8 būdai, kaip meilės ir laimės skleidimas gali būti naudingas jums ir kitiems aplinkiniams

Meilė yra tai, ką mes visi skirtingu laipsniu jaučiame skirtingiems žmonėms, tačiau ar žinojote, kad tai gali pakeisti žmonių gyvenimą? Tai gali pakeisti jūsų ir net svetimų žmonių gyvenimą. Taip yra todėl, kad meilė ir laimė yra užkrečiamos aplinkiniams. Tai nereiškia, kad kiti žmonės jus mylės vien dėl to, kad esate šalia jų. Tai reiškia, kad meilė, kurią jauti, verčia elgtis kitaip, nei elgtumėtės, jei tokios meilės neturėtum. Šie veiksmai ir reagavimo būdai pakeis kitų žmonių savijautą.



Šaltinis: rawpixel.com



moralines citatas
  1. Jausitės geriau

Būti pozityviu žmogumi jums naudinga keliais skirtingais būdais. Mokslas įrodo, kad tie, kurie yra pozityvūs ir į gyvenimą žiūri pozityviai, turi geresnę patirtį. Jie rečiau jaučia depresiją ar nerimą, o tai padės gyventi sveikiau ir laimingiau. Taip yra todėl, kad tai yra asmenys, kurie be problemų gali susitvarkyti su problemomis ir įveikti stresą (gerai, jie turi problemų, bet jų nepervargina). Jie sugeba kreiptis į savo palaikymo sistemą, taip pat gali mylėti ir rūpintis savimi.

  1. Jums bus geriau

Kalbant apie jūsų bendrą sveikatos būklę, neabejotinai geras būdas yra būti pozityviam. Pozityvumas padeda jūsų kūnui išskirti tokius dalykus kaip oksitocinas ir dopaminas. Šie dalykai padeda jums jaustis geriau apskritai ir tai yra naudinga jūsų kūnui. Būsite labiau linkę sirgti lengvomis ir sunkiomis ligomis, o imuninė sistema taip pat bus geriau pasirengusi. Tai reiškia, kad būsite sveikesni vien jausdami meilę ir laimę.



  1. Pritraukite daugiau

Kai ten įdėsi laimę ir meilę, tuos dalykus pritrauksi prie savęs. Taip yra todėl, kad visi nori būti šalia žmogaus, kuris priverčia juos jaustis gerai. Jei skleidžiate gerą nuotaiką, tai pritrauks žmones, kurie nori jaustis taip pat, kaip ir jūs. Tai reiškia, kad romantiški santykiai ir draugystės yra labiau tikėtini, o tie, kuriuos jau turite, greičiausiai bus dar stipresni, nes jie taip pat nori būti šalia žmonių, kurie juos džiugina.

  1. Pagerink pasaulį

Žmonės, jaučiantys meilę patys, linkę norėti, kad kiti taip jaustųsi. Tai reiškia, kad jie labiau linkę padėti kitiems, kaip tik gali. Tai gali būti kažkas paprasto, kaip laikyti duris kam nors, arba tai gali būti grąžinimas labdaros ir paramos forma. Tai žmonės, kurie nori padaryti viską, kad palengvintų kitų gyvenimą, ir tai gali pasireikšti jų asmeniniame ar profesiniame gyvenime arba abiejuose.



Šaltinis: pixabay.com

  1. Sustiprinančios nuomonės

Ar jūs kada nors pradėjote apie ką nors galvoti ir staiga atrodo, kad tai viskas, ką matote? Jei naudojatės „Facebook“, jums tai gali būti žinoma skelbimuose. Panašu, kad kai tik sugalvosi nusipirkti ką nors, ką žino „Facebook“, ir gausite apie tai daugybę skelbimų. Tai pasakytina ir apie teigiamą ar neigiamą požiūrį. Kai jaučiatės neigiamai, esate linkę matyti aplink save dalykus, kurie sustiprina jūsų nuomonę. Kita vertus, kai turite teigiamą požiūrį, matote tai, kas sustiprina teigiamą nuomonę. Tai reiškia, kad greičiausiai ir toliau jausitės dar laimingesni.

  1. Padaryk kažkieno dieną

Ar kada nors turėjote ką nors maloniai su jumis kalbėti ar šypsotis, ir staiga, nors jums buvo bloga diena, jūs tiesiog jaučiatės šiek tiek geriau? Na, tu gali būti kibirkštis, padedanti padaryti kažkieno dieną. Tereikia šiek tiek šypsotis, net jei šiuo metu to nejaučiate 100%, ir tikriausiai susilauksite šypsenos. Tada tas žmogus nusišypso kažkam kitam, ir ciklas tęsiasi. Jūs darote žmonių, kurių net nesate sutikę dėl vieno mažo gesto ar šypsenos, dieną.



  1. Būk palaikantis

Kai būsite laimingi, greičiausiai labiau palaikysite aplinkinius žmones. Tai gali reikšti jūsų draugus, šeimą ar net žmones, su kuriais dirbate. Tikėtina, kad padėsite jiems išgyventi dalykus arba paskatinsite siekti to, kas jiems patinka, arba dėl ko jaudinasi. Tai reiškia, kad jie labiau linkę pasiekti didesnių ir geresnių dalykų. Tai pakeis jų gyvenimą ir pasaulį, nes niekada negali žinoti, ko jie galėtų pasiekti. Yra pulsacijos efektas.



Šaltinis: pixabay.com

Skleisti meilę



Kalbant apie meilės sklaidą, tai neturi būti taip sunku, kaip jūs manote. Tai neturi būti didžiulė patirtis. Jums nereikia išleisti viso savo laiko ir energijos ar visų pinigų tam, kad padarytumėte ką nors didelio ar sudėtingo. Greičiau jūs galite padaryti mažų dalykų ir padaryti didelę įtaką kažkieno gyvenimui. Svarbiausia išsiaiškinti, kaip skleisite meilę ir ką tai padarys, kai tai padarysite. Galbūt nustebsite, kiek tai viską keičia. Taigi, ką tu galėjai padaryti?

  1. Pasakyk ką nors gražaus - kai kam pagiri, jis priverčia nusišypsoti, tiesa? Žmonės mėgsta sakyti, kad jie atrodo gražiai; jie priėmė puikų sprendimą; jie atliko nuostabų darbą ar ką nors teigiamo apie save. Tai bus jų diena.
  2. Padėkite jiems - pabandykite padėti kažkam taip, kad jums nieko nedarytų. Bent jau nieko jums tradicine prasme. Nustebsite, kiek nesavanaudiškas poelgis gali priversti jus jaustis puikiai, nors visa tai, kas iš tikrųjų buvo, tik padėjo kitam žmogui.
  3. Pasakyk ačiū - mes dažnai laikome smulkmenas, kurias kiti daro dėl mūsų, kaip savaime suprantamą dalyką, bet kas būtų, jei jūs to nepadarytumėte? Kas būtų, jei pasakytum ačiū už kiekvieną smulkmeną, kurią kažkas tau daro per dieną? Priversite juos jaustis puikiai ir galbūt nustebsite, kaip puikiai jaučiatės ir pabaigoje.
  4. Klausykite jų - žmonės nori būti išklausyti, o šiandien kartais tai sunku. Vis daugiau žmonių taip įsisuka į savo gyvenimą ir savo problemas, kad net nesupranta, kas vyksta su kitais, todėl tiesiog klausykis, kai jie kalba.
  5. Padovanok dovaną - tai neturi kainuoti daug pinigų. Tiesą sakant, tai neturi nieko kainuoti. Gal išsirinkote gėlę iš savo sodo, arba padovanojote jiems knygą iš savo kolekcijos. Kad ir kas tai būtų, ta dovana rodo, kad apie juos galvojai.
  6. Parodykite jiems savo įtaką - daugelis iš mūsų net nepagalvoja, kad esame svarbūs savo ar kitų gyvenime. Taigi parodykite jiems taip, kad jie pagerino jūsų ar kito žmogaus gyvenimą. Jie bus maloniai nustebinti.
  7. Parašykite pastabą - parašykite gražų užrašą, kurį galite palikti kur nors, kad nepažįstamas žmogus galėtų rasti. Gal padėsite jį ant parduotuvės lentynos arba priklijuosite prie veidrodžio vonios kambaryje. Šiek tiek nepažįstamo žmogaus padrąsinimas gali būti puikus būdas pagerinti kiekvieno nuotaiką.
  8. Mokėk tai pirmyn - padaryk ką nors gražaus, nieko nelaukdamas. Tai gali būti net anonimiška, tačiau vien tai, kad suteiksite šiek tiek kažko papildomo kitam asmeniui, gali padėti geriau jaustis visą dieną.



Šaltinis: pixabay.com

Nesvarbu, ką išgyvenate savo gyvenime, yra daugybė būdų, kaip viską padaryti dar geriau. Jūs nusipelnėte būti laimingas, o jei to nepatiriate vienas, tada pats laikas pradėti ieškoti kažko visiškai naujo, kuris gali padėti jums būti laimingesniems. Galbūt jūs galite rasti dalykų, kurie visiškai pagerintų jūsų nuotaiką, o gal jums reikia profesionalios pagalbos, kad jus ten pasiektų. Nesvarbu, ko ieškote, svarbu rasti būdą, kaip nuolat veržtis į tą geresnį gyvenimą.

„BetterHelp“ yra vienas iš būdų, kaip galite rasti savo idealų gyvenimą. Bendradarbiavimas su psichinės sveikatos specialistu yra būdas pradėti gerinti savo gyvenimą ir suprasti, kas jus sulaiko ir neleidžia džiaugtis. Naudodamiesi tokia psichinės sveikatos pagalba, jūs galite labai pakeisti savo gyvenimą ir pradėti gyventi gyvenimą, kurį norėjote gyventi, ir visa tai galite padaryti visiškai internete, o tai padarys visą procesą daug geriau.