12 antistresinių metodų, padedančių jums patekti į didžiulę situaciją
Galite išmokti įveikti stresą, kai turite patikimų įgūdžių įveikti. Čia yra būdų, kaip įveikti įtemptas akimirkas ir neprarasti savo malonumo. Skaitykite daugiau čia.
Galite išmokti įveikti stresą, kai turite patikimų įgūdžių įveikti. Čia yra būdų, kaip įveikti įtemptas akimirkas ir neprarasti savo malonumo. Skaitykite daugiau čia.
Darbinis stresas gali pabloginti jūsų veiklą, o tai gali būti erzinantis. Čia yra 33 patarimai, padėsiantys grakščiai suvaldyti darbe patiriamą stresą.
Šeimos gali mus pabrėžti su prasme tai daryti. Tai natūrali gyvenimo dalis. Štai kaip galite išspręsti šias problemas ir neleisti šioms situacijoms patekti į jus.
Jei jūsų emocijos kelia įtampą, kaip jas įveikti? Ar turėtumėte pašalinti stresą ar išmokti reguliuoti emocijas? Išsiaiškinkime.
Ar žinojote, kad stresas gali paveikti jūsų sugebėjimą prisiminti dalykus ir apdoroti informaciją? Pateikiame 7 rūšių kognityvinio streso simptomus, kurie gali jus paveikti.
Pateikiame 7 naudingus patarimus, kurie padės jums orientuotis stresinėse situacijose. Gyvenimas nenuspėjamas, ir jūs negalite kontroliuoti, kas bus toliau. Sužinokite, kaip išgyventi įtemptas akimirkas.
Stresas neturi kontroliuoti jūsų gyvenimo. Yra būdų, kaip įveikti stresines akimirkas. Štai 8 išbandyti stresą malšinantys veiksniai, kurie gali palengvinti jūsų protą.
Jei turite nerimą, gali būti sunku išlaikyti darbą. Nors visi darbai patirs tam tikrą stresą, čia yra keletas žemo streso darbų žmonėms, turintiems nerimo.
Psichikos sutrikimams gydyti buvo naudojamos vizualizacijos metodikos. Šiame įraše pateikiama keletas šių būdų ir kaip jie gydo stresą bei nerimą.
Nors per didelis telefono naudojimas turi problemų, yra daugybė priežasčių, kodėl telefono naudojimas gali padėti išspręsti jūsų stresą ir kitas problemas, naudotis programomis ir kitais būdais
Yra arbatų, kurios gali jus nuraminti. Galite išgerti gražios žolelių arbatos nuo streso, nerimo ir miego. Kurios yra geriausios? Išsiaiškinkime.
Ūminis streso sutrikimas gali staiga pasireikšti, išgąsdinti ir sukelti emocinį paralyžių. Ten yra pagalba. Sužinokite apie požymius ir simptomus čia.
Ar sergate psoriaze? Stresas gali paveikti jūsų kūną, įskaitant odą. Sužinokite, kaip psoriazė gali įsiplieskti, kai žmogus patiria stresą. Daugiau apie tai skaitykite čia.
Studentai susiduria su daugeliu stresorių. Jei lankote mokyklą, suprantama, kad jaučiate stresą. Štai 7 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad valdytumėte streso lygį.
Apatija yra streso priešingybė, kai neįprastai nėra emocijų. Apatija iš tikrųjų gali būti kažko rimto ženklas. Skaitykite apie tai čia.
Jei jus jaudina, galite pastebėti tai savo odoje. Čia sužinokite ryšį tarp protrūkių ir streso bei kaip susitvarkyti su dviem.
Jei jus kamuoja emocinis išsekimas, labai svarbu žinoti, ką reiškia tokį turėti. Kas tai sukelia ir kokie požymiai bei simptomai?
Nerimas gali turėti psichinių ir fizinių simptomų. Tai gali sukelti kūno įtampą, įskaitant nugaros skausmus. Dėl šių simptomų būtina kreiptis pagalbos.
Mono yra sveikatos būklė, kuri gali atsinaujinti patyrus didelį stresą. Jei atsinaujina, tinkama priežiūra vėl gali pasveikti.
Stresas gali sukelti rimtų padarinių, jei esate per daug įtemptas visą laiką. Tačiau ar tai gali sukelti insultą? Jei taip, ką galite padaryti? Pažiūrėkime.