Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Suprasti, kodėl nekenčiu žmonių ir ką su tuo daryti



Šaltinis: pixabay.com



Ar kada pagalvojai: „Norėčiau, kad būtų būdas suprasti, kodėl aš nekenčiu žmonių ...“?

Ar vengiate išeiti į viešumą, nes tai reiškia būti šalia kitų žmonių? Ar yra dalykų, kuriuos daro žmonės, verčiantys jus įsiutinti? Kad ir kaip keistai tai skambėtų kai kuriems žmonėms, jūs nesate vieniši. Gali būti keli paaiškinimai, kodėl nekenčiate žmonių. Taip pat yra būdų, kaip įveikti neapykantą arba bent jau veiksmingiau su ja kovoti, kad galėtumėte geriau veikti šalia kitų žmonių.



Suprasti, kodėl tu nekenti žmonių

Jei norite ką nors padaryti dėl savo neigiamų jausmų žmonėms, pirmiausia naudinga suprasti, kodėl jūs taip jaučiate. Pradėkite užduoti sau šiuos klausimus:



1313 angelo numeris
  • Ar mano neapykanta vienam asmeniui, keliems konkretiems žmonėms ar visiems?
  • Ar mano neapykanta yra žmonių veiksmų rezultatas?
  • Ar nekenčiu būti šalia žmonių, nes kenčiu nuo nerimo?

Jei jūsų neapykanta nukreipta į vieną ar kelis žmones ir turite priežasčių jų nekęsti, jūsų neapykanta yra situacinė. Jei nekenčiate žmonių dėl jų padarytų dalykų, pavyzdžiui, tam tikrų garsų skleidimo ar garsaus kramtymo, galite kentėti dėl būklės, vadinamos misofonija. Jei nekenčiate žmonių dėl nerimo, kurį jaučiate būdami šalia jų, galbūt susitvarkę su savo nerimu, galėsite geriau jaustis šalia žmonių.



Šaltinis: pixabay.com



Kai žinosite, kodėl taip nekenčiate žmonių, turėtų būti lengviau išsiaiškinti, ką su tuo daryti. Štai keli būdai, kuriais galite išmokti kovoti su neapykanta, arba pradėti atsikratyti, arba bent jau išmokti ją valdyti.

Nuspręskite, ar reikia ištaisyti bet kokius santykius

sapnai apie nėštumą turi dvynių reikšmes

Jei jūsų neapykanta nukreipta į vieną konkretų asmenį ar pažįstamų žmonių grupę, apsvarstykite, ar yra būdas taisyti tuos santykius, kad galėtumėte peržengti sukeltą neapykantą. Jei ne, galbūt geriausia yra pabandyti išvengti žmonių, kurie sukelia jūsų neapykantą ar stengiasi tai paleisti.



Neramių santykių priežasčių yra daug. Kai kuriuos galima pataisyti, kitus - ne. Norint įvertinti, ar yra susitaikymo galimybė, pirmas žingsnis gali būti įsitikinimas, kad suprantate aplinkybes, kurios sukelia jūsų neapykantą. Yra daug kartų, kai mūsų prielaidos ar interpretacijos veda į nutrūkusius santykius. Ir jie gali būti netikslūs.

Jie netgi gali būti pagrįsti pagrįstais įrodymais, prie kurių kiti galėjo padaryti tą pačią išvadą kaip ir jūs. Bet jei jums yra vietos ieškoti papildomos, patikslinančios informacijos, kad įsitikintumėte, jog padarėte tiksliausią išvadą, skirkite laiko tai patikrinti. Yra daugybė teisėtų priežasčių, dėl kurių santykiai nutrūksta.



Kartais, deja, tai gali būti sveikiausias sprendimas, kurį galite priimti. Bet kaip liūdna, kai santykiai nutrūksta, nes vienas žmogus nekenčia kito (arba viena grupė nekenčia kito), remdamasi klaidinga informacija, neteisingu aiškinimu ar kitomis nesusipratimo formomis?



Kai būsite tikri, kad turite tikslų supratimą, tuomet galėsite geriau nustatyti, ar santykius galima tobulinti. Jei taip, atlikite šiuos veiksmus. Vargu ar gailiesi dėl tokių pastangų. Tačiau labai dažnai gailimasi dėl sugadintų santykių, kurie galėjo būti išgelbėti.



pelėdos sapnuose

Jei jūsų išsami informacija ir supratimas atskleidžia, kad jūsų jėgose nėra nieko, kas galėtų pagerinti situaciją, galite pasirinkti apsisaugoti nuo tų asmenų, kurie įrodė esą nepatikimi, piktnaudžiaujantys ar kitaip nenorintys augti ar keistis. Tai gali būti skaudu, ypač jei tai yra asmenys, su kuriais kadaise buvote artimi ir kurie užėmė svarbią vietą jūsų gyvenime.

Perkelkite savo perspektyvą



Esmė ta, kad neapykanta nėra sveika. Kartais tai gali būti sunku kontroliuoti, bet jūs nedarote sau palankumo, laikydamiesi tų neigiamų jausmų. Geriausia pakeisti savo požiūrį. Jei nekenčiate konkretaus žmogaus, pabandykite įsidėti save į jo batus. Taip pat galite pabandyti pakeisti savo neapykantą teigiamomis emocijomis, sutelkdami dėmesį į dėkingumą ir dalykus, kurie verčia jus jaustis laimingais.

Viena vertingiausių, būtiniausių ir naudingiausių tiesų, kurią reikia priimti einant į gyvenimą, yra ta, kad mes negalime valdyti nieko kito, išskyrus save. Nepavykus priimti šios pagrindinės tikrovės, mes eikvojame laiką, pastangas, energiją ir emocijas visiškai nenaudingais būdais.

Dažniausiai labiausiai varginančios ir įžeidžiančios savybės yra tos, dėl kurių esame kalti patys. Taigi visada yra gera praktika atkreipti dėmesį į save, kai tik suprantame, kad mus erzina kažkas kitas. Sąmoningumas yra labai svarbus norint turėti galimybę atlikti pakeitimus. Tai, ko nesuprantame apie save, mus valdys.

Kartais mums tereikia suvokti tendenciją savyje, kad galėtume pasirinkti kitaip mąstyti ar elgtis. Nors neįmanoma pakeisti savo jausmų, mes turime daug daugiau galimybių pakeisti savo mintis, perspektyvas, prasmę, kurią suteikiame konkretiems įvykiams, savo išvadoms, lūkesčiams ir kt.

Gali būti saugu tvirtinti, kad didžioji dalis mūsų patiriamų nusivylimų, nuoskaudų, įžeidimų, liūdesio ir pykčio yra neišsipildžiusių lūkesčių rezultatas. Taigi, jei galėsime pakeisti savo lūkesčius, galėsime dramatiškai sumažinti neigiamus jausmus, atsirandančius patyrus nepatenkintus lūkesčius, tiesa?

Galbūt girdėjote sakant, kad mintys racionalios, o jausmai neracionalūs. Visiškai priešingai. Nors yra keletas biocheminių šios taisyklės išimčių, dažniausiai, prieš patirdami bet kokį jausmą, turite turėti „pažinimą“ (mintis, interpretaciją, vertinimą, suvokimą, lūkesčius, įsitikinimus ir kt.). Taigi, nors iš pradžių galite nesuprasti, kodėl jaučiatės taip, kaip jausitės, jei jausmą susiesite su pažinimu, jausmas taps visiškai logiškas! Tačiau to negalima pasakyti apie pažinimą, kuris informavo jausmą. Mūsų mintys, įspūdžiai ir išvados gali būti stulbinamai netikslios, nelogiškos ir pagrįstos neišsamia informacija. Mintys informuoja apie jausmus, kurie veda prie veiksmų. Taigi yra labai logiška pažanga nuo to, ką galvojame ar sakome sau, iki to, kaip jaučiamės, iki pasirinkto elgesio. Licencijuotas psichinės sveikatos specialistas gali padėti nustatyti geriausius būdus, kaip pakeisti savo požiūrį, o tai savo ruožtu pakeis neapykantos jausmus.

Šaltinis: pexels.com

Tai išties puiki žinia, nes nors neįmanoma pasakyti sau, kad nesijaustume taip, kaip jaučiamės, galime pakeisti savo mąstymą ir kalbėjimąsi su savimi. Mes turime kur kas didesnius sugebėjimus dramatiškai paveikti savo vidinę tikrovę, nei paprastai suvokiame.

Kiti sprendimai

Meditacija gali padėti geriau susiderinti su savimi. Tai metodas, kuris tūkstančius metų buvo naudojamas nerimui nuraminti ir suprasti save. Procesas yra paprastas - tai gali padaryti kiekvienas!

tigro dvasios gyvūno reikšmė

Jei pyktis, kurį jaučiate, kelia nerimą, pabandykite gilus kvėpavimas. Yra daug būdų, kaip tai padaryti, ir nesvarbu, kurį pasirinksite. Tai padės išlikti ramiam ir priimti teisingą sprendimą, kol vertinsite savo gyvenimą.

Jei nekenčiate žmonių, viena alternatyva asmeninėms konsultacijoms yra internetinis konsultavimas. Geresnė pagalba siūlo patogias ir prieinamas internetines konsultavimo paslaugas, kurios jus suderina su konsultantu, atsižvelgiant į jūsų unikalius poreikius ir kovą. Tokiu būdu jūs galite gauti reikalingą pagalbą naudodamiesi tiesioginiais pranešimais, el. Paštu ar vaizdo pokalbiais, niekada neturėdami žengti koja į biurą. Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

Nancy yra profesionali, protinga ir miela terapeutė, su kuria buvo malonu dirbti. Aš visiškai rekomenduočiau ją visiems, norintiems užginčyti jų neigiamas mintis “.

'Deividas palaikė mane suvokiant savo stipriąsias puses ir būdamas geriausia savęs versija. Jis man padėjo mano gyvenimo laikotarpiu, kai buvau tiesiogine prasme įstrigęs, o mano neigiami įsitikinimai sulaikė mane nuo savęs ir blizgesio “.

Išvada

ką reiškia sapnuoti persekiojamas

Neapykanta yra stipri emocija, kuri gali perimti jūsų gyvenimo kontrolę. Jei tu pavargau taip jaustis, nebijokite paprašyti pagalbos. Tai gali būti sunku, bet baigti neapykantą bus verta.

Pasidalink Su Draugais: