Kaip susitvarkyti su baime prarasti mylimą žmogų

Praradimas gąsdina. Vaikystėje pamesti mylimą žaislą yra ne mažiau kaip pražūtinga. Paauglystėje praradus brangų draugą, gali pasikeisti visa tavo gyvenimo trajektorija. Suaugus, prarasti patikimą partnerį yra pražūtinga. Nuostolių serija vaikystėje, paauglystėje ir per pilnametystę gali sukelti milžinišką baimės smaigalį senstant ir sukelti tiesioginį terorą praradus mylimą žmogų. Tačiau ši baimė nėra sveika ir dažnai sukelia elgesį, kuris nėra palankus meilės, rūpestingumo santykiams, įskaitant pavydą, kontrolę ir manipuliavimą. Kaip tada galite įveikti baimę prarasti mylimą žmogų?

Šaltinis: pixabay.com

Kodėl auga baimė ką nors prarasti?

Baimė prarasti mylimą žmogų ar prarasti savo gyvenimą paprastai prasideda vaikystėje. Nors vaikystės praradimas ir patirtos traumos gali neatrodyti susijusios su romanais ir romantiniais santykiais, jūsų vaikystės santykiai sudaro pagrindą visiems jūsų būsimiems santykiams, o jūs labai dažnai pergyvenate žaizdas, padarytas tėvų santykių ir draugystės vaikystėje. Dažniausias šios baimės šaltinis yra tėvų nepriežiūra ar prievarta.

Dažnai tėvai net nesuvokia, kad yra aplaidūs. Tėvas, kuris visada eina pasirūpinti savo šeima, gali jaustis tarsi gražiai auklėjamas; juk jo vaikai yra pamaitinti, turi gerą išsilavinimą ir turi viską, ko tik gali norėti. Problema ta, kad materialūs patogumai nepakeičia ir negali pakeisti tėvų buvimo meilės ir komforto. Net patys geriausios valios tėvai gali smarkiai pakenkti savo vaikų psichologinei gerovei, nes nėra pakankamai šalia ar nebūna sėdėdami kartu, nesvarbu, ar tai reiškia, kad visą laiką esate kompiuteryje ar telefone, ar stengiatės emociškai užmegzti ryšį.

Praradimas taip pat gali sukelti baimę dėl būsimų nuostolių. Jei mirė mylimas žmogus, arba kažkas, kurį mylėjai ir kuriuo pasitikėjai, paliko arba išdavė, gali stipriai bijoti, kad tas pats pasikartotų. Labai dažnai šie jausmai nėra lengvai atpažįstami ir atpažįstami, tačiau veikia kaip tylus kasdienio gyvenimo potekstė ir parodyti save tik tada, kai prasideda nauji santykiai. Šie jausmai gali pasireikšti įsikibusiu ir kontroliuojančiu elgesiu, nerealiais reikalavimais, keliamais jūsų partneriui, ir būtinybe nuolat bendrauti.

Praradimo baimės simptomai

Baimė netekti artimųjų yra gana tipiška baimė ir nebūtinai rodo didesnę problemą. Kai baimė tampa didžiulė, sekinanti ar kitaip problemiška, jums gali tekti ieškoti pagalbos.

Kokie baimės simptomai nuėjo per toli?

Biblinė skruzdėlių reikšmė sapnuose

Jei pastebite, kad atstumiate artimuosius arba nesugebate puoselėti santykių kaip visumos, nes bijote blogiausio įmanomo rezultato, jūsų baimė tapo problematiška. Jei negalite užmegzti ryšio su artimaisiais, kuriuos jau turite, nes bijote, kiek skaudės tą dieną, kai jie mirs, ar tą dieną, kai jie išeis, galbūt žiūrite į netinkamą praradimo baimę.

Jei pastebite, kad vengiate meilės, artumo ir pažeidžiamumo, taip pat galite netinkamai bijoti praradimo. Vengimas yra retai sveikas elgesys, o draugystės, meilės ir romantikos sukeltas artumas ir bendruomeniškumas vengia gyvybiškai svarbios žmogaus patirties. Nors šios patirties praleidimas gali neatrodyti didelė problema, niekada nepatyrus gilios meilės, gali pasireikšti daugybė neigiamų pasekmių, įskaitant ir fizinės sveikatos srityje; žmonės, turintys ilgalaikių partnerių, nuolat demonstruoja didesnę sveikatą nei tie, kurie gyvena ar gyvena vieni.

Šaltinis: pexels.com

Baimė prarasti ar baimė apleisti?

Jie yra vienas ir tas pats. Baimė prarasti mylimą žmogų yra tokia pati kaip ir baimė būti apleistam. Prarasti mylimą žmogų gali įvairiai. Mirtis gali nusinešti jūsų artimuosius, bet taip pat gali atsirasti naujas darbas, netikėtas gyvenimo pasikeitimas ar netektys kitose srityse. Deja, praradimas yra gyvenimo dalis ir jo negalima užkrėsti. Nors atrodo, kad yra prasminga laikytis požiūrio: „Aš paliksiu tave, kol tu manęs nepaliksi“, jauti skausmą abiejose situacijose. Užuot patyrę meilės ar savo mylimo žmogaus skausmą, jūs patirsite netekties skausmą. Netekties metu turite prisiminimų, kurie palaiko meilę ir viltį, tuo tarpu vengdami neturite ko pakelti nuotaikos.

Gydymo galimybės

Apleidimo baimė yra minties modelis, kurį galima apdoroti ir gydyti taikant terapiją. Traumos terapija ir pokalbių terapija gali būti naudingi orientuojantis į šią problemą, nes dauguma atsisakymo problemų yra susijusios su neišspręstomis traumomis. Daugeliui žmonių kyla problemų dėl apleidimo vaikystėje, kai tėvai yra aplaidūs, emociškai nutolę arba tiesiogine prasme paliko vaikus, o vaikai sužino, kad negalima pasikliauti žmonėmis, kuriuos myli labiausiai.

Šiuo metu nėra vaistų, susijusių su atsisakymu, tačiau susijusios ligos gali būti gydomos mediciniškai. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo apleidimo problemų, be baimės likti palikti, dažnai patiria depresiją ar nerimą, arba abu, ir šias ligas galima gydyti vaistais. Jei taip yra, kai kurie žmonės gali naudoti farmacinius vaistus kaip savo gydymo plano dalį.

Ką daryti praradus mylimą žmogų

Kartais apleidimo baimė suvokiama, ir jūsų artimasis praeina, palieka arba yra paimamas. Nors išmokti susidoroti su pačia baime yra svarbu, bet kuriuo metu gali tekti susidoroti su blogiausia savo baime. Liūdesio būdas greičiausiai priklausys nuo jūsų netekties aplinkybių, tačiau daugelis sielvarto simptomų bus vienodi. Kai netekote mylimojo, yra keletas sveikų būdų, kaip susitvarkyti.

Šaltinis: rawpixel.com

1. Leisk sau liūdėti. Jei netenkate artimo žmogaus, nepaisant aplinkybių, sveika leisti sau liūdėti. Gali būti viliojanti bandyti pereiti į naujus santykius ar rasti greitą jūsų praradimo pakeitimą, tačiau greičiausiai tai padarys daugiau žalos nei naudos. Gedėjimas nėra tiesinis procesas; neliūdi kelių dienų, savaičių ar mėnesių, tada eik toliau. Vietoj to, sielvartas gali atslūgti ir plisti į tave, nepranešęs kelis mėnesius ar net metus kelyje, ir tai yra gerai. Suteikite sau vietos ir malonės liūdėti.
2. Skirkite šiek tiek laiko. Jei netekote artimo žmogaus dėl mirties, apleidimo ar bet kokio kito šaltinio, duokite sau laiko sulėtėti ir pailsėti. Nors jums gali nepavykti atleisti nuo darbo, mokyklos ar pareigų, skirti laiko kvėpuoti, medituoti ar užsiimti tam tikra sveikatingumo praktika. Kažko netekimas gali būti emociškai varginantis, be abejo, tačiau tai gali iš jūsų daug nuveikti ir psichiškai, ir fiziškai, todėl jums gali tekti skirti papildomo laiko poilsiui.
3. Leiskite sau jaustis. Jūs jausitės labai daug. Vieną minutę galite jausti neviltį ir skausmą, o kitą - didžiulis pyktis. Tai gerai! Dramatiški nuotaikos pokyčiai yra įprasta sielvarto ir praradimo procesų dalis. Taip pat galite patirti intensyvų kaltės jausmą, jei per skausmą patirsite džiaugsmo ar laimės akimirkas, ir tai taip pat gerai. Leiskite sau patirti platų emocijų spektrą be spaudimo. Jūs pasveiksite su laiku, pastangomis ir erdve, tačiau procesas gali būti ilgas, sunkus ir nepatogus.

Meilė ir praradimas

Taigi, kaip elgtis praradus mylimą žmogų ar baimę prarasti meilę? Svarbiausia, jūs turite nustatyti, kodėl jūs išgyvenate šią baimę. Vaikystės trauma, ankstesni nuostoliai ir prievarta gali paaiškinti šias baimes. Profesionalų pagalba dažnai yra neįtikėtina priemonė žmonėms, bijantiems prarasti, nes terapija gali efektyviau ir kruopščiau padėti nustatyti vaikystėje patirtas traumas, emocinę žalą ir poreikius bei jūsų baimės šaknis.

Baimė prarasti mylimą žmogų nepadaro jūsų keistu, palūžusiu ar ydingu; vietoj to, tai reiškia, kad jums gali tekti labiau stengtis romantiniuose santykiuose, kad išmoktumėte pasitikėti, atsisakyti ir leisti santykiams klostytis organiškai, natūraliai. Žmonės jus nuvils, žmonės gali netikėtai mirti, o kartais žmonės, kuriais pasitikite, jus nuvils ir paliks. Kai taip atsitiks, suteikite sau vietos liūdėti, pajusti visus (didelius ir mažus) jausmus ir skirti laiko sau, nes visa tai yra absoliučiai būtini gydymo aspektai po didelės netekties.

Gijimas nuo praradimo gali užtrukti ilgai. Gali atrodyti, kad tai turėtų užtrukti tik kelias savaites ar mėnesius, ypač jei jūsų santykiai buvo jauni, tačiau išgydymas nuo praradimo gali trukti ilgiau nei šešis mėnesius ar kelerius metus, neatsižvelgiant į tai, kiek laiko praleidote kartu; emociniai ryšiai lems jūsų gijimo trukmę kur kas daugiau nei kartu praleisto laiko trukmė. Gijimas nuo netekties ir palengvinti praradimo baimę yra bendro darbo pastangos, tačiau gali sukelti emociškai sveiką, visavertį gyvenimą, o ne baimės ir netikrumo gyvenimą.

Šaltinis: rawpixel.com

ką sapnuose reiškia pelėdos

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK):

Kaip nustoti jaudintis dėl ko nors praradimo?

Nerimauti dėl ko nors praradimo nėra visiškai neįprasta, tačiau tai gali būti problemiška. Jei taip nerimaujate dėl artimo žmogaus praradimo, kad valgote depresiją, tai nėra geras ženklas. Turite mokėti save nuraminti, kad galėtumėte pabandyti apgalvoti dalykus logiškai. Jums gali kilti susirūpinimas dėl ko nors praradimo dėl to, kad anksčiau netekote žmonių. Mirtis ir mirtis yra paprasti gyvenimo faktai, kurių negalite išvengti. Kiekvienas žmogus turi ribotą laiką šiame pasaulyje ir tu nieko negali padaryti. Tai tikrai kelia nerimą ir yra normalu liūdėti galvojant apie pamesti mylimus žmones. Tačiau neproduktyvu laiką praleisti nerimaujant, o ne gyventi.

Turėtumėte pabandyti sutelkti dėmesį į tai, kad praleisite laiką su artimaisiais, užuot nerimavę, kaip bus, kai jų nebus šalia. Mirtis ir mirtis gali būti gyvenimo faktai, tačiau tai nereiškia, kad šiandien turite su jais susidurti. Galite pasirinkti mėgautis savo gyvenimu ir mylėti savo šeimą ir draugus iki galo. Praradimo skausmas yra tikras ir kai kuriuos žmones netenka šeimos narių valgyti depresija. Vis dėlto neleiskite, kad tas skausmas trukdytų gyventi savo gyvenimą. Turite žmonių, kurie jus labai myli, ir galite likti pozityvūs, susitelkdami į gerus dalykus savo gyvenime.

Mėgautis dabartimi ir gyventi akimirka yra naudinga. Jei norite nebesijaudinti dėl ko nors praradimo, turite daugiau dėmesio skirti čia ir dabar. Gyvenimas praeityje ar nerimas dėl ateities jums to nepadės. Jūsų nerimas dėl mirties gali būti sumažintas, kai nuspręsite sutelkti dėmesį į kitus dalykus. Kai kuriems žmonėms tai bus lengviau pasakyti nei padaryti. Nerimo simptomus gali būti sunku įveikti, tačiau jūs sugebate juos valdyti. Jei jūsų nerimo simptomai pablogės, galite pabandyti susirasti terapeutą. Daugelis žmonių eina šiuo keliu ir jūs nesigailėsite, jei nuspręsite rasti terapeutą savo problemoms spręsti.

Ar blogai bijoti ką nors prarasti?

Iš prigimties nėra blogai bijoti prarasti artimuosius, tačiau tam tikru požiūriu tai gali būti neigiama jūsų gyvenimui. Daugelis žmonių bijo prarasti mylimus žmones ir tai laikoma bendra baime. Tačiau vidutinis žmogus paprastai sugeba judėti į priekį, nepaisant baimės prarasti artimuosius. Jums gali kilti problemų susitelkiant į savo baimes labiau nei tai daro įprastas žmogus. Nustokite jaudintis dėl to, kas gali atsitikti, kad galėtumėte labiau džiaugtis savo gyvenimu. Žinoma, norint išspręsti problemą ne visada pakaks pasakyti kam nors, kad jie turėtų nustoti jaudintis.

Jei negalite nustoti jaudintis dėl artimųjų praradimo, kad ir kaip stengtumėtės, jums gali prireikti pagalbos. Šiuo metu jūsų baimė ką nors prarasti yra tikrai blogas dalykas. Jei baimė jus daugeliu atžvilgių sulaiko nuo gyvenimo, tuomet turite pabandyti ieškoti pagalbos ir išspręsti reikalus. Prarasti artimą žmogų yra baisus dalykas, tačiau jūs negalite leisti, kad to baimė per daug apimtų jus. Jei esate labai jautrus žmogus, kuris nerimauja labiau nei įprasta, tada kalbėdamasis su profesionalu apie savo baimes gali būti daug ką pakeisti. Tai galėtų palengvinti dėmesį asmeniniam augimui ir vėl pradėti džiaugtis gyvenimu.

Kai kuriems žmonėms reikia pagalbos dėl baimių, nes dėl jų atsiranda valgymo sutrikimų. Patikrinkite savo problemas, kad išvengtumėte tokių problemų kaip valgymo sutrikimai, priklausomybės ADHD, bendros depresijos ir didelio nerimo. Terapija daro didelę įtaką daugeliui gyvenimų, o šiandien galite rasti terapeutą. Terapeutą galite rasti internete arba galite rasti vietinės terapijos terapeutą klinikoje. Jie padės sušvelninti nerimo simptomus, tuo pačiu sutelkiant dėmesį į asmeninį augimą.

Kaip susitvarkai su mintimi ką nors prarasti?

Išmokę elgtis su mintimi apie ko nors praradimą, galite gyventi taip, kaip įprasta. Jei nerimaujate dėl mirties, galite bijoti ką nors prarasti dėl nelaimingo atsitikimo. Tokie dalykai gali nutikti gyvenime, tačiau baimintis, kad šie dalykai įvyks, dažnai bus neproduktyvu. Jūs žinote, kad mirtis ir mirtis yra natūralūs gyvenimo aspektai. Turite mokėti nustumti savo mirties ir mirties baimes į šalį ir sutelkti dėmesį į teigiamus gyvenimo aspektus. Užuot sutelkę dėmesį į mirtį ir mirtį ar kitus dalykus, kurie kelia nerimą, geriau atkreipti dėmesį į teigiamus dalykus. Pavyzdžiui, galbūt norėsite susitelkti į laiką su savo artimaisiais ar tiesiog linksmintis. Mėgaukitės jų draugija ir gyvenkite akimirką. Net daugiau dėmesio skirti savo darbui būtų sveikiau nei fiksuoti mintį prarasti artimuosius. Asmeninis augimas kartais gali padėti praeiti pro baimę.

Problema yra ta, kad ne visi taip gerai sugeba galvoti apie teisingus dalykus. Jei kovojate su savo mintimis, galite nerimauti dėl artimo žmogaus praradimo dažniau, nei norėtumėte prisipažinti. Ši mirties baimė gali persmelkti jūsų gyvenimą, jei jūs tuo nesirūpinate. Daugelis žmonių tai sprendžia ir dauguma jų pasisekė naudodamiesi įveikos mechanizmais. Įveikos mechanizmus dažniausiai naudoja žmonės, kenčiantys nuo nerimo. Tai būdas sušvelninti nerimo simptomus, kad laikui bėgant galėtumėte jaustis geriau. Galite toliau gyventi ir būti laimingesni, jei sužinosite apie susidorojimo mechanizmus.

Apie susidorojimo mechanizmus galite sužinoti iš terapeuto, jei norite susitarti. Terapeutą galite rasti labai lengvai, ir tai jums labai padės išspręsti problemas. Taip pat internete galima paskaityti apie susidorojimo mechanizmus, kad gautumėte daugiau idėjų. Paprasti susidorojimo mechanizmai gali užmerkti akis ir giliai įkvėpti, kai pradėsite jaustis paniškai. Jei pradėsite nerimauti dėl artimųjų praradimo ir pajusite tokį baimės jausmą savo kūne, galėsite pasinaudoti savo susidorojimo mechanizmu. Giliai įkvėpkite ir suskaičiuokite iki dešimties. Kartais tai gali padėti išnykti jūsų neigiamoms mintims. Įveikimo mechanizmai taip pat gali būti sudėtingesni, tačiau tai yra paprastas paprasto įveikimo mechanizmo, kurį galite naudoti, pavyzdys.

Ką aš galiu padaryti, kai girdžiu prarandantį savo vaiką?

Baimė prarasti vaiką yra dar viena problema, kuri gali pasirodyti suaugusiesiems. Vaiko susilaukimas yra labai didelis dalykas jūsų gyvenime ir daug jūsų tapatybės apima tėvas. Kai kurie tėvai baigia taip jaudintis dėl savo vaikų praradimo, kad uždusina vaikus. Tai nėra puikus dalykas, tačiau suprantama ir baimė prarasti vaiką. Turite pabandyti atsisakyti tos baimės, kad ji neigiamai nepaveiktų jūsų tėvų asmenybės. Jūsų tėvų asmenybė vaidins svarbų vaidmenį vystant jūsų vaiką, ir jūs norite, kad jie užaugtų stiprūs. Atminkite savo pasirinkimus ir supraskite, kad kartais turite atsisakyti, nepaisant baimės.

Kokie yra pasitikėjimo problemų požymiai?

Kita dažna priežastis, kodėl žmonės bijo prarasti tuos, kuriuos myli, yra ta, kad jiems iškilo pasitikėjimo problemos. Kai kils pasitikėjimo problemų, rečiau pasitikėsite kitais. Galbūt jūs jaudinatės, kad neteksite savo mylimojo dėl to, kad jis jūsų nebemyli. Jums gali rūpėti, kad partneris jus apgaudinėja arba paprasčiausiai nuobodžiauja ir eina toliau. Tokios baimės nėra visiškai neįprastos, tačiau paprastai yra nepagrįstos. Pasitikėjimo problemos gali kilti dėl to, kad kažkas praeityje turėjo blogos patirties. Jie taip pat gali nutikti, kai partneris duos pagrindo jais abejoti.

Jei jūsų partneris pastaruoju metu elgėsi keistai, tai gali atidėti jūsų pasitikėjimo problemas. Tai gali padaryti tai, kad jūs nerimaujate dėl artimųjų praradimo labiau nei įprasta. Jei įtariate, kad jūsų partneriui kažkas ne taip, tuomet tikrai reikia apie tai kalbėti. Kartais žmonės išgyvena asmenines kovas dėl pervargimo ar kitokio pobūdžio streso gyvenime. Kai mylite, neturėtumėte manyti apie blogus dalykus apie savo partnerį. Pavyzdžiui, niekada nedera daryti išvadų ir manyti, kad jūsų partneris jus apgaudinėja. Nekalbėkite su partneriu neigiamai ir apkaltinkite jį, jei neturite nieko kito, išskyrus įtarimus dėl pasikeitusio elgesio.

biblinė valčių reikšmė sapnuose

Pasitikėjimo ženklais žmonės nenori atsiverti. Kažkas gali atrodyti nevykęs, kai kreipiatės į jį šia tema. Taip pat galite pastebėti, kad kažkas jūsų paklaus, kur buvote, kai jumis visiškai nepasitiki. Kai kurie žmonės, turintys rimtų pasitikėjimo problemų, net neprašydami patikrina partnerio telefono ar el. Pašto adresą ir daro kitus nepriimtinus dalykus. Jūs nenorite būti žmogus, turintis pasitikėjimo problemų ir elgtis neracionaliai. Venkite demonstruoti tokį elgesį ir verčiau pasipriešinkite savo baimėms. Būkite sąžiningi ir paklauskite, ar kažkas pasikeitė, tuo pačiu pranešdami savo svarbiausiam asmeniui, kad esate jiems reikalingas. Tai greičiausiai leis pasiekti geresnių rezultatų.

Kaip priversti vaikiną bijoti jus prarasti?

Tikrai nėra sveika jaudintis bandant priversti savo vaikiną bijoti jus prarasti. Toks elgesys yra nepakartojamas ir jis jums nepadės. Jei norite užmegzti tvirtus santykius, turite būti sąžiningas dėl savo jausmų ir ketinimų. Kartais galite nerimauti dėl savo santykių ateities arba susirūpinti tuo, kad partneris nežiūri į reikalus rimtai. Jums nereikia bandyti dirbtinai priversti savo vaikiną bijoti prarasti jus, kad pakeistumėte daiktus. Labiau subrendęs dalykas būtų realios diskusijos.

Pakalbėkite apie tai, kas vyko jūsų gyvenime, ir apie visus rūpimus klausimus. Kartais žmonės elgsis kitaip dėl streso, priklausomybės, ADHD, asmenybės sutrikimų ar daugybės kitų dalykų. Dėl streso gali pasikeisti net jūsų partnerio seksualinis potraukis. Nemanykite blogų dalykų dėl lytinio potraukio pokyčių. Turite susipažinti su situacijos apačia ir išspręsti tai, kas vyksta. Jei jūsų partneris vis dėlto turi problemų, tuomet galite gauti pagalbos kartu. Net žmonės, turintys asmenybės sutrikimų, gali viską kontroliuoti, o jūsų santykiai gali pagerėti. Šiek tiek sąžiningumo ir aiškaus bendravimo - ilgas kelias.

Kai kurie žmonės vis dėlto bando priversti savo svarbius kitus bijoti jų netekti. Jūs galite naudoti savo santykių sekso praktiką kaip būdą tai padaryti. Niekada nenaudokite savo santykių seksualinio gyvenimo kaip būdo priversti savo artimąjį bijoti jūsų netekti. Tai leidžia atrodyti, kad jums nerūpi partneris. Turėtumėte nustoti jaudintis dėl to, kad jūsų partneris bijo jus prarasti. Geriau, kad jūs abu jaustumėtės saugūs savo santykiuose.

Kaip žinoti, kai vaikinas bijo tavęs prarasti?

Galite pasakyti, kad vaikinas bijo jus prarasti, kai bando jus laikyti šalia. Kai kurie vyrai netgi gali šiek tiek užgniaužti meilę, kai bijo prarasti savo reikšmingus kitus. Jie gali pradėti labai stengtis atkreipti jūsų dėmesį. Paprastai vyrui reikia priežasties bijoti prarasti artimuosius, kol jis pradėtų elgtis kitaip. Jei jūsų vyras mato ką nors flirtuojantį su jumis, tai gali paskatinti jį taip elgtis. Yra daug dalykų, dėl kurių vyras (ar bet kurios kitos lyties asmuo) gali pavydėti ar nesaugiai santykiuose. Gali būti gerai pagalvoti ir apie tai, ką darote socialiniuose tinkluose, jei nenorite, kad jūsų partneris gautų neteisingą idėją. Net pataikius „pasidalinti tweetu“ tam tikrame tvite, jūsų partneris gali pavydėti ar jaudintis dėl jūsų praradimo.

Geriausia būtų nuraminti savo kitą asmenį, kad jis mažiau bijotų prarasti tave, jei iš tikrųjų tu juo rūpiniesi. Nenorite, kad dėl jūsų veiksmų jis jaustų pyktį, nerimą ir kitas neigiamas emocijas. Pykčio nerimas gali būti ypač nerimą keliantis dalykas ir to galite išvengti būdami geru partneriu. Gali būti gera žinoti, kad jūsų vyras jus taip brangina, kad bijotų jus prarasti, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte norėti, kad jis liktų išsigandęs. Būkite šiek tiek atsargesni, prieš paspausdami „share tweet“ socialiniuose tinkluose ir bandydami parodyti savo partneriui, kad mylite jį.

Kodėl nerimauju praradusi savo draugę?

Kaip minėta anksčiau, nerimauti dėl ko nors praradimo nėra visiškai neįprasta. Daugelis vyrų ir moterų nerimauja pametę tuos, kuriuos myli. Tai gali reikšti baimę visam laikui prarasti artimuosius dėl mirties arba tai gali reikšti, kad pametėte ką nors, nes jie jus paliko. Normalu nerimauti dėl artimo žmogaus praradimo, bet neturėtumėte tiek dėmesio skirti tam. Šiek tiek baimės yra racionalu, tačiau neturėtumėte bijoti iracionalios baimės ją prarasti. Kai kurie žmonės bijo prarasti savo reikšmingus kitus labiau nei įprastai dėl psichinės sveikatos sąlygų. Jei kenčiate nuo psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija ar nerimas, galite labiau jaudintis dėl artimųjų, pavyzdžiui, savo merginos, praradimo, nei tai padarytų įprastas žmogus. Kai kuriuos žmones net kamuoja panikos priepuoliai, nes jie jaudinasi dėl meilės ir netekčių. Jei patiriate panikos priepuolius, susijusius su baime prarasti savo merginą, tai tikrai nėra gerai ir turite susirasti terapeutą.

Praradus artimuosius praeityje, jums gali būti sunku išvengti nerimo dėl artimųjų praradimo. Pavyzdžiui, jūs galėjote prarasti tėvą ar artimą draugą jaunystėje. Normalu jaustis susirūpinus netekus kitų, kai jau esi patyręs meilę ir netektį. Norint įveikti tokio pobūdžio jausmus, gali prireikti net šiek tiek pagalbos. Galite praleisti šiek tiek laiko kalbėdami su terapeutu apie praradimo skausmą. Kreipkitės į specialistą ir susiraskite terapeutą, jei nerimaujate dėl savo merginos praradimo tiek, kad tai jus labai vargina. Galbūt galėsite atlikti tam tikras terapijas, kurios padės. Yra daug testų, kuriuos terapija gali padėti jums nustatyti, kas vyksta. Šie bandymų terapijos variantai padės tiksliai nustatyti, iš kur kyla jūsų nerimas.

Galite rasti terapeutą, kuris gali padėti žmonėms išgyventi netekties skausmą. Yra daugybė atvejų, kai tam tikros terapijos rūšys atskleidžia, kad žmogus vis dar liūdi net ir po to, kai daugelį metų buvo atskirtas nuo mylimo žmogaus. Kai liūdi dėl mylimojo netekties, labai lengva vėl jaudintis dėl artimųjų praradimo. Leiskite geram terapeutui padėti jums per šį jūsų gyvenimo laiką. Kai liūdite, galima rasti naujų būdų judėti pirmyn. Jums tereikia šiek tiek patarimo, taip pat kai kurių tvirtų įveikimo mechanizmų. Galėsite judėti į priekį, nesijaudindami tiek, kad neteksite savo draugės.

Pasidalink Su Draugais: