nei tiems, kurių mažas dopamino kiekis atsiranda dėl psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip šizofrenija ar depresija.

Mažo dopamino požymiai gali būti:

  • Raumenų mėšlungis, skausmai, skausmai ir sustingimas
  • Vidurių užkietėjimas
  • Energijos ir motyvacijos trūkumas
  • Valgymo ir rijimo sunkumai
  • Lėtinis ar pasikartojantis rėmuo
  • Plaučių uždegimas
  • Nuotaikų kaita
  • Nerimas
  • Lytinio potraukio nebuvimas
  • Savižudiškos mintys
  • Kliedesiai

Kai kurie dopamino trūkumo simptomai yra dažni ir dažniausiai susiję su kitomis mažiau rimtomis sąlygomis. Vienintelis būdas nustatyti, ar sergate dopamino trūkumu, yra diagnozuoti ir gydyti gydytojas.



Šaltinis: freepik.com



Deja, nėra jokio tyrimo, kuris leistų nustatyti tikslų jūsų dopamino kiekį. Vietoj to gydytojas peržiūrės jūsų ligos istoriją ir įvertins jūsų simptomus bei gyvenimo būdą, kad nustatytų, ar jus gali kamuoti būklė, susijusi su mažesniu dopamino kiekiu.



Žemas dopamino kiekis sukelia

Žemo dopamino kiekio priežastys yra tokios pačios kaip simptomai. Dopaminas gali būti sumažintas dėl fizinės ar psichinės būklės. Gali būti, kad dopamino kiekis gali būti normalus, tačiau jo smegenyse esantys receptoriai gali turėti problemų, kurios neleidžia jų gauti. Svarbu pažymėti, kad žemas dopamino kiekis nesukelia tokių sąlygų kaip depresija ar psichozė; jis tiesiog siejamas su šiomis sąlygomis kaip šalutinis produktas.



Kai kurių vaistų vartojimas gali pakeisti dopamino kiekį smegenyse arba pakeisti tai, kaip efektyviai jūsų smegenys vartoja dopaminą. Taip pat gali būti ir žmogaus mityba. Dieta, kurioje gausu cukraus ir sočiųjų riebalų ir mažai baltymų, koreliuoja su dopamino kiekiu smegenyse. Nutukimas taip pat susijęs su mažesniu dopamino kiekiu. Tai verčia kai kuriuos žmones manyti, kad dieta ir aktyvumas gali paveikti dopamino kiekį. Tačiau tai daro prielaidą, kad yra priežastinis ryšys. Kitaip tariant, nutukusiems žmonėms gali būti mažai dopamino dėl netinkamos mitybos ir mažo aktyvumo arba netinkama mityba ir mažas aktyvumas, nes dėl žemo dopamino kiekio jiems sunku būti aktyviems ir tinkamai maitintis.

955 angelo numeris meilė

Dopamino perteklius

Kai kurie kenčia nuo sąlygų, susijusių su mažesniu dopamino kiekiu, kiti jų turi per daug. Kaip galima tikėtis, dopamino perteklius gali atsirasti gydant vaistą, gydant būklę, susijusią su mažesniu dopamino kiekiu, pavyzdžiui, Parkinsono liga. Narkotikų vartojimas taip pat gali sukelti per didelį dopamino kiekį, nes dėl tam tikrų narkotikų, tokių kaip kokainas, dopaminas kaupiasi smegenyse. Tai gali sukelti psichozes, tokias kaip šizofrenija.



Kita padidėjusio dopamino kiekio priežastis yra dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimas. Tai prasminga, nes kai kas nors turi per didelį dopamino kiekį, jis yra impulsyvesnis ir labiau linkęs ieškoti greito pasitenkinimo. Dopamino perteklius siejamas su priklausomu elgesiu, tokiu kaip priverstinis lošimas, narkotikų ir alkoholio vartojimas (įskaitant tabaką) ir netgi priklausomybė nuo maisto.

Šaltinis: unsplash.com

Įdomu tai, kad kai kurie patirs nervų sutrikimą, padidės dopamino kiekis. Taip yra todėl, kad smegenys reaguoja į pavojų gamina dopaminą. Tada dopaminas padeda gaminti adrenaliną, kuris padeda mums „skrydžio ar kovos“ metu reaguoti į pavojingą situaciją.

Tačiau ir tai yra kebli pusiausvyra, nes kai per ilgai esame pernelyg įtempti, mes patiriame tai, kas vadinama „perdegti“. Kai „perdegėme“, kenčiame nuo dopamino išeikvojimo, nes paprasčiausiai mes išnaudojome visus.

Įdomu tai, kad tiek žemas, tiek didelis dopamino kiekis gali sukelti tuos pačius simptomus, pavyzdžiui, nerimą. Tačiau simptomas pasirodys kitaip. Kitaip tariant, nors du žmonės gali jausti nerimą, asmuo, turintis mažesnį dopamino kiekį, jaus tą nerimą kitaip nei tas, kurio dopamino lygis yra didesnis.

Šalutinis dopamino pertekliaus poveikis

Dopamino pertekliui yra sunkesnių šalutinių reiškinių, įskaitant:

  • Nevaisingumas
  • Vėlyvas brendimas
  • Imuninės sistemos problemos
  • Menstruacijų sutrikimai

Dopamino pertekliaus simptomai

Nors dopamino trūkumas gali sukelti letargiją, dopamino padidėjimas turi priešingą poveikį. Tie, kurie turi dopamino perteklių, dažniau rizikuoja ir išsiugdo priklausomybę. Keletas iš dopamino pertekliaus simptomai apima agresyvų ar pernelyg konkurencingą elgesį, euforiją ir empatijos trūkumą.

Pernelyg didelio dopamino kiekio simptomai kiekvienam žmogui skiriasi. Kai kurie žmonės gali priversti ieškoti kito savo parašiutų nuotykio, kiti gali visą naktį budėti žaisdami laiko tarpsnius. Kai kuriems žmonėms atsiranda prievartos ir priklausomybės, kiti - jaudulio ieškotojai, besivaikantys kito aukščio, atsirandančio dėl kalno mastelio ar ekstremalaus purvo dviračio.

Kai kurie receptiniai vaistai taip pat gali sukelti dopamino, ypač antidepresantų, kiekį.

Subtilus dopamino balansas

Mums visiems reikia, kad dopamino lygis būtų subalansuotas, nes kitaip viskas eina į šipulius. Per mažai dopamino ir visai nesinori nieko daryti. Per daug dopamino ir mes norime perimti pasaulį iki taško, kuriame mums gali kilti pavojus.

Dopaminas, laikomas tikrinamas, gali būti puikus motyvatorius, padedantis mums pamatyti savo tikslus ir suteikiantis energijos jiems pasiekti. Žemesnis dopamino lygis yra tai, kas mus palaiko ant sofos, nusileidžiame į save, nes paprasčiausiai negalime sekti to, ko norime, ir nesuprantame, kodėl.

Aukštesnis dopamino lygis leidžia pamatyti tikslą, papūsti pro jį ir nuversti visus, kurie stoja mums kelią. Arba atvirkščiai, didesnis dopamino kiekis gali sukelti priklausomybę, kuri gali būti tokia pat bloga, kaip sėdėjimas ant sofos nieko neveikiant.

Gydymas žemu dopamino kiekiu

Norint gydyti žemą dopamino kiekį, pirmiausia reikia nustatyti trūkumo priežastį. Jei pacientui diagnozuojama depresija, jo gydytojas paskirs vaistus, kurie gali padidinti žmogaus dopamino kiekį. Tiems, kurie serga Parkinsono liga, dažnai skiriami ropinirolis ir pramipeksolis, kurie, kaip įrodyta, veiksmingai didina dopamino kiekį.

Kiti būdai, kaip gydyti žemą dopamino kiekį, gali būti konsultavimas, dietos ir gyvenimo būdo pakeitimai bei kineziterapija, kurie gali padėti išspręsti paciento raumenų problemas ir, pagal įgaliojimą, pagerinti jo ar jos dopamino kiekį gerinant pagrindinę būklę.

2211 angelo numeris

Žinoma, yra papildų, kuriuos žmonės gali vartoti norėdami pagerinti dopamino trūkumus. Šie papildai paprastai yra tokie, kurie taip pat padidina magnio, omega-3 ir vitamino D kiekį. Tačiau žiuri vis dar nesutinka, ar šie papildai yra tikrai veiksmingi, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų.

Šaltinis: unsplash.com

Jei nesate tinkamas vartoti tabletes, galite išbandyti natūralius dopamino stiprintuvus, tokius kaip mankštintis ir medituoti. Ši veikla pagerina bendrą žmogaus nuotaiką ir gali būti veiksmingi būdai natūraliai padidinti dopaminą, nereikalaujant papildų.

Pokalbis su patarėju

Terapija yra dar vienas metodas, dažnai naudojamas žmonėms, turintiems pusiausvyrą prieš dopaminą. Konsultacijos iš tikrųjų nepašalina dopamino disbalanso, tačiau tai gali padėti asmeniui išgyventi simptomus ir pagreitinti kitus gydymo būdus.

Jei kovojate su sumažėjusiu ar per dideliu dopamino kiekiu ir viena iš susijusių sąlygų ir pastebite, kad kuri nors iš situacijų trukdo jūsų gyvenimui, apsvarstykite galimybę kreiptis į licencijuotą patarėją iš Geresnė pagalba. Jų patarėjai gali padėti jums gauti reikiamą pagalbą, nurodydami jus teisinga linkme ir nukreipdami jus į kitus žingsnius. Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ terapeutų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Timas man suteikė nuostabių įžvalgų, kurias galėčiau apmąstyti. Jis man pasiūlė įvairius būdus, kaip pažvelgti į mano problemas ir kaip jas spręsti. Jis man davė konkrečių įrankių, kuriuos naudoju stresui suvaldyti ir depresijai pagerinti. Jis yra nepaprastai jautrus ir paslaugus. Mane pribloškė, kaip man patinka ši platforma ir koks Timas buvo naudingas “.

„Stacy per mano sesijas buvo toks paslaugus ir naudingas. Ji tikrai padėjo man išspręsti depresijos ir nerimo problemas, kurios man kilo pastaruoju metu. Aš buvau tokioje tamsioje vietoje, o Stacy man padeda taip profesionaliai, tačiau dėmesingai susitvarkyti su visais klausimais “.

Paskutinės mintys

Gyvenimas su dopamino trūkumu gali būti sunkus, tačiau atradus problemą tampa lengviau. Kai jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nustatysite priežastis, galite pradėti gyventi laimingesnio ir produktyvesnio gyvenimo link. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.

Pasidalink Su Draugais: