Sužinokite Savo Angelo Skaičių

18 būdų švęsti Tarptautinę laimės dieną


OPTAD-VIDEO
ką 420 reiškia dvasiškai

Šaltinis: rawpixel.com



Pajutimas, kad ekonomika nėra viskas, augo, o laimė tapo pagrindine pasaulio bendruomenės dalimi. Jungtinės Tautos pripažino šias besikeičiančias nuostatas ir poreikį labiau pabrėžti žmogaus laimę. Jie paskelbė, kad pasaulis turėtų švęsti laimę per naują Tarptautinę laimės dieną, kuri vyks kiekvieną kovo 20 dtūkst, pradedant 2013 m.



Laimė yra rimtas reikalas. JT surengė susitikimus ir svarstė, ką daryti, jei reikia daugiau laimės. Kai Jungtinės Tautos išnagrinėjo jo svarbą, jos norėjo pakelti mintį, kad laimė yra visuotinė žmogaus teisė. Nuo 2012 m. Nutarimo Laimės dieną minėjo milijonai žmonių visame pasaulyje. Pateikiame 18 įdomių būdų paminėti Tarptautinę laimės dieną.

  1. Imkitės veiksmo dėl laimės įkeitimo

Kad būtum laimingas, neprisiimk pasižadėjimo, bet tai negalėjo pakenkti. Veiksmas už laimę gali padėti jums pradėti dieną su tinkamu požiūriu. Taip sakoma: „Bandysiu sukurti daugiau laimės ir mažiau nelaimės aplinkiniame pasaulyje“.



  1. Naudokite laimės žymas

„Instagram“ ir „Twitter“ žymas su grotelėmis yra smagu naudoti, jie padeda skatinti jūsų įsipareigojimą padaryti pasaulį laimingesniu. 2019 m. „Laimės dienos“ žymė yra #TenBillionHappy. „Happinessday.org“ taip pat pateikiami socialiniai įrašai, kuriuos žmonės skelbia naudodami laimės žymas. Jie siūlo naudoti tokias grotažymes:



  • #internationaldas laimės diena
  • # laimės diena
  • #Pasirink laimę
  • #sukurti laimę
  • #makeithappy
  1. Dalyvaukite „Laimės dienos“ renginyje

Laimės renginiai vyksta kiekvienais metais kovo 20 d. Melburnas, Australija yra puiki vieta vykti į laimės renginius. Į renginio laimę tarptautinei laimės dienai 2018 įtraukta 3 patiekalų veganų vakarienė, muzika ir dalijimasis išmintimi, kaip būti laimingiems ir pakylėtiems.

Galite keliauti toli nuo namų ir apsilankyti koncertų serijoje kitoje šalyje. Arba galite ieškoti renginių savo vietos bendruomenėje, pavyzdžiui, „Laimės dienos“ vakarienės. Išeik, pabūk su kitais žmonėmis ir gerai praleisk laiką!



  1. Duoti ir priimti apkabinimus

Duok ir gauk daug apkabinimų. Tai turėtų padaryti visus laimingesnius! 2017 m. Tarptautinei laimės dienai Duponto rato fonde vyko apsikabinimų šventė. Jūs taip pat neturite vykti į Vašingtoną, kad pasidalintumėte apkabinimais. Galite surengti savo apsikabinimų vakarėlį ten, kur gyvenate.

Šaltinis: pixabay.com



  1. Išsikelkite sau tikslus, kaip visus metus skatinti pasaulinę laimę

Tarptautinės laimės dienos dvasia JT sukūrė 17 darnaus vystymosi tikslų. JT tikslus naudokite kaip trampliną savo idėjoms, kaip teigiamai veikti, kad laimės dieną ir kiekvieną dieną pasaulis būtų laimingesnis. JT tikslai yra šie:

  • Jokio skurdo
  • Nulis alkis
  • Geros sveikatos ir savijautos
  • Kokybiškas švietimas
  • Lyčių lygybė
  • Švarus vanduo ir sanitarija
  • Įperkama ir švari energija
  • Padorus darbas ir ekonomikos augimas
  • Pramonė, inovacijos ir infrastruktūra
  • Sumažinta nelygybė
  • Tvarūs miestai ir bendruomenės
  • Atsakinga gamyba ir vartojimas
  • Klimato veiksmai
  • Gyvenimas po vandeniu
  • Taika, teisingumas ir stiprios institucijos
  • Partnerystė siekiant tikslų
  1. Tiesiog žaisk

Nepaisant rimtos minties ir veiksmų, kurių buvo imtasi vardan laimės skatinimo, reikia pasakyti ką nors tik dėl linksmybių. Išeik ir žaisk taip, lyg būtum vaikas. Keletas žaidimo idėjų:



2222 angelo numeris doreen dorybė
  • Prisijunkite prie krepšinio pikapo žaidimo
  • Praleiskite dieną pramogų parke
  • Meskite paplūdimio kamuolį prie baseino ar paplūdimio
  • Eik rogutėmis
  • Žaisk su vaikais žvilgsnį, slėpynių ar žavesį
  • Surenkite anekdotų konkursą
  1. Susisiekite su kitais

Ryšys su kitais yra vienas geriausių būdų džiaugtis Tarptautine laimės diena. Skirkite laiko jums svarbiems žmonėms. Iš naujo susisiekite su žmonėmis, kurie paslydo iš jūsų gyvenimo. Užmegzkite naujus ryšius kalbėdamiesi su sutiktais žmonėmis, kol esate pasirūpinę savo kasdienėmis užduotimis.



  1. Padovanok nereikalingus drabužius

Kartais dovanodami žmonės jaučiasi laimingesni nei gaunantys. Laimės dienai padovanokite ką nors vertingo tam, kas tuo gali naudotis. Daugelis žmonių galėtų naudoti keletą gerų drabužių. Išvalykite spintas ir raskite tuos daiktus, kurie jums patiko kitu gyvenimo laiku, bet jums nebereikalingi. Paklauskite draugo, ar jie jų norėtų, ar atiduokite drabužių spintos organizacijai žmonėms, kuriems jų labiausiai reikia. Kai pamatysite tvarkingą spintą po to, kai nebeliks priedų, taip pat jausitės laimingi.



Šaltinis: pexels.com



  1. Švęsk su švente

Maistas ne tik leidžia žmonėms išgyventi, bet ir džiugina žmones, jei jis yra gerai paruoštas ir skanus. Tarptautinei laimės dienai sukvieskite savo šeimą ir draugus į didelę laimės puotą. Turėkite vakarienę atsisėdę, kepsninę ar ramią vakarienę. Arba galite švęsti išleisdami vakarieniauti ką nors, kas retai gauna galimybę pavalgyti.

  1. Dalyvaukite „Laimės“ seminare

Ar žinojote, kad pasaulyje yra daug laimės ekspertų? Jie tyrinėja, kas žmones daro laimingus, laimės naudą ir kaip sukurti daugiau laimės pasaulyje. Dažnai žmonės, dalyvaujantys laimės judėjime, rengia seminarus šia tema. Kovo mėnesį ieškokite „Laimės dienos“ seminaro arba bet kurią dieną eikite į seminarą ar internetinį seminarą, kad patektumėte į didesnės laimės kelią.

  1. Patekite į laimės dieną „Flash Mob“

Kai kuriems londoniečiams kilo puiki mintis. Jie susirinko Trafalgaro aikštėje į tarptautinę laimės dieną. Nurodymai buvo dalytis teigiamais pranešimais su aikštės žmonėmis bendraujant vienas su kitu. Visa aikštė staiga pasipildė laimingais žmonėmis!

  1. Padarykite laimės meną

Šiais metais Tarptautinę laimės dieną kurkite meną, kuris išreiškia jūsų džiaugsmą. Padarykite ranka užrašytus ženklus, skelbiančius jūsų laimės tikslus. Spalvota kreida ant šaligatvio nupieškite animacinių filmų vaizdus. Susitikite su draugais, kad tapytumėte laimingus vienas kito portretus. Pasidalykite savo meno kūriniais su draugais, šeima ar vietine bendruomene. Paskelbkite ją socialiniuose tinkluose, kad galėtumėte pasidalinti ja su pasauliu.

  1. Sužinokite daugiau apie laimę

Jei mokymasis jus džiugina, praleiskite šiek tiek laiko Laimės dieną, kad sužinotumėte daugiau apie šią temą. Apie dabartinius laimės tyrimus galite rasti UC Berkeley Didžiojo gero mokslo centre. Užsukite į „Public Radio International“ laimės puslapį ir gaukite moksliniais tyrimais pagrįstų praktinių patarimų, kaip gyventi laimingesnį gyvenimą. Jūs netgi galite sužinoti daugiau apie laimę paprasčiausiai pasikalbėję su jums pažįstamu laimingu žmogumi apie tai, kaip jie išsiugdė savo pozityvų mąstymą.

  1. „Šokis už džiaugsmą“

Niekas neišreiškia džiaugsmo visiškai taip, kaip šokiai. Tarptautinę laimės dieną švęskite šokdami. Dalyvaukite grupiniuose šokiuose, pavyzdžiui, kvadratiniuose, linijiniuose ar liaudies šokiuose. Išeikite su mylimuoju ir šokite naktį. Išbandykite pramoginius šokius arba tiesiog išeikite į šokių aikštelę ir judėkite savo keliu. Jei šalia nėra nė vieno, tiesiog pašokite patys, jausdami linksmus mėgstamos muzikos ritmus.

Šaltinis: rawpixel.com

  1. Savanoris

Savanorystė naudinga sielai. Savanorystės tyrime buvo tiriama, ar žmonės, kurie dirba savanoriškai, iš tikrųjų naudojasi patirtimi, ar tik mano, kad tai daro. Kaip paaiškėja, savanorystė turi dar didesnę naudą fizinei ir emocinei sveikatai senstant. Taigi, senstant, prasminga skirti daugiau laiko padėti kitiems. Savanoriaukite sriubos virtuvėje, megzkite kūdikių kepurėles ligoninėms, kad išleistumėte naujagimių skyriuje, arba griebkite plaktuką ir padėkite pastatyti „Buveinės žmonijai“ namus. Kad ir ką rastumėte, leiskite sau mėgautis darbu ir užmegztais ryšiais su kitais.

  1. Skatinkite laimę savo darbo vietoje

Net ir laimingiausiam darbininkui paprastai ateis laikas, kai darbas atrodo kaip vargas, jei tik kartais. Galite pakelti nuotaiką kartu su savo bendradarbiais atlikdami darbus, kurie skatina kiekvieno laimę. Pasveikinkite kolegą darbuotoją, kai jiems sekasi nedaug. Kai įmanoma, taikiai išspręskite konfliktus. Būk geras klausytojas savo bendradarbiams. Laikykitės požiūrio, kad darbas gali būti džiaugsmingas kiekvieną dieną.

  1. Šypsokis

Kai šypsosi, nutinka kažkas nuostabaus; tu jautiesi geriau. Arba bent jau tai yra veido grįžtamojo ryšio hipotezės idėja. Tyrimų rezultatai buvo skirtingi, kai kurie padarė išvadą, kad šypsodamasis skatino teigiamus jausmus, o kiti neigė tokį poveikį.

Buvo pateiktos įvairios priežastys, kodėl šypsena daro įtaką emocijoms. Pavyzdžiui, vienas tyrimas pasiūlė, kad veido išraiška pakeistų smegenų kraujo tiekimo temperatūrą, sukeldama malonius jausmus, kai temperatūra nukris. Kad ir kokia būtų priežastis, pabandyti tikrai verta.

dvasinė prasmė tuoktis sapne
  1. Pagerinkite savo psichinę sveikatą

Sunku būti laimingu, kai kamuoja depresija, nerimas ar kita psichinė būklė. Psichikos liga nėra kažkas, ką galite tiesiog išjungti akimirksniu. Gerėjimas yra procesas, reikalaujantis mąstymo, vadovavimo ir ekspertų priežiūros. Su tinkama pagalba jūs galite švęsti kitą Tarptautinę laimės dieną linksmiau, be kovos su psichine būkle.

Šaltinis: pixabay.com

Galite kreiptis į licencijuotą konsultantą, kuris padės išspręsti depresiją, nerimą ar kitas problemas, trukdančias daryti tai, kas jus ir aplinkinius padarytų laimingesnius. Patarėjai yra prieinami adresu BetterHelp.com dėl privačios internetinės terapijos. Kai spręsite savo problemas ir spręsite savo problemas, galite padidinti savo laimę šuoliais!

  1. Sąrašai

Sudarę dalykų, už kuriuos esate dėkingi, sąrašas gali turėti teigiamos įtakos jūsų nuotaikai ir laimės lygiui. Galvojimas apie teigiamus savo gyvenimo aspektus ir dėkingumas žmonėms savo gyvenime, sveikatai, turimiems daiktams ir kt. Yra puikus pratimas, skatinantis teigiamą nuotaiką.

Pasidalink Su Draugais: