Kas yra neurofeedback ir ar jis veikia?

Šaltinis: pixabay.com



„Neurofeedback“ ir jo taikymai priskiriami psichofiziologijai, kuri, pasak internetinio žodyno, yra „fiziologijos ir psichologinių reiškinių sąsajų tyrimas“. Norint suprasti neurologinį grįžtamąjį ryšį, reikia atsigręžti į jo atsiradimo istoriją.



Stuburinių gyvūnų nervų sistemą sudaro dvi dalys - centrinė nervų sistema (CNS), kurią sudaro galvos ir nugaros smegenys. Kita dalis, periferinė nervų sistema (PNS), yra suskirstyta į tris atskiras sistemas, iš kurių viena yra autonominė nervų sistema (ANS). ANS reguliuoja tokias funkcijas kaip virškinimas, širdies plakimas, kraujotaka ir kt.

„Biofeedback“ gimimas



kalbėtis su psichine sveikata

Didžiąją 20-ojo amžiaus dalį buvo tikima, kad žmogus gali sąmoningai valdyti tik CNS. Priešingai, buvo pastebėta, kad ANS veikia automatiškai ir viršija galimą sąmoningą kontrolę ar supratimą. Manoma, kad tik CNS reaguoja į operantų kondicionavimą, kuris iš esmės yra stimuliatorių, tokių kaip bausmė ir sustiprinimas, naudojimas norint pakeisti ar modifikuoti elgesį. Garsieji eksperimentai su šunimis, kuriuos Ivanas Pavlovas atliko 1800-aisiais, tikriausiai yra vienas geriausių operantų kondicionavimo pavyzdžių.

Dėl akivaizdžių priežasčių buvo didelis atsparumas eksperimentams su instrumentiniu ANS atsakų valdymu. Tačiau daugybė tyrimų galų gale parodė, kad žmonės ir gyvūnai gali kontroliuoti tam tikrus ANS atsakus per instrumentinį mokymą. Praktiškai tai reiškia, kad naudodamasis priemonėmis, teikiančiomis informaciją apie sistemos veiklą organizme, asmuo gali šias sistemas pats reguliuoti. Tai galima būtų pavadinti biologinio grįžtamojo ryšio gimimu, kaip mes tai žinome šiandien. Biologinio grįžtamojo ryšio terapija atliekama siekiant pagerinti sveikatą ir darbingumą, ir, pasak Taikomosios psichofiziologijos ir biofeedback asociacijos, šie pokyčiai yra ilgalaikiai. Tai netgi gali reikšti, kad tolesnis instrumento naudojimas ilgainiui tampa nereikalingas.

Neurofeedback yra biologinio grįžtamojo ryšio forma, leidžianti savarankiškai reguliuoti smegenų veiklą pasitelkiant stimuliaciją ir psichines strategijas. Terapinis tikslas yra padidinti smegenų efektyvumą ir gydyti specifinius sutrikimus.



Neurofeedback specialistas ir tyrinėtojas Siegfriedas Othmeris, mokslų daktaras, sako: „Mūsų intelektinius sugebėjimus ir emocinius išteklius galima žymiai pagerinti mokant neurofeedback“.

Neurofeedback terapijos tipai

Tradicinis arba EEG neurofeedbackbuvo naudojamas nuo 1970 m. Elektrodai, fiksuojantys smegenų sritis, dedami ant žmogaus galvos odos, o paskui stimuliuojami įvairiais gydymo protokolais.



Šaltinis: wikipedia.com

Yra septyni EEG neurofeedback terapijos tipai, kurie puikiai tinka gydant įvairius sutrikimus. Tradiciškai naudojami du smegenų jutikliai, du ausų jutikliai ir žemė. Gydymas gali būti pritaikytas asmeniui, treniruojančiam paviršiaus smegenų veiklą, išskyrus LORE-TA ir fMRI neurofeedback atvejus. Šios terapijos leidžia stimuliuoti visas ir gilias smegenis.

„EEG Neurofeedback“ yra universalus pritaikymas, tačiau norint jį administruoti reikia daug patirties.

  • Dažnio / galios neurofeedback: Tai dažniausiai naudojamas neurofeedbackas, dar vadinamas „paviršiaus neurofeedbacku“. Nuo dviejų iki keturių elektrodų naudojami tam tikrų smegenų bangų amplitudė ar greitis tam tikrose smegenų srityse. Dažnio neurofeedback yra naudojamas visų pirma ADHD, nerimui ir
  • Lėtas žievės potencialas Neurofeedback: Šis neurofeedback tipas naudojamas epilepsijai, ADD, ADHD ir migrenai gydyti.
  • Mažai energijos naudojanti neurofeedback sistema: Tai suteikia silpną elektromagnetinį signalą, pakeisiantį žmogaus smegenų bangas, kai jie nejuda užmerkę akis. Žinoma, kad jis veiksmingas gydant ADHD, nemigą, trauminį smegenų pažeidimą, neramių kojų sindromą, fibromialgiją, nerimą, depresiją ir
  • Hemoencefalografinis (HEG) neurofeedbackas:Tai suteikia atsiliepimų apie smegenų kraujotaką ir yra naudojama migrenai gydyti.
  • Tiesioginis Z balo neurologinis grįžtamasis ryšysvartojamas nemigai gydyti.
  • Žemos skiriamosios gebos elektromagnetinė tomografija (LORE-TA)yra neurofeedback metodika, kai naudojamas 19 elektrodų. Tai leidžia vienu metu atlikti neuro treniruotes keliose smegenų srityse, priešingai nei atskirose srityse, kur dažniausiai būna dviejų jutiklių neurofeedback. Jis naudojamas priklausomybėms, depresijai ir obsesiniam-kompulsiniam sutrikimui gydyti.
  • Funkcinis magnetinio rezonanso tyrimas (fMRI)yra naujo tipo neurologinis grįžtamasis ryšys, kuris „reguliuoja smegenų veiklą remdamasis grįžtamuoju ryšiu iš giliųjų smegenų smegenų žievės sričių“. fMRI neurofeedback naudojamas gydant įvairias sąlygas, įskaitant ADHD, ADD, depresiją, nerimą, Parkinsono ligą, net fobijas.

Šaltinis: rawpixel.com



„Firminės neurofeedback sistemos“reiškia smegenų treniravimo sistemas, kurios „stimuliuoja ir skatina“ smegenis „atstatyti“ ir taisytis. Rinkoje yra keletas šių „supakuotų smegenų treniravimo sistemų“.

Pirmiau minėta dažniausiai apima dvigubo jutiklio neurofeedback sistemą ir įvairius iš anksto užprogramuotus smegenų treniravimo protokolus. Įrenginys naudojamas užfiksuoti žmogaus smegenų bangų aktyvumą per elektrodų rodmenis. Šie rezultatai apdorojami naudojant specializuotą kompiuterinę programinę įrangą. Terapinis tikslas yra tas, kad asmuo, naudodamas psichines strategijas, reklamuotų kai kuriuos dažnius ir sumažintų kitus. Naudodamas vaizdo ir garso sąsają, asmuo žaidžia žaidimą tik su savo smegenų signalais, kad treniruotų įvairius dažnius, leidžiančius pasiekti specifinius fiziologinius rezultatus.

Gydymo protokolai

Toliau pateikiami smegenų bangų protokolai, naudojami stimuliuojant tikslines smegenų sritis. Sąrašas nėra baigtinis.

tarpasmeninė terapija

Šaltinis: rawpixel.com

Alfa protokolas

Alfa banga smegenyse yra susijusi su ramia ir atsipalaidavusia, tačiau budria ir sutelkta smegenų veikla. Tai atpalaiduoja raumenis ir ilgainiui sukelia miegą. Tyrimai parodė, kad meditacija padidina alfa smegenų bangas.

Gydymas:

  • Skausmo malšinimas
  • Streso ir nerimo mažinimas
  • Gerina protinę veiklą
  • Pagerina atmintį
  • Gydo smegenų pažeidimus.
  • Gilus raumenų atsipalaidavimas
  • Sumažina širdies ritmą ir reguliuoja kvėpavimą

Beta protokolas

Beta bangos yra skirtos gerinti protinę veiklą. Jis turėtų būti taikomas priežiūrai, nes netinkamas beta aktyvumas dažniausiai sukelia depresiją, ADHD ar nemigą. Beta bangos taip pat siejamos su problemų sprendimu ir sutelkimu.

Gydymas:

  • Sukelia dėmesį ir dėmesį
  • Pagerina gebėjimą skaityti ir skaičiavimą
  • Sumažina rūpesčius, OKS ir pernelyg didelį mąstymą
  • Gydo alkoholizmą ir nemigą
  • Sumažina nerimą, epilepsiją, pyktį ir stresą

Alfa / teta protokolas

Šis protokolas yra viena iš populiariausių formų, skirtų sumažinti stresą.

Gydymas:

ar galima išgydyti narcisistinį asmenybės sutrikimą
  • Gerina sunkią depresiją, priklausomybę ir nerimą
  • Didina kūrybiškumą, atsipalaidavimą ir muzikinį pasirodymą
  • Padeda išgydyti traumą

„Delta“ protokolas

Tai yra lėčiausios smegenų bangos ir susijusios su giliu miegu.

Gydymas:

  • Skausmo mažinimas
  • Gerina nemigą mažindamas susirūpinimą
  • Palengvina galvos smegenų traumą, stiprų galvos skausmą ir mokymosi sutrikimus

Gama protokolas

Gama smegenų bangos yra susijusios su kognityviniu apdorojimu ir atmintimi. Jiems spartėjant, atminties atkūrimas yra greitesnis.

Gydymas:

  • Skatina pažinimą, psichinį aštrumą ir problemų sprendimo užduotis
  • Pagerina blogą skaičiavimą ir smegenų organizavimą
  • Padidina informacijos apdorojimą
  • Gerina trumpalaikę atmintį
  • Sumažina migrenos priepuolius

Teta protokolas

Teta smegenų bangos yra susijusios su smegenų veikla, tokia kaip atmintis, emocijos, kūrybiškumas, meditacija, miegas ir hipnozė. Tai taip pat pastebima per pirmąją miego fazę, kai miegas yra lengvas.

Gydymas:

  • Sumažina nerimą, depresiją ir išsiblaškymą
  • Kelkraščiai svajoja
  • Gydo ADHD ir emocinius sutrikimus.

Kas gali skirti neurofeedback terapiją?

Tradicinis EEG „Neurofeedback“ yra labai specializuotas terapinis būdas, reikalaujantis didelės patirties ir nuolatinio mokymo. Paprastai gydytojai ar psichiatrai yra kvalifikuoti. Kita vertus, norint išmokti naudotis programine įranga su iš anksto supakuotais gydymo protokolais, nereikia griežtų mokymų. Daugeliu atvejų tiesiog reikia išmokti programinės įrangos ir kaip dirbti su sąsaja.

Kas turėtų vengti neurofeedback terapijos?

Asmenys, kenčiantys nuo epilepsijos, turėtų kreiptis tik į neurofeedback terapeutus, kurie taip pat turi kvalifikaciją, - gydytojus ar psichiatrus. Ši terapija parodė veiksmingumą gydant epilepsijos priepuolius, tačiau ji turėtų būti skiriama labai atsargiai ir kvalifikuotai. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad pacientas serga epilepsija, prieš pradedant bet kokią terapiją, niekada nereikėtų nuslėpti nuo gydytojo. Reikėtų vengti neurofeedback sistemų su iš anksto įkeltais protokolais, nes jos gali sukelti traukulius.

Taip pat draudžiama asmenims, kenčiantiems nuo sunkių psichikos sutrikimų. Simptomai pirmiausia turėtų būti stabilizuoti prieš pradedant gydymą, o tada tik prižiūrimi kvalifikuoto psichikos sveikatos specialisto.

Kas yra šalutinis poveikis?

kaip tapti be emocijų

Šaltinis: rawpixel.com

Deja, neurofeedback terapija buvo siejama su neigiamu šalutiniu poveikiu, pavyzdžiui, padidėjusiu nerimu ir sujaudinimu, manija, pykinimu, nuovargiu, hipersomnija, panikos priepuoliais, traukuliais, nuotaikos svyravimais ir padidėjusia depresija, tik keliais atvejais. Tai lėmė operatoriaus nekompetencija ar klaidos, kurios dar labiau pabrėžia poreikį reikalauti, kad gydytųsi tik kvalifikuoti specialistai. Neurofeedback gydytojai taip pat turėtų būti budrūs stebėdami šalutinį poveikį.

Ar saugu vaikams?

Neurofeedback terapija buvo labai sėkmingai naudojama siekiant padėti vaikams ir paaugliams:

  • ADD, ADHD ir OKS
  • Raidos, kalbos ir mokymosi sutrikimai
  • Autizmo spektro sutrikimas, autizmas, Aspergerio
  • Potrauminio streso sutrikimai, nerimas, miego problemos ir smegenų traumos

Įrodyta, kad jis pagerina žievės funkciją ir moko savireguliacijos. Vėlgi, neurofeedback terapeutus reikėtų rinktis atsargiai.

Neurofeedback gydymas taip pat turėtų būti atliekamas atsargiai vaikams, turintiems sunkių elgesio problemų.

Neurologinis grįžtamasis ryšys, kaip terapinis būdas, turi didžiulę vertę, žadėdamas perspektyvas naudoti dar daugiau. Tačiau nėra sidabrinės kulkos, kuri viską ištaisytų. Dažnai neurofeedback terapija derinama su konsultavimu ar terapija, nes, kaip kažkas teigė, neurofeedback terapija gali sutvarkyti smegenis, o psichologinė ar konsultacinė terapija - protą.

Abi yra neįkainojamos bet kurioje holistinėje gydymo kelionėje. Papildai ir vaistai yra būtinas ir efektyvus būdas išspręsti daugelį problemų; vis dėlto nutraukus šiuos simptomus gali pasikartoti simptomai. Tikslingas profesionalus konsultavimas ir neurofeedback terapija gali pasiekti nuolatinių ar ilgalaikių rezultatų.

„BetterHelp“ gali būti ideali vieta pradėti nuo papildomos terapijos ar konsultavimo ar bet kokios psichologinės pagalbos, kurios jums gali prireikti. Raskite terapeutą ar konsultantą, pasirinktą pagal jūsų specifinius poreikius, ir gaukite reikalingą pagalbą patogiai savo namuose.