5 dalykai, kurių neturėtumėte daryti, kai jūsų buvęs asmuo persikelia
Vienas sunkiausių dalykų, kurie gali atsitikti pasibaigus jūsų santykiams, yra tada, kai jūsų buvęs asmuo eina toliau, ypač jei jie tai daro pirmiausia. Matyti ką nors kitą su mylimu (ar vis dar mylimu) žmogumi yra skaudu. Daug kartų, kai tai įvyksta, pastebi, kad jų praleidi ir staiga galvoji apie gerus laikus.
Šaltinis: pexels.com
Kita vertus, galite jausti nevienodas emocijas arba tiesiog nekenčiate, kai matote, kad jūsų buvęs yra laimingas, kai jūsų nėra. Šiuos jausmus iš pradžių gali būti šiek tiek sunku pajusti, ir gali kilti pagunda imtis veiksmų, kai sužinosite, kad jūsų buvusioji atitenka kam nors kitam. Kad ir kokios viliojančios būtų kai kurios reakcijos, yra penki įprasti dalykai, kurių niekada neturėtumėte daryti, kai jūsų buvęs žmogus eina toliau.
Čia yra 5 dalykai, kurių neturėtumėte daryti, kai jūsų buvęs asmuo persikels
- Nekalbėkite su buvusiuoju
Jei jūs ketinote judėti toliau, kol tai neįvyko, skirkite šiek tiek laiko pagalvojimui, kol pasieksite savo buvusįjį. Ar yra kokia nors reali priežastis, dėl kurios reikia susisiekti? Ištiesta ranka gali atverti senas žaizdas. Atsitiktinai paskambinę arba parašę žinutes buvusiems žmonėms taip pat gali atrodyti, kad bandote užmegzti ryšį tarp savo buvusių ir jų naujų santykių. Tai galėtų pradėti dramą ne tik su jumis ir jūsų buvusiuoju, bet ir jūs bei jūsų buvęs asmuo. Vietoj to apsupkite save patikimais draugais.
- Negalima spėlioti savęs
Kai santykiai baigiasi, neretai viena iš šalių susimąsto, ar tai buvo teisingas sprendimas. Neleisk sau įsitraukti į tokį mąstymą. Dažniausiai, kai santykiai baigiasi, tai nėra akimirkos reikalas. Kadangi tai paprastai vyksta per tam tikrą laikotarpį, praėjo bet kuris laikas antram spėliojimui ar pakartotiniam įvertinimui. Duokite sau laiko apdoroti faktą, kad santykiai nutrūko, ir liūdėti. Tada galite pradėti judėjimo procesą.
- Venkite keršto.
Kai žmogus jaučiasi įskaudintas ar apleistas, labai lengva norėti apgauti žmogų, kuris sukėlė tuos jausmus. Tačiau senas požiūris „akis į akį“ nėra naudingas jūsų psichinei sveikatai. Kerštas atima iš žmogaus daug ką. Tai sunaudoja mintis ir veiksmus bei pavagia laiko, kurį kitaip būtų galima praleisti produktyviai. Verta paminėti, kad dažniausiai kerštauja tas, kuris keršto.
- Nesiųskite „atsitiktinių“ pranešimų.
Trūkti kažko yra normalu, net ir po blogo išsiskyrimo. Vis dėlto, jei save atmetate daugiau atstūmimų, tai nėra būdas pradėti gydytis. „Atsitiktinių“ tekstų siuntimas gali reikšti, kad dar labiau įskaudinsite. Be to, jei bendravimas nepageidaujamas, tai gali būti pagrindas apkaltinti priekabiavimu. Geriausia, ką galite padaryti šioje situacijoje - vengti kontakto.
- Nebandykite kištis į naujus jo / jos santykius.
Nesvarbu, kas bebūtų, laikykitės naujų savo buvusių santykių. Kad ir kaip sunku, taip ir yra ne tavo reikalas. Jei jūsų buvęs asmuo buvo kaip nors įžeidžiantis arba jei jis / ji jau anksčiau naudojasi žmonėmis, tai nebe jūsų problema. Žinoma, jūs nenorite matyti, kad kažkas kitas įskaudintas. Tačiau sustokite ir galvokite apie tai tik sekundę. Jei kas nors būtų jums sakęs, kad jūsų buvęs žmogus yra blogas žmogus (anksčiau nei jis / ji buvo jūsų buvęs), ar jūs būtumėte jais patikėjęs? Tikriausiai ne. Dažniausiai, kai žmogus bando kištis į naujus buvusio žmogaus santykius, tai priverčia kitus manyti, kad jie yra beviltiški ar kerštingi. Tai nėra etiketės, kurias norite pridėti prie savęs.
Šaltinis: pexels.com
Tegul prasideda gijimas
Suprantama, kad po išsiskyrimo judėti toliau yra sunku. Tiesa, niekas negali tau pasakyti, kai įvyksta „judėjimas“. Nors priversti problemą gali sukelti daugiau streso, tikrai būtina imtis veiksmų, kurie paskatintų jus išmokti gyventi be jūsų buvusio gyvenimo. Vėl pažindami save ir išsprendę emocijas, galėsite tapti sveikesniu, laimingesniu žmogumi. Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti patys.
- Susidėk su savo sielvartu. Jei jūsų santykiai apskritai ką nors reiškė, greičiausiai patirsite kokią nors sielvarto formą. Gerai liūdėti. Tiesą sakant, tai normalu. Galite pastebėti, kad žurnalo tvarkymas padės jums išlaisvinti kai kurias jūsų emocijas. Konsultavimo ieškojimas taip pat gali būti puikus būdas pasikalbėti su kuo nors kitu ir sužinoti, kaip elgtis patiriamose emocijose.
- Tegul jūsų jausmai liejasi laisvai. Dažnai emocijos sukelia fizinį atsaką kūne. Pavyzdžiui, dėl baimės ar nerimo žmogus gali greitai kvėpuoti arba padažnėti širdies ritmas. Tai yra jūsų kūno būdas išlaikyti pusiausvyrą, kovojant tiek su fiziniais, tiek su emociniais pokyčiais. Kai pradėsite patirti šiuos jausmus, atkreipkite dėmesį. Būkite susitelkę ties tuo, ką darote, ir pabandykite ne sutelkti dėmesį į negatyvą. Lėtai, giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite. Jei jaučiate norą verkti, verkite. Kad ir ką darytumėte, neignoruokite savo jausmų. Darbas su jais yra pagrindinė gydymo dalis.
Šaltinis: rawpixel.com - Po vieną dieną. Tai, kad jūsų buvęs gali atrodyti kaip laimingas žmogus, kuris persikėlė be jūsų ir niekada nepraleido ritmo, dar nereiškia tu nereikia daugiau laiko. Mes visi skirtingai sprendžiame situacijas. Nebūk per sunkus sau. Paimkite po vieną dieną. Nustatykite tikslus, trumpalaikius ir ilgalaikius. Aplankykite draugus ir suplanuokite vakarienės ar kitokio socialinio laiko praleidimo laiką su kitais. Nepamirškite gyventi už jus!
- Apsvarstykite profesionalų palaikymą. Nesvarbu, koks „sudėtingas“ gali būti normaliomis aplinkybėmis, išsiskyrimas gali būti sunkus. Kai tavo buvęs žmogus juda toliau ir jautiesi įstrigęs, tai gali būti labai apmaudu. Kartais atrodo sunku, net neįmanoma, suvokti gyvenimą be buvusio. Kitais atvejais gali atrodyti, kad niekas nesupranta, ką išgyveni. Yra žmonių, kurie supranta. Yra žmonių, kuriems tai rūpi.
Jei po išsiskyrimo kovojate su depresija, žinokite, kad yra veiksmingų gydymo galimybių. Kaip rašo marriageguardian.com, tarp tų žmonių, kurie po išsiskyrimo kreipiasi į profesionalias konsultacijas, 66% tų žmonių traumuoja sveikimo laiką.
Kai kuriems žmonėms patogu ieškoti konsultacijos asmeniškai, kiti gali jaustis patogiau ieškodami pagalbos kitomis priemonėmis. „BetterHelp“ siūlo internetines konsultavimo galimybes asmenims, kuriems reikia pagalbos įveikiant gyvenimo pokyčius, įskaitant santykių problemas. Mūsų darbuotojai licencijuoti, akredituoti specialistai pasiūlyti daug žinių ir patirties, kainuojančios mažiau nei asmeninės konsultacijos. Toliau pateikiami keli „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimai iš žmonių, patiriančių panašių problemų.
Patarėjo apžvalgos
„Julija yra labai atviras, supratingas ir nuoširdus žmogus. Ji klausėsi geranoriškai ir be teismo. Jos patarimai man nepaprastai padėjo per blogą išsiskyrimą ir kilusias asmenines problemas. Jos patarimai ir supratimas labai padėjo mane nukreipti į sveikesnį požiūrį “.
„Aš išbandžiau kitus patarėjus, kurie man patiko, bet neatrodė man tinkami, bet Margaret buvo nuostabi! Aš myliu jos sąžiningumą, atjautą ir tikrumą! Jai atsiverti buvo tikrai lengva, ir ji man padėjo išgyventi labai sunkų išsiskyrimą, kurio, atrodo, niekas kitas manęs neišgyveno. Aš rekomenduočiau ją bet kam! Jai taip patogu kalbėtis su ja, tarsi pažintum ją amžinai! “
Išvada
Jei tikrai myli savo buvusįjį ir jam rūpi, visada turėtum norėti to, kas jiems geriausia. Deja, kartais tai reiškia, kad reikia paaukoti savo laimę. Judėjimas gali būti sudėtingas procesas, tačiau „BetterHelp“ komanda yra čia, kad jums padėtų žengti pirmą žingsnį.
Pasidalink Su Draugais:
