Ką reikia ieškoti psichiatrijoje šalia manęs ir tavęs
Jei jaučiate depresijos, nerimo, PTSS ar kitų paplitusių psichinės sveikatos sutrikimų simptomus, jums gali kilti klausimas, kaip rasti psichiatrijos paslaugas savo vietovėje. Priklausomai nuo kelių veiksnių, jums gali būti lengva ar šiek tiek sunkiau rasti jums reikalingas paslaugas. Žemiau pateikiame keletą pasiūlymų, kurie padės jums pereinant šį procesą.
Šaltinis: pexels.com
Kai ieškote psichiatrijos paslaugų, svarbiausia nepamiršti, kad medicinos specialistas gali jums padėti. Daugelis žmonių praėjo šį psichiatrinės pagalbos paieškos procesą. Tai gali atrodyti bauginanti, bet galite rasti reikalingas paslaugas.
Persiuntimų gavimas
Pirmiausia turėsite gauti persiuntimus. Galite atlikti pagrindinę „Google“ paiešką pagal „psichiatrija šalia manęs“, bet jums daug geriau, jei gausite siuntimus iš savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo, draugų ar šeimos.
Taip pat galite žinoti, kad kai kurios draudimo bendrovės reikalauja, kad gautumėte pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimą šioms paslaugoms padengti. Pasitarkite su savo draudimo bendrove ir sužinokite, ar to reikalauja jūsų planas. Net jei to nereikia, gavus gydytojo siuntimą galite sužinoti, kad matote kvalifikuotą asmenį.
Jei jums nereikia oficialaus siuntimo draudimo tikslais, visada yra gera idėja gauti siuntimus iš draugų ir šeimos. Kai kažkas pažįstamas duoda jums siuntimą pas psichiatrą, tai reiškia, kad jie pakankamai pasitiki šiuo gydytoju, kad jus ten išsiųstų.
Psichiatrijos trūkumas
Galite pastebėti, kad jums sunku ieškoti psichiatrijos savo srityje. Remiantis keliais šaltiniais, visoje šalyje trūksta psichiatrijos paslaugų, ypač kaimo vietovėse.
Tokiu atveju galite apsvarstyti telepsichiatriją. Studijos parodė, kad telepsichiatrija yra gana efektyvi ir yra gera alternatyva žmonėms, netoliese neturintiems psichiatrijos paslaugų. Telepsichiatrija gali būti draudžiama, o ne, ir ji gali vykti jūsų namuose ar vietinėje gydytojo kabinete.
Šaltinis: pexels.com
Draudimo priėmimo ir kainodaros tikrinimas
Įperkamos priežiūros įstatymas reikalauja, kad dauguma grupinių ir mažų privačių sveikatos draudimo planų apimtų psichinės sveikatos paslaugas. Jei turite sveikatos draudimo planą, šis planas greičiausiai apims psichinės sveikatos paslaugas tomis pačiomis kopijomis kaip ir jūsų fizinės sveikatos paslaugos.
Tačiau daugelis psichiatrų nepriima sveikatos draudimo. Pasak a tyrimas NIH, maždaug 88 procentai psichiatrų visoje šalyje priima sveikatos draudimą, tam tikrose srityse šis procentas yra daug mažesnis. Pavyzdžiui, psichiatrų, priimančių draudimą, procentas Šiaurės rytuose yra tik 48 proc. Tai maždaug 43 proc. Pietuose ir 57 proc. Vakaruose. Vidurio Vakarai yra lengviausia sritis, kur galima gauti psichiatrijos paslaugas, nes procentai yra artimesni šalies vidurkiui.
Jei gyvenate rajone, kur dauguma psichiatrų nepriima sveikatos draudimo, kitas jūsų žingsnis bus palyginti kainas. Kai kurie psichiatrai gali mokėti šiek tiek daugiau nei kiti. Jei nerimaujate dėl savo biudžeto, apsipirkite už geriausias kainas.
Kvalifikacijos duomenų tyrimas
Radę psichiatrą, norėsite ištirti jų įgaliojimus. Jei gavote pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimą, psichiatras greičiausiai turės licenciją ir bus patvirtintas valdybos. Tačiau jei gavote draugo ar giminaičio siuntimą, turėtumėte pasitarti su Psichiatrijos taryba ir įsitikinti, kad šis psichiatras yra atestuotas ir turi licenciją verstis jūsų valstybėje.
Deja, kiekvienas gali susikurti internetinę svetainę ir savo vardo gale paplekšti pavadinimą. Jei atlikote pagrindinę internetinę paiešką, norėdami rasti psichiatrijos paslaugas, atlikite namų darbus ir įsitikinkite, kad jūsų surastas asmuo turi kvalifikaciją ir turi licenciją užsiimti psichiatrija.
Interviu
Jei ketinate kreiptis į psichiatrą dėl savo psichinės sveikatos problemų, pirmiausia turėtumėte surengti pokalbį su jais. Prieš pasirenkant gydymo planą, pirmiausia paskirkite ir nustatykite, ar galite bendradarbiauti su gydytoju. Daugelis gydytojų paskiria priėmimo laiką, kur jie susipažįsta su jumis ir jūsų situacija, kalba apie mokėjimo galimybes ir parengia gydymo planą.
Pasinaudokite šiuo paskyrimu, kad apklaustumėte psichiatrą ir įsitikintumėte, kad su jais jaučiatės gerai. Norėdami, kad paslaugos būtų veiksmingos, turite kreiptis į savo psichiatrą asmeniškai. Tai neveiks, jei dirbdami su jais nesijausite gerai.
Jei nemėgstate gydytojo arba manote, kad jų priežiūra reikalinga, visiškai priimtina pakeisti gydytojus. Nėra gėda palikti gydytoją dėl pagrįstų priežasčių, tačiau neleiskite, kad tai netrukdytų jums gauti reikalingos pagalbos; darykite pastangas rasti ką nors kitą. Žemiau rasite patarimų, kaip įvertinti savo psichiatrą.
Šaltinis: pexels.com
Geri klausymo ir stebėjimo įgūdžiai
Svarbu, kad jūsų psichiatras turėtų gerus klausymo ir stebėjimo įgūdžius. Būti geru klausytoju reikia ne tik išgirsti, ką turite pasakyti. Tai yra tikrai atkreipti dėmesį ir atsižvelgti į tai, ką tu jiems sakai.
Jei jūsų psichiatras nėra geras klausytojas ir nepastebi, kai jaučiate nerimą ar depresiją, jie negalės gydyti jūsų būklės. Be to, jei jie nenori jūsų klausyti apie jūsų simptomus ar šalutinį vaistų poveikį, jie gali jums netikti geriausiai.
Bendravimo stilius
Kiekvienas žmogus turi skirtingą bendravimo stilių, o ne visi bendravimo stiliai yra tinkleliai. Jei manote, kad jūs ir jūsų psichiatras neblogai bendraujate, gali tekti ieškoti kito gydytojo. Prieš tai atlikdami, praneškite jiems, kad jums sunku jų bendravimo stilius, ir suteikite jiems galimybę atitinkamai koreguoti.
Nori leisti laiką švietimui
Jūsų psichiatras turėtų būti pasirengęs skirti laiko šviesti jus ir jūsų šeimą apie jūsų būklę. Jie neturėtų tiesiog klausytis simptomų ir skirti vaistų. Vietoj to, geras psichiatras mokys jus ir jūsų šeimą apie jūsų simptomus ir diagnozę. Jie kartu su jumis parengs gydymo planą ir mokys jus naudoti metodus.
Jei jie skiria vaistus, būtina skirti laiko švietimui apie vaistus ir jų galimą šalutinį poveikį. Kai kurie gydytojai tiesiog paskirs vaistus ir paliks jums sužinoti apie šalutinį poveikį sau. Puikus gydytojas iš anksto praneš, ko galima tikėtis vartojant vaistus ir kiek laiko turėtų praeiti, kol nepastebėsite simptomų palengvėjimo.
Empatija
Ypač svarbu, kad jūsų psichiatras parodytų empatiją jūsų situacijai ir neatmestų jūsų jausmų ar emocijų. Tai gali būti sunku spręsti iš pirmo žvilgsnio. Kaip ir ankstesni veiksniai (išsilavinimas, bendravimas ir kt.), Jūs turite visas teises reikalauti, kad jie parodytų daugiau empatijos, jei manote, kad tai būtina.
Žinių plotis ir gylis
Jūsų psichiatras turėtų turėti daug žinių apie įvairias psichinių ligų rūšis. Daugelis simptomų gali rodyti daugiau nei vieną psichinę ligą ar būklę. Neturėdamas išsamių žinių, gydytojas gali negalėti tiksliai diagnozuoti ir gydyti jūsų problemų.
Be to, jūsų gydytojas turėtų žinoti apie įvairius gydymo būdus ir vaistus. Tas pats gydymas ne visada tinka visiems pacientams, todėl jie turėtų gerai išmanyti įvairius gydymo būdus ir vaistus, kurie gali padėti jūsų unikaliai situacijai.
Šaltinis: pexels.com
Ne tik su gydytojo patirtimi ir žarnyno jausmais, galbūt norėsite sužinoti gydytojo išsilavinimą ir patirtį, kad nustatytumėte, ar jie turi pakankamai žinių, kad galėtų jus gydyti.
Gydymo galimybių lankstumas
Geras psichiatras lanksčiai siūlo gydymo galimybes, ypač kalbant apie vaistus. Tiesa, kad daugelio vaistų veiksmingumas užtrunka šiek tiek laiko; kartais praeina net du mėnesiai, kol pajusite palengvėjimą. Tačiau jei tęsiate gydymą keletą mėnesių be palengvėjimo, psichiatras turėtų būti pasirengęs pakeisti gydymo planą ir pasiūlyti įvairias galimybes.
Geras psichiatras taip pat išklausys jūsų nuomonės apie tai, kaip vyksta gydymas ir ar tai padeda. Jei turite kokių nors vaistų šalutinį poveikį, jie turėtų norėti pakeisti kursą. Panašiai, jei manote, kad galėtumėte vartoti mažiau vaistų arba sužinojote apie vaistus, kuriuos norite išbandyti, gydytojas turėtų būti pasirengęs linksminti idėją ir nurodyti priežastis, kodėl tai yra ar netikslinga.
Gydymo sesijų dažnumas
Galiausiai svarbu, kad jūsų psichiatras pasiūlytų susitikti su jumis protingais laiko tarpais. Šiuo metu stabilus pacientas, kuris gerai reaguoja į gydymą, gali praleisti tris mėnesius tarp paskyrimų. Tačiau jei gydymas dar tik prasideda arba simptomai nėra remisijoje, pacientą reikia pamatyti dažniau.
angelas numeris 544
Prireikus taip pat turėtų būti lengva susitarti su gydytoju. Psichinės ligos gali būti nenuspėjamos. Jums gali būti gerai, kai susitarsite, ir paskirkite naują susitikimą trims mėnesiams, kad pradėtumėte kęsti sunkią depresiją per porą savaičių. Šiuo atveju svarbu, kad krizės metu galėtumėte dažnai kreiptis į gydytoją.
Nebijokite pakeisti
Jei pradėjote lankytis pas psichiatrą ir dėl kokių nors priežasčių nesate patenkintas gydymu, nebijokite pakeisti gydytojų. Jei jums nepatinka 100 proc. Jūsų gydytojas ir jei nesate visiškai įsitikinę, kad jie gali gydyti jūsų būklę, jūs neatsakysite į gydymą. Nereikia jaustis įstrigusiam. Verčiau daryk tai, kas tau geriausia, ir susirask kitą psichiatrą.
Apsvarstykite licencijuotą terapiją
Geresnė pagalba siūlo internetinę terapiją, kuri yra prieinama, patogi ir saugi. Tai gali būti pasirinkimas, jei susiduriate su kai kuriais aukščiau paminėtais klausimais, ypač jei gyvenate kaimo vietovėje arba jei negalite rasti asmens, kuris apsidraudžia. Papildoma nauda yra tai, kad dirbdami su „BetterHelp“ galite gauti pagalbos iš savo namų patogumo. Toliau galite perskaityti keletą atsiliepimų apie „BetterHelp“ patarėjus, skirtingus žmonėms.
Patarėjo apžvalgos
'Erika yra Dievo siunta. Ji privertė mane pažvelgti į mano situaciją ir sielvartą sveikiau. Ji moko man susitvarkyti įgūdžių, kuriuos galėsiu panaudoti visą likusį gyvenimą. Man patinka, kad galiu jai rašyti žinutę, ką galvoju ir jaučiu tą akimirką. Ji visada greitai reaguoja ir sugeba išspręsti problemas, kurias parašiau man. Mes taip pat kalbėjomės telefonu, todėl jis tapo dar asmeniškesnis. Per dvi savaites su Erika gavau daugiau nei per dvejus metus trukusios įprastinės terapijos kartu su psichiatru ir patarėju “.
'Negaliu išreikšti, kiek Cindi man padėjo per kelias pastarąsias savaites, kad turėjau ją kaip savo patarėją. Ji man padėjo daugiau suprasti apie mano sąlygas, padėjo susitvarkyti kai kuriuos mano praeities dalykus ir suteikė man puikių susidorojimo būdų, kuriuos naudosiu ateityje. Aš buvau pas daugelį psichiatrų, bet dar niekas nebuvo toks išmintingas, rūpestingas ar dėmesingas kaip Cindi. Ji man padėjo suvokti apie save dalykus, kurių niekada nežinojau. Cindi, jei kada nors tai perskaitei, labai ačiū už viską, ką darai. '
Išvada
Netoliese rasti psichiatrą gali atrodyti sunku. Turėdami reikiamą informaciją, lengviau gauti pagalbą nei atrodo. Licencijuotas „BetterHelp“ specialistas gali padėti jums išgydyti kelionę Pirmas žingsnis.
Pasidalink Su Draugais:
