Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kas yra nuotaikos suderinta atmintis ir ko ji gali mus išmokyti?



Šaltinis: rawpixel.com



Jūsų atmintis nėra vien monolitinė koncepcija; yra daugybė atminties šakų, kurias reikia ištirti, jei jie nori pamatyti pilnesnį vaizdą. Šiame įraše mes pažvelgsime į nuotaikos suderintos atminties efektą ir pamatysime, kas tai yra. Tada aptarsime kitus būdus, kaip emocija gali paveikti jūsų atmintį.



Koks yra nuotaikos kongruentinės atminties efektas?

Nuotaikos sutapimo efektas yra tada, kai galite prisiminti tai, kas nutiko jums, jei atmintis atitinka jūsų dabartinę būseną. Kitaip tariant, prisiminsite liūdnus prisiminimus, jei esate liūdni, laimingi prisiminimai, jei esate laimingi ir pan. Tai gali sukurti sunkų pertraukos ciklą. Jei esate prislėgtas, prisimenate slogius prisiminimus, ir tai jus dar labiau slegia.

Tikslinga, kad emocijos, kurias patiriate per patirtį, gali paveikti tai, kaip ją atsimenate. Jei džiaugiatės įvykus įvykiui, greičiausiai jį prisiminsite teigiamai. Emocijos gali paveikti jūsų atminties kodavimą daugeliu būdų, įskaitant tai, ar galima atkurti atmintį, ar ne.



Pažvelkime į 1981 m. Gordono Bowerio tyrimą, kuriame pirmiausia buvo pasiūlyta nuotaikos kongruencijos efekto idėja. Tyrime dalyvavo tiriamieji ir buvo atrasta, kad jie gali prisiminti įvykius, kurių emocinė būsena buvo panaši į jų dabartinę nuotaiką. Jei tiriamasis buvo susierzinęs, jie gali prisiminti kitus prisiminimus, kuriuose juos erzino.



sapnų aiškinimo skorpionas

Tai taip pat padeda prisiminti tam tikras naujienas. Jei esate prislėgtas, galite prisiminti neigiamas naujienas labiau nei galėtumėte teigiamai.

Taigi, kodėl mūsų emocijos daro įtaką jūsų atminčiai? Kodėl mes nesame racionalūs žmonės, kurie naudojasi sprendimais, kad užkoduotų atmintį, o ne emocijas? Kodėl mūsų smegenys taip užprogramuotos? Kodėl mes prisimename ką nors blogo, kas nutiko mums vaikystėje, tačiau negalime prisiminti, kur ryte palikome piniginę?



Turint daug keistų žmonių bruožų, paprastai atsakoma, kad tai buvo kažkas, ką mes panaudojome išgyvenimui dar priešistorės dienomis. Prisimindami emocinę atmintį galime būti atsargūs dėl pavojaus. Pavyzdžiui, jei galvojome apie kovą su stipriu gyvūnu, prisiminimai apie gyvūnų užpuolimus gali priversti mus apie tai galvoti du kartus. Šie neigiami prisiminimai gali užkirsti kelią patekti į pavojų, o laimingi prisiminimai suteikia komforto jausmą, skatinantį nesivelti į pavojų.

svajoja apie bėgimą ir pasislėpimą nuo policijos

Kaip mūsų smegenys užkoduoja emocinę atmintį

Kalbant apie tyrimus, buvo atrasta, kad mūsų smegenys sutelks dėmesį į emocinius dirgiklius. Vieno tyrimo metu dalyviams buvo parodyti vaizdai. Vieni emocijų atžvilgiu buvo neutralūs, kitiems - traumos vaizdai. Šis tyrimas parodė, kad žmonės, žiūrėdami į sužalojimų nuotraukas, dažniau jas prisiminė.



Šaltinis: rawpixel.com



Taip pat turėtume atsižvelgti į tai, kad mūsų smegenys daug ką liudija kiekvieną dieną. Mes gyvename šimtus dienų, kai nedaug kas nutinka, tada įvyksta nepaprastai emocinga atmintis. Tai išskiria save iš kasdienio gyvenimo ir leidžia mums geriau jį prisiminti.



Emocijos ir smegenys



Kaip jūs manėte, smegenys yra gana paslaptingas organas. Yra daugybė smegenų aspektų, apie kuriuos dar turime žinoti, ir tai, kaip jūsų smegenys apdoroja ir primena emocijas, dar nėra iki galo suprantama.

dvasinė prasmė būti nušautui sapne

Tačiau dabartinis žinomas mokslas suteikia mums keletą užuominų. Yra du smegenų regionai, kurie gali atlikti svarbų vaidmenį, nes jie apdoroja emocijas ir prisiminimus. Tai yra žinoma kaip hipokampo ir amygdalio regionai. Kadangi jie apdoroja prisiminimus ir emocijas, gali būti saugi prielaida, kad tarp šių dviejų sąvokų yra tam tikras ryšys ir kad šios dalys priverčia mus prisiminti emocinius prisiminimus taip, kaip tai darome mes.



Vienas iš pasiūlymų yra tai, kad migdolinė liga padeda moduliuoti, kaip hipokampas apdoroja veiklą. Tai gali turėti įtakos naujų prisiminimų formavimuisi.

Kaip atkuriami ir gaunami prisiminimai

Emocijos gali įvykius, kurie įvyko, paversti visiškai kitokia patirtimi. Tačiau, kaip jums buvo pasakyta šiame straipsnyje, jūsų nuotaika gali paveikti tai, kaip galite prisiminti šiuos prisiminimus.

Jei atostogaujate, galite geriau prisiminti kitus gražius atostogų prisiminimus. Tai suteikia jums papildomą laimės jausmą, kai žinote, kad prisiminimai yra malonūs ir tai padidina atostogas.

Šaltinis: rawpixel.com

Tuo tarpu bloga patirtis gali sukelti liūdesio ciklą. Pvz., Jei giminaitis miršta, galite prisiminti visus kitus jūsų gyvenime patirtus nuostolius ir tai gali padaryti jus dar emocingesnius. Jūsų nuotaika tikrai veikia tai, ką sugebate prisiminti, ir tai įrodo, kad mūsų sugebėjimas prisiminti prisiminimus nėra neutralus.

angelas numeris 420

Buvo keli eksperimentai, įrodantys šį reiškinį. Vienas iš jų buvo Klarko universiteto eksperimentas. Joje dalyviai savo nuotaikas dirbtinai pakeitė per skirtingas veido išraiškas.

Kai dalyvis šypsojosi, jie pajuto laimės jausmą. Pabandę padaryti baimingą veidą, jie pajuto baimę. Kaip paaiškėjo, pakeisti nuotaiką yra daug lengviau, nei galėtum pagalvoti. Tam gali prireikti tik tam tikrų dirgiklių, pavyzdžiui, veido išraiškos, susijusios su ta emocija. Pavyzdžiui, galite būti laimingesni, jei pažvelgsite į laimingus veidus ir atvirkščiai.

Tai taip pat padeda paremti teoriją, kad tam tikrų prisiminimų prisiminimas priklauso nuo jūsų nuotaikos. Tiriamieji galėjo geriau pasiekti tam tikrus prisiminimus, nes sugebėjo pakeisti savo emocijas.

Blukimas paveikia šališkumą

Panašu, kad išblėsęs afekto šališkumas apima tam tikrus prisiminimus, kuriuos galiausiai pamiršome. Tai yra, kai mes išmokstame pamiršti neigiamus prisiminimus ir daugiau dėmesio skirti teigiamiems prisiminimams. Štai kodėl žmonės romantizuoja savo vaikystę. Daugelis žmonių gali pažvelgti į praeitį ir manyti, kad tada viskas buvo geriau ir kad dabar viskas nėra taip gerai. Taip yra dėl jų šališkumo. Praeitis galėjo būti tokia pat bloga, tačiau jūsų turimi prisiminimai atrodo geriau nei yra.

Taip pat buvo atlikti tyrimai, patvirtinantys tai. 2009 m. Vienas tyrimas įrodė, kad žmonės gali prisiminti ne tik neigiamus, bet ir teigiamus prisiminimus. Kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė tikimybė, kad jis prisimins teigiamą, o ne neigiamą atmintį. Tai vadinama rožinių akinių efektu.

svajonės apie auksą

Ne visi žiūri į savo praeitį per šį šališkumą, tačiau daugelis taip daro. Štai kodėl nostalgiją taip lengva užsidirbti. Kiekvienas nori išgyventi savo vaikystę, kurios galbūt nebuvo, kaip jie tai prisimena.

Kas nutinka, kai žmogus slopina emocijas?

Jums gali kilti klausimas, kas nutiktų, jei bandytumėte numalšinti emocijas renginio metu. Ar tai pakeistų tai, kaip jūs jį prisiminėte?

Šaltinis: pexels.com

Vienas tyrimas išbandė šią idėją. Stanfordo universitete dalyviams buvo rodomi dirgikliai. Vienų buvo paprašyta nuslopinti emocijas, o kitiems buvo leista būti savimi. Atrodė, kad tie, kurie slopino savo emocijas, sunkiai prisiminė dirgiklius. Kaip gali pasirodyti, jei bandysite sutelkti dėmesį į savo emocinę būseną ir ją nuslopinti, jums gali būti sunkiau stebėti jus supančią aplinką ir užkoduoti tam tikrus prisiminimus. Todėl sunku kam nors užkoduoti atmintį ir padaryti ją emociškai neutralią.

Taigi, ko mes galime to išmokti?

Bendra potekstė ir tai, ko iš viso to galite išmokti, yra ta, kad emocijos yra labai svarbios, kai reikia užkoduoti ir prisiminti prisiminimus. Gana įdomu tai žinoti, o tada kritiškai žvelgti į savo prisiminimus. Kiek jūsų prisiminimų yra tikrai patikimi? Jie gali turėti tiesos, tačiau emocijos, kurias pajutote koduodamos atmintį, gali iškreipti kai kuriuos pagrindinius faktus.

Tai daro liudininkų liudijimus dar įdomesnius. Daugelis iš mūsų žino, kad liudytojų parodymai yra svarbūs teismo byloje. Bet kai yra emocijų, tai gali tapti šiek tiek problematiška. Kaip sužinoti, kad to žmogaus atmintis yra patikima? Emocija gali pakeisti pagrindinį faktą, kuris gali apkaltinti ar išlaisvinti kaltinamąjį. Taip pat kyla ginčų, ar jūsų prisiminimus galima pakeisti tardant ir kitomis priemonėmis.

Galų gale atrodo, kad tik prisiminimų įrašymas yra geriausias būdas turėti patikimus prisiminimus.

Jei norite prisiminti tam tikrus prisiminimus, pabandykite pakeisti savo emocijas. Pagalvokite apie savo vaikystę, tada pažiūrėkite į tam tikrus dirgiklius, kurie keičia jūsų nuotaiką iš laimingos į liūdną ir pan. Tai leis jums rasti keletą prisiminimų, kurių galbūt negalėjote pasiekti.

9999 angelo skaičiaus reikšmė

Šaltinis: rawpixel.com

Ieškoti pagalbos!

Kartais jūsų prisiminimai gali sukelti intensyvias emocijas ir galite nežinoti, kaip su jomis susidoroti. Tokiais atvejais, kaip šis, nėra gėda ieškoti pagalbos patarėjo. Terapeutas gali padėti prisiminti prisiminimus ar išmokti su jais susidoroti. Jie taip pat gali išmokyti jus išlikti racionaliais ir pažvelgti į savo prisiminimus kritiškesniu objektyvu.

Pasidalink Su Draugais: