Kuo interneto svetainių konsultavimas skiriasi nuo tradicinės terapijos

Šaltinis: pxhere.com

Tradicinėmis pokalbių terapijos formomis pacientas ir patarėjas sutinka susitikti patarėjo kabinete tam tikru laiku maždaug valandą. Jei pacientas negali susitarti - tik darbo valandomis - dėl darbo įsipareigojimų, kelionių ar kitų priežasčių, ši terapinė galimybė prarandama, nors paprastai už ją vis tiek reikės sumokėti. Tačiau konsultavimo svetainėse tokių apribojimų nėra, o terapiją galima gauti bet kuriuo metu, bet kur ir bet kam.

Kaip veikia svetainių konsultavimas

Internetinės konsultavimo paslaugos paprastai nesamdo terapeutų, o tarnauja kaip tam tikri informacijos centrai, tarpininkaujantys tarp pacientų ir konsultantų. Viena iš jų funkcijų yra užtikrinti, kad psichikos sveikatos specialistai būtų kvalifikuoti ir licencijuoti atitinkamų institucijų. Jie taip pat suteikia technologinę platformą, leidžiančią saugiai bendrauti pacientais ir konfidencialiai.

Konsultavimo svetainių teikiama nauda

nerimas ir svorio kritimas

Patobulintas privatumas

Aptarti savo giliausius, giliausius jausmus su kitu asmeniu gali būti lengviau, jei susiduriate su veidu, arba sunkiau, atsižvelgiant į jūsų asmeninius polinkius. Diskutuodami išties opiomis problemomis, daugeliui žmonių lengviau atsiverti, kai jie žino, kad jų paslaptis saugo profesinis konfidencialumas ir jiems nereikia „pažinti“ asmens, su kuriuo dalijamasi.

piktas paauglys

Šaltinis: unsplash.com

Geresnis prieinamumas

Kai kurie pacientai, kuriems reikalingos psichinės sveikatos paslaugos, gali būti apgyvendinti namuose, kiti gyvena toli nuo artimiausių terapeutų, o kiti vis tiek negalės atleisti nuo darbo laiko. Priešingai, prieigą prie terapijos iš išmaniojo telefono ar nešiojamojo kompiuterio galima atlikti bet kur ir bet kada. Internetinė terapija paprastai vyksta kaip tekstinis pokalbis, nors pacientai taip pat gali paprašyti pokalbio telefonu ar vaizdo įrašu.

Šaltinis: pxhere.com

Platus specializacijų asortimentas

yra meilė iliuzija

Dirbdama su daugeliu terapeutų, internetinė terapijos paslauga gali patenkinti beveik visus paciento poreikius.

Kadangi tiek daug psichinės sveikatos problemų nėra atskirai, o yra labiau susijusios su kitais ar dėl papildomų problemų, pacientas taip pat gali rasti ne visą reikalingą priežiūrą pas vieną patarėją ar įstaigą. Vis dėlto, jei jis yra internetinės paslaugos klientas, jis gali kreiptis dėl kelių klausimų, pasirinkti iš terapeutų sąrašo ir lengvai pereiti prie naujų tos pačios paslaugos terapeutų.

Šaltinis: rawpixel.com

Įveikiamos kliūtys gydytis

Ar kada pagalvojai, kad terapija gali būti naudinga tau, bet nusprendei priešingai? Trumpam stabtelėkite ir pagalvokite, kodėl apsigalvojote. Kokios kliūtys trukdė judėti į priekį susiradus terapeutą ir vykstant į paskyrimą? Jei jums tai buvo sunku, jūs nesate vienišas. Daugelis žmonių, norinčių terapijos, greičiausiai susiduria su streso, nerimo ar depresijos jausmais, o terapeuto paieškos procesas ir apsilankymas gali būti labai bauginantis. Gali būti sunku tai padaryti savarankiškai ir dar sunkiau paprašyti pagalbos. Konsultacijos internetu padeda daug lengviau susirasti profesionalų konsultantą ir susitikti su juo bei kelia mažiau įtampos bei suteikia jums galimybę judėti į priekį ir gauti pagalbos sau. Žemiau yra trys priežastys, kurios gali trukdyti jums gauti konsultaciją. Jei kuri nors iš šių priežasčių jus stabdo, internetinė terapija gali būti jums tinkama išeitis.

1) Jūsų užimtas tvarkaraštis:

vaikų vėžys

Jautiesi stresas ir priblokšti. Turite sunkumų laikydamiesi visų savo pareigų ir nežinote, kaip geriau kontroliuoti savo gyvenimą. Jaučiatės taip, lyg dar neturėtumėte laiko padaryti visko, ko reikia, kad galėtumėte padaryti, tad kaip ketinate skirti laiko apsilankyti pas terapeutą? Dirbate įprastu darbo laiku arba turite vaikų namuose, o išsisukti beveik neįmanoma. Internetinė konsultacija palengvina šią problemą! Internetiniai patarėjai turi lankstesnį tvarkaraštį ir gali su jumis ieškoti laiko, net ir vakarais ar savaitgaliais, kuris jums tinka ir jums nereikia palikti savo namų! Taip pat galite bet kuriuo metu išsiųsti el. Laišką savo patarėjui ir gauti atsakymą per pagrįstą laiką, o ne laukti iki kito susitikimo, kad galėtumėte su juo pasikalbėti.

2) Stigma:

Nors mūsų visuomenės požiūris į psichinę sveikatą progresuoja, pripažinkime tai, deja, vis dar yra neigiama stigma, susijusi su psichine sveikata. Ši stigma, jei leidžiame, gali sulaikyti mus nuo reikalingos pagalbos. Jei jums gėda, kad kiti gali sužinoti, jog einate pas terapeutą, arba bijote, kad kiti žmonės blogai apie jus manys, kad tai padarėte, tai neleis jums gauti pagalbos. Kalbėdamasis su internetiniu terapeutu gali jaustis diskretiškesnis ir mažiau trikdyti. Tai taip pat gali jaustis natūraliau. Jei esate įpratęs naudoti internetinius forumus ar socialinę žiniasklaidą, kad galėtumėte kalbėti apie savo problemas, el. Laiškas el. Paštu terapeutui gali būti lengvesnis žingsnis, kad pradėtumėte kam nors bendrauti apie savo jausmus. Be to, žinojimas, kad tūkstančiai kitų žmonių, panašių į jus, naudojasi internetinėmis platformomis, kad gautų konsultacijas, turėtų padėti normalizuoti gydymą. Tai padės žmonėms pamatyti, kad terapija yra naudinga priemonė, kuri gali būti naudinga visiems.

3.) Sunkumai bendraujant

Daugelis žmonių, kuriems reikalinga konsultacija, jau sunkiai bendrauja su kitais, ir šis sunkumas prisideda prie jų psichinės sveikatos kovų. Baimė bandyti pranešti savo jausmus patarėjui biure gali būti labai bauginanti. Jei turite kokio nors socialinio nerimo ar manote, kad jums sunku žodžiu pranešti apie savo jausmus, nei internetinės konsultacijos suteikia alternatyvų. Su kiekvienu patarėju turėsite galimybę užrašyti savo mintis ir jausmus el. Paštu ar tiesioginiame pokalbyje, o ne kalbėti su savo patarėju telefonu arba per vaizdo pokalbį. Daugelis žmonių jaučia, kad sugeba raštu išreikšti savo mintis ir jausmus daug aiškiau ir sąžiningiau, nei tada gali žodžiu. Kiti žmonės tiesiog jaučiasi patogiau, pradėdami terapiją raštu, tada galiausiai įgauna drąsos išbandyti žodinį bendravimą. Kiekvienas žmogus yra unikalus tuo, kas jam geriausiai padeda, o turėti įvairias galimybes yra daug efektyviau.

Visi nusipelno būti suprantami ir jaustis palaikomi bei rūpinami. Niekas neturėtų kentėti tyloje, nes negali naudotis profesionalia pagalba. Internetinė terapija palengvina daugelį tradicinės terapijos kliūčių, kurios toliau augs ir tobulės, kad pasiektų daugiau žmonių, kuriems to reikia. Tikrai yra keletas dalykų, kurių telepsihiatrija nesugeba: skirti vaistų vienam asmeniui arba pasiūlyti patogų fizinį buvimą. Net ir laikydamiesi šių apribojimų, konsultavimo svetainės dabar yra nuolatinis psichinės sveikatos srities bruožas, siūlantis perspektyvų ir veiksmingą gydymo būdą milijonams žmonių, kurie anksčiau liko be pagalbos.