Kaip pamiršti mylimą žmogų, kai tai atrodo neįmanoma
Santykių iširimas gali būti vienas sunkiausių kartų, kuriuos kada nors patirsime. Tai ypač aktualu, jei labai mylėjai kitą žmogų. Meilė ne tik išsijungia, nes nebesi su kitu žmogumi. Nesvarbu, ar buvote išsiskyrimo iniciatorius, ar tai nustebino, išsiskyrimas gali jaustis pražūtingai. Galite pajusti, kaip šliaužti po antklode ir niekada nebegrįžti.
Šaltinis: rawpixel.com
Sužinokite, kaip įveikti giliai mylimą žmogų, yra nepaprastai skaudi patirtis, tačiau iš kitos pusės pasirodysite stipresnis, atsparesnis ir patikimesnis, ko norite ir ko reikia santykiuose.
Taigi, kaip įveikti žmogų, kurį vis dar myli? Tai procesas, reikalaujantis atsidavimo ir drąsos, kad susidurtų su sunkiais, kartais didžiuliais jausmais. Tai jus išbandys ir kartais jums pasidarys nepatogu. Bet galų gale viskas į gera. Nors šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama išsiskyrimui, šie patarimai taip pat gali būti taikomi, jei draugavote tik su mylimu žmogumi.
angelas numeris 13
Kaip pereiti nuo mylimojo
Galbūt ieškote tobulo atsakymo į klausimą, kaip pamiršti mylimą žmogų. Kaip ir bet kurioje situacijoje, kai susiduriate su nuostoliais, priėmimas vyksta etapais. Šie etapai ne visada būna nesudėtingi - galite pasivažinėti tarp skirtingų vietų dar nepasiekę pabaigos. Svarbiausia yra nuolat raginti save į priekį. Blogiausia, ką galite padaryti, tai įstrigti „Maybes“ ir kas nutiktų praeityje. Atrajojimas neištaisys to, kas jau sugadinta.
Priimkite, kad ateitis neatšaukiamai pasikeitė
Išsiskyrimas gali nepakartojamai sugadinti jūsų planus ir tikslus. Jei buvote ilgalaikiuose santykiuose su kitu asmeniu, praradote ne tik juos. Tai buvo ateitis, kurią planavote kartu. Turite skirti laiko apraudoti tą praradimą ir tada parengti naujus planus, kuriuose nėra jūsų partnerio.
Išvalyti santykių atsiminimus
Ar jūsų telefone pilna jūsų ir jūsų buvusių nuotraukų? Ar turite kiekvienos šventės kortelių kolekciją? Sportiniai marškinėliai su savo kvapu, kuriuos jie paskolino, kai jums buvo šalta? Visi šie elementai gali sukelti stiprią emocinę jūsų reakciją. Negalėsite judėti toliau, jei reguliariai turėsite visus šiuos priminimus.
Tai yra gera idėja, kai santykiai pasibaigia visam laikui, kai jūs šukuojate savo nuotraukas, senus tekstus, „Facebook“ pranešimus ir kitus pranešimus ir pašalinate tuos, kurie susiję su jūsų buvusiaisiais. Taip pat turėtumėte skirti laiko, kad mėtytumėte visus atminimus, kuriuos galite pakelti.
Šaltinis: rawpixel.com
Tai nereiškia, kad vis dėlto turite viską mesti. Jei daiktai yra vertingi arba esate per daug emociškai prisirišę, kad juos paleistumėte, galite juos įdėti į dėžę saugykloje. Įsitikinkite, kad tai yra kuo toliau, kad galėtumėte atsispirti norui jį nusimesti dėl senų laikų, kol dar tikrai nebūsite pasirengę. Svarbiausia kol kas nepamiršti šių priminimų.
Kurį laiką užmegzkite ryšį be kontakto
Šiais laikais su socialine žiniasklaida ir mobiliaisiais telefonais esame labiau nei bet kada anksčiau prisijungę. Dėl to gali būti sunku gauti erdvę, kurios reikia norint pradėti gydytis ir judėti toliau. Kuo reguliariau bendrausi su kitu žmogumi, tuo sunkiau bus jį įveikti. Nors daugelis žmonių bando draugauti su savo buvusiaisiais, tai nerekomenduojama. Draugaudami su buvusiu draugu, kurį vis dar mylite, prislėgsite sugebėjimą judėti pirmyn.
Kai kuriose situacijose, pavyzdžiui, jei dirbate su buvusiu partneriu, jų pamatyti neišvengiama. Galite patirti didžiulį norą bendrauti su jais, sakydami sau, kad tai tik noras sužinoti, kaip jiems sekasi. Tačiau geriausia vengti bendrauti su jais daugiau nei reikia. Net jei jūs dalijatės vaikais ar vykdote kitas pareigas, kontaktas turėtų būti kuo mažesnis.
Mylėk juos iš toli
'Supranti, kad myli ją kai jos netenki.'
(Keleivis, „Paleisk ją“)
Vienas sunkiausiai priimamų dalykų yra tai, kad jūs vis tiek mylite kitą žmogų, bet negalite būti kartu. Jie gali tave net mylėti, bet tu tiesiog netiki vienas kitam. Esame sąlygoti manyti, kad meilė turėtų sugebėti įveikti bet kokias kliūtis, tačiau taip dažnai nėra.
Jūs neturite nustoti mylėti kito žmogaus, ir, tiesą sakant, tai paprastai yra neįmanoma iškart. Kiek norėtume, nėra jokio stebuklingo jungiklio, kuris leistų mums išjungti savo jausmus. Niekada negalite visiškai nustoti mylėti kito žmogaus, tačiau galų gale šie jausmai gali pasiekti priėmimo vietą, kur jie vis dar jums rūpi, tačiau jums patogu žinoti, kad niekada negalite būti kartu.
Tai taip pat taikoma, jei niekada nebuvote oficialiuose santykiuose su mylimu žmogumi. Norint pasiekti „pakankamai myliu tave, kad tave paleisčiau“, gali prireikti daug vidaus darbų ir sielos paieškų, tačiau tai yra sveikiausias kelias judėti toliau.
Pasiremkite į savo palaikymo tinklą
Nors jūs galite būti linkę izoliuotis, klausydamiesi liūdnų dainų ir užsidegdami „Netflix“, tai gali greitai sukelti depresijos ir neigiamo mąstymo ciklą. Normalu, kad jūsų pasitikėjimas savimi pasiekiamas, kai kas nors išsiskiria iš jūsų. Tačiau nepraleiskite per ilgai vieni.
Jei galite, susisiekite su patikimais draugais ir šeimos nariais iš savo rato ir remkitės jais. Nesveika išpilstyti savo jausmus į vidų. Tai taip pat neturi būti asmeniškai. Čia labai naudinga socialinė žiniasklaida ir kitos komunikacijos formos.
Susitelkite į save
Šaltinis: rawpixel.com
Gali būti, kad jūs niekada nebuvo mokomas šio svarbaus fakto: turite sau kelti prioritetą. Daugelis žmonių ieško patvirtinimo per kitų žmonių pritarimą ir meilę. Tai gali sukelti nemažą niokojimą, jei jus atstumia mylimas asmuo, nesvarbu, kokia priežastis. Jei niekada neskyrėte laiko sutelkti dėmesį į save, kas yra įprasta, tai yra labai svarbu norint sveikai įveikti savo išsiskyrimą.
doreen virtue angel numeriai 333
Savo meilės sau gebėjimų stiprinimas yra ne tik tai, kaip pereiti nuo santykių, kai vis dar esi įsimylėjęs, bet ir tai, kaip atrandi laimę ir ramybę savyje.
Įkurkite naujus pomėgius
Jei jūs ir jūsų mylimas asmuo susitikinėjote ilgesnį laiką, tai galite palikti daug laisvo laiko, kai nebebusite kartu. Labai svarbu, kad jūs nepraleistumėte šio laiko sėdėdami ir nesijaudindami, o tai tik pablogins jūsų savijautą, o ne tai, kaip pereiti nuo mylimo žmogaus. Jei turite kokių nors pomėgių, su kuriais kurį laiką nesidarėte, pasiimkite juos dar kartą. Arba jei yra naujų užsiėmimų, kuriuos norėjote išbandyti, dabar pats laikas.
Užimtas protas ir dėmesys, nukreiptas į išorę, yra svarbi dalis, kaip įveikti išsiskyrimą, kai vis dar juos myli. Tai nereiškia, kad visiškai venkite savo jausmų. Jūs tikrai turėtumėte skirti laiko, kad liūdėtumėte dėl nuostolių. Tačiau apsigyvenimas savo prisiminimuose ir tai, kas galėjo būti, ilgainiui tik pakenks. Jei jūsų tikslas yra kuo labiau pamiršti tą žmogų, su kuriuo buvote, tai būdas tai padaryti yra užimtas protas. Taip pat galite imtis savęs tobulinimo plano arba skirti papildomų valandų darbe. Svarbu daryti tai, kas jums tinka.
Jei stengiatės jaustis gerai dėl savęs arba jaučiate depresijos simptomus, tokius kaip nuolatinės neigiamos mintys, apetito praradimas ir beviltiškumo jausmas, verta kreiptis į terapeutą. Kuo ilgiau leisite šiems jausmams dygti, tuo daugiau kentėsite be reikalo ir negalėsite judėti toliau.
Kada kreiptis pagalbos
Nesvarbu, ar tai būtų trumpalaikiai, bet intensyvūs santykiai, ar skyrybos po daugelio santuokos metų, jei turite įveikti mylimą žmogų, galite pasinerti į tamsią vietą. Deja, ne visi turi tvirtą palaikymo tinklą, į kurį gali kreiptis, ir net tiems, kuriems dažnai reikia papildomos paramos.
Jei klausiate, kaip įveikti savo gyvenimo meilę, žinokite, kad esate ne vienas. „BetterHelp“ siūlo prieinamą internetinę terapiją iš apmokytų, licencijuotų profesionalių konsultantų, prie kurių galite naudotis nesvarbu, kur esate ar koks jūsų tvarkaraštis.
Šaltinis: pxhere.com
Niekada negalite visiškai pamiršti mylimojo, bet tai nėra blogai. Galų gale, su laiku ir pasveikus, galėsite įvertinti gerąsias santykių dalis nejausdami skausmo. Tai, kad jūs vis dar prisimenate gerus laikus, yra ženklas, kad jūs juos labai mylėjote ir tai vis dar yra realu, net jei to nebėra. Žinok, kad ir kaip dabar atrodo tamsūs dalykai, tai nesitęs amžinai. Terapija gali padėti jums atlikti šį procesą, kad greičiau patektumėte į kitą pusę.
Pasidalink Su Draugais:
