Kas yra neištikimybės streso sutrikimas?
Kai esate santykiuose su žmogumi, kuris nusprendžia būti neištikimas jums, tai gali sukelti ilgalaikį poveikį daugeliui mėnesių ar metų. Net kai žmogus nori judėti į priekį, kelias dažnai būna ilgas ir sunkus. Kai tai pereina į jūsų psichinės sveikatos erdvę, tai gali sukelti ilgalaikį sutrikimą, vadinamą po neištikimybės streso sutrikimu.
kačių dvasinė prasmė
Šaltinis: rawpixel.com
Šis negalavimas gali apsunkinti žmogaus būsimus santykius ir beveik visada yra pagrindinė pasitikėjimo problemų priežastis jų gyvenime. Priklausomai nuo asmens asmenybės, tai gali sukelti jo pyktį ir priekabiavimą prie savo partnerio, taip pat gali tapti labai santūriu ir nenorinčiu užmegzti ar tęsti romantinius santykius.
Be akivaizdaus, yra daugybė kitų dalykų, kuriuos šis sutrikimas priverčia žmogų jausti ar daryti.
PTSS panašumai
PTSS arba potrauminio streso sutrikimas atsiranda po trauminio įvykio žmogaus gyvenime. Tai yra besitęsianti ir progresuojanti liga, o tai reiškia, kad negydomas poveikis savaime blogėja, o ne gerėja.
PISD daugeliu atžvilgių yra panašus į PTSS. Nors jo poveikis paprastai trunka tik nuo savaitės iki kelių mėnesių, šiuo laikotarpiu žmogus gali patirti žybsnių, panašių į PTSS. Galite pakartoti įvykių seką, kuri paskatino sužinoti apie partnerio neištikimybę. Taip pat galite išgyventi akimirkas, kai jūsų partneris po darbo vėluodavo ar praleisdavo paslaptingą telefono skambutį.
Neretai kažkas, kovojantis su neištikimybės streso sutrikimu, visą paslaptingą veiklą prilygins sukčiavimui. Šie suvokimai gali sukelti sunkius emocinius smūgius kenčiančiam asmeniui, o emocinės žaizdos yra ilgalaikės ir niokojančios.
Kitas PTSS ir PISS panašumas yra nemiga ar sunku miegoti. Abu sutrikimai gali apsunkinti įsitaisymą naktį arba miego įpročius.
Svarbu atsikratyti simptomų, jei tikėtumėtės pagerėti. Bemiegės naktys gali tik dar labiau pabloginti situaciją, todėl įsitikinkite, kad kiekvieną naktį skiriate mažiausiai aštuonias – devynias valandas tik miegui. Tai gali pasirodyti sunku pradėti, bet su laiku, kai kiekvieną vakarą prisiversite eiti miegoti, tai bus vis lengviau.
96 angelo numeris
Šaltinis: rawpixel.com
Pasitikėjimo problemos
Vienas pagrindinių ir akivaizdžiausių po neištikimybės patirto streso sutrikimų yra pasitikėjimo klausimai.
Pasitikėjimas neabejotinai yra vienas iš svarbiausių santykių aspektų. Kai pagalvoji, jei santykiuose turėtum visa kita, išskyrus pasitikėjimą, ką turėtum? Emocinis stresas, kurį sukelia nepasitikėjimas partneriu, padarys santykius blankius ir neteks prasmės.
Po to, kai žmogus buvo apgautas, gali atrodyti, kad visas jo pasaulis griuvo ant jo. Jie gali jaustis išduoti, ir dėl to ateityje jie gali nesiryžti pasitikėti. Neištikimybės sukeltas skausmas ir suirutė nėra lengva forma ir neturėtų būti traktuojami kaip tokie.
Pasitikėjimas savimi ir kitais gali būti sustiprintas, tačiau pastatytos sienos bus aukštos ir jas bus sunku įveikti.
Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo kovoja su neištikimybės streso sutrikimu, atminkite, kad kantrybė yra geriausias dalykas, kurį galite praktikuoti, kai bandote jį užkariauti. Nors galite jausti, kad pradžia įvyko gana greitai, gijimo procesas užtrunka.
644 reikšmė
Asmenybės ar interesų pokyčiai
Kol sprendžiate neištikimybės streso sutrikimo padarinius, galite prarasti susidomėjimą dalykais, kurie paprastai domina jus, arba jūsų asmenybė gali pasikeisti kitaip.
Dažnai taip yra todėl, kad susirūpinimas neigiamais įvykiais, kurie sukelia negalavimą, atitraukia mus nuo dalykų, kuriuos paprastai darome.
Gali atrodyti, kad jūs saugotės, kad vėl nesusižeistumėte, arba šį laiką taip pat galite galvoti apie laiką, kurį gydote ir nenorite, kad jus jaudintų ne gyvenimas. Vis dėlto taip nėra. Kad galėtumėte išgydyti nuo išdavystės, kuri jums prieštarauja, jums teks akis į akį spręsti nevengiant.
Paprastai tai yra laikina sutrikimo stadija ir praeina gana greitai. Svarbiausia yra tai, kad supranti, ką darai, ir imiesi būtinų veiksmų savo veiksmams ištaisyti. Jei norite vėl jaustis saugiai ir laimingai, kaip buvote prieš sukčiavimą ar kitą neištikimą veiksmą, turėsite atsilaikyti prieš iškilusias problemas ir spręsti jas tiesiogiai.
Šaltinis: rawpixel.com
Vengimas
angelas numeris 907
Kai išgyvename traumuojančius įvykius, daugelis iš mūsų nusprendžia vengti kylančių minčių ir jausmų, nes taip lengviau maišytis per kasdienį gyvenimą.
Problema yra ta, kad ji retai padeda daug, o blogiausias scenarijus yra tai, kad tai dažnai pablogins mūsų problemas.
Norėdami susitvarkyti su tuo, kas nutiko, ir pereiti nuo to, turite susidurti su problemomis. Tai nebus kažkas, kas jums bus lengva, tačiau tai turi būti padaryta, jei norite pasijausti įprastai ar kuo nors panašaus.
Jei kurį laiką vengėte iškylančių problemų, galite nežinoti, kaip tai padaryti. Procesas yra paprastas. Norite nuvykti į ramią vietovę ir prisiminti laiką, kai buvote įskaudintas ar išduotas. Svarbiausia čia yra ištirti jausmus, susijusius su problema, kad galėtumėte su jais susidoroti.
Kai sugebėsite pavadinti savo emocijas, jums bus lengviau su jomis kovoti. Pavyzdžiui, jei melas ir apgaulė jus labiausiai įskaudino, galite tuos apmaudus iškelti į pirmą planą. Jei vis dar esate su žmogumi, kuris jums sukėlė šiuos jausmus, galite apie juos pasikalbėti ir aptarti, ką kiekvienas iš jūsų galite padaryti, kad tai nenutiktų.
Jei nusprendėte nutraukti santykius, jums vis tiek svarbu siekti uždarymo. Asmuo, kuris jus įskaudino, yra jums skolingas. Paskambinkite jiems telefonu arba išsiųskite greitą tekstinį pranešimą, paaiškindami jūsų negalavimus, ir praneškite jiems, kad turite apie tai kalbėti, kad galėtumėte judėti pro šalį.
Hyperarousal
2244 angelo numeris
Patyrę išdavystę, galite būti ypač jautrūs aplinkiniam pasauliui. Staigūs judesiai ar garsus garsas yra keletas dalykų, kurie gali būti ypač pastebimi jums, kai kenčiate nuo savo negalavimų, pavyzdžiai.
Tai yra jūsų kūno reakcija į patirtą traumą. Turite šių problemų, nes ypač derinate su aplinkiniu pasauliu. Tai yra gynybos mechanizmas, kurio tikslas yra apsaugoti jus nuo bet kokių išorinių šaltinių.
angelo skaičiaus 234 reikšmė
Problema yra ta, kad dėl to jūsų reakcijos būna itin intensyvios. Kur jus reguliariai gali šiek tiek erzinti, galite pastebėti, kad garuojate beprotiškai. Panašiai, jei jūs saugote savo partnerį, tai gali perkelti kontrolę ar pasireikšti ar dar blogiau.
Nors tai laikoma sveika reakcija į tai, kas nutiko jums, neturėtumėte leisti simptomui perimti jūsų gyvenimo. Atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kaip reaguojate į aplinkinį pasaulį, ir darykite viską, kad susivaldytumėte.
Kada kreiptis profesionalios pagalbos
Jei jaučiatės bejėgis padėti savo situacijai arba jaučiatės įstrigęs viename iš simptomų, kurie atsirado dėl jūsų neištikimybės streso sutrikimo, kitas žingsnis gali būti apsilankymas apmokytame konsultante ar terapeute.
Šaltinis: pixabay.com
Parengtas specialistas bus daug geriau pasirengęs jums padėti nei bet koks savipagalbos straipsnis. Yra moksliškai patvirtintų metodų, kuriuos galite naudoti tik terapijoje, kurie jums gali būti labai vertingi, kai sprendžiate šiuos klausimus.
Svarbiausia, ką reikia daryti, jei pasirenkate terapiją, tai eikite į ją atviru protu ir atvira širdimi. Šie įvykiai, kuriuos išgyvenote, yra nepaprastai skausmingi, ir apie juos turėsite kalbėti terapijos sesijose.
Daugelis žmonių linkę vengti kalbėti apie jiems skaudinančius dalykus, nes atrodo, kad tai padeda jiems mažiau įskaudinti. Supraskite, kad savo problemų įsisavinimas mažai padeda. Viskas, ką darote, yra taupyti blogus dalykus vėlesniam jūsų gyvenimo laikui.
Šie jausmai, kuriuos patiriate, savaime nepraeis. Jums gali prireikti profesionalios pagalbos, kad patektumėte ten, kur einate, ir dėl to nėra gėdos. Jei pasitikite savimi ir investuojate į šį procesą, sveikesni ir laimingesni galėtumėte laukti kitoje pusėje.
Pasidalink Su Draugais:
