Kaip pigių konsultacijų teikimas gali jums padėti
Finansiniai rūpesčiai ir bėdos gali būti pagrindinė streso priežastis žmonėms. Kai žmogus linkęs į su psichine sveikata susijusius klausimus, terapija gali būti iš piršto laužta. Čia jums gali padėti pigios konsultacijos.
Šaltinis: pixabay.com
Neatsiejama priežastis, kodėl kai kurie žmonės nesiekia terapijos, yra ta, kad jie mano, jog tai yra per brangu. Tai arba ištuštins jų banko sąskaitas, arba jie turi išankstinę nuomonę, kad terapija yra brangi. Jei nerimaujate dėl tradicinių konsultacijų su terapeutu ar kito metodo kainos, žemų kainų konsultavimas gali jums padėti:
Perskaitykite viską, ką galite apie savo sutrikimą
Nors internetas gali būti netinkamos informacijos šaltinis, jis taip pat gali pateikti naudingų ir teisėtų patarimų. Nukreipkite paieškas pagal konkrečią psichinės sveikatos problemą. Pavyzdžiui, jei turite socialinę fobiją kiekvieną kartą, kai susiduriate su nauja situacija, ištirkite nerimą ir socialines fobijas. Įsigykite pigių savipagalbos knygų ar el. Knygų spausdinimo arba nemokamai jas galite įsigyti savo vietinėje bibliotekoje. Jei nežinote, nuo ko pradėti, tada ieškokite rekomenduojamų knygų arba pradėkite nuo bestselerių. Arba pasikalbėkite su vietiniu terapeutu, perskaitykite patarimų straipsnius arba ieškokite informacijos organizacijų svetainėse.
Šaltinis: unsplash.com
Klausykite tinklalaidžių ir žiūrėkite vaizdo įrašus
Tinklalaidėse ir vaizdo įrašuose yra daugybė licencijuotų psichinės sveikatos specialistų žinių. Peržiūrėkite TED pokalbius ar dar ką nors, kas susiję su jūsų ypatingais rūpesčiais. Dažnai ši medžiaga yra motyvuojanti ir pateikia patarimų bei gudrybių, kurių reikia norint įveikti psichinės sveikatos sutrikimo simptomus.
Šaltinis: pxhere.com
Pasikalbėkite su kažkuo apie savo problemas.
Tai gali būti reikšmingas kitas asmuo, šeimos narys, draugas, patarėjas ar kažkas kitas, kuriuo pasitikite. Jei tai netinka jūsų konkrečiam scenarijui, tada ieškokite palaikymo grupių šalia savęs ar internete, kad galėtumėte aptarti problemas ir sprendimus. Dažnai tai siūlo daugiau pigių konsultavimo galimybių, nes palaikymo grupes prižiūri licencijuoti psichinės sveikatos specialistai ar bendraamžiai, išgyvenantys tuos pačius dalykus kaip ir jūs.
Šaltinis: unsplash.com
Perdirbkite kai kurias savo išlaidas, kad galėtumėte sau leisti pigių konsultacijų ir kitas formas.
Jei leidžiate pinigus nereikalingiems dalykams, pabandykite sumažinti kai kurias iš šių išlaidų, kad galėtumėte šiek tiek pinigų skirti terapijai. Kartais visi turime nedaug išlaidų, kurios padidėja. Tai gali būti tas papildomas puodelis kavos po pietų, kasdieniniai greito maisto patiekalai ir dar daugiau. Įvertinkite savo išlaidų prioritetus ir sužinokite, ar terapija jums yra tikrai vertinga.
Šie metodai, kaip ir kiti, padės rasti pigių konsultavimo alternatyvų, kurios nepridės papildomos finansinės įtampos ir suteiks jums reikalingos pagalbos.
Norint nuspręsti, kokio tipo patarimus norite tęsti, būtina žinoti skirtumą tarp orientavimo ir konsultavimo. Patarimas yra valdingo asmens, dažniausiai jūsų viršininko, patarimas. Paprastai ieškoma patarimo, kaip išspręsti problemą arba rasti alternatyvą sunkumams, susijusiems su santykiais, su kuriais susiduriate, kurie pertraukia ar daro neigiamą įtaką jūsų mokyklai, darbui ar šeimai. Konsultacijas teikia profesionalas, kuris padės jums spręsti asmenines ar psichologines problemas. Šios problemos nebūtinai apima visus, išskyrus jus pačius, kaip jūs emociškai jaučiatės ir kaip galite elgtis įvairiose situacijose, nepaisant to, ar tai susiję su kitais.
Nepaisant finansinės padėties, visada galite rasti pagalbos. Pirmiausia turėtumėte susisiekti su savo gydytoju. Jis turi prieigą prie įvairių jūsų bendruomenės programų, su kuriomis galite susisiekti. Gydytojas gali nukreipti jus pas specialistą ir, gavę šį siuntimą, išlaidas beveik visada padengs jūsų vyriausybės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Jūsų gydytojas negali skirti psichiatrinių vaistų. Tačiau „Partnerystė dėl receptų pagalbos“ yra programa, suteikianti finansinę pagalbą psichiatriniams vaistams, kurių negalite sau leisti. Taip pat galite paprašyti išduoti bendrą recepto versiją, kuri beveik visada yra pigesnė. 2008 m. Psichikos sveikatos pariteto įstatymas ir priklausomybės nuosavo kapitalo įstatymas reikalauja, kad sveikatos draudikai garantuotų išmokas, o draudimas nėra be reikalo ribojamas. Turėtumėte susisiekti su savo sveikatos draudiku, kad sužinotumėte apie jūsų turimą draudimą ir apribojimus. Jums gali būti užduoti klausimai apie jūsų užimtumą, jūsų pajamas ar bedarbį. Šie klausimai gali nulemti, kiek kartų per metus galite apsilankyti konsultavimo tarnyboje.
Taip pat yra nemokamų ar nebrangių klinikų, kurios gali nukreipti jus į terapeutą ar patarėją. Pasinaudokite naujomis programomis, tokiomis kaip „TalkSpace“. Čia galite rasti konfidencialių sesijų per telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį. Tokio tipo paslaugų prenumeratos kaina jums neabejotinai bus pigesnė, jei neturite elgesio sveikatos draudimo. Įvairūs internetiniai kontaktai remia prieinamų grupių palaikymo grupes, tokias kaip Nacionalinis psichinės sveikatos aljansas, Amerikos grupinės psichoterapijos asociacija ir Depresijos ir bipolinio palaikymo aljansas. Taip pat beveik kiekviename mieste yra daugybė krizių pagalbos linijų, jei jums reikia nedelsiant su kuo nors pasikalbėti. Žmonės, kurie stebi šias karštąsias linijas, yra apmokyti suteikti jums reikiamą informaciją ir nukreipti jus teisinga linkme, kad gautumėte pagalbos. Taip pat galite susisiekti su „NeedyMeds“, kuris padės rasti pagalbos programą, kad galėtumėte lengviau sau leisti vaistus ir sveikatos priežiūros išlaidas.
Be depresijos ir nerimo sutrikimų, yra ir kitų specializuotų asociacijų, į kurias galite kreiptis dėl pigių ar nemokamų išteklių. Tai apima „AllTreatment“, Veteranų reikalų departamentą ir JAV veterinarus, RAINN (seksualinės prievartos išgyvenusiems asmenims), Tarptautinę OKS asociaciją, Nacionalinę ligoninių ir paliatyviosios pagalbos asociaciją (sielvarto konsultacijos), „GriefShare“ (grupinius užsiėmimus) Nacionalinę valgymo sutrikimų asociaciją, ir Andrea balsas. Beveik visos šio tipo asociacijos taip pat turi karštąsias linijas.
Daugelis farmacijos kompanijų siūlo pacientų pagalbos programas, kad sumažintų receptų išlaidas žmonėms, neturintiems draudimo, pavyzdžiui, „AstraZeneca“, „Forest“, „Lilly“, „Pfizer“ ir „Takeda“. Kai gydytojas skiria konkretų vaistą, paklauskite, ar jis gali duoti jums mėginį, nes farmacijos kompanijos reguliariai tiekia gydytojams mėginius. Tada galite susisiekti su farmacijos bendrove ir paprašyti informacijos apie jų receptų taupymo ar pagalbos programą ir paraiškų formas.
Visi mažų pajamų JAV piliečiai gali kreiptis į „Medicaid“, kuris apima psichinės sveikatos gydymą. 65 metų ar vyresni asmenys gali kreiptis dėl „Medicare“, į kurį įeina ligoninės išlaidos, medicininio draudimo išlaidos ir receptinių vaistų padengimas.
Vaistus turi patvirtinti JAV maisto ir vaistų administracija. Prieš suteikiant patvirtinimą, farmacijos įmonės turi atlikti klinikinius tyrimus ar tyrimus. Galite kreiptis dėl dalyvavimo klinikiniame tyrime, tačiau turite žinoti apie rimto šalutinio poveikio galimybę. Ne visi, sutikę dalyvauti klinikiniame tyrime, ras veiksmingą gydymą. Klinikiniai tyrimai yra išvardyti ADAA svetainėje.
Pasidalink Su Draugais: