Kodėl ir kaip mes apibrėžiame teismo sprendimą, įtakoja tai, kaip mes išgyvename savo pasaulį

Šaltinis: pixabay.com

Jūsų požiūris į geriausią būdą apibrėžti nuosprendį gali turėti neįtikėtiną poveikį jūsų ir aplinkinių gyvenimams. Nedaugelis žmonių mėgsta save laikyti nuosprendžiu. Kaip sakoma Biblijoje: „Teisėjaukite, kad nebūtumėte teisiamas“. Taip pat kyla visuomenės spaudimas nesmerkti.

Tuo pačiu mes kiekvieną dieną priimame sprendimus. Turime tai padaryti, kad išvengtume to, ko tuo metu pučia vėjas. Net jei mes atsisakome priimti tiesioginius sprendimus, mes iš tikrųjų sprendžiame, kad gerai eiti kartu su viskuo, kas vyksta. Taigi, ką reiškia „nuosprendis?“ Tai priklauso nuo to, kaip nuspręsite jį naudoti.

Sprendimo apibrėžimo būdai

Subtilios žodžio „nuosprendis“ reikšmės dažnai rodo, kad vertinimas yra susijęs su tokiais sprendimais, kuriuos mes priimame, o ne su tuo, kad mes priimame sprendimus. Populiariausias būdas apibrėžti nuosprendį yra „griežtas vertinimas“, kaip ir skiltyje „Norėčiau, kad jūs taip nesmerktumėte, kaip aš rengiuosi!“ Tai taip pat gali reikšti „įprotį griežtai vertinti“, kaip sakoma „Jis yra labai smerkiantis asmuo“.

Yra dar vienas būdas naudoti teismo sprendimą, nors šis vartojimas yra rečiau paplitęs. Šiuo atveju tai reiškia „priimti sprendimą“. Šis žodžio vartojimas reiškia žymiai mažiau emociškai apkrautą sąvoką. Užuot priėmęs griežtą ar nesąžiningą sprendimą, jūs tiesiog padarėte sprendimą arba priėmėte sprendimą. Galbūt vertinote per griežtai, arba galėjote būti per daug priėmęs. Arba galbūt esate priėmęs sprendimą dėl kažko neutralaus, pavyzdžiui, nuspręsite, ar pirkti vieną, ar kitą sofą.

Šaltinis: rawpixel.com

Sprendimuose visada yra tam tikros formos netikrumas. Jei sprendžiate, sprendžiate, ką daryti, remiantis neišsamiais duomenimis. Jei žinotumėte absoliučiai viską, ką galima žinoti apie situaciją ir kaip pasiekti norimą rezultatą dabar ir būsite patenkintas ateityje, visiškai nevertintumėte! Vietoj to paprasčiausiai laikotės nustatyto kurso, kurio negalima pakeisti.

Sprendimo panaudojimo būdai

Žmonės žodį „nuosprendis“ vartoja įvairiai. Tai, kaip vartojate žodį, daug pasako apie tai, kaip jūs ketinate ir ką galvojate apie asmenį, kuris priima sprendimus. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios frazės yra „vertinantys žmonės“, „vertinamasis požiūris“ ir „vertinimo klaida“.

Teismo žmonės

Kai kalbame apie smerkiančius žmones, dažniausiai diskutuojame apie asmenį, kuris mus teisė, arba tą, kurį mylime kuo griežčiausiu būdu. Žmonės, kurie yra vertinantys, galime pagalvoti, nemyli nieko geriau, nei griauti kitus. Mes juos vertiname kaip nerūpestingus žmones, turinčius aukštesnį požiūrį.

Žmonės, kurie daro nereikalingus ir pernelyg griežtus sprendimus dėl žmonių, tikrai gali sukelti daug emocinių skausmų kitiems. Jie gali sumenkinti kito žmogaus savivertę arba priversti jaustis pašaliniais.

Teismo požiūris

Teismo požiūrio laikymasis beveik visada laikomas neigiamu dalyku. Kadangi šią frazę vartojame retai, išskyrus jos reikšmę „griežtai vertinti“, prasminga, kad norėtume jos išvengti.

Šaltinis: rawpixel.com

Mums gali labai patikti ar mylėti žmogų, bet vis tiek galime pastebėti, kad yra tam tikri laikotarpiai, kai jie priima teisingą požiūrį. Galbūt jie labai priima daugumą žmonių, tačiau jie sutinka su nusiteikimu, jei sutinka žmonių, kurie nėra švarūs ir gerai apsirengę. Mūsų mylimojo vertinimas gali būti nepagrįstas, ypač jei jie žino tik tą asmenį, kuris, pavyzdžiui, dirba kaip mechanikas. Tokiose situacijose mūsų vertinamasis požiūris gali būti labiau susijęs su praeities patirtimi, nei su tuo, kas vyksta šiuo metu.

Teismo klaida

Jei nesvarstysime klausimo apgalvotai, galime padaryti klaidą sprendime arba „vertinimo klaidą“. Kadangi gyvenime yra labai nedaug situacijų, kai žinome kiekvieną svarbią detalę ir garantuojame tam tikrą rezultatą, visi kartais padarysime vertinimo klaidų. Vis dėlto neapibrėžtumą galima sumažinti keliais būdais.

Kas nutinka nurašius žmones kaip nuosprendį

Kai nusprendžiate, kad nebegalite turėti nieko bendra su kuo nors, nes jie per daug vertina, jūsų sprendimas turi įtakos jūsų gyvenimui. Galite dramatiškai pagerinti savo gyvenimą nurašydami žmones, kurie yra pernelyg teisingi. Kita vertus, jūsų sprendimas gali kainuoti.

Jūs pasirenkate savisaugą, o ne platesnę patirtį

Tikrai yra atvejų, kai reikia pabėgti nuo smerkiančių žmonių, kad apsisaugotumėte. Jei kas nors yra pernelyg kritiškas jūsų atžvilgiu, tai gali jus emociškai pakenkti. Jei jie tave piktnaudžiauja dėl savo sprendimų, tai gali kelti grėsmę jūsų fizinei gerovei ar net gyvybei.

Šaltinis: rawpixel.com

Vis dėlto pagalvokite apie tai: jei nuspręsite apsisaugoti išmesdami visus, kurie teisėjauja per griežtai, galite sukurti labai mažą socialinių kontaktų tinklą. Galite atsikratyti naujos patirties, kurią turėsite tik tada, jei susisieksite su tuo asmeniu.

Apsaugoti nėra nieko blogo. Per didelė apsauga gali būti tokia pat žalinga, kaip ir per daug vertinama. Šis sprendimas visada yra teismo sprendimas, todėl verta jį apgalvoti, prieš nusprendžiant bet kuriuo atveju.

Jūs pasirenkate savęs atjautą, o ne atjautą tam asmeniui

Būtų puiku, jei visada galėtume pasirinkti padėti sau ir kitiems. Jei tai būtų įmanoma, pasaulis būtų kitokia vieta. Daugeliu atvejų galite pasirinkti abu. Dažnai mums reikia tik pakeisti požiūrį į situaciją. Pavyzdžiui, palikdami neveikiančius santykius galite atrodyti, kad renkatės patys. Jei išvykęs išlaisvina kitą žmogų gyventi geresnį gyvenimą, jei jis nusprendžia, tai tavo pasitraukimas gali būti naudingas abiem.

Tačiau kartais geriausia pasirinkti save, o ne per daug įsitraukti į pagalbą kitiems, kurie jus įskaudino. Daugelis piktnaudžiavimo santykių tęsiasi metai iš metų, nes skriaudžiamas asmuo gailisi smurtautojo. Gal jie pateisina savo elgesį, nes žino, kad darbe patiria stresą ar turi siaubingą vaikystę. Jie nenori to žmogaus dar labiau įskaudinti. Taigi, jie tęsia įžeidžiančius santykius, kai pabėgimas gali būti vienintelis būdas išsaugoti jų pačių gyvybę.

Geriausia taisyklė yra būti pakankamai teisiamam, kad visada apsisaugotum, bet pakankamai atviras, kad galėtum parodyti atjautą kitiems.

Jūs tikriausiai veidmainis

Mes nuolat priimame sprendimus. Be to, mes renkame žmones priimti sprendimus dėl kriminalinių bausmių ir civilinių bylų. Taigi, mes žinome, kad svarbu kartais būti teisiamiems. Negalite to apeiti. Turi būti priimami sprendimai, ir paprastai geriau būti sąmoningai vertinantiems, o ne tik leisti, kad viskas atsitiktų.

Kas atsitinka, kai esi teisingas

Taigi, kas nutinka, kai esate teisus? Yra tiek problemų, tiek pranašumų, jei sprendi.

Problemos

Štai keletas neigiamų dalykų, kurie gali atsitikti, jei esate per daug ir griežtai vertinęs:

• Jūs be reikalo skriaudžiate kitus žmones.
• Galbūt turėsite mažiau draugų.
• Sumažinsite savo socialinio tinklo įvairovę.
• Galbūt išleisite daugiau pastangų vertindami kitus, o ne siekdami savo tikslų.

Privalumai

Kai reikia priimti pagrįstus sprendimus, taip pat yra naudos:

• Valdžią įgyjate sąmoningai judėdami savo tikslų link.
• Galite pasirinkti tuos sprendimus, kurie jus labiausiai džiugina.
• Galite išvengti įskaudintų žmonių.

Ką aš galiu padaryti, kad mažiau vertinčiau kitus?

Labai lengva teisti žmones per daug ir griežtai. Panašu, kad visi tapo kritikais, niekina kitus dėl menkų priežasčių ir vengia jų dėl nedidelių gedimų. Jei nerimaujate dėl to, kad per daug vertinate kitus, apsvarstykite galimybę atlikti šiuos pakeitimus.

Būkite atviresni naujoms patirtims

Kai esate atviras naujai patirčiai, lengviau priimti kitus. Jaudulys, kylantis tyrinėjant mūsų pasaulį, daro mus mažiau baimingus. Sumažindamas baimę, sumažėja jausmas, kad reikia būti pernelyg teisiamam.

Išsiugdykite savo atjautą

Jei dažnai manote, kad per daug vertinate kitus, jums gali tekti stengtis ugdyti užuojautą. Parodyti empatiją reikalingam žmogui yra geras būdas pradėti. Klausykite jų nevertindami ir praneškite jiems, kad esate už juos. Jei nepripažįstate savo draugų empatijos poreikio, savanoriaukite su vietos labdaros organizacija. Jūsų patirtis gali padėti geriau suvokti, ką išgyvena kiti, ir išmokti geriausių būdų parodyti jiems užuojautą.

Rezervinis nuosprendis tol, kol galėsite

Svarbiausia, ką galite padaryti, kad mažiau vertintumėte, yra vertinti lėčiau. Užuot skubiai nusprendę, ką galvojate apie ką nors, leiskite laikui bėgant suprasti, kas jis yra. Be abejo, turėsite pirmą įspūdį. Bet šis įspūdis gali būti taip toli nuo tiesos, kad galėtum vertinti žmogų kaip blogą žmogų, nesuteikdamas galimybės parodyti, kas jis iš tikrųjų yra. Tai padarę neturėdami pakankamai duomenų, galėtumėte praleisti gražią, visą gyvenimą trunkančią draugystę.

Ar įmanoma būti visiškai neteisingam?

Tiesa ta, kad kartais turime priimti sprendimus dėl asmens ar klausimo. Pavyzdžiui, jei esate samdomas vadovas, turite nuspręsti, kas geriausiai tinka šiam darbui. Kitaip tariant, jūs turite derinti tai, ką žinote, pavyzdžiui, jų kilmę ar nuorodas, su tuo, ką galite atspėti tik iš pokalbio metu gautų užuominų, pavyzdžiui, ar jie gali greitai pagalvoti ir tinkamai elgtis dirbdami.

Kitas atvejis, kai reikia ką nors teisti, yra tada, kai svarstote apie santykius arba jau susiejote savo likimą su kažkieno. Galbūt jūs susitikinėjate su kuo nors ir galvojate apie tai, kaip su juo gyventi. Jūs turite nuspręsti, koks jis yra žmogus, atsižvelgdamas į tai, ką žinote iš savo pažinties patirties, ir tai, ką galite atspėti, kaip jiems bus po to, kai gyvensite kartu.

Jei yra dalykų, kurių jums nepatinka kažkas, su kuriuo bendraujate, turite priimti sprendimą dėl to, ar jie ar padėtis kada nors gali pasikeisti. Kai jūsų vadovas darbe jums yra nuolat žiaurus, turite padaryti išvadą, ar jie yra tas žmogus, kurį galite laimėti.

Visi šie nuosprendžiai, jei jie bus priimti kruopščiai, gali apsaugoti jus nuo žmonių ir situacijų, galinčių pakenkti emociškai ir fiziškai.

Ar kada nors gerai būti nuosprendžiu?

Niekada nėra tokio laiko, kai būtų gerai priimti pernelyg griežtus sprendimus. Tačiau jei nuspręsite, kad vertinate kaip „pagrįstų sprendimų priėmimą remiantis pakankamais duomenimis“, viskas gerai. Negana to, tai būdas prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir prisiimti atsakomybę už savo pasirinkimus, veiksmus ir laimę.

Kaip priimti išmintingesnius sprendimus

Gerai, todėl jūs turite spręsti. Kaip tu gali tai padaryti nebūdamas per daug „teisėjas“? Šie patarimai gali padėti priimti protingesnius sprendimus.

Ieškokite tiksliausios informacijos

Visada ieškokite patikimos informacijos. Gali būti sunku įvertinti, kas yra patikima, tačiau yra tam tikrų šaltinių, kurių reikėtų vengti. Pavyzdžiui, paskalos, kurias girdėjote prie vandens aušintuvo, gali būti ne pati tiksliausia informacija. Pirmasis įspūdis pasakoja tik vieną akimirką. Paveikslėlis gali būti vertas tūkstančio žodžių, tačiau blogai pastatytas paveikslėlis gali susidaryti neteisingą įspūdį.

Venkite pernelyg apibendrinimo

Pernelyg apibendrindami, jūs priimate konkrečius sprendimus, remdamiesi tuo, ką žinote apie plačią kategoriją. Viena problema, sprendžianti žmones, yra ta, kad nežinosite, kaip juos suskirstyti į kategorijas, kol dar nepadarėte kelių sprendimų. Be to, daugelis kategorijų, į kurias esame linkę priskirti žmones, neturi nieko bendro su realybe, kas jie yra kaip individas.

Būkite sąmoningi

Žinodami savo išankstinius nusistatymus ir nuostatas galite tiksliau pamatyti žmones. Suvokdami save, žmonės paprastai tampa mažiau teisingi. Apsvarstykite asmenį ne tik iš to, kas esate, bet ir pabandykite pamatyti jį tokį, koks jis atrodo kitiems. Jums, žinoma, svarbiausia yra jūsų pačių nuomonė, tačiau keičiant požiūrį gali pasikeisti ir jūsų nuomonė.

Pripažinkite asmens ar klausimo sudėtingumą

Nė vienas žmogus nėra viskas gerai ar blogai. Žmonės tam yra per daug sudėtingi. Daugelis situacijų taip pat yra sudėtingos. Kai atpažinsite, kiek klausimo ar asmens dalių reikia apsvarstyti, galite būti linkę užtrukti ilgiau.

Neskubėkite teisti

Skubėti į teismą paprastai nereikia. Žinoma, esant neatidėliotinai situacijai, galite neturėti kito pasirinkimo. Kai tik galite, neskubėkite. Galų gale galite nuspręsti, kad nėra jokios naudos ką nors paženklinti etiketėmis ar nurašyti. Skirdami laiką, galėsite išmokti kuo daugiau, pamatyti skirtingas perspektyvas ir gerai apgalvoti.

110 angelo numeris

Kodėl svarbu, kaip apibrėžiate teismo sprendimą?

Taigi, kokia yra apatinė eilutė? Ar svarbu, kaip apibrėžiate žodį „nuosprendis?“ Tai gali pakeisti. Jei nuspręsite, kad teismas yra griežtas kito žmogaus sprendimas, jūs visada būsite aukos režimu. Nesvarbu, ar jūs piktinatės kažkuo, kad teisiate jus, ar mušate save, kad teistumėte ką nors kitą, šis apibrėžimas gali padėti jums jaustis blogiau, o ne geriau.

Tačiau jei manote, kad vertinate kaip pagrįstą, pagrįstą ir neišsamiais duomenimis pagrįstą vertinimą, gali būti lengviau suprasti, kai kiti daro viską, ką gali. Dar svarbiau, kad jūs galite turėti savo galią priimti sprendimus, remdamiesi geriausiais jūsų sprendimų gebėjimais.

Ką daryti, kai reikia, kad kas nors klausytų, nevertindamas tavęs

Gali būti laikas, kai jums reikia daugiau nei bet ko, kas būtų išklausyta be teismo. Jei taip padarysite, galite pasikalbėti su draugu ar šeimos nariu, kuris dažniausiai atrodo nesmerkiantis. Kalbėtis su patarėju taip pat visada yra galimybė, ir tai gali būti geriausias pasirinkimas, jei bijote, kad jus vertins artimieji.

Šaltinis: rawpixel.com

Protingai rinkitės klausytoją. Pasakykite jiems, kad jums svarbu, kad jie jūsų nevertintų. Jei norite pasikalbėti su patarėju, turite papildomų pranašumų, nes žinosite, kad visos jūsų paslaptys yra saugios ir niekada nebus su jomis dalijamasi, nebent jūs tai patvirtinate. Ir jei jums reikia išmokti priimti pagrįstus sprendimus, jūsų patarėjas taip pat gali jums padėti.

Patarėjai yra prieinami BetterHelp.com internetinei terapijai, kur ir kada norite pasikalbėti. Tavo sprendimus reikia priimti ar nepriimti. Geriausia, kai supranti optimaliausius būdus, kaip vertinti, galite gyventi sveikiau, tikslingiau.

Pasidalink Su Draugais: