Ar apsipirkimo terapeutas gali padėti priversti praleisti jūsų įpročius?
Šaltinis: rawpixel.com
Pirkiniai yra tai, kas daugeliui žmonių patinka. Galimybė nusipirkti daiktų, už kurių buvote užsispyrusi, gali jaustis laiminga. Dėl laimės, kuri gali atsirasti kartu, kai kurie žmonės apsipirkimą naudoja kaip streso palengvėjimo ar laimės šaltinį, kai jaučiasi nusiminę. Tai gali sukelti išlaidų įpročius, kurie sukelia rimtų problemų.
8 angelo skaičiaus reikšmė
Apsipirkimas jūsų nuotaikai pakelti gali sukelti finansinių sunkumų ar priverstinių išlaidų įpročių, kurie sukelia per daug išlaidų. Žmonėms, turintiems priverstinių išlaidų įpročių, gali būti sunku pasiekti finansinių tikslų, kai jie neranda pinigų savo pirkimams ir pagrindinėms pragyvenimo išlaidoms finansuoti.
Jei esate vienas iš milijonų priverstinių išlaidų įpročių turinčių žmonių, profesionalios pagalbos ieškojimas gali padėti pakeisti šį elgesį ir kontroliuoti savo piniginę ir emocijas.
Ar apsipirkimo terapija yra tikra?
„Apsipirkimo terapija“ arba „mažmeninės prekybos terapija“ yra žargoniški terminai, kuriuos daugelis žmonių apibūdina geriems jausmams, patiriamiems po apsipirkimo. Tikėtina, kad ieškant „prekybos terapeuto“ nebus daug rezultatų. Terapeutai yra apmokyti padėti žmonėms spręsti psichinės sveikatos sutrikimus, probleminį elgesį ir gyvenimo problemas. Priverstinės išlaidos yra viena iš daugelio problemų, kurioms gali padėti licencijuotas terapeutas.
Terapeutas kartu su jumis nustatys, kas vyksta jūsų gyvenime, dėl ko tenka priversti ar problemiškai išlaidauti. Kartu atpažinsite situacijas ir emocijas, dėl kurių atsiranda elgesys, kurį norite pakeisti. Gali būti didesnių problemų, tokių kaip savigarba ir kitos problemos, kurios bus atskleistos ir kurias reikia spręsti, kad paremtumėte pastangas pakeisti savo išleidimo įpročius. Terapeutas taip pat su jumis ieškos būdų, kaip suvaldyti stresą ar kitas intensyvias emocijas, susijusias su jūsų išlaidų elgesiu.
Terapeutai turi žinių, kaip padėti atpažinti neigiamus elgesio modelius, kurie kenkia jūsų gyvenimui. Pirmas žingsnis link pokyčių yra atėjimas suvokti problemą.
Kaip pakeisti savo apsipirkimo įpročius?
Keisdami apsipirkimo įpročius, būsite įsižiūrėję į savo poreikius ir norus. Svarbu pabandyti išsiaiškinti, kokie dalykai jums reikalingi jūsų gyvenime, o kurie - tiesiog prabanga. Gali būti, kad jūsų terapeutas susikurs sau tam tikrą biudžetą. Gebėjimas atsakingai planuoti savo pinigus padės užtikrinti, kad leisdami pinigus laikysitės pagrįstų parametrų.
Šaltinis: pexels.com
„Stop Window Shopping Online“
Internetinis langų apsipirkimas gali sukelti išlaidų problemų. Daugelis priverstinių pirkimų atliekami internetu, nes tai labai lengva padaryti. Jūsų terapeutas gali dirbti su jumis kurdamas veiksmus, kaip pakeisti ar panaikinti elgesį, pvz., Internetinį langų apsipirkimą, kurie prisideda prie priverstinių išlaidų.
Pasinaudokite 48 valandų taisykle
48 valandų taisyklė yra naudinga bandant pakeisti išlaidų įpročius. Taisyklė paprasta: kai ko nors trokštate, prieš įsigydami palaukite 48 valandas. Tai suteiks laiko galvoti apie pirkinį ar net jį pamiršti. Jei to neprisimenate per 48 valandas, yra didelė tikimybė, kad pirkti nereikėjo.
1033 reikšmė
Šaltinis: pexels.com
Venkite išlaidų išleidimo
Jūs taip pat turėsite tam tikrų išlaidų veiksnių, į kuriuos turite atkreipti dėmesį. Atsižvelgdami į tai, ką mėgstate pirkti, galite vengti žiūrėti tam tikrus dalykus. Pavyzdžiui, jei ketinate pirkti sportbačius, tada internete žiūrėti vaizdo įrašus apie visas naujausias sportinių batelių tendencijas gali būti ne puiki idėja. Tikėtina, kad norėsite be reikalo leisti pinigus. Kai kuriems veiksnys gali būti panašus į tam tikrų emocijų išgyvenimą.
Jei žinote savo veiksnius, galite imtis veiksmų kovai su problema. Kai jaučiatės silpnas, protinga pabandyti kreiptis į draugą. Jūs netgi galite paskambinti ar pranešti savo terapeutui, jei manote, kad tai padės. Paprasčiausiai pabandykite ką nors padaryti, kad išvengtumėte jus suaktyvinančių situacijų. Jei jaučiate norą išleisti nesveiką būdą, tada susisiekite su žmogumi, kuris rūpinasi ir sugrąžins jus į realybę.
Internetinė terapija yra naudinga
ką reiškia skaičius 911
Internetinė terapija yra tikrai naudinga galimybė apsvarstyti. Jei norite bet kuriuo metu kreiptis į gydymą, geriau rinktis internetinę terapiją. Tokio tipo terapija bus jums prieinama bet kada. Internetiniai susitikimai daugeliu atvejų yra prieinami ne įprastomis darbo valandomis. Internetinės terapijos platformos taip pat siūlo visą parą dirbantį pranešimus, kad galėtumėte bet kada susisiekti su savo terapeutu.
Šaltinis: rawpixel.com
Galite užsiregistruoti internetinei terapijai šiandien, jei norite pradėti.
Pradėję viską, jūs kontroliuosite savo išlaidas. Savo gyvenimą galite sureguliuoti pasitelkę atsidavusį terapeutą. Jie glaudžiai bendradarbiaus su jumis, kad nustatytų, ką reikia padaryti, ir nurodytų jums procesą, kai dirbate valdydami emocijas ir veiksnius, susijusius su jūsų išlaidomis.
Pasidalink Su Draugais:
