„Fidget“ žaislai nerimui
Pastaruoju metu kilo pamišimas dėl jaudinančių žaislų. „Fidget“ žaislai yra maži prietaisai, kuriuos galite suktis tarp pirštų. Jei turite vaikų, tikriausiai buvote priverstas nusipirkti jaudinantį suktuką ar žaislą. Nors dauguma vaikų tiesiog mato, kad su jais smagu žaisti, daugelis žmonių, kurie naudojasi žaismingais žaislais, tvirtina, kad jiems suteikiama priemonė sukurti raminančią juslinę patirtį. Turint omenyje, kad dažniausiai dėl didėjančios technologijos žmonės yra priklijuojami prie savo ekranų, jaudinantys žaislai yra gaivus pokytis. Ši tendencija prasidėjo 2017 m., O daugumoje namų ir net kai kuriuose kabinetuose beveik kiekvienas vaikas ras su jaudinančiu žaislu.
Šaltinis: pexels.com
Tačiau nerimaujama dėl šių prietaisų naudingumo nerimui ir dėl to, ar juos reikėtų leisti į vaikų ir jaunų suaugusiųjų rankas. Taigi, koks didelis jaudulys yra nerimas? Atsakymas gali jus nustebinti.
Daugiau apie nerimą keliančius „Fidget Toys“
„Fidget“ žaislai yra spalvingi rankiniai prietaisai, kuriuos vartotojai sukasi tarp pirštų. Paprastai jie yra pakankamai maži, kad tilptų į kišenę. Nors dauguma mažų vaikų juos vertina kaip įdomų žaidimą, daugelis žmonių, kurie naudojasi žaismingais žaislais, tvirtina, kad iš jų gauna raminančią juslinę patirtį. „Fidget“ žaislai gali būti skirtingų formų ir formų, tačiau dauguma jų yra pagaminti iš diską laikančių, į irklas panašių sparnų, kurie yra sukami tarp pirštų mažai ir be jokių pastangų.
„Fidget“ žaislai yra skirti išlaikyti jūsų rankas paprastais, pasikartojančiais judesiais, leidžiančiais lengvai nepaisyti tam tikrų trukdžių, pavyzdžiui, kvapų, klaustrofobijos, žiburių ir garso. Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, kai šie trukdžiai yra per dideli, tada naudingas jaudinantis žaislas gali būti naudingas, siekiant labai sumažinti stresą ir nerimą. Įdomu tai, kad net paprastas daiktas, pvz., Rašiklis, gali būti naudojamas kaip jaudinantis žaislas, todėl kartais galite spustelėti vieną.
Ar „Fidget Toys“ tikrai padeda nuo nerimo?
Dauguma žmonių, kurie naudojo švelnius žaislus, pranešė apie geresnį dėmesį tokiose situacijose kaip sėdėjimas ramiai posėdyje ar atliekant įvairias užduotis. Iš pradžių jaudinantys žaislai buvo gaminami siekiant padėti žmonėms įveikti stresą, nors sumažėjęs nerimas greitai tapo teigiamas šalutinis poveikis. Ergoterapeutai ilgą laiką naudojo žaismingus žaislus, kad vaikai galėtų susidoroti su tokiomis sąlygomis kaip ADD, ADHD ir autizmas. Jie tampa vis populiaresni visame pasaulyje, kai vis daugiau žmonių supranta nuostabius privalumus.
Kaip tai veikia
Nerimą keliantys „Fidget“ žaislai yra idealus blaškymasis žmonėms, turintiems sunkumų sutelkiant dėmesį. Gydant sunkų nerimą, jie yra labai vertingi, nes dažniausiai jie naudojami kartu su kitais gydymo būdais ir vaistais. Nuolatinis spalvingo dalykėlio sukimasis ir sukimasis padeda užimti rankas ir suteikia jutiminę stimuliaciją tiems, kuriuos paveikė nerimo sutrikimai.
patyčių padariniai
Šaltinis: pixabay.com
Tie, kurie susiduria su nerimo sutrikimais, gali patvirtinti, kad jų būklė veikia visą kūną. Dažnas šalutinis poveikis atsiranda rankose ir pirštuose, pasireiškiant tokiais simptomais kaip drebulys, spazmai, neramumas ir dilgčiojimas. „Fidget“ žaislai gali atitraukti dėmesį nuo tam tikrų nerimo simptomų ir gali suteikti raminantį malonumą tiems, kuriems yra sensorinių komplikacijų. Taip pat įrodyta, kad jie veiksmingai padeda aukoms nuraminti nervus, kai jie patenka į stiprios įtampos ir streso epizodą.
Kai kurie žmonės nerimą numalšina kramtydami nagus, traukdami plaukus, smuikuodami papuošalais ar net paprasčiausiai įkišdami rankas į kišenes. Jei kada nors pastebėjote, kad darote bet kurį iš šių dalykų, nesijaudinkite - jūs ne vienas. Taip pat reikėtų pažymėti, kad nerimastingi žaislai iš tikrųjų negydo nerimo. Vietoj to, kratymasis naudojamas kaip metodas, padedantis aukai susitvarkyti per epizodą su raminančiu ir tenkinančiu laikinu palengvėjimu.
Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš įsigyjant „Fidget“ žaislą
Yra įvairių jaudinančių žaislų, kurie būna skirtingų formų, spalvų ir dydžių. Tinkamo pasirinkimas priklauso nuo jūsų asmeninių pageidavimų, skonio ir kitų veiksnių, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti. Pažvelk žemiau.
- Kaina - Turėkite omenyje, kad aukšta kainų etiketė nebūtinai reiškia aukštą kokybę. Kai populiarūs švelnūs žaislai pirmą kartą pasirodė rinkoje dar 2017 m., Kainos pakilo net 199 USD farba „geriausias iš geriausių“, reiškiantis žalvario, vario ir titano suktukus. Tačiau 2019 m. Internete galite rasti vienetų už žemiausią kainą 2 USD.
- Medžiaga - Norite įsitikinti, kad jūsų pasirinkimas yra iš patvarios medžiagos, tokios kaip nerūdijantis plienas ar titanas, kad nereikėtų jos nuolat keisti. Jei jums labiau patinka minkštos ar išspaustos tekstūros, apsvarstykite galimybę įsigyti streso kamuoliuką ar pan.
- Dizainas - Galite rasti įvairiausių beprotiškų ir unikalių dizaino žaislų, kuriuos galima įsigyti, viskas priklauso nuo to, ko ieškote. Paprastai populiariausios programėlės yra suktukų, kubelių ir net dėlionių formos.
- Papildomos funkcijos - Jei pageidaujate papildomų savo programėlių funkcijų, tokių kaip šviečiančios LED lempos ar papildomi dalykai, su kuriais galite susimažinti, jums pasiseka. Praktiškai yra šimtai unikalių ir efektyvių įrenginių, kuriuose yra naujų funkcijų, kurias galite atrasti naršydami internete. Tiesą sakant, yra net keletas jaudinančių žaislų, kuriuos galima derinti su eteriniais aliejais, taip pat suteikiantys papildomos naudos sveikatai.
Kylantys rūpesčiai
Kaip minėta pirmiau, neramus žaislus terapeutai naudoja kaip metodą, padedantį nuraminti nerimą keliančius žmones. Tačiau netrukus po to, kai šie prietaisai pasirodė rinkoje, tapo įprasta juos matyti darbo ir mokyklos aplinkoje, o tai sukėlė susirūpinimą dėl jų tikrojo efektyvumo. Mokyklos vadovybė pradėjo pranešti, kad tai trukdo kitiems klasės draugams, o kai kurios įstaigos juos uždraudė.
Šaltinis: pixabay.com
Nepaisant to, daugelis gydytojų ir patarėjų gali sutikti, kad jaudinančių žaislų nauda nerimui labai nusveria problemas, kurias jie tariamai sukelia tarp vaikų ir jaunų suaugusiųjų. Tačiau taip pat buvo tam tikrų rūpesčių dėl mažesnių vaikų saugos su nervingaisiais įtaisais. Vienas iš jų yra tai, kad sujaudinti žaislai gali sukelti užspringimą kūdikiams ir mažiems vaikams, jei žaislas subyrės.
Jei jūsų namie laksto mažesni vaikai, turėkite omenyje šiuos rūpesčius, jei planuojate ar jau turite savo namuose žaislą. Vaikai iki trejų metų neturėtų naudoti jaudinančių žaislų. Tiesą sakant, geriausias amžius norint pristatyti jaudinančius žaislus turėtų būti septyneri. Tačiau tai priklauso nuo jūsų, kaip vieno iš tėvų, ir nuo atsargumo priemonių, kurių imatės, kai vaikas naudoja fidget įrankį. Iš esmės jūs patys nuspręsite, ar pliusai nusveria minusus jūsų konkrečioje situacijoje.
Alternatyvūs nerimo sprendimai
Jei jūsų nerimas trukdo kasdienybei tiek, kad, atrodo, negalite sutelkti dėmesio į nieką kitą, gali būti laikas kreiptis pagalbos į specialistus. Apsvarstykite galimybę išbandyti ir keletą šių alternatyvių nerimo sprendimų.
kodėl laikas yra svarbus
Rašymas
Užuot spustelėję rašiklį, pabandykite juo užrašyti savo mintis, jausmus ar dar ką nors, ko, ko gero, nepajudinsite. Jums gali būti naudinga mankštinti smegenis, žurnale užrašant apgalvotą medžiagą, kuri padės sumažinti stresą ir įtampą.
Muzika
Kartais atitolimas nuo muzikos yra vienas geriausių būdų įveikti nerimą. Apsilankę „YouTube“ galite rasti šimtus atsipalaiduojančių grojaraščių, kuriuos galite klausytis ir mėgautis. Jei atrodo, kad tai neveikia, apsvarstykite galimybę ištirti naują mėgstamiausių menininkų medžiagą.
Šaltinis: pexels.com
Pasidaryk „Fidget Toys“
Jei nesiekiate išleisti pinigų žaismingam žaisliukui, nebijokite - juos lengvai galėsite pasigaminti iš namų. Svetainėse, tokiose kaip „YouTube“ ir „Pinterest“, yra įvairių pamokymų, skirtų įvairiems įvairiems „pasidaryk pats“ žaisliukams, kurie padės pašalinti jūsų nerimą. Pabandyk!
Gaukite internetinę konsultaciją naudodami „BetterHelp“
Jei jūs ar kažkas jūsų pažįstamas šiuo metu kovoja su nerimo sutrikimu, profesionali pagalba yra šalia. „BetterHelp“ siūlo diskretiškas konsultacijas internetu su licencijuotais terapeutais, kurie jums tikrai rūpi. Kad ir koks stiprus būtų jūsų nerimas, mes jums sugrįžome. „BetterHelp“ licencijuotų patarėjų tinklą galite pasiekti patogiai ir privatiai savo namuose (arba visur, kur turite interneto ryšį). Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.
Patarėjo apžvalgos
„Tiesą sakant, iš pradžių nesiryžau ieškoti bet kokios formos konsultacijos. Ir ypač jaudinausi, kai pirmą kartą rungtyniavau su Laura, nes nežinojau, ko tikėtis. Laimei, Laura man ne tik padeda per visas gyvenimo kovas, su kuriomis susidūriau per pastaruosius mėnesius, bet ir mano nerimo dažnis žymiai sumažėjo. Prieš terapiją su Laura visada jaudinausi ir sunkiai sekėsi susidoroti su savo mintimis ir emocijomis. Tačiau Laura visada pasiūlė neįtikėtiną emocinę paramą, atidžiai išklausė ir padėjo man geriau ieškoti būdų, su kuriais kovojau. Be to, labai rekomenduočiau Laurą ir (arba) „Betterhelp“ tiems, kurie ieško konsultacijos “.
Heathas man labai padėjo įveikti nerimą; jis padėjo man tai suprasti skirtingais rakursais ir suteikė įvairių priemonių, padedančių man išspręsti situacijas, o ne tik reaguoti ar užsidaryti “.
Išvada
„Fidget“ žaislai gali būti naudojami siekiant labai sumažinti stresą, įtampą ir nerimą. Jei jaučiate, kad kenčiate nuo bet kurio iš šių simptomų, tikrai verta skirti laiko, kad ištirtumėte visas galimas šių puikių mažų programėlių galimybes ir pranašumus. Galimas tikrai turiningas gyvenimas, kai nerimas tavęs nesulaiko - tereikia tinkamų priemonių. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.