Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kodėl aš tokia drovi ir galiu dėl to ką nors padaryti?

Ar kada nors susimąstėte: „Kodėl aš tokia drovi?“ Gali būti, kad esate gimęs drovus ir intravertas žmogus, arba tai gali būti gilesnės problemos, tokios kaip autizmas ar socialinis nerimas, dalis.




Šaltinis: pexels.com



Jei esate linkęs būti ramus žmogus, kuriam patinka turėti nedidelę draugų grupę, šalia kurios jaučiatės patogiai, tai yra visiškai gerai. Drovumui nėra nieko blogo, tačiau kartais tai gali padaryti gyvenimą labiau įtemptą ir apsunkinti tai, kas reikalinga, kad būtum labiau išeinantis, pavyzdžiui, turėtum skaityti pranešimą mokykloje ar darbe.



Kartais tai gali būti sunku atverti naujiems žmonėms. Jei pastebite, kad esate drovus beveik visų žmonių atžvilgiu arba jaučiate nerimą daugumoje socialinių situacijų, tai gali reikšti ką nors kita, o ne vidutinį drovumą. Geros naujienos yra tai, kad yra įgūdžių, kuriuos galite išmokti, ir kalbėti su konsultantu tikrai gali padėti. Ne visada reikia taip jaustis.

Kodėl aš tokia drovi?



Išsiaiškinti, kodėl jūs iš pradžių esate drovūs arba kodėl padidėjo jūsų drovumas, gali būti sunku, nes visi patenka kažkur į drovų / išeinantį spektrą.



Jei jūsų drovumas sukelia jums nerimą, galite kreiptis į gydytoją, kad pašalintų bet kokias medicinines jūsų drovumo ar nerimo aplinkinius priežastis. Galite sužinoti, kad patekote į kažkurį autizmo spektrą arba turite socialinį ar apibendrintą nerimą. Jei norite, taip pat galite pasikalbėti su patarėju, pvz., Tūkstančiais „BetterHelp“ patarėjų, kurie gali padėti išsiaiškinti, kaip geriau susitvarkyti su drovumu, ir padėti išsiaiškinti galimas priežastis.

34 angelo numeris


Šaltinis: pixabay.com



Žinant pagrindinę jūsų nemalonumų aplink žmones priežastį, galite padėti ją išspręsti. Spręsdamas pagrindines priežastis, jūsų socialinis gyvenimas gali tapti gyvesnis, mažiau įtemptas ir pilnavertiškesnis. Jei paaiškėja, kad esate tik drovus žmogus, tai taip pat gerai. Ne visi yra ekstravertiški, o kai kurie žmonės yra natūraliai santūresni. Nei vienas, nei kitas tipas nėra geresnis, todėl jei esate drovus, nesijauskite, kad tai neigiamas požymis. Jūs tiesiog norite rasti būdų, kad tai nesukeltų jūsų nerimo.

Ar galiu dėl to ką nors padaryti?

Nesvarbu, ar turite pagrindinę priežastį, ar pirmiausia esate labiau drovus žmogus, yra būdų, kaip įgyti pasitikėjimo būdami šalia žmonių, jei norite tapti labiau socialiu ir išeinančiu asmeniu.



  1. Praleiskite laiką su bendrais pomėgiais

Praleidę laiką su panašių pomėgių turinčiais žmonėmis, galėsite labiau išlįsti iš savo kiauto, nei tada, kai praleisite laiką su visiškai kitokiais žmonėmis. Turėsite daugiau kalbėti ir jausitės lengviau su žmonėmis, su kuriais glaudžiai bendraujate.

Pabandykite ieškoti skirtingų klubų ar grupių savo rajone, kurie susitelktų ties jus dominančiais dalykais, nesvarbu, ar tai būtų sportas, menas, komiksai, muzika ir kt. Yra tiek daug susitikimų grupių, kurios turi daugybę interesų. Jei turite draugą, kuris gali eiti su jumis į pirmąjį renginį, tai tikrai gali padėti jums tai palengvinti. Jei minties apie akis į akį vykstantį renginį šiuo metu per daug, galite pradėti susiradę keletą draugų internete ir pasikalbėdami su jais internete. Tai gali būti mažiau įtemptas būdas ugdyti įgūdžius. Yra daug „Facebook“ grupių ir internetinių bendruomenių, kurios tikrai turės ką nors, kas labiausiai domina jūsų susidomėjimą.




Šaltinis: pexels.com



  1. Sugalvokite klausimų, kuriuos galite užduoti pažindami žmones

Mes visi ten buvome - bandėme kalbėtis su ką tik sutiktu žmogumi. Klausiate, kaip eina žmogaus diena, ir pakomentuokite orą, bet kas toliau? Jūs nepatogiai šypsotės, o galvoje galite galvoti tik apie tai, kaip neturite ką pasakyti.



Greitai išspręskite šią situaciją pateikdami paprastus klausimus, pvz., „Koks muzikos žanras yra jūsų mėgstamiausias?“ arba „Kur tu augi?“ 'Man reikia naujo plaukų stilisto: ką tu naudoji?' kad pokalbis pajudėtų. Reikia atsiminti tai, kad žmonėms dažnai patinka kalbėti apie save, taigi, jei galite paruošti keletą klausimų, kurie leistų jiems pasidalinti apie save, pokalbis greičiausiai bus sėkmingas. Pabandykite atsiriboti nuo klausimų, leidžiančių atsakyti „taip“ arba „ne“, ir naudokite klausimus, kurie prasideda: kas, kur, kada, ką ir kodėl. Tai leis užmegzti gilesnį pokalbį ir greičiausiai suteiks jums galimybę įsijungti ir pasidalinti.

Šie klausimai gali išmokyti jus, kad jūs turite daugiau bendro su tuo žmogumi, nei manėte. Jei ne, jie vis tiek yra naudingas būdas nutraukti nepatogią tylą. Įsitikinkite, kad taip pat suteikiate kitam asmeniui galimybę atsakyti jums ir užduoti klausimus. Priešingu atveju mainai jausis repetuoti ir standūs. Tai nėra interviu, todėl neprisiimkite visos naštos, kad galėtumėte kalbėtis. Leisk jiems paklausti ir tavęs.



  1. Likite šalia socialinių situacijų

Kitas būdas dirbti, kad taptumėte labiau išeinantis ir mažiau drovus, yra buvimas socialinėse situacijose. Jei esate drovus, galite būti linkęs lengvai pasitraukti iš pokalbių, pasitenkinkite svajojimu fone.

Likite šalia pokalbio. Atkreipkite dėmesį į tai, kas sakoma, kas tai sako, ir į savo bendrą aplinką. Sutelkite dėmesį į fizinius pojūčius, tokius kaip garsai ir kvapai. Užduokite klausimus ir nebijokite pasidalinti savo mintimis ir nuomonėmis. Nepamirškite ir to, kad nuoširdus komplimentas dažnai gali padėti pradėti pokalbį su kuo nors.

  1. Tai teigiamai

Susitikdami su naujais žmonėmis, laikykitės pozityvaus požiūrio. Kovok su savo neigiamu mąstymu, pakeisdamas tas mintis pozityvesnėmis apie tai, kaip klostysis socialinė situacija. Atminkite, kad dažniausiai esate pats blogiausias kritikas. Prieš atvykdami kur nors, kur žinote, turėsite bendrauti su žmonėmis, vizualizuokite tai gerai. Leisk sau įsivaizduoti, kaip pasitiki žmonėmis ir neatspėja savęs. Priminkite sau, kad nors tai gali jaustis nepatogiai, išlindus iš jūsų kiauto yra daug teigiamų privalumų. Galite susirasti naujų draugų ir labiau bendrauti su savo bendruomene. Ir, svarbiausia, žinokite, kad ne visada turite jaustis droviai ir nepatogiai. Tai, kad žinai, jog gali pasitikėti socialine situacija, bus neįkainojama.

Šaltinis: pexels.com

Jei jums reikia profesionalios pagalbos, pabandykite Geresnė pagalba. Konsultantai galės parodyti, kaip aprūpinti save visomis priemonėmis, kurių reikia, kad geriau jaustumėtės dėl drovumo. Viską galima padaryti diskretiškai ir patogiai jūsų namuose. Jūs galite bendrauti su terapeutais per vaizdo pokalbį, el. Laišką, tiesioginius pranešimus, tekstinius pranešimus arba telefonu. Tai puikus šaltinis droviam ar intravertiškam žmogui. Apsvarstykite šias „BetterHelp“ patarėjų apžvalgas.

Patarėjo apžvalgos

'Reičelė nuostabi. Ji labai gerbia tai, kad esu drovi / nervinga vaizdo pokalbiams ar skambučiams (prie ko reikia dirbti). Tiesiog jai susirašinėti yra tokia lengvata man; neturėdamas kitų kalbėti. Toks jausmas, lyg kalbuosi su draugu. Aš negaliu jai pakankamai rekomenduoti! “

'Lori tokia draugiška ir maloni. Ji mane greitai palengvina ir aš jaučiuosi patogiai su ja kalbėdamasis. Aš rekomenduočiau ją visiems, kurie yra šiek tiek drovūs ar nervingi ir kuriems reikia švelnaus prisilietimo.'

Išvada

Būti mažiau droviam gali būti sunku. Didelė tikimybė, kad visada būsite bent šiek tiek drovus, ir tai yra visiškai gerai. Tikslas yra įgyti tam tikrų įgūdžių, kad jūsų drovumas netrukdytų jums. Mes visi turime skirtingas ribas ir socialinius poreikius. Galbūt niekada nenorėsite išeiti kiekvieną savaitgalį ar mėgautis prezentacijomis, ir tai yra visiškai puiku. Tačiau gyventi turiningą gyvenimą, kai drovumas tavęs nesulaiko, galima ir naudojant tinkamas priemones. Paimkite Pirmas žingsnis.

Pasidalink Su Draugais: