Epizodinė atmintis ir jos unikalus vaidmuo mūsų gyvenime
Šaltinis: rawpixel.com
Atmintis. Mes jį naudojame nuolat. Prisiminimas mums yra beveik toks pat instinktyvus ir pastovus, kaip kvėpavimas. Dažniausiai net nesuvokiame, kad tai darome. Mes linkę sutelkti dėmesį į keletą svarbių dalykų, kuriuos pamirštame, užuot pripažinę didžiulį prisimenamų dalykų kiekį.
Atmintis suteikia galimybę atpažinti pažįstamus žmones iš minios. Tai sustiprina ryšius ir bendrą istoriją su draugais ir artimaisiais. Tai sutvirtina patirtį, kuri mus suformavo ir pavertė tuo, kuo esame. Ir ... tai padeda mums naršyti svarbią informaciją, pvz., Vardus, skaičius ir nuorodas.
Tiesą sakant, net žodis „atmintis“ apima tiek daug užduočių ir sugebėjimų, kad jį reikia suskirstyti į mažesnes kategorijas. Pavyzdžiui, užduotis prisiminti savo vestuvių metines labai skiriasi nuo dauginimo lentelių. Kad šie skirtumai būtų dar tikslesni, prisiminti savo sukaktį yra kitokia patirtis, nei prisiminti įspūdžius apie tikrąją vestuvių dieną. Tada yra tokia atmintis, kai jūs šokate ant dviračio ir vis dar mokate juo važiuoti ... net jei to nepadarėte daugelį metų.
Yra du pagrindiniai ilgalaikės atminties tipai: numanoma ir aiški. Numanoma atmintis yra tai, ką atsimenate net patys to nežinodami, pavyzdžiui, mokate skaityti ar groti gitara. Aiškiai (arba deklaratyviai) atmintis reikia sąmoningai mąstyti. Po aiškios atminties skėčiu yra dvi mažesnės kategorijos: epizodinė ir semantinė. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip apibrėžti epizodinę atmintį ir jos vaidmenį mūsų gyvenime. Tačiau tam tikrais būdais epizodinę ir semantinę atmintį galima sujungti, net persipinti. Taip pat yra daug įvairių epizodinių atminties rūšių. Mes išsamiai išnagrinėsime šiuos skirtingus epizodinės atminties tipus ir funkcijas.
Taigi, kas yra epizodinė atmintis? Kai grumiamės su epizodiniu atminties apibrėžimu, spręsime daugybę rūšių prisiminimų, kuriuos darome kasdieniniame gyvenime.
angelas numeris 16
Šaltinis: pexels.com
Skirtingos ilgalaikės atminties rūšys
Pradėkime nuo dviejų labiausiai paplitusių aiškios ilgalaikės atminties rūšių: epizodinės ir semantinės.
Semantinė atmintis yra struktūrizuotas faktinės informacijos atsiminimas. Šie faktai jums nėra asmeniški; jie yra visuotinio žinių rinkimo dalis. Abėcėlės žinojimas, spalvos, skirtingų paukščių ir gėlių pavadinimai yra semantinės atminties pavyzdžiai.
Epizodinė atmintis yra asmeninių situacijų, įvykių ir išgyvenimų prisiminimas. Kai kurie epizodiniai atminties pavyzdžiai galėtų būti stebėjimas, kaip jūsų vaikai pirmą kartą lipa į mokyklinį autobusą, liudija autoavariją ar pirmąjį pasimatymą su sutuoktiniu.
Nors semantinė atmintis yra objektyvi, epizodinė atmintis priklauso nuo mūsų aiškinimo ir emocijų. Štai kodėl du žmonės, turintys tą pačią patirtį, gali tai prisiminti skirtingai. Didžioji dalis atminties veiksmo apima užduotį „užkoduoti“: paversti atmintį tokiu formatu, kuris yra prasmingas jūsų ankstesnių žinių ir patirties kontekste. Kadangi kiekvienas yra unikalus, jie skirtingai užkoduos to paties įvykio prisiminimus.
Yra trečioji ilgalaikės atminties rūšis, jungianti epizodinę ir semantinę atmintį. Tai žinoma kaip autobiografinė atmintis. Šie prisiminimai yra tiesioginiai faktai ir patirtys, kurie apibūdina jus kaip asmenį. Skirtingai nuo epizodinės atminties, jose nėra emocijų; jie susideda iš sausos faktinės informacijos, pavyzdžiui, miesto, kuriame gimėte, ir vietos, kurioje įsigijote savo pirmąjį automobilį, pavadinimo. Panašiai kaip epizodinė atmintis, juos sudaro tik jums būdinga informacija, kurios niekas kitas nebendrina.
Kalbant apie epizodinės ir semantinės atminties supratimą, skirtumas atrodo aiškus. Tačiau tyrimai parodė, kad šios dvi atminties rūšys yra glaudžiau susipynusios, nei jūs galėtumėte suvokti. Nustatyta, kad faktinę informaciją mes geriau prisimename, kai ji suderinama su mūsų ankstesnėmis žiniomis. Jei kada nors naudojote mylimojo gimtadienį, kad padėtumėte įsiminti istorijos testo datą, tada jūs patyrėte šį reiškinį. Tie, kurie remiasi epizodiniais prisiminimais, taip pat gali lengviau gauti faktinius, semantinius prisiminimus.
svajoja apie kirminus
Verta paminėti, kad daugelis mūsų epizodinių prisiminimų detalių tam tikru mastu remiasi ir semantine atmintimi. Tikriausiai turite daug konkrečių epizodinių prisiminimų apie savo vidurinės mokyklos metus. Šiuos prisiminimus sustiprina semantiniai prisiminimai apie savo miesto ar miestelio pavadinimą, dabartinius ar istorinius įvykius, įvykusius tuo metu, ir jūsų vidurinės mokyklos pavadinimą.
Šaltinis: pixabay.com
Įvairių rūšių epizodiniai prisiminimai
Kaip jau tikriausiai žinote, epizodiniai prisiminimai gali būti įvairių formų.
- Asmeninių faktų prisiminimai.Tai yra pagrindinė informacija, pavyzdžiui, jums svarbūs vardai ir datos. Keletas pavyzdžių galėtų būti kolegijos, kurioje įgijote diplomą, pavadinimas arba pirmųjų namų adresas.
- Konkretūs įvykių prisiminimai.Tai akimirkos iš jūsų asmeninės istorijos, pavyzdžiui, vaiko gimimas ar dešimtojo gimtadienio šventė.
- „Momentinės nuotraukos“ iš momentų, kai sužinojai svarbias naujienas.Tai galėjo būti svarbus gyvenimo įvykis, pavyzdžiui, gimimas ar mirtis. Kai kuriems iš mūsų istorinės akimirkos, tokios kaip Kenedžio nužudymas, „Challenger“ katastrofa ar rugsėjo 11-osios išpuoliai, galvoje gyvena fotografiškai.
- Bendrų įvykių įspūdžiai.Turime bendrų epizodinių prisiminimų apie tai, koks jausmas yra maudytis vėsiame ežero vandenyje ar valgyti šokoladinį ledų kūgelį.
Prisiminimo ir pamiršimo procesas
Mūsų žmogaus smegenyse užregistravus tūkstančius valandų patirties, išgyvenimų, kuriuos prisimename, yra stebėtinai mažai.
Kaip pamiršta tiek daug įvykių, o nedaugelis išrinktųjų yra įtvirtinti gyventi mūsų sąmonėje kaip epizodiniai prisiminimai?
ką reiškia 24
Kaip paaiškėja, prisiminimo procesas yra gana sudėtingas. Kad susidarytų epizodinė atmintis, turi įvykti kelios užduotys.
Štai „prisiminimo“ žingsniai.
- Kodavimas.Smegenys konvertuoja atmintį į formatą, kurį galima lengvai išsaugoti ir atpažinti smegenyse. Tai gali būti vaizdinio vaizdo forma arba konkrečių žodžių ar frazių pakartojimas.
- Sandėliavimas.Po kodavimo patirtis gali likti jūsų trumpalaikėje atmintyje tik daugiausiai 20 sekundžių, kol ji bus pamiršta. Jei atmintis yra repetuojama ar pakartojama, ji bus išsaugota ir sutvarkyta jūsų ilgalaikėje atmintyje, kad vėliau būtų naudojama.
- Atsiėmimas.Tai darote prisimindami įvykį ar patirtį, paprastai pasiekdami vaizdą ar žodžius, kuriuos naudojote šifruodami.
Taigi užmiršimas yra ne kas kita, kaip natūralus pasirinkimas neužkoduoti ar nesaugoti atminties. Kai jis nėra repetuojamas ar prieinamas, atmintis tiesiog išnyksta.
šaltinis: rawpixel.com
Taigi atrodo, kad prisiminimas nėra toks instinktyvus ar intuityvus, kaip atrodo. Tam tikru momentu mes pasirenkame, kurias patirtis mes prisimename, o kurias - užmirštame.
Kaip tada atrodo, kad tiek daug prisiminimų kabo beveik mums nežinant apie juos? Atrodo, kad mes be jokio sąmoningo tikslo prisimename ir pamirštame įvykius ir išgyvenimus.
Neseniai sužinojome, kad emocijos vaidina didelį vaidmenį prisimenant epizodinius prisiminimus.
Kognityvinio mokslo tendencijose paskelbtas tyrimas atskleidė, kad emociškai įkrautiems prisiminimams reikia ilgiau pamiršti, kad tie, kurie buvo emociškai neutralūs. Tai gali turėti ką nors bendro su skirtingomis smegenų dalimis, kurios susijusios su atmintimi. Smegenų dalis, susiejanti prisiminimus su konkrečiomis emocijomis, yra migdolinė, o neutralesnių prisiminimų elemento ir konteksto susiejimas įvyksta hipokampe. Įrodyta, kad amigdaloje saugomi prisiminimai yra daug atsparesni užmiršimui nei hipokampe saugomi.
voverės dvasia gyvūno reikšmė
Taigi įprasta diena, kaip ir bet kuri kita, bus daug lengviau pamiršta. Tačiau diena, kai patekote į baisią autoavariją, arba kai atsidūrėte svajonių darbe, išlikite atmintyje dėl juos supančių emocijų.
Epizodinės atminties problemos
Kai kurios ligos ir būklės gali neigiamai paveikti jūsų epizodinę atmintį. Čia yra dalinis sąrašas.
- Trauma
- Vitamino B1 trūkumas
- Subarachnoidinis kraujavimas
- Navikai
- Hašimoto encefalopatija
- Hidrocefalija
- Alzheimerio liga
Šaltinis: rawpixel.com
Jei turite problemų dėl epizodinės atminties, galite pastebėti, kad jums sunku prisiminti įvykius ir išgyvenimus, net jei jie nutiko prieš dieną ar prieš kelias valandas. Tai gali turėti įtakos jūsų santykiams su kitais, su kuriais galite pasidalinti bendra patirtimi ir kurie tikisi, kad prisijungsite kartu prisimindami juos. Jei sprendžiate visas emocines problemas, susijusias su atminties praradimu, susisiekite su vienu iš mūsų apmokytų „BetterHelp“ terapeutų, kurie padės jums susidoroti.
Epizodinė atmintis vaidina didžiulį vaidmenį mūsų gyvenime. Epizodinis atminties psichologijos apibrėžimas padeda mums geriau suprasti, kaip mes naudojame šį kritinį sugebėjimą.
Pasidalink Su Draugais:
