Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kas yra humanistinė perspektyva? Psichologija ir terapinės programos

Humanistinė perspektyva galiausiai susiveda į psichologinę perspektyvą, kurioje daugiausia dėmesio skiriama empatijai ir gėrio svarbai žmonių elgesyje. Grynai filosofiniu požiūriu humanistinė perspektyva teikia didelę vertę lygybei ir žmogaus teisėms. Psichologijoje ir terapijos metu humanistinė perspektyva padeda žmonėms pagerinti savo įvaizdį, sutelkiant dėmesį į teigiamus, vertingus buvimo žmogumi aspektus.





Šaltinis: rawpixel.com



Iš arčiau pažvelgti į humanistinę perspektyvą

Norint suvokti humanistinę perspektyvą ir visa, ką ji reiškia, svarbu gerai suvokti vyraujančias temas pagal šią psichologinę perspektyvą. Tik supratus įvairias temas visa apimtimi, galima visiškai suprasti humanistinę perspektyvą.

Teigiami žmonijos aspektai



Teigiami žmonijos aspektai yra ypač dominuojantys visoje humanistinėje perspektyvoje. Iš esmės žmogus, išgyvenantis sunkų laiką ir dirbantis su humanistinės tematikos specialistu, bus skatinamas sutelkti dėmesį į tam tikrus nuotaikingus, vilčių teikiančius gyvenimo aspektus. Pavyzdžiui, jei pacientas jaučiasi taip, tarsi jo gyvenimui trūktų prasmės ar tikslo, tada jo terapija padės nustatyti, ko trūksta. Tai gali būti santykiai, laisvalaikio pomėgiai ar dar kas nors. Tačiau bendra idėja yra rasti sprendimą, kuris pacientui sukeltų asmeninį pasitenkinimą ir prasmę.



Įgimtas žmogaus potencialas

Individo įgimtas žmogaus potencialas yra dar viena reikšminga tema humanistinėje perspektyvoje. Žmonių patiriami sunkumai, kančios ir kitos bėdos laikomos žmogaus, nukrypstančio nuo savo natūralaus gyvenimo kelio, apraiškomis. Norėdami išspręsti šią problemą, pacientai, kuriems taikoma humanistinė terapija, yra labai skatinami dalyvauti įvairiose įmonėse, leidžiančiose jiems augti kaip žmonėms. Daugeliu atvejų tai glaudžiai susiję su pozityvaus žmonijos tema.



Humanistinės perspektyvos gimtos sąvokos

Patikėkite ar ne, bet visuomenėje yra daugybė įprastų temų ir koncepcijų, kurias pagimdė humanistinė perspektyva. Daugelis aukščiau paminėtų temų prisidėjo prie psichoterapijos metodų pažangos ir bendro žmogaus elgesio supratimo.

Laisva valia, Maslowo poreikių hierarchija ir savivoka yra keletas sąvokų, kurios suprantamos dėl humanistinės perspektyvos. Laisva valia priklauso nuo žmogaus sugebėjimo savarankiškai pasirinkti ir priimti sprendimus. Psichologijoje yra begalė tyrimų, skirtų suprasti pagrindinius veiksnius, motyvuojančius žmones rinktis įvairiai.



Šaltinis: rawpixel.com

Maslowo poreikių hierarchija taip pat atsirado dėl humanistinės perspektyvos. Dėti; ši konkreti samprata teigia, kad kiekvienas žmogus turi daugybę poreikių gyvenime. Pagrindiniai poreikiai egzistuoja apatinėje hierarchijos dalyje ir yra svarbiausi. Didėjant hierarchijai, poreikiai tampa labiau psichologiniai ir priklauso nuo sveiko bendravimo su visuomene. Esminiai dalykai, išvardyti Maslowo poreikių hierarchijoje, yra fiziologinis, saugumas, meilė / priklausomybė, pagarba ir savirealizacija.



Savęs suvokimas susijęs su tuo, kaip kiekvienas žmogus žiūri į save, savo veiksmus ir sugebėjimus. Savęs suvokimo kokybė turės labai didelę įtaką jų gyvenimui ir priimamiems sprendimams. Asmuo, kenčiantis nuo prastos savivokos, yra labiau linkęs priimti destruktyvius sprendimus nei tas, kuris mėgaujasi teigiama savivoka ir vertina tai, kas yra.



Humanistinė perspektyva terapijoje

Nesvarbu, ar žmonės tai supranta, ar ne, humanistinė perspektyva yra labai gyva ir taikoma įvairiose terapijos rūšyse. Pacientai, kuriems taikoma tokia gydymo forma, raginami sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses ir į tai, kaip jų stipriosios pusės gali pagerinti jų gyvenimą. Be to, humanistiniai terapeutai yra atsakingi už darbą su pacientais taip, kad jie nesijaustų teisiami. Svarbu prisiminti, kad sveikata, asmeninės stiprybės ir gerosios kiekvieno žmogaus dalys yra kritiniai humanistinės perspektyvos aspektai, ypač terapijoje.



Šaltinis: rawpixel.com



Humanistinės perspektyvos kritika

Kaip ir visi gyvenimo dalykai, humanistinė perspektyva sulaukė kritikos. Nepaisant naudos ir kaip ši konkreti perspektyva prisidėjo prie psichologijos ir terapijos, vis dar yra tam tikrų neigėjų. Viena dažniausių humanistinės perspektyvos kritikų teigia, kad ji nepaaiškina tamsiosios žmonijos pusės.

Deja, šiame pasaulyje yra keletas blogų žmonių. Kai kurie žmonės daro žiaurius nusikaltimus ir neapsakomus veiksmus. Kad ir ką gero padarė humanistinė perspektyva, joje nepateikiama išsami psichopatų, sociopatų ir kitų, kurie užsiima įvairiais niekingais veiksmais, psichologijos analizė. Svarbu pabrėžti ir pagerinti gerąsias žmogaus puses ir stipriąsias puses, tačiau sugebėjimas suprasti tamsiosios žmonijos pusės samprotavimus yra toks pat kritinis. Laimei, yra kitų psichologinių tyrimų ir perspektyvų, apimančių šį klausimą.

Papildoma humanistinės perspektyvos kritika pareiškė, kad ši psichologinė perspektyva galiausiai nesugeba išnagrinėti įvairių asmenybės bruožų, stipriųjų pusių ir pagrindinių žmogaus psichikos veiksnių priežasčių. Trumpai tariant, kritikai humanistinę perspektyvą vertina tik kaip išgalvotą jau egzistuojančių individų gebėjimų aprašymą.

Humanistinės perspektyvos pritaikymas kasdieniame gyvenime

Nors humanistinė perspektyva gali būti nepriekaištinga, jos nuopelnai yra neginčijami ir tikrai gali būti pritaikyti kasdieniame gyvenime. Nesvarbu, su kuo galite susidurti ar koks iššūkis gali atrodyti, visada yra šviesioji pusė. Tunelio gale visada yra šviesa ir būdas išnaudoti savo stipriąsias puses išeiti iš kitos pusės.

Gyvenimas gali mums mesti kliūtis pačiu netinkamiausiu metu. Kai tai atsitiks, gali būti sunku pritaikyti humanistinę perspektyvą ir prisiminti visus puikius dalykus, kuriuos patys sau patyrėme. Čia reikia turėti stiprią ir patikimą palaikymo sistemą.

Patikėkite ar ne, žmonės nebuvo skirti būti vieniši. Kai einate per jį ir kyla problemų matant šviesą tunelio gale, tai yra svarbiausia, kai jūsų vidiniame rate yra teigiamų žmonių. Humanistinės perspektyvos taikymas tampa daug mažesniu iššūkiu, kai turi nuostabių žmonių, kurie primintų tavo sugebėjimus ir visa, ką sugebi.

Šaltinis: rawpixel.com

Jei kyla problemų taikant humanistinę perspektyvą, tai gali reikšti gyvenimo būdo pasikeitimą. Galite būti toksiškoje aplinkoje arba situacijose, kurios nuolat kenkia jūsų gebėjimui įžvelgti teigiamus jūsų bruožus. Nors tam tikri gyvenimo būdo pakeitimai gali būti sudėtingi, ypač pradžioje, visada geriau nei likti situacijose, kurios nėra palankios jūsų, kaip individo, augimui. Ilgainiui padėkosite sau už pakeitimus, kurie supaprastina humanistinės perspektyvos taikymą.

„Uždaryme“

Jei gyvenime vargstate ar išgyvenate sunkų laiką, svarbu suprasti, kad esate ne vienas. Nors gali ir neatrodyti, išgyventi sunkmetį ir pereiti į kitą pusę yra tai, kas leidžia mums augti ir tapti stipresniais asmenimis. Jei gyvenimas visada būtų lengvas ir sklandus, niekas neišaugtų ir neįgytų tam tikrų žinių, kurias teikia tik gyvenimo patirtis.

Geros naujienos apie gyvenimo iššūkius yra tai, kad nereikia patirti jų pačių. Kartais žmonės priverčiami manyti, kad darbas su profesionalu yra silpnybės ženklas arba rodiklis, kad jie negali susitvarkyti su savo problemomis gyvenime. Kiti gali nedvejodami atsidaryti tam, ko jie asmeniškai nepažįsta, nepaisant jų profesinės kilmės.

Svarbu suprasti, kad psichologai, konsultantai, terapeutai ir kiti psichinės sveikatos specialistai yra čia jums padėti. Nėra teismo sprendimo ir nėra nieko blogo atsisėsti su profesionalu dėl bet kokios priežasties.

Čia, „BetterHelp“, turime nuostabią terapeutų komandą, kuri būtų malonu dirbti su jumis. Nesvarbu, kas tu esi, iš kur esi ar kokia tavo istorija, jei išgyveni sunkų laiką, tu nusipelnei pagalbos. Niekada neturėtumėte jaustis taip, lyg būtumėte vienas ir be nieko, į ką kreiptis.

Kai visa tai bus pasakyta ir padaryta, pagalba visada bus prieinama tiems, kurie yra imlūs ir nori ją priimti. Galite pradėti naudotis „BetterHelp“ bet kuriuo metu, tiesiog spustelėdami čia.

Pasidalink Su Draugais: