Šeimos terapijos motina: Virginia Satir

Šaltinis: rawpixel.com



Žymi amerikiečių autorė ir psichoterapeutė Virginia Satir laikoma šeimos terapijos motina už savo novatorišką darbą gydant asmenis, ieškančius pagalbos. Jos darbas apėmė naują požiūrį į terapiją, apimančią ne tik vieno, bet ir visų šeimos narių gydymą. Štai kodėl jos darbe pabrėžiama, kad visą šeimos vienetą reikia vertinti priešingai nei vienam asmeniui. Jos įrankių buvo begalė, o rezultatai buvo nepaprastai sėkmingi, todėl ji tapo visame pasaulyje plačiai žinoma psichoterapeute.



Ankstyvasis Virdžinijos satyras

1916 m. Birželio 26 d. Neilsvilyje, Viskonsine, gimęs Satiras užaugo kaip smalsus vaikas, turintis aistrą mokytis. Ji anksti išmokė save skaityti ir greitai pasidarė įdomu atskleisti tiesas, net pareiškusi, kad jaunesniais metais troško tapti detektyve. Atsidavusi ir aistringa moteris didžiosios depresijos metu lankė vidurinę mokyklą ir dirbo ne visą darbo dieną, kad galėtų padėti savo šeimai lankydama papildomus kursus. Po studijų ji keletą metų dirbo mokytoja ir netrukus po studijų baigė dirbti privačioje praktikoje.



motyvacija pirmadienis

Satiro metodas

Šis metodas, dažniausiai žinomas kaip satyrinė transformacinė sisteminė terapija, buvo sukurtas siekiant pagerinti ryšius tarp šeimos narių gydant asmenis. Šeimos vienetas vertinamas kaip visuma, o ne tik kaip jo dalių suma, ir jis traktuojamas atsižvelgiant į po elgesiu susijusias problemas. Kai šeimos nariai sprendžia daugelį metų laidojamus klausimus, jie gali rasti ramybės ir pusiausvyros jausmą. Tada gali užsimegzti sklandesni ir artimesni santykiai, įrodantys, kad laikui bėgant šiuos santykius verta praturtinti.



Šaltinis: rawpixel.com

Vieno asmens klausimas gali turėti įtakos visai šeimai, todėl Satiras taip giliai pabrėžė, kad visa šeima turėtų kreiptis į gydymą. Pagalvokite apie šeimos vienetą kaip apie mašiną. Sugedus vienai jos pavarai, visa mašina išsijungia. Apdorojus pavarą ir prižiūrint kitas pavaras, mašina gali dirbti sklandžiai.

Panašiai kaip holistiškesni pokalbių terapijos metodai, Satiro metodas mano, kad visi žmonės yra susiję per panašią gyvenimo energiją. Tai ypač pasakytina apie šeimas, kurios dažnai būna šalia viena kitos. Ta bendra energija gali lengvai paveikti emocijas, elgesį ir psichines sąlygas, kai jos nėra pusiausvyros. Šis paaiškinimas taip pat skatina asmenis prisiimti atsakomybę už savo vidines emocijas ir veiksmus.



Satyro metodo teorija

tabletės, kurios jus džiugina

Kadangi visi dalijasi energija, yra keletas tiesų, kurios, kaip manoma, Satiras akivaizdžios žmonėms. Ji tikėjo, kad visi yra geri savo esme ir jų įveikos įgūdžiai yra svarbiausi, dėl kurių kyla paviršiaus problemų. Be to, ji tikėjo, kad visi žmonės pasaulį išgyvena vienodai per fizinius pojūčius, emocijas, mąstymą, išgyvenimus ir kt. Tai yra ryšio taškas, kurį verta pripažinti gydymo metu. Satiras tikėjo, kad kiekvienas žmogus yra pajėgus keistis ir kad dėmesys šiam įgūdžiui veda žmones teisinga linkme.

„Satir“ metodas taip gerai veikia dėl to, kad jis sutelkia dėmesį į potencialą, asmeninius įgūdžius ir viltį. Susitelkimas tik į sutrikimą ar paviršiaus problemą problemos neišsprendžia. Vietoj to, skatindami asmenis prisiimti atsakomybę už tai, kaip jie mato situacijas ir kaip jie gali padėti įveikti ankstesnius įvykius. Tai suteikia jiems galimybę sveikai elgtis su naujais įvykiais, kad ir kokie įtempti jie būtų. Tinkamai sprendžiant praeities įvykius, pasikeis jų dabartinis elgesys ir požiūris, kuris paveiks jų santykius.

Kaip minėta anksčiau, manoma, kad kiekvienas žmogus turi galimybę pasikeisti. Jie kontroliuoja savo emocijas ir tai, ar tos emocijos juos sulaiko. Jie taip pat kontroliuoja, ar jie priima praeities įvykius. Susitaikę su ankstesne patirtimi ir suprasdami, kad emocijos yra jų atsakomybė, jie gali įgyvendinti pokyčius savo gyvenime. Tai sukuria atsakomybę už asmenį ugdant savo emocinį augimą.

Asmeninis augimas ir savęs vertinimas



Vienas jos požiūrio į terapiją aspektas buvo pripažinimas, kad asmenys jaučia savo vertę ir yra atsakingi už savo vertę. Tai formuojasi dėl jų aplinkos, paprastai prasideda šeimos vienete, tačiau laikantis laiko, asmuo to nori tik laikui bėgant. Kai dalis šeimos vienetų kenčia nuo ligos, svarbu įvertinti, ar visas šeimos vienetas neturi įtakos. Be to, ji skatintų visą modelį traktuoti kaip šio modelio dalį. Šeimos, kuriose atsilygina jausmai, meilė ir meilė, klesti kaip vienetai, kaip ir turėtų. Jos novatoriškas darbas pakeitė šeimos terapijos, porų terapijos ir vedybų konsultavimo būdą ir pagerino daugelio gyvenimą.

Tai ne apie ligą

Kitas svarbus jos darbo veiksnys buvo sutelktas į asmenį, o ne į ligą. Satiras tikėjo, kad paviršiuje pasirodę klausimai užmaskuoja gilesnes problemas, kurios, tikriausiai, įsišaknijo dar vaikystėje. Nors paviršiaus problemos sprendimas gali padėti, asmeniui būtų naudingiau aptarti tai, kas yra apačioje. Taikydama įvairius metodus, ji padėtų savo klientams išsiaiškinti jų paviršiaus problemas ir padėti jas pašalinti, susitaikius su jomis, formuojant sveikus įveikimo mechanizmus ir kuriant prasmingus santykius su kitais.

Priėmimas skatina pokyčius

skirtumas tarp kaltės ir gėdos

Nors terapija gali suteikti asmenims įveikos įgūdžių, reikalingų judėti į priekį savo gyvenime, vienas iš šios terapijos požymių buvo praeities įvykių supratimas ir priėmimas. Praeities prisiminimai neturėtų trukdyti klientui judėti į priekį. Priimdami įvykius kaip nepakeičiamus, kiekvienas gali žengti žingsnį link laimingesnio egzistavimo. Laikytis senų įsitikinimų, prastos patirties ir gėdingų jausmų tik trukdo žmogui patirti čia ir dabar. Priėmimas yra raktas į pirmųjų žingsnių link pokyčius.

Šaltinis: rawpixel.com

Kaip tai veikia

„Satir“ metodo tikslai yra keturi: kelti pasitikėjimą, tapti aktyviu sprendimų priėmėju, tapti atsakingu ir sutampančiu. Šie tikslai galiausiai paskatins individo pokyčius. Terapijai progresuojant, terapeutas ir klientas taip pat nustatys naujus tikslus. Pasiekti transformacinius pokyčius gali tik tada, kai pasikeitė asmens požiūris ir perspektyva. Kai jie sutelkia dėmesį tik į praeities įvykius ar aktualias problemas, jie negali atlikti būtinų veiksmų savo gyvenimo būdui pagerinti.

Pasitikėjimo padidinimas padeda asmeniui prisiimti savo sprendimus. Iš ten jie mato, kad yra atsakingi už savo emocinę sveikatą ir aktyvų funkcionavimą. Tada klientas įsipareigoja tapti nuoseklus priimdamas sprendimus, tikslus ir pareiškimus. Jie tampa aktyviu savo gyvenimo būdo atstovu.

Kam tai skirta

Visų pirma, Satiro metodas padeda žmonėms atsigauti po praeities įvykių vaikystėje, taip pat padeda pagerinti santykius. Naudodamasis savirealizacija, asmuo gali užmegzti tvirtesnius tarpusavio ryšius su aplinkiniais, šeima, romantiniais partneriais ir draugais. Šio tipo terapija taip pat naudojama grupėms ir poroms dėl naudingos struktūros, užtikrinančios saugią aplinką problemoms aptarti ir sveikiems tikslams kurti.

Šios konkrečios terapijos teorija ir metodas ne visada atitinka pagerėjusią gyvenimo kokybę. Tie, kurie kenčia nuo sunkių ir lėtinių psichinių ligų, be papildomo gydymo gali nerasti amžinos ramybės taikydami šiuos metodus. Taip pat tie, kurie turi pažinimo sutrikimų, ne visada gali atlikti darbą. Jiems gali prireikti kitokių įsikišimų, kurie padėtų jiems progresuoti gyvenime, o ne „Satir“ metodo.

Virginia Satir knygos

gerai veikianti depresija

Kaip autorius Satiras parašė keletą knygų apie šeimas ir asmenis. Jos knygose yraŽmonių kūrimas(1972),Jūsų daug veidų(1978),Bendra šeimos terapija(1983) irNaujasis žmonių kūrimas(1988). Jos darbas turėjo įtakos kitoms psichologijos mintims, įskaitant šeimos terapiją, ir daro įtaką daugeliui psichoterapeutų ir šiandien. Per gyvą laiką ji tapo vis populiaresnė tarp psichologų ir keliaudavo po pasaulį kalbėti apie savo metodus. Vienas iš unikalių jos rašymo būdų buvo meditacijų ir poetinio rašymo įtraukimas.

Šaltinis: rawpixel.com

Kur rasti satyrinio metodo terapiją

hemofobija

Daugelis terapijos biurų į savo techniką įtraukia didžiąją Satiro darbo dalį. Nors dauguma terapeutų turi būdų gydyti asmenis, jų darbui įtakos gali turėti Satiro įsitikinimas gyvenimo energija, atsakomybės kūrimas ir priėmimo naudojimas kaip terapijos dalis. Didžioji dalis šiuolaikinės terapijos mano, kad priėmimas ir savivertė skatina asmenį keistis. Transformuodamas savo perspektyvą į pozityvesnę perspektyvą, individas gali klestėti kaip žmogus.

Skambinimas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui gali būti pirmas žingsnis ieškant biuro, kuris specialiai rūpinasi šiuo metodu. Be to, atlikus paiešką internete, galite parodyti sritis, kuriose naudojamas „Satir“ metodas. Jei norėtumėte panagrinėti savo namų privatumo ir komforto galimybes, galite pradėti spustelėdami čia: https://www.betterhelp.com/start/

Norėdami gauti daugiau informacijos apie Virginiją Satir, jos terapijos metodus ir įtaką, peržiūrėkite šias nuorodas:

Gera terapija. https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/virginia-satir.html

https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/satir-transformational-systemic-therapy

Vikipedija. https://en.wikipedia.org/wiki/Virginia_Satir

MRT. https://mri.org/virginia-satir/

„Amazon“. https://www.amazon.com/Virginia-Satir/e/B001KIYHDW