Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kas yra atsiribojimas? Psichologija, apibrėžimas ir gydymas

Ar kada nors turite trumpą akimirką, kai esate su draugais, mėgaudamiesi pietumis ar sėdėdami susitikime darbe, ir jaučiatės nesusiję su tuo, kas vyksta aplinkui? Arba po kelių valandų piešiate tuščią vietą, kai bandote prisiminti, kas buvo aptarta susitikime? Arba važiavote namo, bet nepamenate, kad iš tikrųjų darėte patį važiavimą?



Kai kurie dalykai jums gali atrodyti pažįstami ir tai yra visiškai normalu. Tokie įvykiai yra lengva ir įprasta atsiribojimo forma, kurią bent kartą gyvenime patiria dauguma žmonių. Išskyrus šias situacijas, tikriausiai jautėtės be ryšio, nes nekreipėte dėmesio, nuobodžiaudavote, galvojote apie kitus dalykus arba mintys klajojo. Psichologinio atsiribojimo atveju tai ne tik svajonių ir šiek tiek pasiklydimo savo mintyse klausimas, bet tai sunki ir lėtinė sveikatos būklė, kai asmuo yra atitrūkęs nuo realybės.





Šaltinis: rawpixel.com

Atsiribojimas apibrėžiamas (paprasčiausiu būdu) kaip procesas, kurio metu individas jaučiasi atsijungęs arba pradeda atsijungti nuo savo prisiminimų, emocijų, minčių, jausmų ir net savo tapatybės.



Tai yra įveikos mechanizmas ir technika, dažnai naudojama, kai kas nors išgyvena tam tikrą traumą, ir vienintelis būdas pabėgti, susidurti su skausmu ir siaubu bei išgyventi išbandymą yra atskirti savo ir fizinį. Iš esmės žmogus emociškai užsidaro, pašalindamas save iš bet kokių jausmų, prisiminimų, net iš paties net. Liko tik fizinis individo apvalkalas ir tai gali priversti juos patikėti, kad trauma įvyksta ne kam, o kitam. Atsiribojus nuo kažko, sunku prisiminti, ką jie išgyveno po kelių mėnesių ar metų, arba tai gali sugrįžti po gabalėlį.



Disociacijos procesas gali būti įvairių disociacinių sutrikimų simptomas, yra trys pagrindiniai disociacinių sutrikimų tipai, kuriuos pripažįsta psichikos sveikatos specialistai ir kurie išvardyti psichikos sutrikimų diagnostiniame ir statistiniame vadove (DSM-5); Disociacinis identifikavimo sutrikimas, disociacinė amnezija ir depersonalizacijos sutrikimas.

Trys disociacinių sutrikimų tipai

  1. Disociacinis tapatybės sutrikimas (DID)

Dažniau ir anksčiau žinomas kaip daugybinės asmenybės sutrikimas, pagrindinis šio sutrikimo simptomas yra kelių skirtingų tapatybių buvimas vieno asmens viduje. Šios asmenybės keičiasi ir keičiasi vietomis, priklausomai nuo susidariusios situacijos. Paprastai kiekviena asmenybė turi savo unikalias savybes ir balsą. DID dažnai vystosi kaip kovos su smurtiniais, traumuojančiais ir nerimą keliančiais įvykiais mechanizmas. Pavyzdžiui, maža mergaitė, kuri vaikystėje buvo ne kartą smurtauta ir negalėjo apsiginti arba liko bejėgė ją sustabdyti, gali sukurti kietos, agresyvios asmenybės tapatybę. Arba kažkas, kas vaikystėje galėjo įsikišti ir apsaugoti ją nuo prievartos. Panašiai tai gali atsitikti ir tuo atveju, jei vaikas yra smurto ar prievartos liudininkas, bejėgis nieko nedaryti dėl to, kad vaikas galėtų sukurti bejėgio gynėjo tapatybę.



Šaltinis: pexels.com

Asmenybės nesikeičia pagal poreikį, bet atsiranda nevalingai ir staiga, o tai gali sukelti didelę sumaištį ir nerimą žmogaus gyvenime ir turėti didelę įtaką aplinkiniams žmonėms. Vaikams, kurie visą vaikystę buvo skriaudžiami fiziškai ar seksualiai, dažniau pasireiškia šis sutrikimas, be to, jiems yra didesnė savižudybės ir savęs žalojimo rizika.



Norint diagnozuoti DID, turi būti dvi ar daugiau unikalių ir atskirų tapatybių (skirtingas elgesys, asmenybė, prisiminimai ir manieros). DID yra rimčiausias ir sunkiausias iš trijų disociacinių sutrikimų, ir paprastai kažkas, kenčiantis nuo DID, taip pat turės disociacinę amneziją.

  1. Disociacinė amnezija

Kai kas nors kenčia nuo disociacinės amnezijos, jam sunku prisiminti apie save dalykus. Tai skiriasi nuo to, kuris ką nors pamiršo. Esant disociacinei amnezijai, asmeniui gali būti sunku prisiminti tam tikrą laiko tarpą ar įvykį iš savo gyvenimo, konkrečią įvykio dalį arba kai kuriais retais atvejais visiškai pamiršti savo tapatybę ir gyvenimą.



Disociacinė amnezija taip pat atsiranda dėl konkretaus trauminio įvykio ar įvykio. Amnezijos epizodas gali trukti nuo kelių minučių iki dienų. Kai kuriais kraštutiniais ir retais atvejais amnezija gali trukti metų metus. Epizodui nėra jokių įspėjamųjų ženklų ir jie gali pasireikšti staiga, neretai asmuo turi kelis epizodus per savo gyvenimą.



  1. Depersonalizacijos sutrikimas

Šis sutrikimas verčia individą jaustis atitrūkus nuo pasaulio ir juos supančios realybės. Jie nuolat jaučiasi tarsi žvelgtų į savo gyvenimą iš šalies. Jie stebi, kaip eina į darbą, plauna indus ar leidžia laiką su vaikais, tačiau nė vienas iš jų nesijaučia tikras. Kol jų fizinis kūnas vykdo veiksmus, emociškai jie yra atskirti ir pašalinti iš situacijos. Simptomai gali trukti kelias minutes ar ilgiau ir gali pasireikšti bet kuriuo metu ir grįžti per visą gyvenimą.



Šaltinis: rawpixel.com



Simptomai

Nors kiekvienam disociacinio sutrikimo tipui būdingi tam tikri simptomai, kai kurie bendri požymiai ir simptomai, kurių reikia stebėti, gali atsirasti dėl disociacinio sutrikimo kenčiančių asmenų:

  • Atminties praradimas ir nesugebėjimas prisiminti įvykusių žmonių, vietų ar dalykų;
  • Depresija, nerimas ar kiti psichinės sveikatos problemos simptomai, įskaitant mintis apie savęs žalojimą ar savižudybę;
  • Jausmasis atjungtas nuo savo fizinio savęs ir jausmas, lyg stebėtum savo gyvenimą iš šalies, t. Y. Turėdamas ne kūno patirtį;
  • Problemos su savastimi ar jos nebuvimas;

Kaip ir daugelis psichinės sveikatos ligų, psichinės sveikatos problemą išgyvenantis asmuo gali nesuvokti, kad yra problema. Jie gali suskirstyti savo simptomus į stresą ar kitus dalykus, vykstančius jų gyvenime, arba nesuprasti, kad kažkas negerai. Dažnai šeima, draugai ar artimieji aptinka pirmuosius blogo ženklo požymius. Jei taip yra, labai svarbu, kad šeima ir artimieji psichinės sveikatos temą vertintų jautriai, švelniai, skatindami asmenį ieškoti pagalbos.

Diagnozė ir gydymas

143 reiškia angelo numerį

Internete galima rasti savęs vertinimo klausimyną, sudarytą iš dvidešimt aštuonių klausimų, kurie padės įvertinti disociacijos simptomus ir sunkumą. Rezultatai ir rezultatai neturėtų būti naudojami kaip oficiali medicininė diagnozė. Tačiau klausimų tipai (pavyzdžiui, apsivilkite drabužius, kurių neprisimenate dėvėti, daiktus daiktuose, kurių neprisimenate, kad pirkote ir pan.) Gali padėti nušviesti tai, ką išgyvenate ar pan. paskatins jus analizuoti ir atidžiau pažvelgti į jūsų patiriamus simptomus. Jei abejojate, ar jus kamuoja disociacinis sutrikimas, bet nesate tikri, kaip prie jo prieiti ar kuo pagrįsti, kažkas panašaus į internetinę atranką gali būti gera pradžia. Rezultatus galite aptarti pas šeimos gydytoją.

Deja, nėra jokio mokslinio disociacijos diagnozavimo būdo, o jokie kraujo tyrimai, rentgeno nuotraukos ar atrankos negali nustatyti ar patvirtinti diagnozės. Gydytojas, kurį matote, diagnozuos disociacinį sutrikimą, atsižvelgdamas į patiriamus simptomus, jūsų šeimą ir asmeninę istoriją. Bus atliekami fiziniai tyrimai, pvz., Kraujo tyrimai ar MRT, siekiant įsitikinti, kad nėra jokio kito veiksnio, pvz., Smegenų auglio, sprogo kraujagyslės ir kt. Kai jūsų fizinė sveikata bus atmesta, gydytojas greičiausiai nukreips jus į psichinės sveikatos specialistą, kad jis būtų visiškai įvertintas, ir tada jie sutelks dėmesį į jūsų emocinę ir psichologinę sveikatą.

Šaltinis: rawpixel.com

Nustačius diagnozę, nustatant, koks disociacinis sutrikimas yra (jei yra), jūs ir jūsų gydytojas kartu galite peržiūrėti gydymo galimybes ir planus. Disociacinių sutrikimų gydymas ir valdymas apima psichoterapiją, pavyzdžiui, CBT - kognityvinę elgesio terapiją ir DBT - dialektinę elgesio terapiją, taip pat vaistus, tokius kaip antidepresantai. Atsižvelgiant į aplinkybes ir pacientą, gali būti naudojamas abiejų derinys. Deja, nors nėra galimybės visam laikui išgydyti disociacinį sutrikimą, gydymas ir pasiryžimas laikytis gydymo plano gali padėti valdyti simptomus ir pagerinti savijautą.

Tad kodėl taip svarbu gauti pagalbą? Galite pajusti, kad, išskyrus keletą nedidelių jūsų gyvenimo pertraukimų, kai patiriate atsiribojimo epizodą, jūsų gyvenimas yra puikus, tad kam vargintis dėl pagalbos? Realybė yra tokia, net jei dažniausiai jaučiasi puikiai, jei kankina disociacinis sutrikimas, be gydymo simptomai gali pablogėti, o jūsų asmeniniam, socialiniam ir profesiniam gyvenimui gali kilti komplikacijų.

Galite pradėti kamuoti dėl kitų psichinių problemų, tokių kaip depresija ar nerimas, gali išsivystyti kiti sutrikimai, galite kreiptis į narkotikus ar alkoholį, kad susidorotumėte su savo epizodais, ir tai gali virsti priklausomybe. Blogiausiu atveju labai blogas epizodas gali sukelti pavojingą veiką, pavyzdžiui, savižudybę ar savęs žalojimą.

Išvada:

Nesvarbu, ar nuspręsite atlikti savikontrolę, ar ne, jei abejojate ar imate abejoti savo simptomais ir domitės, ar turite disociacinį sutrikimą, būtina kuo greičiau pasikalbėti su gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu. kaip įmanoma.

Jums gali būti sunku kreiptis į ką nors pagalbos arba susimąstyti, kaip jūs netgi galite atverti duris šiam pokalbiui. Kaip ir daugumoje dalykų gyvenime, kuo daugiau žinių įgyji ir kuo daugiau kalbi apie ką nors, tuo lengviau ją priimti ir suprasti. Jei jums nepatogu kalbėtis su šeima ar iš karto pažįstamu žmogumi, internete yra daugybė šaltinių, kuriuose galite gauti pagalbos, patarimų ir informacijos iš profesionalių terapeutų, kurie yra savo srities ekspertai ir kurie klausysis be teismo.

Atminkite, kad psichinės sveikatos problemos yra dažnesnės, nei mes manome, ir jų nėra dėl ko gėdytis ar gėdytis. Tiesą sakant, protingiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pripažinti pagalbos poreikį ir kreiptis į gydymą, kad galėtumėte apsiginkluoti tinkamomis priemonėmis ir žiniomis, kad galėtumėte gyventi geriausią savo gyvenimą.

Jei bet kuriuo metu jums kyla minčių apie savižudybę ar savęs žalojimą arba jaučiatės visiškai nevaldomas, nueikite į artimiausią kliniką ar ligoninę ir, jei tai neįmanoma, skambinkite 911.

Pasidalink Su Draugais: