Pagalba! Aš nežinau, kaip nustoti įsimylėti!

Įsimylėjimas yra bendra patirtis visoms pasaulio kultūroms. Jis yra užprogramuotas mums, kad užtikrintų išlikimą kaip rūšį, todėl žmonės visur žino jausmą. Tačiau, kai peršasi vienas meilės pomėgis kitam, visada ieškai romantiškos meilės, tampa nebeįmanoma užmegzti ilgalaikių santykių ar pasiekti asmeninių tikslų. Pradėjus eiti tuo keliu, gali būti sunku sulėtinti greitį ir mėgautis savo gyvenimu tokiu, koks jis yra. Laimei, jūs galite sužinoti, kaip nustoti įsimylėti, jei ieškote sielos, sulauki palaikymo ir skiri dėmesį kitiems dalykams.

Šaltinis: pixabay.com

Ar kada susimąstote, kodėl nuolat mylėtės? Niekas neįvyksta be priežasties, ir tam yra priežastis. Tai dažnai kyla dėl jausmų dėl jūsų tėvų santuokos. Arba jie turėjo ilgą sveiką santuoką, kurią norite dubliuoti, arba jie turėjo baisius santykius, o jūs norite padaryti geriau. Žinoma, yra daugybė kitų priežasčių. Norėdami sužinoti daugiau, galite pasikalbėti su terapeutu ir ištirti galimybes.

Tyrimai rodo kad reikia tik akimirkų, kad kažkas pradėtų patikti ir galbūt jį pamilti, todėl kritimo procesas kam nors vyksta akimirksniu, nesvarbu, ar tai truks, ar ne. Pažiūrėkime, kaip galite atskirti ir pakeisti savo elgesį.

elnio dvasios gyvūnas

Kaip nesimylėti neteisingo žmogaus

Čia apžvelgiami keli būdai, kaip galite pakeisti tai, ką darote, kad galėtumėte geriau atskirti tikrąją meilę nuo kažko kito.

Nustatykite priežastį, kodėl kažkas jums neteisingas.

Jei per anksti pradedate jausti jausmus kam nors, pabandykite įvertinti, ar jis jums tinka. Objektyviai pažvelgę į situaciją, tikriausiai pastebėsite, kad esate linkę vėl ir vėl patekti į to paties tipo žmones, tačiau tai niekada neišeina. Galbūt esate linkęs sutriuškinti nepasiekiamus žmones. Mes linkę įstrigti žalinguose modeliuose. Kai jums bus aišku, dėl kokių priežasčių santykiai su netinkamu žmogumi yra žalingi, tai gali padėti atgauti emocijų kontrolę.

Negalima praleisti per daug laiko su simpatija.

Kaip ir ant liepsnos pilamas benzinas, taip ir laikas, praleistas sutriuškinant, tiesiog papildo degalus, padidindamas jūsų jausmus, kol jų negalėsite kontroliuoti. Nesijauskite kalti dėl planų atsisakymo ar trumpų intymių pokalbių. Atminkite, kad niekas, išskyrus jus, negali apsaugoti jūsų širdies. Jei turite praleisti laiką nemaloniai, pabandykite pakviesti kitų draugų grupę, kad jiedu nebūtų vieni.

Venkite socialinės žiniasklaidos spąstų.

Bet kokia kaina venkite potencialių romantinių pomėgių viešojoje erdvėje. Ši pramoga gali atrodyti nekenksminga, bet tai spąstai. Kuo daugiau laiko praleisite žiūrėdami į kažkieno nuotraukas ir skaitydami jų būsenas, tuo daugiau pamaitinsite savo fantaziją ir neviltį. Jei jaučiate norą pasitikrinti „Facebook“ ar „Instagram“ tinkle, blaškykitės atlikdami jums patinkančią veiklą.

Šaltinis: pexels.com

Akcentuokite neigiamą.

Taip, paprastai mes jums liepiame galvoti apie teigiamas mintis, o daugeliu klausimų tai yra geras patarimas. Tačiau kai reikia vengti nesveiko prisirišimo, tam tikras neigiamas mąstymas iš tikrųjų gali būti naudingas. Pradėję fantazuoti apie ką nors, iš karto surašykite visus neigiamus ar erzinančius to žmogaus požymius. Gal jie kalba per garsiai, ar jų juokas gali sutrumpinti jūsų nervus. Susitelkimas į neigiamas galimo meilės susidomėjimo savybes gali padėti atsikratyti bet kokių per ankstyvų romantiškų prisirišimų.

Suprask skirtumą tarp meilės ir susižavėjimo.

433 angelo numeris

Tą svaiginančią emociją, kurią jauti, lengva suklysti dėl meilės, tačiau greičiausiai tai susižavėjimas. Tikra meilė yra pagrįsta santykiais, kuriuos du žmonės dirba kartu ir kuria laikui bėgant, o susižavėjimas yra tik laikinas jausmas, kurį dažniausiai sukelia sudėtinga cheminių medžiagų sąveika jūsų smegenyse. Jei aiškiai suprantate šį skirtumą, jis gali padėti jums išvengti pernelyg greito santykių suklydimo, kai klaidinate savo meilės meilę.

Dėmesys kitiems prioritetams.

Nukreipkite energiją, kuri siekė įsimylėjimo ir meilės, į ką nors produktyvaus ir tikslingo. Nusistatykite aukštą naują karjeros tikslą ir susitelkite į tai siekdami. Išmokite naujų įgūdžių, pavyzdžiui, groti gitara ar nerti. Praleiskite daugiau laiko su draugais. Leiskite šioms pastangoms atitraukti jus nuo įsimylėjimo.

Viešai paskelbkite, kad neieškote meilės.

Praneškite draugams, šeimos nariams ir bendradarbiams, kad esate patenkinti savo vienintele būsena. Tai atgrasys juos nuo nepatogių „sutvarkymo“ situacijų ir padės prisiimti atsakomybę. Jei kas nors pradeda su jumis flirtuoti, nunerkite jį į pumpurą, paskelbdami, kad ketinate būti vieniši ir sutelkti dėmesį į save. Socialiniuose tinkluose skelbkite savo nepasitenkinimą savo vieninteliu statusu.

Neturėk sekso per greitai.

Viena didžiausių klaidų, kurias daro žmonės, nuolat mylėdamiesi, - per anksti santykiuose pasinerti į fizinį artumą. Miegojimas kartu, bučiavimasis ar net tiesiog susikibimas už rankų gali paskatinti jus įsimylėti meilę, kol dar nesate pasirengęs. Venkite būti su niekuo fiziškai intymūs, kol nebūsite tikri, kad esate pasiruošę meilei ir kad jie taip pat.

Šaltinis: pixabay.com

Suvok savo asmeninę vertę.

Per dažnas įsimylėjimas taip pat gali būti žemos savivertės požymis. Tampa apsėstas ieškant žmogaus, kuriam patinka meilūs gestai, galite jaustis verti. Nesijaučiate kaip visas žmogus, todėl ieškote kito, kuris jus užbaigtų. Norėdami sustabdyti savo įprotį vėl ir vėl įsimylėti, turite išsiugdyti savivertę. Tai galite sukurti išvardindami savo susižavėjimo savybes, padėdami kitiems ar nuveikdami ką nors įspūdingo. Sulaukę šeimos ir draugų palaikymo galite jaustis labiau vertingi. Jei kalbi su terapeutu, jis turėtų elgtis su tavimi pagarbiai ir supratingai bei priminti tavo vertę.

Siekti Nepriklausomybės.

1044 dviguba liepsna

Jei neišugdėte įgūdžių, reikalingų išlaikyti save ir rūpintis savo asmeniniu verslu, galbūt ieškosite kito, kuris tuos dalykus atliktų už jus. Užuot pasikliavę kuo nors kitu, kad patenkintumėte jūsų poreikius, sužinokite, kaip būti savarankiškesniems. Tai gali pareikalauti daug pastangų, tačiau verta.

Jei tai lemta būti taip ir bus.

Atlikę šiuos veiksmus galite suteikti erdvės ir laiko mylėti save, kad nelengvai taptumėte nesveiko prisirišimo prie kitų auka. Tačiau tuo pačiu metu neužsidaryk visiškai meilės. Įsimylėti reikiamą žmogų gali būti nuostabi patirtis, kurios pilnai sulaukti galima tik tuo atveju, jei pirmiausia myli ir vertini save. Džiaugsitės, kad skyrėte laiko ir pastangų pasiruošti tikrai meilei, o ne priklausomybei.

Dalykai, kuriuos galite padaryti

Daugybė išbandytų būdų yra išvardyti aukščiau, tačiau yra ir kitų dalykų, kuriuos galite bandyti įveikti įsimylėdami ne kartą.

Vienas dalykas, kuris gali būti naudingas beveik visiems, yra jūsų darbas problemų. Visi mes turime problemų savo gyvenime, todėl jei pastebite, kad nuolat galvojate apie vieną žmogų, skirkite laiko savo problemoms pagalvoti ir jas išspręsti. Pavyzdžiui, jei esate alkanas, svarbiau gaminti vakarienę nei galvoti apie simpatiją.

Kitas požiūris yra galvoti apie žmogų, kuris jums patinka, bet judėk toliau prie kitų dalykų. Negalima praleisti visą dieną galvojant apie juos. Jūs turite kitų dalykų, kuriuos reikia atlikti. Tai taip pat gali padėti jums tapti produktyvesniems, nes ne tik svajojate visą dieną.

Galiausiai, naujas mankštos rutina ar kitas hobis gali būti būtent tai, ko jums reikia. Tai padės išlaikyti formą ir suteiks smegenims laiko pailsėti, kol darote ką nors naudingo.

Šaltinis: pexels.com

Kaip „BetterHelp“ gali jus palaikyti

Kai šie metodai nepakankamai palengvina jūsų jausmus, laikas susisiekti su asmeniu, turinčiu profesinės patirties. At „BetterHelp“, konsultantai galės padėti išsiaiškinti jūsų jausmus ir tai, kas juos sukelia. Kai tai atrakinsite, turėtumėte mokėti kitaip elgtis.

„BetterHelp“ naudoja internetinius terapijos metodus. Tai yra taip pat veiksminga, kaip ir tradicinės terapijos galimybės, tačiau yra labiau prieinamos visiems. Į platformą galima patekti iš savo namų patogumo ir privatumo arba visur, kur turite interneto ryšį. Toliau pateikiami keli „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimai iš žmonių, patiriančių panašių problemų.

511 angelo numeris dviguba liepsna

Patarėjo apžvalgos

'Markas yra nuostabus terapeutas. Jis taip gerai klausosi ir turi tokią vertingą įžvalgą apie vyrų ir moterų perspektyvas ir problemas, taip pat nepriimdamas teismo sprendimo. Aš ką tik pradėjau, bet jis man jau davė tiek daug puikių priemonių, kad pagerintų mano santykius ir situacijas. Esu kupinas dėkingumo ir labai rekomenduočiau jį visiems !! '

„Man labai patiko mano užsiėmimai su daktaru Anstadtu. Jis padėjo man pamatyti, kaip viena problema paveikė kelis mano gyvenimo aspektus. Jis labai pagerino mano santykius su žmonėmis, kuriems esu artimiausias, ir net požiūrį į darbą. Jau mačiau didžiulį savo santykių skirtumą ir turiu keletą įrankių, kurie padėtų man valdyti problemas, kurių pradėjau ieškoti terapijos. Negaliu išreikšti, kokia dėkinga esu dr. I Anstadt! “

Išvada

Vėl ir vėl įsimylėjęs gali ir toliau skaudėti. Tuo pačiu metu yra daugybė būdų, kaip pakeisti savo elgesį, kad apsisaugotumėte. Galima mėgautis visaverčiais ir ilgalaikiais santykiais, tereikia tinkamų priemonių. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.