Ar tarp meilės ir neapykantos visiems yra plona riba?

Meilė ir neapykanta laikomos dviem galingiausiomis emocijomis, kurias gali patirti žmonės. Tikriausiai kažkuriuo metu esate girdėję frazę „tarp meilės ir neapykantos yra plona riba“. Tai reiškia, kad skirtumas tarp mylėjimo ir neapykantos kartais gali būti šiek tiek neaiškesnis, nei daugelis norėtų pripažinti. Vis dėlto ar tikrai taip yra visiems? O gal tai tiesiog socialinė problema, su kuria susiduria kai kurie žmonės?



Šaltinis: freepik.com



Meilės ir neapykantos santykiai daug dėmesio skiria sau. Jūs tikriausiai pažįstate ką nors, kas eina per tą ploną ribą tarp meilės ir neapykantos vienuose santykiuose. Nors visi yra pažeidžiami tokių mišrių emocijų, ne visi turi tokius santykius. Todėl atsakymas į šiame straipsnyje pateiktą klausimą yra toks, kad tai nėra visiems aktuali problema, tačiau dauguma žmonių bus linkę į maišyti emocijas, kai juos įskaudins mylimas žmogus. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palaikytumėte stabilesnius santykius, jei kyla problemų. Prieš sutelkiant dėmesį į tai, būtina išsiaiškinti, kodėl tiek daug žmonių gali nuo meilės taip lengvai nekęsti.

Meilės ir neapykantos panašumai

Galbūt meilė ir neapykanta yra taip glaudžiai susijusios, kad abi emocijos turi daug tų pačių komponentų. Pažvelkime į keletą būdų, kuriais meilė ir neapykanta yra panašūs. Tai gali padėti parodyti, kodėl daugelis žmonių laikosi teorijos, kad meilė ir neapykanta yra dvi tos pačios monetos pusės.



Stiprios emocijos

Meilė ir neapykanta yra stiprios emocijos. Sakymas: „Aš juos truputį myliu“ arba „Aš jų šiek tiek nekenčiu“ yra tarsi sakymas: „Aš šiek tiek nėščia“. Arba jaučiate juos stipriai, arba jie teisingai apibrėžti kitu žodžiu, pvz., „Patinka“ arba „nemėgstu“. Kai jaučiate intensyvią emociją, pavyzdžiui, meilę ar neapykantą, sunku būti objektyviam santykių atžvilgiu. Jei jūsų santykiai pasibaigs, bus sunku paprasčiausiai gūžčioti pečiais ir sakyti: „Na gerai, tai nepavyko. Smulkmena.' Ne, jūs tikriausiai turėsite labai stiprią emocinę reakciją į tą praradimą. Ten pradeda formuotis neapykanta.

Nukreipta į kitą



Emocijos gali būti nukreiptos į daiktus, situacijas ar save. Meilė ir neapykanta santykiuose yra nukreipta tiesiai į kitą asmenį. Kadangi jūsų meilė taip tiksliai sutelkta į artimą žmogų, esate linkę tikėtis, kad jūsų meilė bus atsilyginta. Niekas kitas negali patenkinti to noro. Taigi, kai jie nemyli tavęs taip, kaip tu, tavo nusivylimas gali greitai tapti neapykanta.

tęskite citatą

Meilė ir neapykanta įgauna ypatingą svarbą

Kai jaučiate meilės ar neapykantos jausmą, šios emocijos gali užvaldyti jūsų gyvenimą. Jei nuoširdžiai myli savo partnerį, situacija atrodo mažiau svarbi. Jei mylite juos pakankamai intensyviai, galite atsidurti tokioje situacijoje, kokios dar niekada nebuvote sutikę. Jei nekenčiate jų pakankamai stipriai, nesvarbu, ką jie jums daro; jausmas nepraeis lengvai.



Fizinė išraiška

Daugumą emocijų galime pajusti nejausdami poreikio jas išreikšti fiziškai intymiais būdais. Jei kas nors jums patinka, galite tai išreikšti maloniais žodžiais, banga ar šypsena. Jei kas nors jums nepatinka, galite jį parodyti nusisukę, susiraukę antakiai ar kalbėdami nemaloniu balsu.

Šaltinis: freepik.com

7 gyvenimo taisyklės

Meilė ir neapykanta skiriasi nuo silpnesnių emocijų. Jei kam nors jaučiate aistringą meilę, greičiausiai norite tai parodyti per prisilietimą. Neapykanta gali būti tas pats būdas. Idėja pakenkti žmogui, kurio nekenčiate, gali skambėti nepaprastai patraukliai. Tai nereiškia, kad turėtumėte elgtis pagal tuos impulsus, tačiau gerai, kad pripažįstate neapykantos jausmą. Tai yra stiprios emocijos, kurias kai kuriems žmonėms gali būti sunku suvaldyti.



Pripažinimas, kai esi netoli linijos

Negalite užmegzti stabilių santykių, jei neatsiliksite nuo tos plonos ribos tarp meilės ir neapykantos. Taigi, kaip galite sužinoti, ar artėjate?

Jausmai tampa intensyvesni

Meilės / neapykantos linija labiau susijusi su meilės kokybe, o ne su meilės intensyvumu. Tačiau jei artėjate prie ribos, jūsų emocijos gali tapti itin stiprios. Be abejo, jūs galite pajusti intensyvią meilę nejausdami neapykantos. Be meilės taip pat galite jausti intensyvią neapykantą. Kai būsite netoli linijos, greičiausiai pajusite abi emocijas vienu metu arba paeiliui.

Būstas ant skaudėjimo

Negalite būti šalia kažko, nebūdamas pažeidžiamas. Kai leisite kam nors pamatyti tikrąjį tave, kurį ne visada rodai kitiems, jis gali lengvai tave įskaudinti. Tai gali būti tyčinis šnipas ar nerūpestingai suformuluotas komentaras. Šiaip ar taip, normalu jaustis įskaudintam. Tai, kas jus priartina prie meilės-neapykantos linijos, yra tas skaudulys. Galite pradėti domėtis, kodėl jie jus taip įskaudins. Jei ir toliau kausis, nedidelis komentaras gali įgauti didelę reikšmę. Tas įskaudintas būstas tam tikru momentu dažnai virsta neapykanta.

Padidėja pavydas

Pavydas kyla dėl meilės ir nesaugumo derinio. Tai gali prasidėti kaip meilė, o ne neapykanta, tačiau jūsų žema savivertė įtikina, kad nesate vertas būti mylimas labai ar labai ilgai. Kaip savisaugos priemonę bandote pasiruošti blogiausiam. Jūs pradedate atidžiai stebėti, kaip jie elgiasi, ypač kai bendrauja su žmogumi, kurį laikote konkurentu dėl savo meilės. Pernelyg reaguojate, jei matote, kad jie šiltai šypsosi tam žmogui. Jūs esate suirzęs dėl jų, kai jie kitam parodo šiek tiek papildomo dėmesio. Kai dažniausiai jaučiate pavydą, galite pradėti jų nekęsti dėl to, kad nemylite tik jūsų.

Šaltinis: unsplash.com

Tu juos valdai

Turėjimas suteikia pavydo meilę ir nesaugumą valdant elgesį. Galite susidurti su situacijų manipuliavimu, kad išvengtumėte partnerio nuo kitų žmonių. Vis dėlto turėjimas gali būti dar didesnis. Galite pabandyti kontroliuoti, kur jie eina, ką veikia ir net ką dėvi darbe. Turėjimas gali atrodyti mylintis ir rūpestingas, tačiau tuo metu bet kokia meilė jiems yra pakeista noru turėti viską, kas apie juos yra. Jei jie priešinasi jūsų kontrolei, netrukus gali kilti neapykanta.

kaip kovoti su luošinančia depresija

Tai įžeidžiantis santykis

Jei jūsų partneris smurtauja prieš jus fiziškai, žodžiu ar emociškai, būsite tiesiai toje linijoje, kol neišeisite iš padėties. Daugelis prievartos aukų jaučia stiprų jausmą meilė jų skriaudėjuis. Kai balansas pataria nuo meilės iki neapykantos užgauliuose santykiuose, rezultatas neabejotinai bus dramatiškas ir netgi gali kelti grėsmę vienam ar abiem jūsų gyvybei. Jei santykiuose jaučiate grėsmę, žinokite, kad yra pagalbos. Iš piktnaudžiavimo padėties galite išsisukti pasitelkę profesionalus. Kai kuriems žmonėms gali būti patogiau kreiptis pagalbos į artimuosius, bet paskambinti piktnaudžiavimo karštoji linija visada yra galimybė.

Kaip išvengti meilės ir neapykantos santykių

Nekenčiu ar myli, bet kokie santykiai gali peržengti tą ploną ribą tarp meilės ir neapykantos, tačiau ne visi santykiai to daro. Taigi, kaip išlaikyti meilės ir neapykantos santykius? Jei jau esate viename, kaip užtikrinti, kad jūsų meilė ilgainiui išliktų ant stabilios žemės?

Pagerinkite savivertę

Svarbiausia užduotis apsaugoti save nuo meilės / neapykantos santykių yra pagerinti savigarbą. Kai jaučiatės saugūs dėl savo, kaip asmens, vertybių, įskaudinti kieno nors veiksmai jūsų nepaveiks taip stipriai. Taip yra todėl, kad jums nereikia, kad kažkas kitas jus vertintų, kai pakankamai vertinate save. Tai visada malonu, bet tai būtina tik tuo atveju, jei nemyli savęs.

Vertinkite savo nepriklausomybę

Lengva pakliūti į priklausomybę, jei kažkas yra šalia ir mielai pasirūpins jūsų poreikiais. Iš pradžių tai gali atrodyti patogus ir naudingas meilės ženklas, tačiau taip nėra. Užtat tai iš tikrųjų nesveiko prisirišimo ženklas. Gali atrodyti romantiška, kad vienas kitam reikalingi tokie intensyvūs santykiai, tačiau sveikuose santykiuose kiekvienas žmogus stengiasi patenkinti savo poreikius. Taigi, kai tik galite, būtinai pasirūpinkite savo individualiais pagrindiniais išgyvenimo poreikiais. Ženkite į pasaulį. Pasiekite savo didžiausią žmogiškąjį potencialą. Pasistenkite užsiimti savimi, o ne leisti, kad kažkas kitas tai padarytų už jus. Kai jūsų santykiai grindžiami meile ir nėra reikalingi, būsite labiau nei bet kada jų nekenčiantys ir artimesni patenkinamiems, aistringiems santykiams.

chatrandom saugus

Šaltinis: unsplash.com

Pripažink savo tikrąsias teises ir pareigas

Dažnai santykiuose nesugebame pripažinti savo teisių ir pareigų. Lengva kaltinti ką nors kitą, kai neatskirsi, ką tu turi padaryti, ir kokia yra kažkieno atsakomybė. Priimdami savo pareigas, jūs prisiimate už jas atsakomybę. Jūs suteikiate sau galią keisti. Palikdami kieno nors kito pareigas savo rankose, išvengsite apmaudo jausmo. Jūs taip pat turite aiškiai žinoti savo teises. Pavyzdžiui, jūs turite teisę jaustis saugiai bet kokiuose santykiuose. Jūs neturite teisės reikalauti, kad jūsų partneris jūsų paprašytų prieš priimant net mažiausius sprendimus. Žmonėms paprastai sunku suprasti savo teises ir pareigas, nes aplinka, kurioje jie užaugo, nebuvo sveika. Jei manote, kad taip yra, terapija gali būti geras pasirinkimas.

Sukurkite stiprią palaikymo sistemą

Jūs tikriausiai girdėjote patarimą: „Nedėkite visų kiaušinių į vieną krepšį“. Tai puikus patarimas santykiuose. Daugelis žmonių tai reiškia, kad tuo pačiu metu jie turėtų turėti daug meilužių. Tačiau tai gali pakenkti ir yra visiškai nereikalinga. Sveika ir stipri palaikymo sistema suteikia daugiau nei pakankamą apsaugą. Užmegzkite santykius su draugais, šeima, darbe esančiais žmonėmis, savanoriais ar paskaitose dalyvaujančiais žmonėmis ir žmonėmis, su kuriais susitinkate savo bendruomenėje. Leiskite laiką su įvairiais žmonėmis. Užsiimkite veikla, kuri neturi nieko bendra su jūsų santykiais. Šie kiti socialiniai ryšiai padarys jus stipresnius ir saugesnius, padidins jūsų meilės, o ne neapykantos galimybes.

Išmokite ne atrausti

Kadangi atrajojimas gali sustiprinti neapykantos jausmą, jūs būsite emociškai stabilesnis, kai išmoksite nesiliaužti ties problemomis. Žmonėms įprasta save įtikinti, kad jei pagalvos apie kažką ilgai ir sunkiai, jis ras tobulą sprendimą. Tiesa ta, kad taip veikia retai. Protas veikia geriau, kai jis šviežias. Be to, jūsų protas ir toliau spręs sprendimą, net kai jūs sąmoningai negalvojate apie šią problemą. Pavyzdžiui, pagalvokite, kada bandote prisiminti vardą. Jūs bandote ir bandote galvoti apie tai, bet tai tiesiog nebus į galvą. Po valandos, kai net nežinai, kad apie tai galvoji, staiga prisimeni vardą.

įspaudas

Šaltinis: unsplash.com

Tikėjimas savimi yra reikšmingas komponentas siekiant išvengti atrajotojų. Taip pat galite išmokti pastebėti mintis ir leisti joms praeiti, negalvojant apie jas meditacijos ir dėmesingumo dėka. Tyrimai parodė, kad dėmesingumas pasižymi ypač stipriu gebėjimu sumažinti atrajojimą. Medituoti gali kiekvienas. Kiekvienas gali būti dėmesingas. Kuo daugiau praktikuositės, tuo didesnę pagalbą gausite iš savo minčių.

O kaip aistra?

Riba tarp meilės ir neapykantos gali būti emociškai intensyvi psichinė vieta. Jei nutolstate nuo šios linijos, ar tai reiškia, kad niekada daugiau nebejausite aistros? Tikrai ne. Galite jausti intensyvią meilę kam nors nejausdami neapykantos. Tiesą sakant, tokia yra sveika meilė. Kartais galite jų nemėgti. Nesutiksite su viskuo, ką jie sako. Jūs netgi galite nutraukti santykius ir eiti savo keliais. Nepaisant to, jūs vis tiek mylite juos kaip asmenybę ir linkite geriausio. Tiksliau sakant, galite jaustis aistringai dėl savo partnerio, nepriartėdami prie neapykantos. Galite mėgautis patenkinamais fiziniais santykiais, pagrįstais tikra aistra grožiui, kokie jie yra.

Pagalbos dėl internetinės terapijos teikimas

Kaip galite užmegzti aistringus santykius neperžengdami neapykantos ribos? Apsvarstykite, ar jums reikia atlikti tam tikrą darbą. Jei turite žemą savivertę, nesaugumo ar pavydo jausmą, ar net jei jau esate ties meile ir neapykanta, patarimai gali būti naudinga priemonė sveikiau judėti į priekį. Jei nuspręsite, kad jums reikia terapijos, kad išspręstumėte meilės ir neapykantos problemas, galite pasikalbėti su licencijuotu patarėju adresu Geresnė pagalba.

Konsultuodami galite įgyti įžvalgos ir perspektyvos. Galite išsiugdyti savigarbą ir pagarbą sau. Jei nerimaujate dėl savo santykių būklės arba net jei esate toks, kad norėtumėte pasakyti: „Aš nekenčiu meilės“, galite atlikti pakeitimus, kurie su meile suteikia jums šviesesnę ateitį. Perskaitykite žemiau pateiktas patarėjų apžvalgas, kaip kiti galėjo gauti reikiamos pagalbos „Betterhelp“.

Patarėjo apžvalgos

'Po 4 savaičių konsultacijos su gydytoju Cothern pamačiau didžiulį skirtumą savyje ir santykiuose su šeima. Ji man padėjo suprasti, kad tai, ką darau, yra man naudinga ir kad neturėčiau savęs mušti, kai tai darau. Jame sakoma kažkas, kas gali būti laikoma pernelyg stipriu, nors iš tikrųjų taip nėra “.

„Jennifer man labai padėjo ir iš tiesų davė puikių patarimų, kaip išspręsti mano santykius“.

„Uždaryme“

Daugelis žmonių susiduria su meilės ir neapykantos santykiais, ir ne visada lengva išgyventi vien reikalus. Naudodamiesi tinkamomis priemonėmis, galite išgyventi net pačias intensyviausias neigiamas emocijas ir atsikvėpę galėsite daug lengviau. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.

kaip nugalėti atjautos nuovargį