Ar esu prislėgtas, ar tai tik etapas?

Šaltinis: pexels.com

Paaugliai yra nuotaikingi, hormoniniai, su kintančiomis emocijomis, dėl kurių jiems, jų tėvams ir net sveikatos priežiūros specialistams sunku nustatyti, ar jie serga depresija, ar tiesiog yra paaugliai. Tai kelia nerimą ir tėvams, ir paaugliams, nes atimti požymius ir simptomus kaip tik etapą gali būti pavojinga. Remiantis naujausiomis CDC (Ligų kontrolės centro) ataskaitomis, bendras savižudybių skaičius yra didžiausias tarp 10–24 metų jaunimo, o didžiausia grupė yra berniukai („Jaunimo savižudybė | Savižudybių prevencija | Smurto prevencija | Traumų centras | CDC“, 2015 m. .); tačiau naujesnė ataskaita rodo, kad paauglių mergaičių daugėja savižudybių („Savižudybių rodikliai kyla JAV, ypač tarp paauglių mergaičių“, 2016).

Yra paauglių depresijos ir savižudybės įprasti veiksniai. Šeimos gyvenimas ir tėvų santykiai yra patys svarbiausi paauglio gyvenime. Pakanka akademinių, užklasinių ir socialinių stresorių, kad bet kuris paauglys jaustųsi įtemptas ir net prislėgtas, tačiau kai namai nėra saugi paauglių nusileidimo vieta, jie pastebi, kad neturi kur eiti. Naujausi tyrimai parodė, kad daugelis paauglių naudojasi socialine žiniasklaida kaip šauksmo priemone (ar paaugliams egzistuoja „Facebooko depresija“? 2013). Tačiau, jei susirūpinęs suaugęs žmogus nemato ir neatsako į šį pagalbos šauksmą, jį galima sutikti tik paspaudus nykščius ar liūdno veido piktogramą. Tiesą sakant, kai kuriems paaugliams užtenka sugebėjimo bendrauti socialiai, o kai kuriems „Facebook“ depresijos grupės siūlo palaikymo priemones, kurių jie kitu atveju galbūt neturi (Lerman ir kt., 2016).

Taigi, ar jūs dar atsakėte į klausimą, ar aš esu prislėgtas?

Tyrimai rodo, kad gebėjimas išsklaidyti jausmus padeda sumažinti veiksnius, sukeliančius depresiją, tokius kaip stresas (Rodriguezas, Donenbergas, Emersonas, Wilsonas ir Javdani, 2015). Jei paaugliai negali kalbėtis su savo tėvais ar mokytojais, socialinė žiniasklaida tampa naudinga priemone. Gebėjimas pasiekti socialinę žiniasklaidą yra priemonė paaugliams pasidalinti savo jausmais. Šioje terpėje jie gali išlieti orą ir netgi gauti grįžtamąjį ryšį ir palaikymą iš paauglių, kurie gali būti ir negali būti jų tiesioginiame socialiniame rate. Daugelis paauglių nesijaučia diskutuodami apie savo jausmus su tėvais; iš tikrųjų pagrindinė paauglių depresijos priežastis gali būti jų santykiaisujų tėvai („Kaimynai“, „Forehand“ ir McVicaras, 1993).

Tėvai gali suvokti savo vaiko psichinę sveikatą. Žodžiai ir nusivylimo bei pykčio reiškimo būdas gali sukelti paauglių depresiją (nustatytas ryšys tarp tėvų žodinės drausmės, paauglių depresijos, 2013). Yra priežastinis ryšys tarp auklėjimo, tėvų ir vaikų santykių bei paauglių streso ir depresijos. Tėvystė nėra lengva, o kartais būti sunkiau susidorojančių tėvų vaikais yra sunkiau; tai reiškia, kad paauglys turi susirasti kitas priemones kovojant su depresija (Kaimynai ir kt., 1993).

Nors paaugliams teigiama, kad socialiniai tinklai naudoja emocijas, jie taip pat rizikuoja patirti internetines patyčias. Pastaraisiais metais internetinės patyčios vis labiau plinta tarp paauglių (Knopf, 2015), todėl buvo atvejų, kai paaugliai nusižudė dėl nesugebėjimo susitvarkyti su elektroninėmis patyčiomis, taip pat dėl ​​patyčių internete ir reakcijų į jas. , neprisijungę mokykloje ir namuose (Knopfas).

Kai kurie paaugliai gali kreiptis į piktnaudžiavimą narkotikais, kad galėtų gydytis nuo nerimo ir depresijos jausmo, o tai gali sukelti priklausomybę ir teisines problemas (nerimo, paauglių depresijos rizikos veiksniai, 2008). Paaugliai, kurie aktyviai dalyvauja ugdymo programose ir popamokinėje veikloje, gali patirti depresiją, tačiau turi daugiau atramų, padedančių kovoti su ja (Rodriguez ir kt., 2015). Kasmet daugėjant paauglių, nusižudžiusių, tyrimai rodo, kad požymių buvo, tačiau niekas jų nematė ir negirdėjo pagalbos šauksmų („Jaunimo savižudybė | Savižudybių prevencija | Smurto prevencija | Traumų centras | CDC, 2015“).

Šaltinis: rawpixel.com

Kai studentas nusižudo, tai sukrečia šeimą ir visą bendruomenę, o tai ypač veikia mokyklą, kurioje mokinys lankė. Dažnai, kadangi paaugliai yra nuotaikingi, hormoniški ir ne visada bendraujantys, neatpažįstama, kas vyko, kol klasėje nėra tuščios vietos. Reaguojant į šį poreikį, mokyklose vykdomos intervencijos formuojamos daugelyje mokyklų visoje Jungtinėse Valstijose („Mokyklinės saugos intervencijos. Identifikuojantys vaikus ir paauglius, kuriems gresia depresija ar smurtas“, 2008). Šiose programose patarėjai, mokytojai ir bendraamžių tarpininkai yra mokomi atpažinti ir įsikišti, kai yra vaikų ir paauglių depresijos požymių.

Kai kurie požymiai, rodantys, kad paauglys serga depresija, yra, tačiau neapsiriboja:

1. Liūdesys ar beviltiškumas
2. Dirglumas, pyktis ar priešiškumas
3. Ašarojimas ar dažnas verksmas
4. Pasitraukimas iš draugų ir šeimos
5. Susidomėjimo veikla praradimas
6. Prastas mokyklos pasirodymas
7. Valgymo ir miego įpročių pokyčiai
8. Neramumas ir sujaudinimas
9. Nevertingumo ir kaltės jausmas
10. Entuziazmo ir motyvacijos trūkumas
11. Nuovargis ar energijos trūkumas
12. Sunkumas susikaupti
13. Nepaaiškinami skausmai
14. Mintys apie mirtį ar savižudybę („Tėvų vadovas paauglių depresijai“, nd)

Tai yra įrodymas, kad jūs ne tik vienas susimąstote, ar esate prislėgtas

Sunku yra tai, kad paaugliams gali atsirasti bet kuris iš šių požymių dėl jų nuotaikos ir hormoninių nuotaikų pokyčių. Tėvai gali patvirtinti, kad socialinio bendravimo su draugais apribojimas kaip bausmė už blogą pažymį kai kuriuos paauglius gali sukelti pyktį, ašaras ir liūdesį. Tačiau šie protrūkiai paprastai trunka neilgai. Sveiki paaugliai paprastai atsiprašys už bet kokius protrūkius ir atšoks atgal. Kai kuriems žmonėms toks elgesys dažnai pasireiškia ir yra gilesnių problemų ženklas („Tėvų paauglių depresijos vadovas“, t. T.).

Kai kurie paaugliai yra atsparesni už kitus ir, atrodo, atšoka net po didelių nesėkmių, pavyzdžiui, netekus tėvo ar kito artimo žmogaus (Gerber et al., 2013). Pasak Dumont ir Provost (1999), atrodo, kad atsparūs paaugliai turi įmontuotą radarą, kuris, atrodo, nukreipia juos į socialinę paramą, veiklą ir pozityvesnį bendravimą su kitais, kad iškilus stresiniams įvykiams jie labiau mokėtų susidoroti. Kadangi mokykla yra didžiausia 5–18 metų vaikų gyvenimo dalis, svarbu turėti šias socialines atramas, nes paaugliai ne visada ieško pagalbos dėl tėvų konflikto ar baimės, kad iš jų bus tyčiojamasi iš bendraamžių grupės, jie bandys daugybę būdų pasijusti geriau, vieni pozityvesni už kitus, prieš žodžiu paprašydami pagalbos. (Kaimynai ir kt., 1993; Wisdom & Barker, 2006).

Nors tėvams, mokytojams ir mokyklos patarėjams gali atrodyti bauginanti, kad paaugliai dažnai vaikšto apėmę beviltiškumo jausmą ir net mintis apie savižudybę, yra tokių paauglių, kurie ieško pagalbos būdų. Paaugliai, perėmę gerus įveikimo įgūdžius, mieliau sprendžia savo problemas ir dažnai sugeba pateikti savo sprendimus (Wisdom & Barker, 2006).

Paaugliai apskritai palaiko tai, kas jiems prieinama socialinėje žiniasklaidoje, ir kadangi daugelis yra prisijungę daugelį savo dienų, kai kurie praktikai ir kitos grupės sukūrė išteklius ir informaciją, skirtą paaugliams. Kartais paaugliai gali jaudintis dėl savo jausmų, manydami, kad jie nenormalūs ar net gali bijoti nusižudyti. Atsakymas į internetinę viktoriną nėra pakaitalas kalbėti su profesionalu, tačiau dalyvavimas tokioje veikloje, kaip Paauglių depresijos viktorina („Pasiekti sprendimus | Paauglių depresijos viktorina“) gali bent jau padėti paaugliui pateikti tam tikrų įžvalgų, kurios gali padidinti komforto ar sąmoningumo lygį.

Ryanas (2006) rekomenduoja 2002 metais Coplando ir Copanso sukurtą darbaknygę, padedančią paaugliams orientuotis depresijoje. Ryanas teigia, kad paaugliai ieškos savo atsakymų ir daugybę kartų prieš kreipdamiesi į suaugusiųjų pagalbą. Nors šią darbaknygę galima įsigyti per knygnešius, yra ir kitų, tokių kaip „Beyond the Blues“ (Schab, 2008), kurias galima atsisiųsti iš „Kindle“.

Šaltinis: rawpixel.com

Kai paauglys aktyviai ieško pagalbos, yra vilties tam paaugliui ir tiems, kurie juo rūpinasi. Kai depresija sergantis paauglys nesikreipia pagalbos, nešaukia jokiomis prieinamomis priemonėmis, padėtis pasiekė kraupiausią būseną. Nors tėvai neturėtų šnipinėti savo vaikų socialinės žiniasklaidos svetainėse, jie turėtų bent žinoti apie tai, ką jų vaikai turi savo vartotojo vardais. Labiausiai pražūtingas nusižudžiusio vaiko tėvams yra tas, kad jų kančios ir skausmas buvo paskelbtas visoje socialinėje žiniasklaidoje, ir jie niekada to nežinojo.

Kai kurios priežastys, dėl kurių kyla klausimų, jei susidorojate su depresija

Socialinė žiniasklaida, mokymo programos ir popamokinė veikla vaidina didelį vaidmenį paauglių gyvenime (Guest & McRee, 2009), paaugliai gyvena šios veiklos kontekste ir didžiąją dalį nerimo ir streso sukelia būtent jie. Nors socialiniai tinklai ir draugai kartais atrodo labiau prioritetiniai paaugliams nei jų santykiai su tėvais, taip nėra; jie tik suteikia buferį (Dumont & Provost, 1999). Paaugliams reikia, kad jų tėvai būtų neįkyrūs ir grėsmingi.

Būti paaugliu kartais gąsdina. Kai kurie paaugliai turi nepaprastai gerus įveikimo įgūdžius, kiti yra atsparūs, o tada kai kurie paaugliai yra trapūs ar atrodo sugedę. Mokytojai, bendraamžiai ir tėvai yra tiesioginiai pagalbos šaltiniai paauglių pasaulyje. Kartais paauglys jaučia poreikį pasiekti ne tik artimiausius, bet ir kreiptis pagalbos į tuos, kurie laikomi objektyvesniais. Paaugliui, kuris pasinaudojo socialine žiniasklaida ir kitais interneto šaltiniais, pagalba gali būti alternatyva ieškoti pagalbos per internetinį konsultavimo šaltinį. Konsultacijos internetu suteikia ne tik galimybę išreikšti emocijas, išlieti ar aptarti klausimus, susijusius su tėvais ir mokykla, bet ir licenciją turinčiam specialistui suteikti galimybę pateikti atsiliepimą saugioje, saugioje ir konfidencialioje aplinkoje.

Nuorodos

Pasiekti sprendimus | Paauglių depresijos viktorina. (nd). Gauta 2017 m. Balandžio 5 d. Iš https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

Ar „Facebook“ depresija? paauglystėje egzistuoja? (2013). „Wiley Periodicals, Inc.“

Dumontas, M. ir Provostas, M. A. (1999). Paauglių atsparumas: apsauginis socialinės paramos, įveikimo strategijų, savigarbos ir socialinės veiklos vaidmuo, atsižvelgiant į patiriamą stresą ir depresiją. Jaunimo ir paauglystės leidinys, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Prekės ženklas, S. (2013). Ar paaugliai, turintys aukštą psichinio atsparumo lygį, yra atsparesni stresui? Stresas ir sveikata: Tarptautinės streso tyrimo draugijos leidinys, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Svečias, A. M. ir McRee, N. (2009). Paauglių popamokinės veiklos, nusikalstamumo ir depresijos analizė mokyklos lygiu: situacinio konteksto svarba. Jaunimo ir paauglystės žurnalas; Niujorkas, 38 (1), 51–62.

Knopf, A. (2015). Elektroninės patyčios, susijusios su paauglių psichinės sveikatos problemomis; apsauginis faktorius, matomas šeimos vakarienėse. Browno universiteto vaiko ir paauglių elgesio laiškas, 31 (1), 4-5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G. J., Hudson, C. C. & Johnson, E. (2016). Paauglių depresijos grupės „Facebook“: turinio analizė. Paauglių tyrimų žurnalas, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Rastas ryšys tarp tėvų žodinės drausmės, paauglių depresijos (2013). „Wiley Periodicals, Inc.“

Kaimynai, B., Forehand, R., & McVicar, D. (1993). Atsparūs paaugliai ir tarpparentiniai konfliktai. American Journal of Orthopsychiatry, 63 (3), 462-471.

Paauglių nerimo, depresijos rizikos veiksniai (2008). „Wiley Periodicals, Inc.“

Rodriguezas, E. M., Donenbergas, G. R., Emersonas, E., Wilsonas, H. W. ir Javdani, S. (2015). Išorinės simptomų saikingos tarpasmeninių įgūdžių, tėvystės ir depresijos simptomų asociacijos paaugliams, siekiantiems psichinės sveikatos gydymo. Jaunimo ir paauglystės leidinys, 44 (4), 952–963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Ryanas, C. (2006). Pasveikimas nuo depresijos: paauglių darbaknygė. Vaikų ir jaunimo susigrąžinimas; Bloomingtonas, 15 straipsnio 2 dalis, 112–113.

15:15 angelo numeris

Schab, L. M. (2008). Už bliuzo: darbaknygė, padedanti paaugliams įveikti depresiją. Oklandas, Kalifornija: Greitosios pagalbos knygos.

Mokyklinės saugos intervencijos. Nustatyti vaikus ir paauglius, kuriems gresia depresija ar smurtas. (2008). Harvardo psichinės sveikatos laiškas, 25 (3), 1-3.

Savižudybių lygis kyla JAV, ypač tarp paauglių mergaičių. (nd). Gauta 2017 m. Balandžio 5 d. Iš http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-es special-among-adolescent-girls

Jaunimo savižudybės | Savižudybių prevencija | Smurto prevencija | Traumų centras | CDC. (nd). Žiūrėta 2017 m. Balandžio 5 d

Išmintis, J. P. ir Barkeris, E. C. (2006). Išlipimas iš depresijos: paauglių savipagalbos intervencijos, siekiant palengvinti depresijos simptomus. Vaiko ir šeimos elgesio terapija, 28 straipsnio 4 dalis, 1.

Pasidalink Su Draugais: