Apsimetimas laimingu nepadaro jūsų geresniu
Kada paskutinį kartą jautėtės laiminga? Mes nekalbame apie paskutinį kartą, kai sakėte kažkam, kad esate laimingas, arba paskutinį kartą, kai šypsojotės kam nors ar kažkam. Kada paskutinį kartą iš tikrųjų jautėtės laiminga? Ar jau kurį laiką? O kaip apie tą paskutinį kartą, kai apsimetėte esąs laimingas? Šį kartą mes nekalbame apie laiką, kai apsimetėte juokais iš savo vaiko pokšto, kuris iš tikrųjų nebuvo toks juokingas. Mes kalbame apie paskutinį kartą, kai bandėte įtikinti ką nors, kad buvai laimingas, kai nebuvai.
100 angelo numeris
Šaltinis: pexels.com
Apsimeta esanti laiminga
Tiesą sakant, daugelis iš mūsų apsimeta, kad esame laimingi tam tikru laiko momentu. Gal mums tiesiog bloga diena, todėl mes nusišypsome ir apsimetame, kad aplinkiniai liktų laimingi. O gal tai buvo bloga savaitė, ar blogas mėnuo. Mes galime kartais pasijusti nusiminę, bet nenorėti nuversti aplinkinių žmonių. Ir galbūt tai gerai trumpuoju laikotarpiu. Apsimetinėti, kad džiaugiatės dideliu vaiko pasiekimu, kai esate nusiminęs, nes ką tik pametėte darbą. Apsimetinėti esąs laimingas dėl geriausio draugo pertraukos, kai vis dar bandai sutramdyti savo pavydą. Bet kai vis labiau apsimeta, gali kilti dar didesnė problema.
Apsimetant laiminga problema
Paskutinį kartą, kai apsimetėte laiminga, ar tai iš tikrųjų nieko nepadėjo? Aišku, kažkas kitas jautėsi gana gerai, bet kaip jautėtės? Tikriausiai pasijutote dar blogiau apsimesdamas, nei turėtumėte, jei nebūtumėte. Ir tiesa ta, kad niekam nepadedi, kai vaidini, kad jauti tai, ko nesi.
Visų pirma, jūs nepadedate asmeniui, kurį bandote įtikinti, nes jis nori, kad jūs iš tikrųjų būtumėte laimingas. Jums gali pavykti juos kelis kartus įtikinti, bet jie sužinos, kad jūs iš tikrųjų nesate patenkintas, o kai tai nutiks, jie jausis dar blogiau, nes to anksčiau nesupras. Jie jausis lyg patyrę jūsų nesėkmę ir lyg nedarytų to, ko jums reikia. Negana to, jiems gali atrodyti, kad jūs jais nepasitikite, todėl nesidalinate tuo, kas iš tikrųjų vyksta.
Jūs taip pat nepadedate sau, nes apsimetant laimingu jūs naudojate tik dar daugiau energijos ir jaučiatės dar labiau nusiminusi. Tam tikru lygiu jums kyla klausimas, kodėl aplinkiniai žmonės nemato jūsų fasado ir kodėl jie jums nepadeda. Kitame lygyje norėtumėte, kad jie matytų pro fasadą arba kad jums visai nereikėtų apsimetinėti. Jūs tikriausiai pavargote iškelti tą priekį ir norite, kad galėtumėte būti tik savimi, kad ir kaip tai atrodytų.
Apsimesdamas laimingu, tu gali neigiamai paveikti savo psichinę sveikatą ir santykius. Žinoma, atrodo, kad apsimetimas laimingu padės jūsų santykiams ir leis aplinkiniams žmonėms jaustis geriau, bet iš tikrųjų taip nėra. Galų gale jūs ne tik apsimetate laimingu, bet ir slepiate nuo jų savo tikrus jausmus ir tikrąją patirtį, ir jie taip pat vaidins svarbų vaidmenį jūsų savijautai ir bendravimui su savo gyvenimo žmonėmis.
Ką slepiate?
ką simbolizuoja voverės
Daugelis žmonių bando apsimesti, kad yra laimingi, kai iš tikrųjų išgyvena depresiją, ir tai gali būti labai pavojinga. Depresija yra labai rimta ir labai svarbu, kad iškart gautumėte profesionalią pagalbą. Tačiau taip pat svarbu, kad kalbėtumėtės su aplinkiniais žmonėmis ir būtumėte atviri bei sąžiningi su jais. Nereikia visiems sakyti, kad kenčiate nuo depresijos, tačiau reikia pasakyti žmonėms, kurie yra jums artimiausi ir svarbiausi. Nesvarbu, ar tai jūsų partneris, ar jūsų geriausias draugas, ar jūsų tėvai, labai svarbu, kad ten, jūsų kampe, būtų žmonių, kurie jums padėtų.
Šaltinis: pexels.com
323 angelo numeris meilė
Kai sugebėsite iš tikrųjų išreikšti save ir atsiverti kam nors, turėsite galimybę iš tikrųjų įgyvendinti savo jausmus. Neįmanoma atlikti to, ko nepripažįstate. Jei niekam, išskyrus save, nepripažįstate, kad jaučiatės įstrigęs, prislėgtas, piktas ar dar ko nors, negalėsite savęs nustumti pro šalį. Psichinės sveikatos sutrikimai tiesiog neleidžia jums taip lengvai eiti. Jie laikosi ir neleidžia jums jaustis taip, tarsi jūs kada nors vėl galėtumėte tęsti savo gyvenimą.
Slėpdami jausmus, kuriuos jūs ką tik sukėlėte, jie juos atstumia ir priverčia juos ignoruoti. Iš ten jie linkę dar labiau pablogėti. Pagalvokite apie tai kaip apie indus savo namuose. Kiekvieną dieną žiūrėdamas į juos galvoji „Aš nenoriu su tuo susidurti dabar“ ir leidi jiems sėdėti. Ir kiekvieną dieną jūs gaunate vis daugiau patiekalų, kol galiausiai neturite kito pasirinkimo, kaip tik su jais susidoroti, tiesa? Jausmai, kuriuos slepiate, yra tokie patys. Kiekvieną dieną, kai su jais nesusiduri ir jų nepripažįsti, jie tik dar labiau kaupsis ir dar labiau pablogės.
Susidurti su savo jausmais
Svarbiausia, ką galite padaryti, tai susitvarkyti su tuo, ką jaučiate. Tai nereiškia, kad jūs kalbėsitės tuo pačiu. Tai bus ilgas ir sunkus procesas, kurį atliksite atlikdami viską, ką patiriate, ir pradėkite grįžti prie savo įprastumo. Bet įmanoma, jei nori atsistoti ir pasakyti, kad nebeslėpsi savęs kampe. Būkite atviras ir sąžiningas - pirmas žingsnis.
Biblijos reikšmė skaičius 222
Kalbėdamasis su savo partneriu, savo geriausiu draugu ar bet kuriuo kitu žmogumi, kuriam jautiesi artimas dėl to, ką išgyveni, tai jausis išlaisvinantis. Tai gali atrodyti baisu tuo pačiu metu. Turite tapti labai pažeidžiamu kalbėti apie dalykus, kuriuos iš tikrųjų patiriate ir kaip tuos dalykus slėpėte visą šį laiką. Bet kai sugebėsite iš tikrųjų išreikšti save ir pajusti, kad esate išgirstas ir suprastas, taip pat jausitės daug geriau. Jau nekalbant apie tai, kad turėsite žmonių, kurie jums padės ir palaikys.
Kitas žingsnis - įsitikinkite, kad gaunate reikiamą pagalbą. Jūs negalėsite su tuo susidurti vienas ir tiek, kiek jums rūpi jūsų artimieji, jie taip pat negalės suteikti jums visko, ko jums reikia. Psichikos sveikatos specialistas bus geriausias būdas gauti reikalingą pagalbą, kad galėtumėte pradėti judėti į priekį ir dirbti. Taip, jūsų šeimos ir draugų palaikymas ir meilė taip pat bus svarbūs, tačiau tai gali jus nuvesti tik tiek, kad pasveiktų.
Šaltinis: rawpixel.com
Profesionalios pagalbos gavimas
Jei ieškote profesionalios pagalbos, geriausia, ką galite padaryti, tai kreiptis į „BetterHelp“. Ši paslauga iš tikrųjų yra visiškai internetinė ir suteikia jums paramą bei psichinės sveikatos specialistus, kurių jums reikia norint pradėti judėti pirmyn. Galėsite rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiausiai ir kuriuo galite pasitikėti, kad padėtų jums kelionėje. Negana to, bet jums bus lengviau susisiekti su jais, kai jums gali prireikti dėl internetinės sistemos.
Jums nebereikia eiti į biurą, kad galėtumėte susitarti. Jums nereikės jaudintis dėl to, kad kas nors pamatys jus einantį į kliniką ar bet kur kitur. Greičiau turėsite galimybę pasikalbėti su terapeutu iš savo namų patogumo. Kadangi jums reikia tik interneto ryšio, nebus jokių apribojimų, kur galite surengti savo sesijas. Jau nekalbant apie tai, kad turėsite laisvę pasirinkti žmogų, esantį absoliučiai bet kurioje vietoje, ir ne tik tuos, kurie yra jūsų gimtajame mieste.
Nesvarbu, ką išgyvenote, apsimetimas laimingu iš tikrųjų nepagerins jūsų. Tai nepagerins jūsų gyvenimo ir neleis jaustis gerai, o aplinkiniai gerai jausis tik trumpam. Kai supras, kas iš tikrųjų vyksta, jie tikrai nebebus laimingi ir kodėl norėtum, kad jie būtų? Būkite sąžiningi sau ir žmonėms, kurie jus myli, yra svarbiausia, ir tai yra vienintelis būdas, kuriuo vėl būsite laimingi. Taigi atsimerk ir būk sąžiningas, tik žengdamas tą žingsnį jausiesi daug geriau.
Pasidalink Su Draugais:
svajoja apie tai, kad tave persekioja
