Likite ištikimi sau: tai supratote!
Kiekvienas iš mūsų turi pagrindines vertybes ar vidinius įsitikinimus, dėl kurių atsisakome kompromisų, kad ir kas būtų. Mes sužinome tam tikrą informaciją apie vertybes, paprastai užaugdami iš savo šeimos šeimos praktikos ir įsitikinimų ar kitų įvairių bendruomenės įsitraukimų. Kai kurie žmonės nesutvirtina savo pagrindinių vertybių, kol kas nors nemeta iššūkio jų įsitikinimų sistemai, taip pat tiesa, kad vertybės ir įsitikinimai gali keistis mums keičiantis ir bendraujant su pasauliu. Tai, kaip jūs reaguojate susidūrę su sunkumais, gerai parodo, kaip gerai sekasi išlikti savimi.
Likimas ištikimas sau reiškia, kad elgiatės harmoningai su tuo, kas esate ir kuo tikite. Tai reiškia, kad jūsų „vidus“, jūsų jausmai ir įsitikinimai atitinka jūsų „išorę“ ar jūsų veiksmus. Sąvoka „sutapimas“ vartojama apibūdinant šį vertybėmis paremtų veiksmų atspindį.
Šaltinis: pexels.com
Kaip nustatyti pagrindines vertybes
Pagalvokite, kas, jūsų manymu, yra jūsų pagrindinės vertybės, ir jas užrašykite. Geri draugai gali pamatyti tai, ko jūs nematote, kalbėdami apie tai, kas jums svarbu, todėl kalbėjimasis su draugu ar kitu patikimu asmeniu gali padėti užduoti sau teisingus klausimus.
Protų audra apie vertybes, kurias tvirtai laikėtės svarbiausių savo gyvenimo įvykių metu, pavyzdžiui, kai mirė kažkas, kurį mylėjote; kai pasiekei pagrindinį tikslą; kai išdrįsai eiti prieš minią. Pagalvokite apie bet kokius atvejus, kai jautėtės kalti ar suklydę, nes labiau pasitikėjote kitais nei savimi. Jūsų emocijos gali būti gera informacija jums nustatant, kas jums tikrai svarbu.
Gal padės keli žodžiai iš šio daugiau nei 200 asmeninių vertybių sąrašo. Keletas pagrindinių vertybių pavyzdžių: patikimumas, patikimumas, lojalumas, įsipareigojimas, atvirumas, nuoseklumas, sąžiningumas, efektyvumas, naujovės, kūrybiškumas, geras humoras, atjauta, nuotykių dvasia, motyvacija, pozityvumas, optimizmas, aistra, pagarba, kūno rengyba, Drąsa, išsilavinimas, atkaklumas, patriotizmas, tarnavimas kitiems, aplinkosauga, turtas, sveikata, dvasingumas, draugystė
Grupuokite savo vertybes į temas. Pavyzdžiui, grupės terminai, tokie kaip sąžiningumas, tikrumas ir teisingumas kartu. Sugalvokite po vieną žodį kiekvienoje grupėje, kuris geriausiai atspindi tai, kuo tikite. Pabandykite susiaurinti pasirinkimą iki mažiau nei dešimties žodžių. Pagrindinės vertybės nėra tai, ką reikia vertinti kaip „teisingą“ ar „neteisingą“, tai tik sąvokos, kurios jums yra skirtingos.
Šaltinis: pexels.com
Pagrindinių vertybių patikrinimas: ar išliekate ištikimas sau?
Saugokite sąrašą patogioje vietoje, kur galėsite lengvai prieiti prie jo. Kurį laiką kiekvieną dieną peržiūrėkite savo vertybes ir, jei reikia, patikslinkite sąrašą.
Geriausias laikas išbandyti savo pagrindines vertybes arba kai žinote, kad jūsų vertybės yra tikrinamos, yra tada, kai turite sunkiai priimti sprendimus arba kai jaučiate nepatogumą dėl kažko. Pavyzdžiui:
Tavo draugai eina į vakarėlį, kuriame jis gali tapti laukiškesnis, nei tau patinka. Ar jūsų pagrindinės vertybės palaiko ėjimą ar kitų planų kūrimą?
1117 angelo skaičiaus reikšmė
Jūsų bendradarbiai apkalba, kaip karšta naujasis viršininkas. Ar jūsų pagrindinės vertybės rodo, kad turėtumėte prisijungti ar nusišypsoti ir pasitraukti?
sapnuoti su pelėdomis
Galbūt vienas iš sunkiausių žmonių priimamų sprendimų yra nutraukti toksiškus santykius su kažkuo, kas jiems rūpi. Gerai suprasdamas savo pagrindines vertybes, turėtumėte sužinoti, kaip elgtis situacijoje. Jei nuspręsite nutraukti santykius remdamiesi tuo, kas susiję su kitu asmeniu, dėl kurio tiesiog negalite eiti į kompromisą, galite žinoti, kad pasielgėte teisingai, nes puikiai jaučiatės laikydamiesi savo pagrindinių vertybių.
Tai gali padėti gauti profesionalių „BetterHelp.com“ terapeutų patarimus dėl sunkių sprendimų, tokių kaip šis.
Šaltinis: pexels.com
JŪSŲ vertybės, jūsų pasirinkimai
Jūs turite teisę į tai, kaip jaučiatės, mąstote ir tikite, ir turite teisę nuspręsti, kur nubrėžti ribą dėl savo vertybių ir veiksmų. Jei dėl kitų žmonių veiksmų jūs jaučiatės nepatogiai, nes jie kėsinasi į jūsų vertę, turite teisę taip sakyti. Šie apgalvojimai sau ir kitiems dažnai vadinami ribomis. Mes galime nuspręsti, kurios ribos mums tinka skirtingų tipų santykiuose ir situacijose, ir jums nereikia ilgai paaiškinti, kodėl brėžiate liniją.
Likite ištikimi sau, kai negalite veikti pagal savo tiesą
Mes visi jaustumėmės puikiai, jei galėtume laikytis savo pagrindinių vertybių kiekvieną dieną, tačiau faktas yra tas, kad kartais tai tiesiog neįmanoma, arba bent jau tai neatitinka dabartinės padėties. Dilemą gali sukelti atvejai, kai jautiesi įstrigęs tarp pagrindinės vertės ir traukos kita linkme.
Galbūt jūs nemėgstate kai kurių savo uošvių dėl jų politikos ir tiesiog toleruojate šeimos susibūrimus. Sąžiningumas yra viena iš jūsų vertybių, tačiau atvirumas dėl šio fakto pakenks tik jūsų sutuoktiniui ir šeimai. Norint išsaugoti taiką su sutuoktiniu, gali būti geriausia vis tiek eiti ir pasilikti savo diskomfortą sau. Gali būti gerai pripažinti šį faktą sutuoktiniui, bet jei negalite, bent jau pripažinkite tai sau ir imkitės atitinkamų veiksmų. Jūs visada galite sutrumpinti savo vizitus ar nubrėžti kitas ribas su partnerio šeima, kad nesijaustumėte per daug ištempti.
Privalumai turėti savo tiesą
Pagrindinių vertybių žinojimas ir laikymasis padės jums būti tikruoju savimi. Tai suteikia jums laisvę sekti savo vertybių sistemą, nepasiduodant kitų spaudimui. Laikydamiesi savo pagrindinių vertybių, jūs esate laimingas, nes galite atsisakyti vidinio konflikto, vedančio jus į sprendimą, kuris verčia jus jaustis kaltu dėl to, kad pakeitėte save ar nebuvote „tu“. Buvimas ištikimas sau ir aiškus, kas tu esi, taip pat gali pakeisti tavo tarpusavio santykius į gerąją pusę, nes aplinkiniai žmonės jaučiasi galintys pasitikėti, kad tavo veiksmai ir žodžiai atitinka tavo vidinius jausmus ir ketinimus. Santykiai su tikrais žmonėmis gali būti sveikesni, norint būti ir naršyti.
Jums gali būti lengviau priimti svarbius gyvenimo sprendimus, kai pajusite aiškumą apie savo vertybes. Pavyzdžiui, galite gauti darbo pasiūlymą iš dviejų skirtingų bendrovių. Korporacijos ir kitos įmonės dažnai turi vertę ar korporatyvines vertes, kurias galite pasidomėti, kad pamatytumėte, ar jos atitinka jūsų asmenines vertybes. Ši praktika gali padėti renkantis draugus ir potencialius gyvenimo partnerius. Mes linkę jaustis artimesni ir natūraliai traukiami žmonių, kurių vertybės yra panašios į mūsų pačių. Taigi, kuo geriau pažįsti savo vidų, tuo lengviau gali tapti šie sprendimai. Žinojimas, kokios yra jūsų vertybės, gali padėti išsikelti jums tikrai svarbius tikslus. Kai judate ta linkme, kuri jaučiasi svarbi, jūsų gyvenimas tampa prasmingesnis.
Pasidalink Su Draugais:
