Kodėl man taip trūksta buvusio? | Ką daryti, kai negali nustoti sakyti „Pasiilgau savo buvusio“

Jei neseniai išgyvenote išsiskyrimą, galite pastebėti, kad vis dar trūksta buvusios merginos ar buvusio draugo. Kartais galite jaustis labai apgailėtini dėl tokių jausmų. Jūs neturėtumėte būti taip nusileidęs sau, nes tai yra visiškai natūralus būdas jaustis. Prarasti romantišką partnerį yra tikrai sunku ir iš pradžių gali to žmogaus labai pasiilgti.

Šaltinis: pexels.com

Aš taip pasiilgau buvusio, ką aš galiu padaryti?

Paprastai šie jausmai, kai trūksta buvusio, praeis po tam tikro laiko. Vis dėlto kartais jie užtruks. Tai gali paskatinti jus susimąstyti, ar išsiskyrimas su buvusiuoju buvo tikrai tinkamas raginimas. Niekam nepatinka abejoti, ir tai tikrai jus nuliūdins. Yra įrankių, kurie padės jums susidoroti šiuo sunkiu metu. Šiame straipsnyje bus aptartos priežastys, kodėl žmonės ilgisi savo buvusių žmonių, ir galimi sprendimai, kaip pereiti prie laimingo, visaverčio gyvenimo.

Kas priverčia žmones praleisti savo buvusiuosius?

Išsiskyrimas gali būti vienas iš emociškai skaudžiausių išgyvenimų pasaulyje. Esate įpratęs, kad visą laiką šalia jūsų bus buvusi draugė ar draugas. Išsiskyrę turėsite vėl priprasti būti vieniši. Galbūt turite draugų ir šeimos narių, kurie padėtų užpildyti šią tuštumą, tačiau įprasta būti vienišam, kai esate įpratęs turėti romantišką partnerį.

Galbūt prisimenate gerus savo santykių aspektus ir dėl jų jaučiate vienišumo jausmą. Tai gali būti sunku išgyventi, o apmąstydami savo santykius netgi galite pajusti gilų liūdesio jausmą. Yra didelė tikimybė, kad mylėjote savo buvusįjį ir tokie jausmai kaip meilė ne tik praeina per naktį. Kai kurie žmonės net apsvarstys, ar dėl šių jausmų jie turėtų bandyti susigrąžinti savo buvusiuosius.

Ar gera mintis yra sugrįžimas su mano buvusiu asmeniu?

Dažnai pastebėsite, kad santykiai nutrūksta dėl rimtos priežasties. Matote, buvo kažkas, dėl ko jūs pirmiausia išsiskyrėte. Gali būti, kad galite pabandyti atgaivinti savo santykius. Pirmiausia turite tik įsitikinti, kad tai yra gera idėja.

Jei jūsų buvęs fiziškai ar emociškai smurtavo prieš jus, turėtumėte pabandyti išlikti stiprus. Jūs galite jį mylėti, tačiau tai nereiškia, kad santykiai kartu bus sveiko gyvenimo pasirinkimas. Jei yra nedidelių problemų, kurias galite išspręsti, galite apsvarstyti galimybę pabandyti sugrįžti. Tai tikrai visiškai priklauso nuo situacijos, kurioje esate, ir nuo žmogaus, kuris yra jūsų buvęs partneris, tipo.

skaičiaus 58 reikšmė

Galite tiesiog jausti depresijos ar nerimo simptomus. Tai visiškai normalu, o žmonės, patekę į stresinę situaciją, reguliariai kovoja su savo psichine sveikata. Santykių pabaiga jus nuliūdins, o norint išgyventi dalykus, reikės jėgų. Iš pradžių galite jaustis silpnai, bet turite žinoti, kad nesate vienišas.

Kai jūs kovojate su išsiskyrimu ir patiriate depresiją, svarbu turėti palaikymo sistemą. Kreiptis pagalbos į draugus ir šeimos narius yra puiki mintis. Taip pat gali būti naudinga pasikliauti profesionalais, kurie supranta, ką išgyvenate. Niekada nerekomenduojama susidurti vien su depresija ir nerimu, todėl visada turėsite prieigą prie žmonių, kuriems rūpi jūsų gerovė.

Šaltinis: unsplash.com

Svarbu žinoti, kada reikia pereiti iš savo buvusio

Labai svarbu mokėti atskirti buvusio partnerio, kaip asmens, ar jo draugijos trūkumą. Gydymo procesas už abiejų gali būti visiškai skirtingas. Jausti, kad kažko pasiilgsti, yra normalu ir neturėtum jaustis keistai jausdamas šiuos jausmus. Jums gali trūkti partnerio asmenybės, mažų keistenybių, kvapo ar bet kokio kito dalyko, kuris pirmiausia privertė jus juos įsimylėti. Šie jausmai jų praleisti praeis su laiku. Tuo tarpu svarbu išsiblaškyti - kokia veikla jums patiko prieš jūsų santykius? Pabandykite eiti į žygį su draugu arba užsirašykite į mėgstamos virtuvės valgio gaminimo kursą. Daryk tai, kas tave džiugina.

Kai kurie žmonės tiesiog pasiilgsta, su kuo praleisti laiką. Galite būti vieniši ir tai natūralus atsakas į išsiskyrimą. Ar norėtumėte, kad turėtumėte ką nors, kas jums parodytų fizinę meilę ar eitų vakarieniauti su jumis? Jei tai yra vieni iš pirmųjų dalykų, apie kuriuos galvojate galvodami apie išsiskyrimą, tuomet jums gali trūkti draugystės, o ne specialiai buvusio.

Nesvarbu, ar buvote įsimylėjęs, ar ne, tam tikrą laiką buvote labai pamėgęs savo buvusįjį ir staiga juos paimti gali būti sunku susitaikyti. Išsiskyrimas nėra lengvas ir turite skirti laiko, kad pajustumėte šias emocijas. Labai svarbu sveikai elgtis su emocijomis. Leiskite sau kuriam laikui liūdėti dėl prarastų santykių, kad galėtumėte judėti į priekį ir tapti dar stipresniu asmeniu.

Tai sakant, svarbu žinoti, kada judėti toliau. Jei per ilgai užstrigsi šiuose praeities santykiuose, tai gali trukdyti rasti naujų dalykų, kurie tave pradžiugintų. Jei norite rasti ką nors naujo, turite sugebėti rasti jėgų palikti praeitį. Internetiniai konsultantai gali jums tai padėti, jei patys sunkiai praleidžiate laiką.

Apsvarstykite galimybę skirti laiko, kad sutelktumėte dėmesį į kitus dalykus

Žmonės yra socialinės būtybės, ir natūralu, kad norisi turėti su kuo praleisti laiką. Tačiau ne visi prasmingi santykiai yra seksualiniai ar net romantiški. Jums gali kilti pagunda iškart susirasti ką nors naujo, kad pabandytumėte geriau pasijusti po išsiskyrimo. Naujo romantiško partnerio paieška, kol esate emociškai pažeidžiama, nebus idealu.

Po išsiskyrimo laikas gali būti puiki proga sustiprinti ar atnaujinti santykius su šeima ir draugais. Tai gali padėti patenkinti jūsų socialinius poreikius be jokio emocinių santykių vargo ir pavojaus. Praleidę laiką su jus mylinčiais žmonėmis, jausitės geriau. Galbūt net sugebėsite susisiekti su dalimi savęs, kuriai pastaruoju metu neskyrėte daug dėmesio.

Taip pat galite skirti daugiau laiko ir pastangų savo darbui. Finansinė sėkmė yra labai svarbi gyvenimo dalis, todėl gali būti gerai sutelkti dėmesį į tą paaukštinimą ar pakėlimą. Jūsų gyvenimas yra susijęs su kur kas daugiau nei vienu romantišku santykiu. Pabandykite tyrinėti dalykus, kurį laiką negalvodami apie romantiką, kad būtumėte emociškai pasirengę, kai atsiras kita romantiška galimybė.

007 angelo numeris

Šaltinis: pixabay.com

Ar aš ilgiuosi savo buvusios ar tik jų kompanijos? Kompanijos poreikio nagrinėjimas

Žmonės vertina ryšius su kitais. Tačiau kartais šis draugystės troškimas gali rodyti kur kas gilesnę problemą. Tai gali reikšti, kad didžiausias jūsų rūpestis yra vienatvė, ir jūs darote viską, kad jos išvengtumėte. Jei nesate patenkintas savo kompanija, niekam kitam bus neįmanoma jūsų pradžiuginti.

Jei taip yra, turite dirbti su savo vidine laime. Priimkite savo trūkumus ir supraskite, kad esate žmogus kaip ir visi kiti. Visi tam tikru metu tampa vieniši, ir tai yra visiškai gerai. Emocinis nelaimė savimi gali kilti dėl daugelio problemų, įskaitant tai, kad vaikystėje jos yra apleistos, ir svarbu šias problemas išspręsti su profesionaliu terapeutu, kol jie toliau vystosi. Paprasčiausiai tuštumos jūsų gyvenime užpildymas kito žmogaus buvimu sukels tik dar didesnę emocinę traumą. Kai jums rūpi labiau santykiai nei sau ar asmeniui, su kuriuo bendraujate, tai gali paskatinti jus toleruoti nesveikus santykius ar santykius, kurie nėra nesveiki, tačiau neišsipildantys.

Tokie santykiai, dažnai vadinami „atšokusiais santykiais“, kurį laiką gali būti įdomūs ir netgi atitraukti jus nuo išsiskyrimo skausmo. Tačiau jie retai būna sėkmingi ir retai būna ilgalaikiai. Galų gale, jie tik sukelia daugiau išsiskyrimų ir daugiau skausmo, jei ne jūs, tada kitas asmuo. Galų gale, jei pažvelgsite į tai, atšokusių santykių samprata remiasi idėja naudoti kitus žmones, kad geriau jaustumėtės prieš pereidami prie kažko kito.

Gali būti sunku pasakyti, kada yra gerai pereiti nuo pražūtingo išsiskyrimo. Vienas iš būdų yra ne sąmoningas judėjimas toliau, o laiko ir energijos praleidimas užsiimant kitais jums svarbiais dalykais. Kol vis dar išeisite iš namų, galimybė naujai pradėti naujus santykius visada bus.

Internetinė terapija gali padėti

Jei šiuo metu sunkiai renkatės kūrinius po išsiskyrimo, galbūt norėsite užsiregistruoti terapijai internetu. „BetterHelp“ yra vienas iš geriausių internetinės terapijos šaltinių, todėl šiandien galite būti suderinti su licencijuotu terapeutu. Jie žino, kaip yra išgyventi širdį draskančias situacijas, ir gali išmokyti, kaip susitvarkyti. Laikui bėgant galėsite jaustis stipresni, kad galėtumėte patys priimti geriausius sprendimus.

Kai jūsų sąjungininkai yra internetiniai terapeutai, taip daug lengviau grįžti prie laimingo jausmo. Gali būti, kad dabar daug nesišypso, bet viskas gali pasikeisti. Jūs galėsite bet kada kalbėtis su internetiniais terapeutais ir jie visada bus pasirengę jums padėti. Tai patogu ir galėsite gauti šią terapiją neišeidami iš savo namų. Jei norite gauti pagalbos, turėtumėte žinoti, kad „BetterHelp“ pasiekė puikių rezultatų. Yra daug žmonių, kurie išgyveno panašius sunkumus išsiskyrę su savo romantiniais partneriais. Peržiūrėkite keletą patarėjų atsiliepimų, kad sužinotumėte, kokie jie gali būti naudingi.

Patarėjo apžvalgos

„Julija yra labai atviras, supratingas ir nuoširdus žmogus. Ji klausėsi geranoriškai ir be teismo. Jos patarimai man nepaprastai padėjo per blogą išsiskyrimą ir kilusias asmenines problemas. Jos patarimai ir supratimas labai padėjo mane nukreipti į sveikesnį požiūrį “.

Jūs vėl mylėsite

Dabar tai gali skambėti juokingai ar net neįmanoma, tačiau jūsų paskutinių santykių pabaiga nėra romantiškos meilės jūsų gyvenime pabaiga. Jums gali tekti padaryti pertrauką, kad tam tikrą laiką emociškai išgydytumėte save. Nepaisant to, vėl galėsite rasti meilę. Meilė yra viena gražiausių gyvenimo dalių, ir jūs negalite leisti, kad vienas širdies skausmo atvejis jus dar kartą nemylėtų.

likimo jausmų ratas

Skirdami sau laiko liūdėti, vietos išgydyti ir mėgautis savo pomėgiais - rasite žmogų, kuris tam tikru momentu atitiktų jūsų jautrumą. Žmonės išmoksta svarbių pamokų iš santykių, kurie nesiseka. Jums dabar gali trūkti buvusio, bet šie jausmai su laiku išnyks. Tikra jūsų gyvenimo meilė gali būti visai šalia. Naudokitės šiuo laiku norėdami susisiekti su savimi. Geresnis supratimas, kodėl norite būti santykiuose ir kaip atrodo sveiki santykiai, taip pat gali padėti jums užmegzti laimingesnius, sveikesnius ir ilgalaikius santykius ateityje.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

• Ar normalu pasiilgti buvusio po 2 metų?

Nors laikas praėjo,visiškai normalu pasiilgti žmogaus, su kuriuo buvai romantiškai.Nesvarbu, kad tai dveji metai vėliau; istorija vis dar yra, ir jūs privalote galvoti apie juos. Su šiuo asmeniu turite daug prisiminimų, todėl, žinoma, praleisite tam tikrus dalykus. Kyla klausimas, ką tu nori daryti su tais jausmais? Įvertinkite jų pasiekimo pliusus ir minusus. Galbūt nuspręsite tai paleisti. Tai yra dalykas, kurį galite apmąstyti apie save, pasikalbėti su artimaisiais ar išsivystyti terapijoje.

ką skaičius 20 reiškia dvasiškai

• Ar buvę žmonės grįžta?

Gali būti, kad tikrinate telefoną, laukiate tekstinių pranešimų iš savo buvusio asmens. Ilgiausiai iš jų negirdėjote, tačiau jie vis dar galvoja. Kartais su kuo nors išsiskiriate ir daugiau niekada nebematote. Kitu metu galite atgaivinti romaną. Sunku pasakyti, kas bus. Geriausia, ką galite padaryti, tai dirbti su savimi terapijoje ir toliau gyventi. Nesitikėkite, kad jūsų buvęs sugrįš, nes niekada nežinote, ką jums atneš gyvenimas. Galbūt rytoj sutiksite savo gyvenimo meilę ir nenorite, kad taip nutiktų praeities santykiai. Taigi, ar jūsų buvęs gali grįžti? Atsakymas yra gal, bet tuo nesitikėkite.

• Kaip sužinoti, ar tavo buvęs žmogus vis dar tave myli?

Negalite žinoti, ką kažkas galvoja, bet savo veiksmais galite pasakyti, ką kažkas jaučia. Jei jūsų buvęs žmogus vis dar jus myli, jie susisieks su jumis ir bandys atkreipti jūsų dėmesį. Kad ir ką darytumėte, nesikvieskite į emocinį pokalbį su buvusiuoju, naudodamiesi teksto pranešimais. Jei būtų teksto Biblija, pirmasis puslapis ir tiksli čia svarbi dalis būtų „nesiųskite teksto savo buvusiajam. Palaukite, kol išgirsite iš jų “. Jei jūsų buvęs nori su jumis pasikalbėti, jis susisieks. Jie norės su jumis susisiekti ir stengsis jus pamatyti. Aktualesnis klausimas, ar jūs vis dar juos mylite? O ką tu nori dėl to padaryti? Svarbiausias santykių aspektas yra sąžiningas bendravimas, tad jei vis tiek jaučiate buvusįjį ir manote, kad yra tikimybė, jog vėl susibursite, atvirai apie tai diskutuokite. Pažiūrėkite, kur stovite ir kaip jie jaučiasi, tada eikite iš ten.

• Kaip nustoti trūkti buvusio?

Jūs vis galvojate: „Aš pasiilgau savo buvusio, ką aš galiu padaryti, kad sustabdyčiau?“ Jūs negalite savęs sustabdyti nejaučiant tų nostalgijos kančių, tačiau galite pasirūpinti savimi ir praturtinti savo gyvenimą dalykais, kurie nėra jūsų buvę. Tai gali reikšti išėjimą ten ir susitikimus su kitais žmonėmis arba gali išsiblaškyti užsiimant mėgstamu hobiu. Negalite susilaikyti nuo liūdesio, tačiau galite imtis veiksmų, kurie praturtins jūsų gyvenimą ir leis pasijusti geriau.

• Ar gali buvę žmonės įsimylėti?

Kalbant apie meilę, viskas yra įmanoma, taigi, jei įsimylėsite ką nors ir pradėsite kitaip matyti, tai dar nereiškia, kad taip liks amžinai. Jums gali prireikti pertraukos nuo šio žmogaus dėl savo kovų ar gyvenimo aplinkybių, o vėliau galite vėl įsižiebti. Galite susitikti su žmogumi, nesimatyti metų metus ir tada vėl susisiekti. Bet dar kartą kalbame apie jus ir tai, kas yra būtina ir sveika jūsų gyvenimui. Galbūt jūsų buvusioji grįš, o gal ir ne, bet ką galite padaryti, kad būtumėte patenkinta?

• Ką reiškia jūsų buvimo trūkumas?

Trūksta buvusio žmogaus - liūdėti dėl to, kad jūsų mylimo žmogaus nėra ar nebėra su jumis panašiai. Tai nereiškia nieko kito, kaip tik tai, kad pasiilgote kažko ir kito, kas jums buvo svarbu ir turėjo reikšmingos įtakos jūsų gyvenimui. Pasiilgti buvusio žmogaus yra normalu ir gerai, o apie tave nėra nieko blogo.

• Kaip ką nors pralenkti?

Norint ką nors įveikti reikia laiko. Negalite savęs priversti įveikti ką nors. Turite pajusti savo jausmus, kalbėtis su draugais ir artimaisiais ir susitvarkyti taip, kad jums būtų sveika. Tai gali būti viskas - nuo blogos poezijos rašymo iki šio klausimo aptarimo terapijoje.

• Ar buvę žmonės tavęs ilgisi?

Negalite pasakyti, ką jaučia kažkas kitas, tačiau galima sakyti, kad buvęs apie jus galvoja. Ką jūsų buvęs daro, dar reikia pamatyti. Tačiau užmezgę santykius su kuo nors, ko jums neteks, jei išsiskirsite. Tikėtina, kad jūsų buvęs ilgisi jūsų, kaip jūs ilgitės, bet tai, kad ilgitės kažko, dar nereiškia, kad turėtumėte vėl susiburti. Buvote su jais ne veltui, bet ir su jumis išsiskyrėte ne veltui, taigi, jei galvojate apie susigrąžinimą su buvusiuoju, pažiūrėkite į tą priežastį ir sužinokite, ar tai vis dar gali būti iššūkis.

• Kiek procentų buvusių žmonių vėl susiburia?

Remiantis naujais tyrimais, 50% porų išsiskiria ir vėl susitinka, todėl niekada negali žinoti. Galėtumėte vėl susiburti su buvusiuoju. Tai 50/50 galimybė!

• Kaip galite sužinoti, ar jūsų buvęs ilgisi jūsų?

Jei jūsų buvęs ilgisi jūsų, tada jis tikriausiai jums tiesiogiai praneš apie tai arba atliks subtilius dalykus, pavyzdžiui, patiks jūsų socialinės žiniasklaidos įrašai ar kalbėsitės su draugais ir paklausite, kaip esate. Tai priklauso nuo žmogaus ir nuo to, ar jis drovus, ekstravertas ir greičiausiai ar vargu ar reikš emocijas.

• Kaip susigrąžinti buvusį?

Tai priklauso nuo išsiskyrimo konteksto. Jei išsiskyrėte su buvusiuoju, galėtumėte nuoširdžiai pasikalbėti apie tai, kodėl su jais išsiskyrėte, dėl ko gailitės ir ką norite padaryti, kad santykiai veiktų. Jei buvęs su jumis išsiskyrė, geriausia judėti toliau. Tai ypač pasakytina, jei jūsų buvęs asmuo nėra tas, kuris kreipiasi ar stengiasi kalbėtis. Jei nesijaučia, kad santykiuose tvyro viltis, jei kas nors su jumis išsiskiria, geriausia, ką galite padaryti, tai judėti į priekį savo gyvenime ir būti su žmogumi, kuris nori būti su jumis tiek, kiek norite būti su jumis juos.

Terapija yra asmeninė

Terapija yra asmeninė patirtis, ir ne visi ja užsiims, ieškodami tų pačių dalykų. Bet turint omenyje šiuos devynis dalykus, galima užtikrinti, kad iš internetinės terapijos gausite kuo daugiau, neatsižvelgiant į tai, kokie yra jūsų tikslai.
Jei vis dar svarstote, ar terapija jums tinka, ir kiek terapija kainuoja, susisiekite su mumis adresu contact@betterhelp.com. „BetterHelp“ specializuojasi internetinėje terapijoje, padedančioje išspręsti visas psichinės sveikatos problemas. Jei jus domina individuali terapija, susisiekite adresu contact@betterhelp.com. Norėdami gauti daugiau informacijos apie „BetterHelp“ kaip įmonę, rasite mus

• „Pinterest“
• „LinkedIn“
• „Twitter“
• „Instagram“
• „Google+“
• Facebook
• Tumblr

Jei jums reikia krizių pagalbos linijos arba norite sužinoti daugiau apie terapiją, žiūrėkite žemiau:

• RAINN (Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas) - 1-800-656-4673
• Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija - 1-800-273-8255
• Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija - 1-800-799-7233
• NAMI pagalbos linija (Nacionalinis psichinių ligų aljansas) - 1-800-950-6264

Daugiau informacijos apie psichinę sveikatą ieškokite:

• SAMHSA (Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Psichikos sveikata Amerikoje, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• „WebMD“, „WebMD Facebook“, „WebMD Twitter“, „WebMD Instagram“, „WebMD Pinterest“
• NIMH (Nacionalinis psichinės sveikatos institutas), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikos psichiatrų asociacija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Pasidalink Su Draugais: